Žinau, kad karantinas yra įtemptas, bet prašau, kad nesimuštų į savo vaikus
Mandagiai Lindsay Wolf
Gyvename nepaprastu laiku. Kai COVID-19 nusiaubia didelę mūsų pasaulio dalį, tiek daug mūsų gyvename namuose ir jaučiame apčiuopiamą nerimą. Milijonai vaikų buvo priversti išeiti iš savo mokyklų ir grįžti į tėvų rankas, kurie gali ar negali pajusti iššūkį rūpintis jais visą darbo dieną. Mes visi domimės, kada tai pasibaigs, kaip tai paveiks kiekvieną iš mūsų ir į ką galime atsiremti palaikymo.
Kaip tėvą, gyvenantį su sudėtingu PTSS, šiais laikais namuose mane sukeliantys veiksniai yra begaliniai. Turiu ugningą, energingą ketverių metų ir pažeidžiamą 16 mėnesių vaiką, kuriems nuolat reikia mano pagalbos ir nurodymų. Turiu vyrą, kuris ruošiasi dirbti įtemptą visą darbo dieną iš mūsų namų, o mano pačios ne visą darbo laiką žymiai sutrumpins mūsų visiškai sumažėjusios vaikų priežiūros galimybės. Man lengva prarasti vėsą su savo vaikais ir visiškai subyrėti prieš juos, nes netikėti akimirkos atsiranda mano sudėtingi PTSS simptomai.
Mandagiai Lindsay Wolf
Taip pat dabar nuolat jaudinuosi dėl kiekvieno vaiko, kuris priklausė nuo mokyklos kaip vienintelės saugios erdvės egzistuoti. Man skaudu dėl visų asmenų, kurie gyvena skriaudžiamuose namų ūkiuose ir negali iš karto išeiti, nes visoje valstybėje yra uždaromi blokai. Vienintelis sidabrinis pamušalas, kurį galiu rasti savo skausme, yra prisiminimas, kad mes visada turime galimybę rinktis, kad ir kokie riboti jie šiuo metu gali atrodyti. Aš, būdamas namuose patyręs prievartą vaikystėje, galiu jus patikinti, kad ne laikas griežtai ir smurtauti savo vaikams ar šeimos nariams. Mūsų vaikams ir artimiesiems reikia empatijos, palaikymo ir noro pasirodyti dabar labiau nei bet kada anksčiau.
Taip pat skiriu laiko prisiminti, kodėl nusprendžiau nemušti ar kitaip fiziškai nedrausminti savo vaikų. Vaikystės prisiminimai graužia mano širdį, tačiau jie taip pat reikalingi, kad padėčiau man dar kartą patvirtinti savo įsipareigojimą sąmoningai, empatiškai ir atsakingai auklėti savo vaikus.
Mandagiai Lindsay Wolf
Kai man buvo šešeri metukai, man liepė laukti, kol močiutė pakels mane iš mokyklos. Tuo metu, kai buvo atleista mano pirmos klasės klasė ir suskambo varpas, aš visiškai pamiršau, kas mane ves namo. Išėjau į lauką susirasti tėvų ir jų nemačiau. Augdamas nervingumas, dairausi, ar nėra draugų, kurie galėtų man padėti. Vienas mano klasės draugo tėvelis pamatė mane panikos būsenoje ir man labai palengvėjo, pasiūlė parvežti mane namo.
Ėjau pro savo lauko duris su didžiule šypsena veide, manydamas, kad sutaupiau dieną naudodamas šį genialų savo problemos sprendimą. Bet ta šypsena greitai išblėso, kai mane pasitiko daug riksmo ir mane aukštyn vijosi drebančia ranka, mojuodama man milžinišku mediniu šaukštu. Tapau isteriška, nes beviltiškai bandžiau pasislėpti nuo to, apie ką žinojau.
Mandagiai Lindsay Wolf
Aš ruošiausi iš manęs sumušti šūdą, kad neprisiminiau grįžti namo su močiute.
Tai nebuvo pirmas kartas, kai aš vaikystėje buvau smurtaujantis. Mane už plaukų tempė dažai, kuriuos netyčia išpyliau ant grindų, grubiai truktelėjau ir išmečiau iš vonios, nes pasakiau vulgarų žodį, ir pataikiau daugiau kartų, nei galiu suskaičiuoti. Nors mano namuose tikrai buvo dienų, kurios jautėsi kaip vidutinė vaikystė, buvo ir nemažai kartų, kai bijojau dėl savo gyvenimo. Gėdą sukeliantys žodžiai man įniršiu buvo nuolat išspjauti. Jaučiausi išsigandusi dėl bet kokios rūšies klaidos. Šios griežtos pasekmės mane išmokė vieno ir tik vieno dalyko - geriau verčiau likti eilėje, arba aš to gailėčiau.
Mandagiai Lindsay Wolf
kur nusipirkti sauskelnes
Ilgalaikis fizinės prievartos poveikis buvo ne tik žalingas. Paauglystėje atsirado valgymo sutrikimas ir priklausomybė nuo dietinių tablečių. Aš reguliariai save žalojau. Po to, kai užaugau ir susilaukiau vaikų, pradėjau patirti luošinančius panikos priepuolius ir somatinius raumenų spazmus, kurie privertė mane jaustis išsigandusi ir beviltiška. 2018 metų pabaigoje man buvo diagnozuotas kompleksinis PTSS dėl besitęsiančios vaikiškos traumos. Praėjusių metų pabaigoje aš gavau psichiatrinę atranką per ER dėl savęs žalojimo ir minčių apie savižudybę.
Be šių kovų, mano savivertę visiškai sugriovė piktnaudžiavimas. Jaučiausi iš prigimties nemylima, nes visada sugebėjau rimtai nuliūdinti globėjus, kuriais pasitikėjau visa širdimi, kai to mažiausiai tikėjausi. Atsitiktinis paslydimas sukėlė baisias pasekmes, kurių išmokau išvengti darydamas tai, ko iš manęs tikėjosi. Nežinojau, kad vienas iš mano tėvų gyvena su nediagnozuotu, negydomu psichinės sveikatos sutrikimu, dėl kurio man tiesiogiai išsivystė kompleksinis PTSS.
Mandagiai Lindsay Wolf
Vaikystėje, kai tėvai mus įskaudina ir sugėdina, mes neprarandame meilės jiems. Širdį verianti tiesa yra ta, kad dėl bet kokio piktnaudžiavimo maži vaikai nustoja mylėti save . Mūsų vaikų smegenys yra gana įspūdingos gebėjimu suskirstyti traumas. Mes esame biologiškai pasirengę priklausyti nuo mus globojančių suaugusiųjų. Taigi, kai jie pažeidžia mūsų saugumo jausmą, mes dėl to kaltiname save.
O kas blogiausia, mes labai kenčiame, kai suaugame ir patys tampame tėvais.
2018 m. Amerikos psichologų asociacija prisijungė prie vis didėjančio sveikatos organizacijų sąrašo , kuris apima Amerikos pediatrijos akademija , kurie ragina mūsų šalį visoje šalyje uždrausti mušimą. Vis daugiau informacijos apie fizines bausmes pakanka kiekvienam iš tėvų atsibusti savo veiksmams, jei jie ketina mušti kaip būdą mokyti savo vaikus elgtis.
Mandagiai Lindsay Wolf
Tai, ką turiu pasakyti kiekvienam, kuris griebiasi tokio pobūdžio smurto, gali nustebinti, ypač todėl, kad vaikystėje turėjau daugiau nei teisingai. Aš prašau jus laikytis ir atidžiai atkreipti dėmesį į mano žodžius.
Visiems, kurie stengiasi nutraukti smurtinį vaikų drausminimą, noriu, kad žinotumėte, jog suprantu, kodėl darote tai, ką darote. Aš nuoširdžiai įsijaučiu į tave. Tėvystė yra tokia sunki, jei užaugai be gairių, kaip tai padaryti su meile. Aš čia užjaučiu tiek daug jūsų, ir man reikia, kad atsimintumėte, jog bet kuriuo metu galite pasirinkti naują egzistavimo būdą. Jūsų vaikai išmoks jūsų bijoti tik dėl to, kad dėl bet kokios priežasties juos įskaudins. Jie sužinos, kad meilė kainuoja smurtiškai. Jie išmoks kaltinti save, kodėl jūs juos pažeidinėjate. Šiuo metu turite galimybę pradėti gydyti savo santykius su savo vaikais, ir aš tikiuosi, kad tuo pasinaudosite.
Vienas skaudžiausių dalykų, kuriuos išmokė mano terapeutas, yra tai, kad remontas dažnai yra toks pat svarbus, kartais labiau svarbus nei ašara. Iš esmės tai reiškia, kad kai suklumpau kaip tėvas, turiu galimybę tai padaryti teisingai. Galiu atsiprašyti, kad savo žodžiais ar veiksmais esu be reikalo šiurkštus su jais. Aš galiu pakeisti, kaip aš juos vedu ir myliu. Vaikai yra nepaprastai atsparūs, ko mums reikia nustoti laikyti savaime suprantamu dalyku ir pradėti gerbti. Nenorime, kad jie taptų tokie atsparūs, kad jiems trūktų pagrindinių savęs atjautos, kitų pasitikėjimo ir nepajudinamo tikėjimo savimi įgūdžių.
Mūsų vaikai maldauja, kad mes rūpestingai ir palaikydami formuotume jų pasaulį. Prašau tai pasirinkti jiems tuo metu, kai tiek daug jų negalima kontroliuoti.
Jei jūs ar kas nors iš jūsų pažįstamų šiuo metu susiduria su bet kokiu piktnaudžiavimu, šiuo metu jums yra išteklių. Aljansas prieš smurtą šeimoje turi visą parą veikiančią krizių pagalbos liniją, todėl, jei reikia skubios pagalbos, prašome skambinti telefonu 1-800-273-7713. Visiems, kurie kenčia nuo smurto artimoje aplinkoje, skambinkite arba siųskite pranešimą į nacionalinę smurto artimoje aplinkoje krizių telefonu 1-800-799-7233.
Dalykitės Su Savo Draugais:
