55 ir daugiau citatos apie depresiją, kurias reikia perskaityti, kai reikia jaustis taip, lyg „kažkam pasiseks“

Pramogos Ir Žaidimai
depresijos citatos (1)

Jormas Sangsornas / Getty Images

Kai gyvenate su depresija, tai gali jaustis stulbinančiai bando padėti kitiems suprasti, ką tai reiškia. Jie nemato objektyvo, per kurį matote gyvenimą, todėl jiems gali būti sunkiau parodyti užuojautą ar pasiūlyti jums reikalingą paramą. Sąžiningai, kartais net jausmas, kad kažkas tai supranta, gali turėti didelį skirtumą. Reikia šiek tiek patarimų? Dalijimasis depresijos citatomis gali būti puikus būdas suprasti, kaip depresija keičia jūsų pasaulį. O skaitydami žodžius iš žmonių, kurie su jumis taip giliai, asmeniniu lygmeniu susiję, taip pat galite jaustis mažiau vieniši.

Iki paskutinio taško, pasak Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), depresija yra įprasta – maždaug penki procentai suaugusiųjų visame pasaulyje su ja gyvena. Taigi, žinok: tu ne vienas. Tu ne, drauge.

Kai kitą kartą jums bus sunku išreikšti savo jausmus, tikimės, kad galėsime paimti bent vieną dalyką, pateikdami šias citatas apie gyvenimą sergant depresija.

Įžvalgios citatos apie depresiją

  1. Depresija yra daltonizmas ir nuolat pasakojama, koks spalvingas yra pasaulis. – Atikas
  2. Sužinojau, kad sergant depresija vienas iš svarbiausių dalykų, kurį galite suprasti, yra tai, kad nesate vienas. – Dveinas Džonsonas
  3. Sunkiausia depresija yra tai, kad ji sukelia priklausomybę. Pradeda jaustis nepatogiai, kad neserga depresija. Jautiesi kaltas, kad esi laimingas. – Pitas Vencas
  4. Sakote, kad esate „depresinis“ – viskas, ką aš matau, yra atsparumas. Jums leidžiama jaustis sutrikusiam ir išoriškai. Tai nereiškia, kad esate su trūkumais; tai tiesiog reiškia, kad tu esi žmogus. – Davidas Mitchellas, Debesų žemėlapis
  5. Depresija sveria kaip akmuo upėje. Jūs neturite šansų. Galite kovoti, melstis ir tikėtis, kad turėsite jėgų plaukti, bet kartais turite leisti sau paskęsti. Nes niekada nepažinsi tikrosios laimės, kol kas nors ar kažkas neištrauks tavęs iš tos upės – ir tu niekada tuo nepatikėsi, kol nesuprasi, kad tu pats tave išgelbėjai. - Alysha Speer
  6. Beveik visi yra pernelyg pasitikintys savimi, išskyrus žmones, kurie serga depresija, ir jie linkę būti realistais. – Juozapas T. Hallinanas
  7. Pabandykite suprasti juodumą, mieguistumą, beviltiškumą ir vienatvę, kurią jie išgyvena. Būkite šalia, kai jie ateina per kitą pusę. Sunku būti draugu depresija sergančiam žmogui, bet tai vienas maloniausių, kilniausių ir geriausių dalykų, kuriuos kada nors padarysi. – Stivenas Fry
  8. Žmonės, kurie niekada nesusidūrė su depresija, mano, kad tai tiesiog liūdesys ar bloga nuotaika. Depresija man nėra tokia; tai patenka į pilkumo ir sustingimo būseną. – Danas Reinoldsas
  9. Depresija yra tai, kad jūsų kūnas sako: „Nebenoriu būti tokiu veikėju“. Nenoriu išlaikyti šio jūsų sukurto avataro pasaulyje. Man tai per daug. Turėtumėte galvoti apie žodį „depresija“ kaip „gilus poilsis“. Jūsų kūnas turi būti prislėgtas. Jam reikia giliai pailsėti nuo personažo, kurį bandėte suvaidinti. – Jimas Keris
  10. Aš išgyvenu daug depresijos ir žinau, kad kiti žmonės taip pat, bet turiu išeitį, kurios daugelis žmonių nepatiria. Jei turite tai savyje ir negalite jo atsikratyti, ką daryti? – Bilis Eilis
  11. Didelė depresijos dalis yra jausmas tikrai vienišam, net jei esate kambaryje, kuriame pilna milijono žmonių. – Lilly Singh
  12. Kai esi apsuptas visų šių žmonių, gali būti vienišiau nei tada, kai esi vienas. Galite būti didžiulėje minioje, bet jei nemanote, kad galite niekuo pasitikėti ar su niekuo kalbėtis, jaučiatės kaip iš tikrųjų vienas. – Fiona Apple
  13. Psichinis skausmas yra mažiau dramatiškas nei fizinis, tačiau jis yra dažnesnis ir sunkiau pakeliamas. Dažnas bandymas nuslėpti psichinį skausmą padidina naštą: lengviau pasakyti: „Man skauda dantį“, nei pasakyti: „Mano širdis sudaužyta“. – C. S. Lewisas, Skausmo problema
  14. Depresija man buvo keletas skirtingų dalykų, bet pirmą kartą tai pajutęs, jaučiausi bejėgis, beviltiškas ir tai, ko niekada anksčiau nejaučiau. Praradau save ir norą gyventi. – Ginger Zee
  15. Mano smegenys ir širdis man labai svarbios. Nežinau, kodėl nesikreipiau pagalbos, kad tie daiktai būtų sveiki kaip mano dantys. Einu pas odontologą. Taigi, kodėl man nenuvykus į mažylį? – Keris Vašingtonas
  16. Taip yra apie depresiją: žmogus gali išgyventi beveik viską, kol mato pabaigą. Tačiau depresija yra tokia klastinga ir didėja kasdien, kad neįmanoma pamatyti pabaigos. – Elizabeth Wurtzel, Prozako tauta
  17. Esu sulinkęs, bet nesulūžęs. Esu randuotas, bet nesu subjaurotas. Man liūdna, bet ne beviltiška. Esu pavargęs, bet ne bejėgis. Esu pikta, bet ne kartėlė. Esu prislėgtas, bet nepasiduodu. - Anoniminis
  18. Niekada nepamiršiu, kaip depresija ir vienatvė jautėsi gerai ir blogai vienu metu. Vis tiek daro. - Henris Rolinsas, Nešiojamas Henry Rollinsas
  19. Aš sergu depresija. Bet aš mieliau sakau: „Aš kovoju“ su depresija, o ne „kenčiu“ su ja. Nes depresija užklumpa, bet aš atsitrenkiu. Mūšis toliau. - Anoniminis
  20. Depresija neatima jūsų talentų; tai tik apsunkina jų paiešką. – Lady Gaga
  21. Žmonėms, kurie niekada nepatyrė rimtos depresijos ar nerimo, labai sunku paaiškinti nuolatinį jos intensyvumą. Nėra išjungimo jungiklio. – Mattas Haigas
  22. Nėra prasmės su depresija sergančiu žmogumi elgtis taip, lyg ji tiesiog liūdėtų, sakydama: „Palauk, tu įveiksi.“ Liūdesys yra daugiau ar mažiau kaip šalta galva – turint kantrybės, jis praeina. Depresija yra kaip vėžys. - Barbara Kingsolver, Pupelių medžiai
  23. Psichinė liga yra daug sudėtingesnė už bet kokią tabletę, kurią galėtų sugalvoti bet kuris mirtingasis. – Elizabeth Wintzel
  24. Depresija, kančia ir pyktis yra žmogaus dalis. – Janet Fitch
  25. Kiekvienas žmogus turi savo slaptų liūdesių, kurių pasaulis nežino; ir dažnai vyrą vadiname šaltu, kai jam tik liūdna. - Henry Wadsworth Longfellow
  26. Yra žaizdų, kurios niekada nesimato ant kūno, kurios yra gilesnės ir labiau žeidžiančios nei bet kas, kuri kraujuoja. – Laurell K. Hamilton, Mistralio bučinys
  27. Jūs esate vienintelis dalykas šiame pasaulyje, virš visų kitų dalykų, kurio niekada neturėtumėte pasiduoti. Kai mokiausi vidurinėje mokykloje, kovojau su dideliu nerimu ir depresija, o pagalba ir parama, kurią gavau iš savo šeimos ir terapeuto, išgelbėjo mano gyvybę. Prašymas pagalbos yra pirmas žingsnis. Šiam pasauliui esate brangesnis, nei kada nors žinosite. – Lili Reinhart
  28. Nenorėjau, kad mano nuotrauka būtų padaryta, nes verksiu. Nežinojau, kodėl verksiu, bet žinojau, kad jei kas nors su manimi kalbėtų ar pažiūrėtų į mane per arti, ašaros išbėgs iš mano akių, verksmai išskris iš gerklės ir aš verksiu. savaitė. Jaučiau, kaip ašaros trykšta ir teka manyje kaip vanduo netvirtaioje ir per pilnoje stiklinėje. – Sylvia Plath
  29. Depresija prisistato kaip realizmas, susijęs su pasaulio supuvimu apskritai ir ypač apie jūsų gyvenimo supuvimą. Tačiau realizmas yra tik tikrosios depresijos esmės, kuri yra didžiulis atitolimas nuo žmonijos, kaukė. Kuo labiau esate įsitikinęs savo unikalia prieiga prie supuvimo, tuo labiau bijote užmegzti ryšį su pasauliu; ir kuo mažiau bendrauji su pasauliu, tuo klastingiau laiminga likusi žmonijos dalis ir toliau su juo bendradarbiauja. – Džonatanas Franzenas, Kaip būti vienam
  30. Kai žmonės tiksliai nežino, kas yra depresija, jie gali smerkti. – Marion Cotillard
  31. Depresija mano kairėje. Vienatvė mano dešinėje. Jiems nereikia man rodyti savo ženklelių. Labai gerai pažįstu šiuos vyrukus. – Elžbieta Gibert
  32. Galbūt mūsų visų viduje yra tamsa ir kai kurie iš mūsų su ja susitvarko geriau nei kiti. - Jasmine Warga, Mano širdis ir kitos juodosios skylės
  33. Jei buvai žiauriai palaužtas, bet vis tiek turi drąsos būti švelnus kitoms gyvoms būtybėms, vadinasi, esi beprotis su angelo širdimi. – Keanu Reevesas
  34. Klausykite žmonių, kurie jus myli. Tikėkite, kad dėl jų verta gyventi, net kai tuo netikite. Ieškokite prisiminimų, kuriuos atima depresija, ir projektuokite juos į ateitį. Būk drąsus; Būk stiprus; išgerk savo tabletes. Sportuokite, nes tai jums naudinga, net jei kiekvienas žingsnis sveria tūkstantį svarų. Valgyk tada, kai pats maistas tau šlykštisi. Samprotaukite su savimi, kai praradote protą. – Andriejus Saliamonas, Vidurdienio demonas: depresijos atlasas
  35. Depresija – tai jausmas, lyg kažką pametėte, bet nežinote, kada ir kur paskutinį kartą tai patyrėte. Tada vieną dieną supranti, ką praradai, esi tu pats. - Anoniminis
  36. Tai ne viskas blogai. Padidėjusi savimonė, atskirtis, negalėjimas prisijungti, fizinė gėda ir savigrauža – ne viskas yra blogai. Tie velniai buvo mano angelai. Be jų niekada nebūčiau dingęs kalboje, literatūroje, protuose, juokuose ir visuose beprotiškuose intensyvuose, kurie mane kūrė ir nepadarė. – Stephenas Fry, Moabas yra mano praustuvė
  37. Kai esate prislėgtas, nevaldote savo minčių; tavo mintys tave valdo. Norėčiau, kad žmonės tai suprastų. - Anoniminis
  38. Jei pažįstate žmogų, sergantį depresija, pasiryžkite niekada jo neklausti kodėl. Depresija nėra tiesioginis atsakas į blogą situaciją; depresija tiesiog yra kaip oras. – Stivenas Fry
  39. Žmonės kalba apie fizinį pasirengimą, bet ne mažiau svarbi ir psichinė sveikata. Matau, kad žmonės kenčia, o jų šeimos dėl to jaučia gėdą, o tai nepadeda. Reikia paramos ir supratimo. Dabar dirbu su iniciatyva, kuria siekiu informuoti apie nerimą ir depresiją ir padėti žmonėms. - Deepika Padukone
  40. Nerimas ir depresija yra tarsi bijoti ir pavargę vienu metu. Tai nesėkmės baimė, bet noras būti produktyviam. Tai nori draugų, bet nekenčia bendravimo. Tai noras būti vienam, bet nenorėjimas būti vienišam. Tai jauti viską iš karto, tada jautiesi paralyžiuojančiai sustingęs. - Anoniminis
  41. Blogiausias verksmas buvo ne vaikas, kurį galėjo matyti visi – aimanavimas gatvių kampuose, drabužių plėšymas. Ne, baisiausia atsitiko, kai tavo siela verkė ir kad ir ką darytum, nebuvo kaip jos paguosti. Dalis nudžiūvo ir tapo randu jūsų sielos daliai, kuri išgyveno. Tokių žmonių kaip aš ir Echo sieloje buvo daugiau randų audinio nei gyvybės. – Katie McGarry, Peržengiant ribas
  42. Kai kurie draugai to nesupranta. Jie nesupranta, kaip aš beviltiškai trokštu, kad kažkas pasakytų: „Aš tave myliu ir palaikau tave tokį, koks esi, nes tu esi nuostabus toks, koks esi.“ Jie nesupranta, kad aš neprisimenu. kas nors man taip sakys. Esu toks reiklus ir sunkus savo draugams, nes noriu prieš juos palūžti ir subyrėti, kad jie mane mylėtų, nors aš ir nesu linksma, guliu lovoje, verkiu visą laiką, nejudau. Depresija yra susijusi su tuo, jei mylėtum mane. – Elizabeth Wurtzel, Prozako tauta
  43. Kai pasiklysti miške, kartais užtrunka šiek tiek laiko, kol supranti, kad pasiklydai. Ilgiausiai galite įtikinti save, kad ką tik nuklydote nuo kelio, kad bet kurią akimirką sugrįšite į tako galvutę. Teisė krenta vėl ir vėl, o jūs vis dar neįsivaizduojate, kur esate, ir laikas pripažinti, kad taip nuklydote nuo kelio, kad net nebežinote, iš kurios pusės kyla saulė. – Elžbieta Gilbert
  44. Mano patirtis rodo, kad žmonės yra daug simpatiškesni, jei mato, kad tave skaudina, o milijoną kartą gyvenime linkiu tymų ar raupų ar kitos lengvai suprantamos ligos, kad tik man ir jiems būtų lengviau. - Jennifer Niven, Visos šviesios vietos
  45. Be kitų daugybės pažįstamų, turiu dar vieną intymią patikėtinę... Mano depresija yra ištikimiausia meilužė, kokią tik pažinojau. Todėl nenuostabu, kad grąžinu meilę. – Sorenas Kierkegaardas, Arba/arba: gyvenimo fragmentas
  46. Tu kaip pilkas dangus. Tu graži, nors ir nenori tokia. - Jasmine Warga, Mano širdis ir kitos juodosios skylės
  47. Depresija yra melancholija, atėmus jos žavesį. – Susan Sontag, Liga kaip metafora
  48. Depresija nėra karas, kurį laimite. Tai mūšis, kurį kovojate kiekvieną dieną. Jūs niekada nesustojate, niekada negalite pailsėti. Tai vienas kruvinas muštynės po kito. - Shaunas Davidas Hutchinsonas, Mes esame Skruzdėlės
  49. Mane gąsdina šis tamsus dalykas, kuris miega manyje; Visą dieną jaučiu jo minkštus, plunksniškus posūkius, tai piktybiškumas. - Sylvia Plath, Arielis
  50. Depresija yra kaip mėlynė, kuri niekada nepraeina. Mėlynė tavo galvoje. Jūs tiesiog turite būti atsargūs, kad neliestumėte jo ten, kur skauda. Vis dėlto jis visada yra. - Džefris Eugenidas, Santuokos siužetas
  51. Nusiprausk po dušu, nusiprausk dieną. Išgerkite stiklinę vandens. Padarykite kambarį tamsų. Atsigulkite ir užmerkite akis. Pastebėkite tylą. Pastebėkite savo širdį. Vis dar muša. Vis dar kovoja. Juk tau pavyko. Jums pavyko, kitą dieną. Ir jūs galite tai padaryti dar vieną. Jums sekasi puikiai. – Šarlotė Eriksson
  52. Lietus verčia jaustis mažiau vieniša. Visas lietus yra debesis – subyra ir išlieja savo sutrupėjusias dalis ant tavęs. Jaučiuosi gerai, kai žinau, kad aš nesu vienintelis dalykas, kuris griūva. Jaučiuosi geriau, kai žinau, kad kiti gamtos dalykai gali sugriauti. - Vienišas Aliaskos čigonas
  53. Depresiją jie visada vadina bliuzu, bet aš būčiau mielai pabudęs į periwind perspektyvą. Depresija man yra šlapimas geltonas, išplautas, išsekęs mylių silpnas pissas. - Gillian Flynn, Aštrūs daiktai
  54. Man nustojo šviesti saulė. Visa istorija tokia: man liūdna. Man visą laiką liūdna ir liūdesys yra toks sunkus, kad negaliu nuo jo pabėgti. Niekada. - Nina LaCour, Laikyk tvirtai
  55. Nes tai yra depresijos dalykas. Kai jaučiu tai giliai, nenoriu to paleisti. Tai tampa komfortu. Noriu apsiausti po jos sunkiu svoriu ir įkvėpti jį į plaučius. Noriu jį puoselėti, auginti, auginti. Tai mano. Noriu su juo pasitikrinti, užmigti, suvyniotas į jo rankas, ir nepabusti ilgai, ilgai. – Stephanie Perkins, Lola ir berniukas šalia
  56. Negalėjau būti su žmonėmis ir nenorėjau būti vienas. Staiga mano perspektyva sudrebėjo, ir aš buvau toli kosmose ir stebėjau pasaulį. Mačiau milijonus ir milijonus žmonių, kurie visi įsitraukė į savo gyvenimą; tada galėčiau pamatyti mane – aš praradau savo vietą visatoje. Jis buvo uždarytas, ir man nebuvo kur būti. Buvau labiau pasiklydęs, nei žinojau, kad bet kuris žmogus gali būti. – Marian Keyes, Ar kas nors ten?
  57. Už mano šypsenos skauda širdį, už mano juoko aš griūvau. Atidžiai pažvelk į mane ir pamatysi, kad mergina aš, tai ne aš. — Nežinoma
  58. Vienintelis dalykas, labiau varginantis nei depresija, yra apsimesti, kad nesate. — Nežinoma
  59. Bet kuris kvailys gali būti laimingas. Reikia tikros širdies vyro, kad padarytų grožį iš dalykų, dėl kurių mes verkiame. - Clive'as Barkeris
  60. Sergant depresija svarbu visiškai neslopinti savo jausmų. Lygiai taip pat svarbu vengti baisių ginčų ar pasipiktinimo išraiškų. Turėtumėte vengti emociškai žalingo elgesio. Žmonės atleidžia, bet geriausia nemaišyti dalykų iki to momento, kai reikia atleisti. Kai esi prislėgtas, tau reikia kitų žmonių meilės, tačiau depresija skatina veiksmus, kurie tą meilę naikina. Depresiniai žmonės dažnai įsmeigia smeigtukus į savo gelbėjimo plaustus. Sąmoningas protas gali įsikišti. Vienas nėra bejėgis. – Andriejus Saliamonas, Vidurdienio demonas: depresijos atlasas

Dalykitės Su Savo Draugais: