Ar eteriniai aliejai tikrai gali padėti valdyti diabetą?

Jei ieškote natūralaus būdo, kaip padėti valdyti diabetą, jums gali kilti klausimas, ar eteriniai aliejai tikrai gali padėti. Yra įrodymų, kad tam tikri eteriniai aliejai gali padėti valdyti cukraus kiekį kraujyje ir pagerinti jautrumą insulinui. Pavyzdžiui, vienas tyrimas parodė, kad cinamono aliejus pagerino cukraus kiekio kraujyje kontrolę žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu. Kiti eteriniai aliejai, kurių potencialas gali padėti valdyti diabetą, yra: • Gvazdikėlių aliejus • Ožragės aliejus • Imbiero aliejus • Citrinų aliejus • Raudonėlių aliejus • Pipirmėčių aliejus • Rozmarinų aliejus • Čiobrelių aliejus Nors reikia daugiau tyrimų, kad būtų patvirtintas eterinių aliejų veiksmingumas gydant diabetą, yra daug žadančių įrodymų, kad šios natūralios priemonės gali padėti.

Atnaujinta 2023 m. sausio 26 d 5 minutės skaitymas

Kas yra diabetas?

Cukrinis diabetas yra būklių, susijusių su neįprastai dideliu cukraus kiekiu kraujyje, grupė.

Tai sukelia nepakankama insulino gamyba arba organizmo nesugebėjimas tinkamai apdoroti insulino.

Insulinas yra kasos gaminamas hormonas, kuris mažina gliukozės kiekį kraujyje.

Dažniausi diabeto tipai yra:

• 1 tipo diabetas– Tai autoimuninė būklė, kai organizmas puola kasą ir suluošina jos gebėjimą gaminti optimalų insulino kiekį. Manoma, kad 1 tipui įtakos turi žmogaus genetinė sandara.
• 2 tipo cukrinis diabetas- Su šio tipo insulinu vis tiek galite gaminti nepakankamai savo organizmo poreikių arba organizme gali atsirasti atsparumo insulinui požymių, o tai reiškia, kad organizmo ląstelės normaliai nereaguoja į insuliną. Dėl to gliukozė kaupiasi kraujyje, nes ji negali taip lengvai patekti į ląsteles.
• Prediabetas– yra 2 tipo diabeto, kuriam būdingas didelis cukraus kiekis kraujyje, bet nepakankamai aukštas, kad būtų 2 tipo, pirmtakas.
• Gestacinis diabetas– Šis tipas sukelia aukštą gliukozės kiekį kraujyje nėščioms moterims.

Manoma, kad blogi mitybos įpročiai, nutukimas ir sėslus gyvenimo būdas gali prisidėti prie arba pabloginti prediabetą ir 2 tipo diabetą.

Diabetas padidina širdies ligų, insulto ir inkstų ligų riziką.

Sergant cukriniu diabetu ir aukštu kraujospūdžiu ši rizika dar labiau padidėja.

Apskaičiuota, kad apie 10,5% (34,2 mln.) JAV gyventojų serga diabetu.⁽¹⁾

Kaip EO dirba diabeto valdymui

Nors šiuo metu jokie medicininiai įrodymai to nerodo eteriniai aliejai gali išgydyti diabetą Daugėja tyrimų, rodančių, kad jie gali padėti valdyti simptomus ir sumažinti ligos sukeltus sunkumus.

Eteriniai aliejai (EO) yra labai koncentruoti augalų ekstraktai, gaunami iš medžių žievės ir sakų, lapų, stiebų, šaknų, gėlių, riešutų, sėklų ir vaisių.

Terapinis EO taikymas vadinamas aromaterapija.

Dėl daugybės naudos sveikatai augalų ekstraktai buvo naudojami kaip natūrali priemonė šimtus metų įvairiose kultūrose ir civilizacijose, tokiose kaip senovės egiptiečiai, romėnai ir graikai.

Rytų gydymo tradicijose, tokiose kaip tradicinė kinų medicina ir ajurveda, vaistažolių medicina ir EO atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį atkuriant kūno ir proto sveikatą, pusiausvyrą ir harmoniją.

Pastaraisiais metais vis didėja susidomėjimas gydomosiomis ir gydomosiomis EO komponentų savybėmis.

Įrodyta, kad tam tikri EO padeda subalansuoti cukraus kiekis kraujyje , gerina atsparumą insulinui, palaiko sveiką kepenų veiklą, mažina uždegimą ir oksidacinis stresas , padidinkite Imuninė sistema , sumažinti streso hormonų kiekį ir padidinti vidinę ramybę.

Pažiūrėkime atidžiau…

afroamerikiečių antriniai vardai

12 geriausių eterinių aliejų nuo diabeto

Cinamono aliejus(tikras cinamonas)

Cinamono žievės aliejuje yra daug uždegimą mažinančių antioksidantų ir žinoma, kad jis padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje, taip pat padeda numesti svorio.

Cinamono eterinis aliejus taip pat palaiko sveiką kraujotaką ir širdies veiklą.

Žurnalo „Journal of Diabetes Science & Technology“ apžvalgoje nustatyta, kad cinamonas gali palengvinti ir užkirsti kelią 2 tipo diabeto ir širdies ligų simptomams, nors reikia atlikti daugiau tyrimų.⁽²⁾

Kalendrų aliejus(kalendra)

Įrodyta, kad kalendros (dar žinomos kaip kalendros) sėklų ekstraktas skatina sveiką insulino atsaką.

Straipsnyje, paskelbtame žurnale „Phytotherapy Research“, nustatyta, kad kalendra sumažino cukraus kiekį kraujyje ir padidino insulino kiekį diabetu sergančių žiurkių kraujyje.⁽³⁾

Citrininis balzamas(Melissa officinalis)

Tyrimai rodo, kad šis aliejus gali būti labai naudingas turintiems aukštą cukraus kiekį kraujyje ir 2 tipo cukriniu diabetu, nes buvo įrodyta, kad jis palengvina gliukozės suvartojimą ląstelėse, mažina uždegimą, mažina kraujospūdį ir subalansuoja lipidų profilį.⁽⁴⁾

Juodasis pipiras(Juodasis pipiras)

Tyrimo straipsnis, paskelbtas mFarmakologijos mokslų pažanganustatė, kad didelis antioksidantų kiekis juoduosiuose pipiruose gali padėti valdyti ir užkirsti kelią 2 tipo diabetui bei aukštam kraujospūdžiui, nes slopina tam tikrus pagrindinius fermentus.⁽⁵⁾

Greipfrutų aliejus(Citrus X rojus)

Kadangi pagrindinis diabeto veiksnys yra nutukimas ir uždegimas, svorio kritimas ir uždegimo sumažėjimas gali padėti geriau valdyti simptomus.

2015 m. žurnale „Journal of Medicinal Food“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad ir greipfrutas, ir helichrysum gali padėti numesti svorio, subalansuoti insuliną, pagerinti uždegiminius žymenis ir sumažinti oksidacinį stresą.⁽⁶⁾

Bandomasis tyrimas, tiriantis konkrečių EO mišinių poveikį, parodė, kad nurijus aliejaus mišinius sumažėjo gliukozės kiekis ir sistolinis kraujospūdis, ir padaryta išvada, kad šie aliejaus mišiniai gali padidinti jautrumą insulinui.⁽⁷⁾

Kai kurie sumaišyti aliejai buvo:

• ožragė
• Kmynų
• raudonėlis
• Cinamonas

Atkreipkite dėmesį:Vartodami EO, turite elgtis labai atsargiai, ypač jei sergate tokia liga kaip diabetas. Prieš vartojant per burną, geriausia pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ir patyrusiu aromaterapeutu.

Kiti EO, kurie gali būti naudingi gydant diabetą:

• Levandų aliejus
• Ylang-ylang
• Smilkalai
• Rozmarinas

EO naudojimas kartu su kitais sveikais įpročiais palaikant diabetą

EO nėra vaistas nuo visko ar stebuklinga kulka.

Edgepark krūties siurblio apžvalga

Jie geriausiai veikia, kai naudojami kartu su visapusišku holistiniu požiūriu į gydymą ir gerovę.

Kadangi nutukimas, netinkami mitybos įpročiai, lėtinis stresas ir uždegimai yra ligos rizikos veiksniai, taip pat norėsite apsvarstyti, kaip laikytis šių gyvenimo būdo įpročių kartu su EO vartojimu.

Keiskite savo mitybą

Laikykitės priešuždegiminės dietos ir valgykite daugiau kaip jogas.

Tai reiškia, kad reikia atsisakyti kepto maisto, cukraus, perdirbto maisto, rafinuotų angliavandenių, glitimo ir pieno produktų.

Tai taip pat reiškia valgyti 70–80% ekologiškų, gyvybę suteikiančių daržovių ir minimalų vaisių.

Judink savo kūną

Sėdimas gyvenimo būdas gali pabloginti arba prisidėti prie diabeto, todėl būtinai atsargiai ir reguliariai judinkite savo kūną.

Išeikite į gamtą, eikite į jogos ar pilateso užsiėmimus ir išmokite naujos sporto šakos.

Valdykite savo stresą

Lėtinis, nevaldomas stresas ir nerimas labai prisideda prie daugelio su uždegimu susijusių ligų, ne tik diabeto.

Teikite mokymąsi veiksmingų streso valdymo priemonių ir metodų prioritetu.

Kasdien imkitės meditacijos ir dėmesingumo praktikos.

Kasdien giliai kvėpuokite

Tikėkite ar ne, jūsų kvėpavimas prisideda prie uždegimo lygio.

Jogos kvėpavimas (pranajama) gali padėti sumažinti uždegimą, sumažinti streso hormonų kiekį ir padidinti vidinę ramybę bei gerovę.

Vos kelios minutės per dieną yra ilgas kelias.

Miegokite giliai

Reguliarus kokybiškas atkuriamasis poilsis ir miegas padeda kontroliuoti hormonus, tokius kaip insulinas.

Joga nidra (jogos miego meditacija) yra veiksmingas būdas įveikti nemigą ir palaikyti jūsų kūno poilsio ciklus.

geriausio skonio hipoalerginė formulė

Kaip pasirinkti tinkamą aukštos kokybės EO diabetui ir cukraus kiekiui kraujyje palaikyti

EO nereglamentuoja FDA (Maisto ir vaistų administracija), todėl, deja, rinkoje yra daug suklastotų produktų, kurie reklamuojami kaip natūralūs ir gryni.

Atminkite – aukšta kokybė reiškia maksimalų medicininį ir gydomąjį veiksmingumą.

Sužinokite, kaip atskirti gerus produktus nuo geros rinkodaros, vadovaudamiesi šiais septyniais patarimais, kaip pasirinkti sau tinkamus EO:

• Ieškokite sertifikuotų ekologiškų terapinės klasės eterinių aliejų.

Patikrinkite, ar buvo atliktas tinkamas bandymas.

Tyrinėkite įmonę. Ar tai gerbiama?

Patikrinkite etiketę. Ar yra visa svarbi informacija?

Patikrinkite kainą. Per pigu yra raudona vėliava.

Patikrinkite lotynišką pavadinimą. Tai tikrasis augalo botaninis pavadinimas.

Pasitikrink su savimi. Jūsų kūnas duos jums grįžtamąjį ryšį, todėl pasitikėkite savo intuicija!

Kaip naudoti EO sergant diabetu

Kaip minėta, eterinius aliejus turėsite naudoti atsargiai ir atsargiai, jei susiduriate su medicininėmis problemomis, tokiomis kaip diabetas.

Net jei atrodo, kad aliejai kelia nedidelę riziką, išmintinga pasidomėti ir žinoti kiekvieno naudojamo aliejaus kontraindikacijas.

Tai ypač aktualu, jei vartojate vaistus, nes tam tikri EO iš tikrųjų gali trukdyti vaistams.

Jei ketinate tepti aliejus vietiškai ir tiesiai ant odos, būtinai praskieskite EO nešiklio aliejumi, pavyzdžiui, kokosų aliejumi, simondsijų aliejumi arba alyvuogių aliejumi.

Jei ketinate naudoti difuzorių, atminkite, kad šiek tiek reikia daug.

Vienam difuzoriaus papildymui naudokite ne daugiau kaip 7-10 lašų eterinio aliejaus.

NUORODOS

:

(1) https://www.diabetesresearch.org/diabetes-statisticshttps://www.diabetesresearch.org/diabetes-statisticshttps://www.diabetesresearch.org/diabetes-statistics

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2901047/

(3) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.2642

(4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30548118/

(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3856121/pdf/APS2013-926047.pdf

(6) https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/jmf.2014.0088?rfr_dat=cr_pub%3Dpubmed&url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3AcrossurnalCodeorg=jmf.2014.0088

(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15715893

Dalykitės Su Savo Draugais: