Aš pagaliau mokausi valdyti PMS, kaip mano dukra pradeda valdyti savo
Yra tiek daug savimonės, kad būtų menstruacinis žmogus.
Kiekvieną mėnesį 24 valandas nekenčiu savo šeimos. Po dviejų dienų man ateina mėnesinės. Tuo metu man palengvėja, nes tai reiškia, kad aš jų nekenčiau, tai buvo tik mano mėnesinės. Tai vyksta KIEKVIENĄ MĖNESĮ. Man jau 35 metai menstruacijos. Jūs manote, kad aš jau supratau šį laikotarpį. Bet, matyt, kalbant apie savo kūną, mane vis tiek gali sugauti kažkas, kas vyksta kas 28 dienas.
Kodėl ši mėnesinė psichodrama mane nuvilia? Žinoma, galiu ir toliau pykti, o paskui nustebti, o paskui palengvėti kiekvieną mėnesį tol, kol vyksta mėnesinės. Tačiau iš tikrųjų supratus savo kūną ir jo modelius, mano gyvenimas tampa daug geresnis. Ir aš noriu, kad mano dukra žinotų daugiau nei aš. Noriu, kad ji suprastų savo kūno ritmus ir ženklus, kad tai jai nebūtų paslaptis ar staigmena. Pasaulis jai pasakys čiulpia jį arba tai tai nėra didelis dalykas , bet esu pasiryžęs padėti jai žengti naują kelią. Noriu, kad ji patirtų įsikūnijimą, kur ji yra susijusi ir žino, kaip jaučiasi jos kūnas ir kodėl. Ne priešas, su kuriuo reikia kovoti, ar našta, su kuria reikia piktintis, o viso gyvenimo palydovas.
Žinau, kad tai skamba akivaizdžiai (ir šiek tiek keistai), bet mūsų kūnai yra su mumis amžinai. Jie yra tarsi artimas draugas, su kuriuo mes ir toliau palaikome ryšį ir augame, nuolat pereiname įvairiais gyvenimo etapais, kaip ir mūsų draugai. Kaip žmogus, kuris išmoko valdyti menstruacijas, išnešiojo keturis nėštumus, pagimdė keturis kūdikius ir netrukus prasidės menopauzė, aš vėl ir vėl išmokau šią pamoką.
- Oi, kodėl aš turiu tokius tamsius ratilus po akimis? Žinoma – ateina mėnesinės.
- Kas yra tas keistas dvelksmas vienoje mano pilvo pusėje? Taip, aš ovuliuoju, tai yra mittelschmerz (nejuokauju, taip vadinamas nedidelis skausmas ovuliacijos metu) .
- Mano nugara mane žudo iš niekur. Ak taip, man tuoj prasidės mėnesinės.
Apgaulė mokant dukrą valdyti savo mėnesines tam tikru lygmeniu tikrai yra taktiška – iš pradžių išbandykite šio dydžio įklotą, štai ką darai, kai į apatinius pateko kraujo – ir nenoriu sumažinti logistikos svarbos. yra. Jie dažnai yra didžiausi vaikų rūpesčiai. Tokie dalykai kaip: ibuprofenas neveikia, ką dar galiu padaryti? Vis dar prisimenu, kai pirmą kartą mano pediatras liepė gerti Aleve, o ne ibuprofeną, kuris visiškai keičia žaidimą. Arba kai mano uošvė britė mane supažindino su karšto vandens buteliuko džiaugsmais – skaniausiu palengvėjimu.
Tačiau mokymo įkūnijimas nėra kažkas, ką jūs liepiate kitam žmogui, tai yra savęs pažinimo kelionė. Su savo vaiku galiu būti vedlys, smalsus ir pasiekiamas jo paties savęs atradimo procese. Mano tikslas yra suteikti jai įrankius, kad ji galėtų suprasti save.
Štai keletas būdų, kaip padėjau dukrai pradėti suprasti mėnesines, iš dalies padėti jai susitvarkyti kasdienybę ir iš dalies ugdyti savo kūno suvokimą:
Tęskite registraciją per pirmuosius keletą jos mėnesinių metų . Mes taip susikoncentruojame į pirmąjį laikotarpį, bet po šio pirmojo žymeklio yra ilgas, vingiuotas kelias. Ir tai yra laikas, kai žalvariniai segtukai yra tvarkingi. Keletas klausimų, kuriuos reikia užduoti: Ar jūsų naudojami produktai yra patogūs? Ar girdėjote apie naujus produktus, kuriuos norėtumėte išbandyti? Įsitikinate, kad papildote mėnesinių paketą ir laikote jį kuprinėje? Artėja vasara – nori pabandyti naudoti tamponą ar pasirinkti tam tikrus maudymosi kostiumėlius?
Menstruacijos neturėtų trukdyti normaliam gyvenimui. Jei jie tai daro, yra ką veikti. Istoriškai mergaitėms buvo liepta tiesiog su tuo susitvarkyti, tačiau tai gali būti ženklai, kad gali nutikti kažkas daugiau. Taigi, pavyzdžiui, jei jūsų vaikas kas valandą kraujuoja per labai sugeriančius įklotus arba nemiega visą naktį dėl didelio tekėjimo, laikas kreiptis į gydytoją. Jei jos skausmas yra toks stiprus, kad ji negali ištverti mokyklos dienos, laikas kreiptis į gydytoją. Jei jos mėnesinės vis dar nereguliarios praėjus daugiau nei dvejiems metams po to, kai ji pirmą kartą pasireiškė, laikas apsilankyti pas gydytoją. Tačiau vaikai ne visada mums pasakys, o tai reiškia, kad turime nuolat užsiregistruoti ir stebėti.
Nuotaikos svyravimai brendimo metu yra normalūs bet svarbu žinoti, ar prasta nuotaika ar didelės emocijos yra susijusios su hormonais, ar dar kuo nors. Vaikas gali nerimauti, jei jaučiasi tikrai nusiminęs, piktas ar nusiminęs ir nežino kodėl. Štai kodėl menstruacijų ciklo metu vykstančio hormoninio ciklo paaiškinimas gali būti labai ramus. Ir kodėl svarbu žinoti, ar tie jausmai nesusiję su laikotarpiu. Tokiu atveju gali būti kažkas kito ir tinkamas laikas pasikalbėti su psichikos sveikatos specialistu arba gydytoju.
Dalykai, kurių tau niekas nesakė! Yra tiek daug menstruacijų ir tiesiog gimdos bei kiaušidės aspektų, apie kuriuos niekas nepasakoja. Taip, atrodo, kad pilvo pūtimas sulaukė daug PR, bet kažkodėl nuovargis, tamsūs ratilai po akimis, periodinės išmatos ir pan. Lygiai taip pat, kaip skatinate vaiką sekti mėnesines (naudodami programą, kuri neparduoda jo duomenų), taip pat galite paskatinti jį pastebėti kitus simptomus ir pasidalinti jais su jumis. Ir galbūt pasidalinkite su jais kai kuriais savo. Jei neturite pašnekovo, jūs turite nuolat prisiregistruoti. Jauniems žmonėms sunkiausia tada, kai jie mano, kad jie yra „vienintelis“ ką nors išgyvena.
Neseniai visai šeimai (ir mano trims sūnums) sakiau, kad negaliu jų visų pakęsti 24 valandas kiekvieną mėnesį. Kai jie atsigavo nuo šoko ir pasipiktinimo, aš jiems paaiškinau, kodėl. Tai buvo ne atvira išėjimo be kalėjimo, o galimybė visiems, mano sūnums ir dukrai, pavaizduoti, kaip aš taip pat susiliečiu su savo kūnu. Tikimasi, kad įsikūnijimas yra jausmas, kurį išvysto kiekvienas, nepaisant lyties. Tai visą gyvenimą trunkantis procesas, kaip ir gera draugystė, kurios mes visi nusipelnėme.
Vanessa Kroll Bennett yra bestselerių autorė ir brendimo auklėtoja, padedanti suaugusiems įveikti netikrumą ir palaikyti mylimus vaikus. Ji yra nacionalinės bestselerių knygos bendraautorė Tai taip nepatogu: paaiškinamas šiuolaikinis brendimas , bendras vedėjas į Tai toks nepatogus podcast'as ir turinio prezidentė Mažiau nepatogus . Vanessa turi keturis vaikus nuo 14 iki 21 metų.
Dalykitės Su Savo Draugais:
