9 dažnos frazės, kurių jūsų neseniai išsiskyręs draugas tikrai nenori girdėti

Psichologas dalijasi tuo, ką galite pasakyti vietoj to.

Kai Elizabeth Cohen buvo neseniai išsiskyręs , ji dažnai išgirsti kitų atsakymus kaip: „OMG, labai atsiprašau“, „Tai taip baisu“ ir „Ar jūsų vaikams viskas gerai?

Būtent tokių frazių ji nenorėjo girdėti. Užuot klausęsi, ką išgyvena, ji jautė, kad šie atsakymai išreiškia kitų žmonių nuomones ir sprendimus. „[Vietoje] norėčiau, kad kas nors pasakytų: „Koks tu drąsus... kaip tau tai atrodė? Kaip aš galiu tave palaikyti? ji sako.

kidgets servetėlės ​​primena 2015 m

Kalbėjomės su Daktaras Koenas , kuris taip pat yra psichologas ir autorius Šviesa kitoje skyrybų pusėje: atrasti naują save , apie įprastas frazes, kurias iš tikrųjų gali būti žalinga pasakyti žmogui, kuris yra išsiskyręs (net jei gerai reiškiate), ir ką galite pasakyti vietoj to.

Potencialiai problemiškos frazės

1. Labai atsiprašau.

Nors tai gali skambėti simpatiškai, tai daroma prielaida, kokia yra žmogaus patirtis, o ne klausytis ir suprasti, iš kur jie ateina. „Daugelis žmonių palieka santykius, kurie jiems netinka, o tai iš tikrųjų yra labai stiprus elgesys ir kažkas, ką galima gerbti ir vertinti“, – pasakoja Cohenas „Scary Mommy“. „Sakymas „labai atsiprašau“ reiškia, kad tai yra blogai.

2. Kaip sekasi vaikams?

Šis klausimas sutelkia dėmesį į vaikus, o ne į asmenį, su kuriuo kalbate, ir taip pat gali pasirodyti kaip kritiškas. „Daugelis žmonių bijo išsiskirti dėl to, kaip tai paveikia vaikus, todėl nerimauju, kad toks klausimas gali pasirodyti kaip kaltinamasis“, – aiškina Cohenas.

3. Šiaip man jie niekada nepatiko.

Ši frazė gali atrodyti nepalaikoma ir netgi įžeidžianti, tarsi abejotumėte savo draugo sprendimu. „Tai tik iš esmės mėtyti druską į žaizdą ir sakyti: „Kodėl taip ilgai išbuvai?

4. Atrodėte tokie laimingi kartu.

Dar viena nepalaikoma frazė, galinti reikšti: kodėl tu turi išsiskirti? Kodėl turėtumėte priimti tokį impulsyvų sprendimą? „Tarsi nebūtum taip gerai pagalvojęs, kodėl“, – sako Cohenas. „Manau, kad vidutiniškai prireikia septynerių metų, kad žmonės pagaliau išeitų... todėl mintis, kad žmonės [skiriasi] impulsyviai, yra nepaprastai netiksli.

nešiojamas formulių dozatorius

5. Ar bandėte tai išsiaiškinti?

Tai perteikia žinią: jei būtumėte labiau stengęsi, galbūt to nebūtų. „Toks manija, kai norima išryškinti dalykus arba vengti situacijų pabaigos ir vadinti daiktus tokiais, kokie jie yra, iš tikrųjų yra kultūrinė problema“, – sako Cohenas.

6. Ar svarstytumėte susitikti ar susituokti su kitu žmogumi?

Jei kas nors per paskutinius santykius jautėsi išduotas, tikriausiai šiuo metu negalvoja apie vėl siekti intymumo. „Šie klausimai yra toks diskomforto požymis, kai tiesiog būnant nežinioje“, – dalijasi Cohenas. Jiems trūksta palaikymo. Kitas punktas? Ne visi nori būti monogamiškuose santykiuose, todėl šis klausimas nėra ypač įtraukiantis.

7. Aš išsiskyręs, ir tai yra blogiausia.

huggies baby servetėlės ​​stiklui

Tai gali būti negaliojanti ir vėlgi, jūsų pačių patirtis. Tai gali reikšti, kad neapdorojote savo nusivylimų ir perteikiate juos savo draugui.

8. Ar gavai namą?

Reikėtų vengti visko, kas susiję su finansais. Didžiausias dėmesys turėtų būti skiriamas tam, ar asmuo jaučiasi saugus ir užtikrintas, o ne tai, kiek pinigų ar materialinių dalykų galėjo pasilikti.

9. Praneškite man, jei jums ko nors reikia.

Kai kas nors išgyvena skyrybas, jų lėkštėje yra daug dalykų, todėl gali būti sunku paprašyti pagalbos. Nors jausmas yra apgalvotas, gali būti naudingiau pasakyti draugui: 'Kaip galėčiau geriausiai jus palaikyti? Ko, jūsų manymu, jums reikia dabar?' Jei jūsų draugas sako, kad nežino, pasiūlykite konkrečių idėjų, pavyzdžiui, prižiūrėti savo vaikus, atnešti maistą ar bakalėjos prekes arba padėti skalbti.

Frazės, kurias verta išbandyti

Esmė: venkite juodai baltų teiginių ar klausimų, į kuriuos reikia atsakyti „taip“ arba „ne“. Užduokite atvirų klausimų, kurie paskatins jūsų draugą daugiau pasidalyti.

Kai kurios Coheno frazės, skirtos pripažinti kažkieno patirtį ir būti jų linksmintojui:

• 'Tu nepaprastai drąsus.'
• „Tavo vaikams taip pasisekė, kad tave turi“.
• – Tu vis dar ne vienas.
• „Tu išgyvensi tai“.
• – Kaip aš galiu tave palaikyti?
• – Kaip tau tai buvo?
• – Ko tau iš manęs reikia?
• – Kuo nori pasidalinti?

Tai suteikia saugią erdvę ir leidžia niuansus, o ne sprendimus, sako Cohenas. 'Ir jie leidžia žmonėms... žinoti, kad jie gali grįžti pas jus, jei jiems reikės daugiau paramos.'

Dalykitės Su Savo Draugais: