Iš skyrybų atkūrimo trenerio: kaip sekti savo širdį po išsiskyrimo

franckreporter / Getty

Po skyrybų gali kilti pagunda sekti savo širdimi, mesti darbą ir daryti viską, ką matėte filmuose.

Bet jei esate kaip ir dauguma išsiskyrusių moterų, tikriausiai vis tiek esate įstrigę toje pačioje rutinoje. Tas pats neįgyvendinamas darbas. Vis dar žiūri į tuos pačius nykius internetinių pažinčių profilius.

Laukiate, kol jūsų gyvenimas pagerės, bet atrodo, kad nieko nevyksta.

Svarstote, ar tai tik jūs. Ar tu kaltas, kad nesivadovauji savo širdimi?

Bėgant mėnesiams ir metams po skyrybų, pradedi abejoti savimi.

Ar tu tiesiog tingi?

Arba bailys?

Ar tavo gyvenimas turi būti toks? Tiesiog per ateinančius kelis dešimtmečius kasdien išgyvenate judesius?

Ar kada nors vėl jausitės pilnas?

Jei dabar panikuojate ir bijote, turiu jums gerų naujienų.

Tai ne tavo kaltė, kad esi įstrigęs. Ir tu gali išsiveržti iš jos, sekti savo širdimi ir pradėti gyventi savo svajonių gyvenimą.

Yra trys paslėptos kliūtys, kurios jus sulaiko sekdamas savo širdimi dabar. Ir kai tik numušite šias kliūtis, būsite nesustabdomi.

Visuomenė stengsis jus sustabdyti.

Mūsų toksiško darbo apsėsta visuomenė / puritoniška darbo etika jums pasakys, kad jūs negalite to padaryti

Žiūrėkite, mūsų visuomenėje ir kultūroje man patinka daug dalykų. Man patinka, kad išradome „Netflix“. Ir kad jūs galite rasti puikią 80-ųjų stotį beveik bet kurioje Amerikos vietoje.

spectra s2 apžvalgos

Tačiau mūsų kultūroje yra šiukšlių, kurios yra grynos šiukšlės. Ir tai matome kaip išsiskyrusias moteris darbo vietoje.

Pripažinkime – mūsų visuomenė yra apsėsta darbu. Turime tokią puritonišką darbo etiką, kurios negalime pajudinti. Ir tai yra tas mentalitetas, kuris sako, kad mes to negalime. Esame priversti jaustis kalti, kad norime klausytis savo širdies ir gyventi savo gyvenimą, jei tai nesutampa su buvimu darboholiku, atsakydami į elektroninius laiškus 23.30 val. ir atsakydamas mūsų viršininkams tiesiog kepuraitė.

Kai bandai vadovautis savo širdimi, mūsų darbo kultūra ir visuomenė sako, kad negalime pasitraukti nuo tinkamai apmokamo darbo, nes tai būtų neprofesionalu.

Jei sekame savo širdimi, ypač jei tai reiškia, kad pasitraukiame iš savo darbo, tada į mus žiūrima kaip į kažkokį užplūdusį hipią.

Ar bandėte sekti savo širdimi po skyrybų su šia kliūtimi?

Supratau. Praėjus metams po mano skyrybų 2012 m. Išėjau iš gerai apmokamo darbo gynybos sektoriuje vienas vaikščioti po Aziją ir Rusiją. Tai buvo kažkas, apie ką svajojau daug metų, dar prieš tai, kai buvau vedęs ir gyvenimas atsitiko.

Bet nepatikėsite, kad gavau atstūmimą. Mano darbe dirbantys žmonės, kuriems, žinojau, net nemėgsta savo darbo, bandė mane įtikinti pasilikti.

Draugai, kurie nekentė savo viršininkų, bandė mane perkalbėti, kad nedarysiu kažko tokio beprotiško.

Gerai nusiteikę šeimos nariai, kurie ilgus metus griežė dantis dirbdami savo nekenčiamus darbus, nerimavo, kad pasiklydau, nes norėjau sekti savo širdimi.

Visą gyvenimą gyvenote stengdamasi įtikti kitiems – ypač kaip profesionali, išsiskyrusi moteris. Bet dabar pats laikas įsiklausyti į savo širdį. Be baimės. Su drąsa.

Neleiskite visuomenei ir kultūriniam spaudimui jūsų sustabdyti. Neleisk, kad toksiška darbo vieta ar skaudus viršininkas tave sustabdytų.

Arba uždegkite jus dujomis, priversdami jaustis kaip išprotėję, neteisūs ar kvaili, nes norite sekti savo širdimi.

Pasitikėk savo instinktais. Žinau, kad tai buvo tylima metų metus, bet įsigilinkite ir klausykite.

Yra priežastis, dėl kurios galvojate apie tai, kaip sekti savo širdimi, kad ir koks tas kelias jus vestų. Paklausyk. Ir velniop viską, ką visuomenė sako, kad turėtumėte ar neturėtumėte daryti.

Bebaimis mąstymo pokytis: Toksiška darbo vietos kultūra ir puritoniškos šios šalies idėjos nediktuoja mano gyvenimo. Turiu galią pasirinkti tai, kas man geriausia. Aš esu protingas ir stiprus ir tai išsiaiškinsiu.

Jūsų pačių nepasitikėjimas savimi bandys jus sustabdyti.

Kalbant apie tai, kaip sekti savo širdimi po skyrybų, didžiausias mūsų priešas dažniausiai esame mes patys.

Daugelis iš mūsų buvo užaugę palaužtoje, toksiškoje, patriarchalinėje visuomenėje, kuri privertė abejoti savimi ir jaustis sąmoningai, net nežinodami visų tų žodžių apibrėžimo.

Nuo mažens prisimenu, kad abejojau savimi.

Prisimenu, pagalvojau, kad neturėčiau rėkti atsakymo, nors mokytoja mus tai ragina, nes tada kiti vaikai šaiposi iš mano šnabždesio.

Arba neturėčiau vėl bandyti važinėti dviračiu be treniruočių ratų, kitaip nukrisiu ir broliai ir seserys mane erzins.

Vaikystėje be perstojo stengdamasis būti malonesniems žmonėms, prisimenu, galvojau, kad neturėčiau sakyti, kad man kažkas nepatinka (kaip kažkas iš manęs tyčiojosi), nes mokytojas ar mano tėvai manys, kad tai mano kaltė.

Ar prisimeni, kad patyrėte kažką panašaus?

Tas nepasitikėjimas savimi neapleido ir mums senstant. Tai pasirodė visur.

Tai pasirodė vidurinėje mokykloje, kai bandei pritapti prie šaunios minios.

Arba koledže, kai, jei buvai kažkuo panašus į mane, per daug analizavau kiekvieną dalyką, kurį dariau, tikėdamasis atkreipti kokio nors vidutinio vaikino dėmesį, kuris tikriausiai šiuo metu pasimatymų programoje skelbia nuotrauką, kurioje jis laiko žuvį.

Ar savo santuokoje kada nors abejojote savimi? Ypač jei buvai vedęs ką nors, kas buvo narcizas, apgavikas, ar tiesiog asilas.

Ši patirtis galėjo sustiprinti jūsų nepasitikėjimą savimi iki tokio lygio, kad net jei esate išsiskyręs, jums pasisekė profesinėje srityje ir turite puikių draugų, vis tiek abejojate savimi.

Taigi tai tikrai yra kliūtis sekti savo širdimi.

Kai bandai padaryti ką nors drąsaus ir bebaimis ir drąsus, tas erzinantis balsas gali pasakyti: „Neturėtum sekti savo širdimi“. Kai paskutinį kartą sekėte savo širdimi ir susituokėte, jūsų santuoka žlugo ir jūs išsiskyrėte.

Tas nepasitikėjimas savimi gali neleisti tau sekti savo širdimi.

Tai gali neleisti jums panaudoti savo intuicijos.

Iki dabar.

Tam nepasitikėjimui savimi jūsų gyvenime po skyrybų nėra vietos.

Kai kitą kartą užklups nepasitikėjimas savimi, bandydamas permesti veržliaraktį savo planuose būti bebaimis, noriu, kad atsižvelgtum į šiuos dalykus.

Bebaimis mąstysenos pasikeitimas: Mano nepasitikėjimas savimi neturi jokios galios. Aš esu išmintingas. Drąsus. Bebaimis. Aš darau sprendimus savo gyvenime. Nepasitikėjimo savimi smurtautojas nebekontroliuoja.

Jūsų šeima, turinti gerų ketinimų, bandys jus perkalbėti.

Ak, šeima.

Nors jie tikriausiai jus palaikė ir siūlė verkti blogiausiomis skyrybų dienomis, kai kurie jų nepageidaujami patarimai jums bandant judėti toliau gali būti velniškai varginantys.

Mano šeimoje skyrybos nebuvo dažnos. Aš užaugau vienoje iš tų didžiulių griežtų katalikiškų šeimų, kurios klestėjo dėl kaltės ir gėdos. Ir nors turėjau šeimos narių, kurie suteikė daug emocinę paramą Per blogiausius skyrybų laikus pastebėjau, kad jiems pasibaigus jie vis dar norėjo išlaikyti mane kaip liūdną išsiskyrėją, kuri turėtų ieškoti atgailos ir atleidimo.

Ir atrodė, bent jau mano šeimoje, kad vienintelis būdas ieškoti atleidimo – būti liūdnai, kaltės jausmo apimta išsiskyrusia.

Taigi, kai keliems šeimos nariams (broliams, seserims, tetoms, pusseserėms) pareiškiau, kad jaučiuosi pasiruošęs grįžti ten, kliūtis, su kuria susidūriau, buvo:

Ar judate ne taip greitai?

enfamil gentlease prisiminti 2022 m

Galbūt turėtumėte grįžti į bažnyčią. Tai leis jums jaustis geriau.

Jūs žinote, kad mes jumis rūpinamės ir tiesiog stengiamės padėti.

Ar patiriate tą patį su savo šeima?

Jei pasakysite, kad susikursite internetinių pasimatymų profilį, jūsų sesuo gali pakelti antakį, nusišypsoti ir pasakyti: „Ar tu tikra, kad taip nori?

Jūs galite turėti sukaupė drąsą parduoti savo seną namą (kurį dalijote jūs ir buvęs) ir norite gauti ką nors mažo šalyje, kad pagaliau galėtumėte įsigyti arklių, o tavo brolis, mano šmaikštu, tu pasiklysi. Tu esi miesto mergina arba koks nors seksistinis BS.

Gali jaustis velniškai sunku sekti savo širdimi ir sukaupti drąsą gyventi savo svajonių gyvenimą po skyrybų, kai atrodo, kad tavo šeimai kliudo. Kitą kartą, kai jie bandys jus sustabdyti, prisiminkite šiuos dalykus.

Bebaimis mąstymo pokytis: Nesu skolingas savo šeimai Mano laimė . Nesu skolingas savo šeimai už savo ateitį. Turiu teisę klausytis savo širdies, net jei dėl to šeimos nariams kyla nepatogumų. Galų gale aš turiu teisę vadovautis savo širdimi ir gyventi be baimės.

Šių mąstysenų įsisavinimas gali jaustis baisu. Sunku. Tačiau nuosekliai praktikuodami greitai pamatysite, kad šios kliūtys išnyks.

Klausytis savo širdies bus be pastangų. Ir bebaimiškumas, kurio nusipelnėte savo gyvenime po skyrybų, ateis taip pat lengvai, kaip kvėpuoti.

Dalykitės Su Savo Draugais: