Rėmuo nėštumo metu: priežastys, saugus gydymas ir natūralios priemonės

Rėmuo nėštumo metu yra dažnas skundas, kuris gali būti gana nemalonus. Ją sukelia skrandžio rūgštis, kuri pakyla į stemplę, o ją gali sustiprinti nėštumo hormonai. Yra keletas saugių gydymo būdų ir natūralių priemonių, kurios gali padėti palengvinti simptomus.

Atnaujinta 2023 m. sausio 5 d 7 minutės skaitymas

Rėmuo yra dažnas diskomfortas, kurį patiria 17–45 % nėščių moterų. (1)

Įdomu tai, kad kai kurie preliminarūs tyrimai rodo, kad gali būti ryšys tarp rėmens sunkumo nėštumo metu ir kūdikio gimimo plaukų kiekio. (2)

Tokie veiksniai kaip nėštumo hormonai, tam tikri maisto produktai ir vaistai gali sukelti arba pabloginti rėmens simptomus.

Rimtos komplikacijos, kurias sukelia rėmuo nėštumo metu, yra retos (3). Natūralūs ar namų gynimo būdai gali padėti gydyti lengvus simptomus.

Retais atvejais rėmens simptomai gali būti supainioti su kitomis galimai rimtomis ligomis, tokiomis kaip preeklampsija.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kas normalu, o kas ne, kad žinotumėte, ar ir kada laikas kreiptis į gydytoją dėl rėmens.

Ką reiškia rėmuo nėštumo metu?

Rėmuo yra virškinimo sutrikimų forma ir neturi nieko bendra su širdimi. (3)

Tai deginimo pojūtis krūtinėje, tiesiai po krūtinkauliu, kurį sukelia rūgšties refliuksas, ty skrandžio rūgštis, patenkanti į gerklę. (4)

Rūgšties refliuksas yra tikrasis fizinis skrandžio rūgšties srautas atgal į stemplę.

Šis rūgšties srautas sukelia deginimo pojūtį, kurį vadiname rėmuo.

Jei rėmens simptomai pasireiškia dažniau nei du kartus per savaitę, gali būti diagnozuota GERL (gastroezofaginio refliukso liga) arba pasikartojantis rėmuo. (5)

Kadangi rėmuo yra GERL simptomų dalis, tai taip pat gali būti dažna nėščių moterų būklė.

GERL gali nekelti pavojaus gyvybei, tačiau gali turėti įtakos jūsų kasdienei veiklai, pavyzdžiui, miegojimui ir valgymui. (6)

Kaip dažnas rėmuo nėštumo metu?

Apskaičiuota, kad 50–80% moterų skundžiasi rėmens diskomfortu tam tikru nėštumo momentu. (7)

similac neosure enfamil atitikmuo

Simptomai gali tapti dažnesni ir sunkesni, kai pereinate į antrąjį ir trečiąjį trimestrą.

Kai kurie tyrimai rodo, kad jūsų tikimybė patirti rėmenį nėštumo metu gali svyruoti apie 22% pirmąjį trimestrą, 39% antrąjį trimestrą ir 60–72% trečiąjį trimestrą. (1)

Rėmuo simptomai ir kada jis prasideda?

Rėmuo, kuris yra rūgšties refliukso simptomas, gali būti siejamas su: (4)

• Nemalonus rūgštus skonis burnoje, kurį sukelia rūgštis skrandyje
• Nuolatinis kosulys ar žagsėjimas
• Užkimęs balsas
• Blogas kvapas
• Raugėjimas
• Pilvo pūtimas
• Pykinimas
• Skrandžio skausmas dėl padidėjusio rūgštingumo

Rėmuo nėštumo metu gali prasidėti jau pirmąjį trimestrą kartu su kitais ankstyvo nėštumo simptomais, tokiais kaip rytinis pykinimas ir vidurių užkietėjimas.

Tai gali būti rėmuo dėl nėštumo, jei deginimo pojūtis pablogėja atsigulus ar pasilenkus.

Simptomai labiau būdingi moterims trečiąjį trimestrą, nes auganti gimda daro didesnį spaudimą skrandžiui ir žarnynui. Šis slėgis gali stumti skrandžio turinį atgal į stemplę. (8)

Nors nėštumo metu patirti rėmenį nėra smagu, tai gali reikšti, kad jūsų augantis kūdikis gali pasirodyti su gražiais, storais spynomis.

Pasak UT Pietvakarių medicinos centro akušerijos ir ginekologijos skyriaus vedėjo dr. Horsager-Boehrer, kai kurie tyrimai rodo ryšį tarp vidutinio sunkumo rėmens ir kūdikių su pilnaplaukiais plaukais. (2)

Kas sukelia rėmenį nėštumo metu?

Nėštumas sukelia keletą neišvengiamų jūsų kūno pokyčių, kurie padidina rėmens ir refliukso riziką.

Jūsų augantis kūdikis užima daugiau vietos jūsų pilve, o tai stumia skrandį aukštyn ir padidina pilvo spaudimą.

Dėl didėjančio hormono progesterono lygio atsipalaiduoja stemplės raumenys ir LES (apatinis stemplės sfinkteris), todėl sulėtėja virškinimo procesas.

LES yra vožtuvas tarp skrandžio ir stemplės, kuris neleidžia skrandžio rūgščiai grįžti į stemplę.

Kai šis vožtuvas atsipalaiduoja, skrandžio rūgštis keliauja atgal į viršų ir dirgina jūsų stemplės gleivinę.

Kiti veiksniai, galintys sukelti arba pabloginti rėmens simptomus:

• Valgymas vėlai vakare
• Rūkymas
• Esant antsvoriui
• Stresas ir nerimas
• Skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip ibuprofenas ir aspirinas
• Antibiotikai, tokie kaip tetraciklinas ir klindamicinas
• Geležies papildai
• Kalio papildai

Kaip natūraliai gydyti rėmenį arba jo išvengti nėštumo metu

Gali kilti pagunda ieškoti nereceptinių vaistų, kad greitai sumažintumėte rėmenį, tačiau būdama nėščia moteris būkite ypač atsargi ir įsitikinkite, kad tai, ką vartojate, yra saugus jums ir jūsų kūdikiui.

Kodėl iš pradžių nepasirinkus natūraliu keliu ir nepažiūrėjus, ar tai veikia?

Štai 7 patarimai, kuriuos reikia išbandyti.

(Atkreipkite dėmesį, kad natūralių priemonių veiksmingumas kiekvienam asmeniui gali skirtis). (9)

1. Būkite atidūs, ką ir kaip valgote.

Išsiaiškinkite, kurie maisto produktai ir gėrimai sukelia rėmenį.

Venkite citrusinių vaisių, acto, aštraus maisto, riebaus maisto ir gazuotų gėrimų.

Riebus maistas ilgiau išlieka skrandyje ir gali priversti atidaryti raumenis, neleidžiančius skrandžio rūgščiai grįžti į stemplę. (10)

Valgydami atsisėskite ir kramtykite maistą lėtai, atsargiai ir atsipalaidavę, kad išvengtumėte virškinimo spaudimo skrandžio raumenims.

2. Miegodami pakelkite galvą.

Miegokite taip, kad skrandis būtų po stemple, kad rūgštis liktų pilve ir nepakiltų aukštyn.

Jums nereikia pirkti automatiškai reguliuojamos lovos.

Tiesiog pakelkite galvą, kol miegate, pastatydami lovos galvūgalį.

Taip pat galite išbandyti pleištines pagalves, kad pakeltumėte viršutinę kūno dalį miego metu.

3. Perjunkite iš kelių dideli patiekalai į kelis mažesni patiekalai per dieną.

Virškinamajame trakte užtrunka dideli patiekalai ir daromas spaudimas stemplės raumenims.

Stenkitės valgyti tris valandas prieš miegą, kad tada jūsų maistas jau būtų suvirškintas.

Sunkiausią patiekalą taip pat galite valgyti per pietus ir lengvesnį vakarienei. (11)

4. Gerkite skysčius po valgio, o ne valgio metu.

Jei valgydami geriate daug vandens, skrandis gali greitai užpildyti. Pilnas skrandis gali sukelti rūgšties refliuksą ir rėmenį. (12)

5. Dėvėkite laisvus drabužius.

Aptempti drabužiai gali daryti spaudimą skrandžiui ir sukelti rūgšties refliuksą. (12)

6. Nustokite rūkyti.

Rūkymas, ypač nėščioms moterims, yra žalingas. Jei rūkote ir esate nėščia arba planuojate pastoti, geriausia kuo greičiau mesti šį įprotį.

Tabakas, esantis cigaretėse, prisideda prie jūsų skrandžio raumenų atsipalaidavimo ir gali priversti skrandyje esančią rūgštį tekėti atgal į stemplę. (13)

7. Išbandykite akupunktūrą.

Gydytoja natūropatinė gydytoja Amy Dobbie sako, kad: (14)

Akupunktūra yra visiškai saugi nėštumo metu ir yra įrodyta, kad ji yra labai naudinga ir veiksminga.

Viduje pirmasis trimestras , padeda išlaikyti nėštumą, maitinti organizmą ir palengvina ankstyvus simptomus, tokius kaip nuovargis, pykinimas ir rėmuo .

Vėliau skausmai, skausmai, vidurių užkietėjimas , o kartu su nėštumu einančius patinimus gali labai palengvinti ir gydymas akupunktūra.

Vienas iš svarbiausių akupunktūros atvejų nėštumo metu yra trečiasis trimestras , padėti paruošti organizmą gimdymui.

Tyrimai taip pat teigia, kad akupunktūra su žolelėmis efektyviai mažina rūgšties refliuksą nei protonų siurblio inhibitoriai. (15)

Maistas, kurio reikia vengti, ir maistas, kurį reikia valgyti rėmeniui palengvinti

Toliau pateikiami kai kurie maisto produktai, kurie gali padėti nuo rėmens ir refliukso.

Daug skaidulų turintis maistaspadėti išvengti persivalgymo ir taip išvengti rėmens. (16)

dangiški mergaičių vardai

• Soros
• Miežiai
• Avižos
• rudieji ryžiai
• Kukurūzai
• Žalieji kopūstai
• Brokoliai
• Ankštiniai augalai mėgsta gerai išvirtus lęšius ir pupeles
• Šakninės daržovės, pavyzdžiui, morkos ir neluptos bulvės

Nerūgštus maistas (šarminis maistas)padeda neutralizuoti stiprią skrandžio rūgštį.

• Mažai rūgštingi vaisiai: obuoliai, bananai, arbūzas, kantalupa ir melionas
• Mažai rūgščių turinčios daržovės: pankoliai, saldžiosios bulvės, burokėliai, žiediniai kopūstai, ridikai ir ropės
• Riešutai
• Imbieras

Maistas su dideliu vandens kiekiugali skiesti ir susilpninti skrandžio rūgštį.

• Agurkas
• Salotos
• Arbūzas
• Sriubos sultinio pagrindu

Gėrimai, kurie gali palengvinti rėmenį:

• Neriebus pienas
• Praskiestas obuolių sidro actas
• Citrininis vanduo
• Imbiero arbata
• Alavijų sultys (ieškokite gerti skirtų sulčių, o ne gelio iš augalo)
• Peržiūrėkite mūsų rėmens Rx receptą žemiau

Nevartokite arba apribokite šiuos maisto produktus, kad išvengtumėte rėmens nėštumo metu:

• Aštrus, sūrus ir riebus maistas
• Citrusiniai vaisiai, pavyzdžiui, citrinos, greipfrutai ir apelsinai
• Pomidorai ir pomidorų padažai bei pagardai
• Pipirmėtė
• Šokoladas
• Gazuoti gėrimai

Dr. Ekta Gupta, John Hopkins ligoninės endoskopijos direktorius, sako: (17)

Saikingumas yra labai svarbus dalykas, nes daugelis žmonių gali nesugebėti arba nenorėti visiškai atsisakyti šių maisto produktų, tačiau stenkitės nevalgyti probleminio maisto vėlai vakare, arčiau miego, kad jie nesėdėtų jūsų skrandyje ir neliptų į stemplę. tu guli naktį.

Taip pat verta valgyti dažnai, o ne smarkiau, o mažomis porcijomis ir vengti vėlyvų vakarienių bei užkandžių prieš miegą.

Ką geriausia vartoti nuo rėmens nėštumo metu?

Štai sąrašas vaistų, kurie gali būti saugūs norint sumažinti rėmenį nėštumo metu: (18)

• Mylanta
• Maalox
• Tums
• Rolaid
• Dujos-X / Simetikonas, Tagametas (Cimetidinas),
• Pepcidas (Famotidinas), Prilosecas, Prevacidas (Jei nepalengvėja nuo Tums ar Rolaids)

(Pirmąsias 14 nėštumo savaičių turėtumėte vartoti šiuos vaistus saikingai. Prieš vartodami bet kokius vaistus, net ir nereceptinius, visada pasitarkite su gydytoju arba akušeriu.)

Antacidiniai vaistai, H2 blokatoriai ir PPI (protonų siurblio inhibitoriai) yra trys vaistų, skirtų rėmeniui gydyti, grupės.

Antacidiniai vaistai, tokie kaip Maalox ir TUMS (kalcio karbonatas), keičia skrandžio rūgštį, kad sumažintų rėmenį ar virškinimo sutrikimus.

Pepcid ir Tagamet yra H2 blokatoriai. Tai yra skrandžio rūgštingumą mažinantys vaistai.

PSI, tokie kaip Prilosec ir Omeprazole, taip pat sumažina rūgšties kiekį skrandyje.

Tačiau gali prireikti dviejų ar keturių dienų, kol PSI įsigalios.

Jie naudojami dažnam rėmeniui ar GERL gydyti. (18)

Nors šie vaistai nuo rėmens gali trumpam palengvinti, jie gali sukelti ilgalaikę žalą, jei vartojami per ilgai, ypač nėštumo metu.

registruotas dietologas ir knygos autoriusTikras maistas nėštumui“, – Lily Nichols įspėja, kad nėštumo metu nereikėtų reguliariai vartoti antacidinių vaistų ir rūgščių blokatorių.

Ji sako: (19)

populiariausi Havajų merginų vardai

Kad ir kaip būtų viliojanti tiesiog išgerti antacidinių vaistų, stenkitės jų vengti.

Rūgščių skrandyje yra dėl kelių svarbių priežasčių: naikinti kenksmingas bakterijas, virusus ir grybelius, padėti pasisavinti mineralus (pvz., geležį ir kalcį), virškinti baltymus ir pasisavinti vitaminą B12.

Sumažindami skrandžio rūgšties kiekį, rizikuojate apsinuodyti maistu, virškinimo sutrikimais ir maistinių medžiagų trūkumu.

Be to, kai kurie rėmuo atsiranda dėl per mažo rūgšties kiekio, o ne per daug.

Jei esate nėščia, nedarykite to – vaistai nuo rėmens, kurių reikia vengti nėštumo metu.

Kadangi geriausia pasitarti su gydytoju arba akušeriu, kai nesate tikri, kokius vaistus vartoti nėštumo metu, verta žinoti, kokių nesaugių vaistų reikėtų vengti.

Būkite atsargūs vartodami antacidinius vaistus, kurių sudėtyje yra aspirino, nebent gydytojas pasakytų, kad jums tinka jį vartoti. Taip pat venkite antacidinių vaistų, kurių sudėtyje yra natrio bikarbonato (kepimo sodos) arba magnio trisilikato.

Natrio bikarbonatas gali sukelti skysčių kaupimąsi, o ši magnio forma gali būti nesaugi jūsų kūdikiui. (20)

2020 m. balandį iš rinkos buvo atšauktas gerai žinomas vaistas nuo rėmens Zantac (Ranitidinas), kai buvo nustatyta, kad jame yra kancerogenų. (21)

Kada pasikalbėti su gydytoju ir kreiptis medicininės pagalbos

Jei rėmens simptomai išlieka net po natūralios ar antacidinės intervencijos, nedelsdami kreipkitės į akušerį arba gydytoją.

Lėtinis rėmuo, kuris nepraeina gydant, gali rodyti preeklampsiją – rimtą nėštumo komplikaciją, dėl kurios reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Atkreipkite dėmesį į papildomus simptomus, tokius kaip:

• Staigus veido, rankų ar veido patinimas (edema)
• Staigus svorio padidėjimas
• Nuolatinis galvos skausmas
• Sunku kvėpuoti
• Pykinimas ir (arba) vėmimas
• Sumažėjęs šlapimo kiekis
• Regėjimo problemos, pvz., mirksinčios šviesos ar neryškumas.
• Pilvo skausmas, ypač po šonkauliais

Gydymo receptas: Rėmuo Rx Limonadas

Tai nesunkiai pagaminama ir gana veiksminga naminė priemonė nuo rėmens.

Štai ko jums reikės:

• 1 ekologiškos citrinos sultys
• 1 arbatinis šaukštelis žalio ekologiško medaus
• ½ arbatinio šaukštelio kepimo sodos be aliuminio
• ½ arbatinio šaukštelio – 1 pilnas arbatinis šaukštelis obuolių sidro acto

Sumaišykite visus ingredientus pilnoje stiklinėje šarminio arba šviežio šaltinio vandens, gerkite ir mėgaukitės!

Tai puikus skonis ir gali veiksmingai numalšinti refliukso simptomus.

Dalykitės Su Savo Draugais: