Kūdikių šnabždesys, daktaras Harvey Karpas, atsako į visus mūsų degančio miego klausimus

Tamara Leigh fotografija

patikrinkite enfamil partijos numerį

Pakalbėkime apie miegą, mažute. Nes kaip mažylio mama mano galvoje visada yra tik miegas. Pradedu mintis prieš miegą, kai tik įsijungia rytinis žadintuvas, svajok apie paskutinį tikrai geros nakties miego, nes gaminu trečią puodelį kavos ir už mylios galiu pastebėti miego regresą. Iš esmės aš esu Gollumas, o geras miegas yra mano brangus dalykas.

Kai būnu šalia kitų mamų, keičiamės kūdikių ar mažylių miego istorijomis ir įsilaužimais bendru abipusės pagarbos ir susižavėjimo žvilgsniu. Tarsi norėdami parodyti mūsų sunkiai uždirbtas juostas ir pripažinti, jūs taip pat matėte tamsiąją pusę ir išgyvenote. Taip yra todėl, kad grynas naujos ir net ne tokios naujos tėvystės išsekimas ir miego trūkumas yra viskas, kas susiję su protu apie tave ir žvejybos patarimais dėl miego visiems, kurie pasidalins.

Štai kodėl man buvo taip malonu kalbėtis su daktaru Harvey Karpu, pediatru ir garsiu knygos autoriumi Laimingiausias kūdikis . Po beveik trijų dešimtmečių šioje srityje Karpas yra geriausiai žinomas kaip kūdikių šnabždesys, miego krikštatėvis, turintis 5 Ss techniką (sukimasis, šono ar skrandžio padėtis, šššš, siūbavimas ir čiulpimas), ir SNOO , išmani basutė, žadanti naujiems tėvams daugiau miego nei bet kada anksčiau.

Nors skirtingi kūdikiai skirtingai reaguoja į SNOO, mano patirtis buvo teigiama - tada mano naujagimė, būdama devynių savaičių, kiekvieną naktį miegojo septynias valandas. Tačiau naujagimiai sensta, o miego problemos komplikuojasi, todėl tokiems tėvams kaip jūsų tikrai kyla daugiau klausimų nei atsakymų.

Laimei, Karpas kantriai atsakė į visas mano degančias užklausas ir užplūdo greitus klausimus, susijusius su tokiomis mamomis kaip tu ir kūdikiais.

Baisioji mamytė: Aš miriau užduoti šį klausimą nuo tada, kai buvau motinystės atostogose - kada ruošiesi SNOO suaugusiems, kad tėvai taip pat galėtų miegoti?

Dr. Harvey Karpas: (Juokiasi) Klausykite, aš taip pat norėčiau to sau. Tikimės kada nors tai padaryti, bet jūs turite likti susikaupę. Mes iš tikrųjų bandome padėti šeimoms ir kūdikiams.

SM: Man patinka, kad jūs pasisakėte prieš mintį, kad per didelis kūdikių laikymas ir sūpavimas juos sugadins, ypač pirmosiomis dienomis. Ar galite paaiškinti, iš kur ši mintis net atsirado ir ką tai reiškia?

HK: 20-ojo amžiaus pradžioje labai daug išpopuliarėjo daugybė tautosakų, kurių neturėtumėte meloduoti savo kūdikio. Jūs neturėtumėte visada atsakyti į juos, nes jie mokosi pagal mūsų atsakymus iš esmės gauti viską, ko nori, tik verkdami.

Taigi žmonės pervertino šią koncepciją ir pasakė: o, gerai, nauji kūdikiai, tu nori juos išmokyti iš karto būti nepriklausomiems . Ir iš tikrųjų kūdikiui nepriklausomybė nėra tokia svarbi. Svarbu yra saugumas ir pasitikėjimas. Taigi, pirmasis tikslas yra išmokyti saugumo ir pasitikėjimo, o po to penkis ar šešis mėnesius pradėsite mokyti savarankiškumo ir drausmės

SM: Ir tai iš tikrųjų sutampa su laiku, kai kūdikiai yra pakankamai seni, kad galėtų miegoti.

HK: Tai teisinga.

SM: Jūs jau minėjote anksčiau, kad pirmuosius kelis mėnesius, kai tėvai taip miega, kad iš esmės yra neblaivūs. Prisimenu, kaip tą laiką jautė kankinimai. Ar turite patarimų naujiems tėvams?

HK: Na, tai tiesiogine prasme yra kankinimas. Ir tas kankinimas nėra „sitcom“ pokštas, kai netyčia valote dantis kremu nuo saulės ar pilate kavą į javainius. Tai tiesiogine prasme kankinimas žmonėms, ir tai yra pagrindinis vedybinio streso, pogimdyminės depresijos, nerimo, nutukimo, autoįvykių ir galiausiai kūdikių mirčių vargiklis, kuris yra toks pavargęs, kad su savo kūdikiu darai pavojingus daiktus (pavyzdžiui, atsineši į lovą). ar užmigti ant sofos ar pan.

SM: Kaip, jūsų patirtimi, dažniausiai pasitaiko naujų tėvų ar antrą kartą tėvų klaidų kalbant apie kūdikius ir miegą?

HK: numeris vienas užmiega su jūsų kūdikiu nesaugioje vietoje. Na, užmigimas su kūdikiu, taškas. Tyrimai rodo, kad 25–35 proc. Moterų per pastarąsias porą savaičių netyčia užmigo (su kūdikiais). Taigi, tai atsitinka gana dažnai. Daugeliui tėvų, kaip žinote, jie tai daro tyčia. Jie tyčia dalijasi lovomis ir mano, kad tai padarys saugiai. Ir tai yra didžiausia klaida, kurią pasakyčiau, nes šios mamos niekada nepasidalintų lovoje, jei būtų girtos. Bet jie tokie pavargę, jie prilygsta girtam. Taigi, iš esmės jie dalijasi lovomis girti. Tai turbūt didžiausia klaida.

sunkūs pietų berniukų vardai

Antroji klaida yra mintis, kad visi turėtų pirštuoti ir būti tylūs, kai iš tikrųjų kūdikiams sekasi geriau, kai fone yra baltas triukšmas, stiprus baltas triukšmas. Trečia klaida - paguldyti kūdikį į lovą. Žmonės sako, kad niekada nepažadink miegančio kūdikio, tačiau jį paguldžius, visada reikia pažadinti miegantį kūdikį, nes tai suteikia jiems šiek tiek progos išmokti užmigdyti, kad jie galėtų pradėti mokytis savęs raminančių. Kitu atveju jie moka tik užmigti ant rankų. Tai, sakyčiau, didelis trys.

SM: Kaip jūs sakote, kokie yra didžiausi skirtumai tarp kūdikio miego ir mažylio miego treniravimo?

HK: Kūdikiai yra labai nuspėjami (nes) kūdikiai yra panašesni į mažus vaikus. Maži vaikai turi daug daugiau asmenybės ir temperamento skirtumų. Kūdikiai turi nedaug skirtumų, bet daugeliu atveju, jei miego treniruotes atliksite teisingai, pergysite tris ar keturias naktis ir kūdikis miegos geriau. Su mažyliais tai daug daugiau savotiškas valių karas.

Mažiems vaikams yra geresnis būdas miegoti ... vadinamas „Twinkle Interruptus“ , kuri (moko) vaikus būti kantresni ir yra šiek tiek paslėpta. Tu eini į kambarį su jais, paskui išeini, tada grįši, tada išeini ir grįžti. O per porą dienų jūs išeinate minutei ar dviem ar trims, o jie užmiega, kol jūsų laukia. Ir tai paprastai išsprendžia problemą be verksmo ar kovos.

SM: Aš turiu klausimų dėl greito gaisro, kuriuos norėčiau užduoti iš jūsų kitų kūdikių ir mažylių mamų. Pirmiausia iš miego regresą išgyvenančios mamos su 21 mėn., Norinčia, kad tėvai su ja gulėtų lovoje, kad užmigtų. Ką jie gali padaryti, kad dabar tai švelniai užmigtų, kol treniruojasi švelniai miegodami.

HK: „Twinkle Interruptus“ iš tikrųjų yra technika, kurią jie turėtų naudoti. (Jie taip pat turėtų naudoti) baltąjį triukšmą, prasidedantį valandą prieš miegą, jie turėtų naudoti meilės, meškiuko, blankio ar kokį nors saugos daiktą. Ir jie turėtų išmokyti vaiką kantrybės tempimo, kuri yra technika, kurios mokoma Laimingiausias mažylis knyga. Tada jie gali naudoti šią „Twinkle Interruptus“ techniką. Paprastai per tris ar keturias naktis problema išsprendžiama.

SM: Tai buvo klausimas, kurį gavau bent iš keturių skirtingų mamų: Kaip galite miegoti, mokykite kūdikį tame pačiame kambaryje kaip ir mažylis?

HK: Tu negali.

SM: Oi.

HK: Tai tiesiog labai sunku. Jūs tikrai turite juos atskirti. Jūs išleidžiate mažylio stovyklą į savo miegamąjį, o jūsų kambaryje yra baltas triukšmas, kad jūsų vaikas negirdėtų kūdikio verkimo. Pasigaminate specialią mažą palapinę, fortą, turite porą dienų mažyliui specialių paklodžių ar ką nors įdomaus. Tada jūs tris ar keturias naktis treniruojate kūdikį ir tada judate (mažylis) atgal.

aliejai nuo nagų grybelio

SM: Kiek jūs tikrai padarote žalos, jei kūdikis įpranta snausti automobilyje ar vežimėlyje?

HK: turėti vaiką, kuris miegos automobilyje ar kitose vietose, puiku ir tu neužrakintas savo namuose. Bet nenorite situacijos, kai vaikas miegos tik automobilyje. Taigi jūs turite naudoti savo balto triukšmo aparatą ir padėti jiems išmokti miegoti namuose, taip pat ir savo lovelėje.

SM: Taigi, raskite būdą, kaip padaryti abu.

HK: Taip.

SM: Ką tėvai gali padaryti, kad kūdikis grįžtų į savo vėžes, jei jiems buvo pakeista kasdienybė? Pavyzdžiui, jei kūdikis savaitgalį praleido pas senelius, o dabar jie grįžo namo. Ar tu miegi, vėl juos treniruoji?

HK: Miego treniruotės pasirodo vykstančios kelis kartus: kai dantys dygsta, kai serga, kai keliauji, sutaupai dienos šviesos. Visokie dalykai sujaukia miegą, o miegas niekada nėra baigtas. Vaikai tikrai eina aukštyn ir žemyn, ir aukštyn, ir žemyn. Taigi, jei jūs atėjote iš močiutės ir jūsų vaikas nemiega gerai, taip, jūs turite vėl atlikti miego treniruotes.

yumi vitaminai mažyliui

Šis interviu buvo redaguotas atsižvelgiant į stilių ir ilgį.

Susijęs: Mano gili, tamsi paslaptis? Mieguosi treniruodama savo kūdikį (ir nesigailiu)

Dalykitės Su Savo Draugais: