Maniau, kad virstu įniršio monstru. Tada man buvo diagnozuotas nerimas.

„SolStock“ / „iStock“

Taip prasideda. Gal yra koks didelis gyvenimo įvykis, didžiulis perėjimas, pavyzdžiui, kito vaiko gimimas.

Aš pradėjau gimti po trečiojo sūnaus. Maniau, kad tai tik trijų vaikų stresas. Bet koks jis bebūtų, kad ir ką priskirtum, tu pradedi pūsti visą laiką.

Ne tik dėl didelių dalykų, pavyzdžiui, 4-metis tapė sieną. Maži dalykai, pavyzdžiui, dvejų metų vaikas išmetė „Duplos“.

miegmaišis bamblys

Dviviečiai. OMG, jaučiau, kaip kiekvienas nervas šokinėja į mano gerklę, kai jie sklinda į kietmedžio grindis. Pats triukšmas privertė mane jaustis neapykanta. Net paprastos užklausos paskatins jus į staigų, netikėtą ir nepateisinamą įtūžį. Mama, aš alkana, galėtų mane nukreipti į pykčio spiralę. Bet tu ką tik valgai! Aš spragtelėjau nuo sofos slaugydama kūdikį. Ar atrodau, kad galiu judėti? Eik sau banano.

Tada nekenčiate savęs, nes esate piktas. Tau skauda širdį, nes tu labai myli šiuos vaikus ir niekada nenori pakenkti jų jausmams. Bet šaukimas vėl ir vėl, ir vėl.

Maniau, kad, kaip ir daugeliui jūsų, staiga atsirado pykčio problema. Maniau, kad kaip ir tu, kad aš baisus žmogus. Aš taip pat maniau, kad esu viena. Kas taip elgiasi su savo vaikais, išskyrus blogus žmones? Kas taip jaučiasi? Neįsivaizdavau, kad, kaip ir tiek daug mamų, mano nerimo sutrikimas pasireiškia pykčiu.

Nebuvau išprotėjęs. Aš iš tikrųjų bijojau.

Mes visi tai sužinome savaip. Gal tai interneto straipsnis. Gal tai draugas. Sužinojau iš savo psichiatro, kuris tikrino mano nerimą po gimdymo. Pagaliau palūžau. Leidau išsilieti savo paslapčiai. Aš taip blogai jaučiuosi dėl savo vaikų, aš verkiau. Nebeturiu jiems kantrybės. Nė vienas. Aš negaliu su jais susitvarkyti. Jie nusipelno geresnio.

Visa tai yra to paties nerimo sutrikimo dalis, - švelniai pasakė ji. Kartais nerimas pasireiškia stresu, kuris pasireiškia pykčiu. Jūs nepykstate ant savo vaikų. Jūs bijote. Tai labai įprasta.

Aš verkiau ir verkiau, ir verkiau. Aš ne tik nepykau, bet ir ne viena. Ne kažkoks siaubingas nukrypimas, o normali mama. Serganti mama, bet normali. Kaip tu. Kaip ir visi, kurie šaukiate ant savo vaikų, atrodo, be jokios priežasties, kaip ir visi, kurie negalite sustabdyti pykčio burbuliavimo net tada, kai nėra ko pykti. Buvau tokia dėkinga sužinojusi, kad ne aš viena.

Tas patvirtinimas mane išgelbėjo.

Po trejų metų vis dar vartoju vaistus nuo nerimo, kuris nuo pogimdyminio nerimo pereina į generalizuotą nerimo sutrikimą arba GAD. Aš staiga nebuvau tapęs piktu žmogumi. Man nebuvo išsivystę įniršio problemos. Nerimavau. Bijojau. Gal ne apie mano vaikus, gal visai ką kita. Gal „Duplos“ klegesys mane taip supykdė, nes jau jaučiau, kad prarandu mūsų namų valdymą. Gal sūnus, paprašęs valgyti, kol slaugiau, mane supyko, nes bijojau, kad nesugebu patenkinti jo pagrindinių poreikių.

Gal, gal, gal.

Aš tai matau dabar. Jūs galite pamatyti įtampos stiprėjimą, jausti baimę ar paniką (arba abi), kylančias pykčiui. Ypač netvarka ir netvarkos daugelį iš mūsų gali nukreipti į pykčio spiralę. Jūs, nerimaujančios seserys, suprantate tai: teroras, kad, kai jis išeis iš po tavęs, niekada nebegalėsi jo surinkti.

laktozės netoleravimo pieno formulė

Aš gyvenau netvarkoje. Aš bijau, kad vėl gyvensiu netvarkoje. O ką daro vaikai, bet kuria netvarką? Mes visi tai žinome. Mes visi objektyviai sutinkame, kad vaikai sunaikins kambarį per 15 minučių ir tada visiškai atsisakys jį valyti. Nesvarbu, kad mes tai žinome. Tai mus pykdo. Šis pyktis kyla ne dėl jų elgesio (tikėtasi), o iš mūsų pačių teroro.

Arba įsivaizduokite, kad ryte bandote išeiti pro duris. Jūsų jauniausias paliko batus kažkur neįsivaizduojamų ir jų neranda. Pradedi pykti. Tada išeini į lauką ir supranti, kad pamiršai automobilio raktus, todėl vaikus turi palikti kieme, kol atrakini namą paslėptu raktu ir eini kasti tikrus raktus nuo šiukšlių, užgriozdintų virtuvės stalą. Jūs neturite laiko pasiimti netvarkos. Tavyje ima kilti įniršis.

Tada jauniausias nelipsi į savo automobilinę kėdutę, o visas ryto nusivylimas susikaupia ir išsprūsta: Kodėl tu negali taip elgtis teisingai? Tu ne kūdikis! reikalauji savo 3 metų vaiko. Jo lūpa dreba. Ir tu tiesiog nori verkti su juo, nes tavo pyktis neturi nieko bendra su juo ir viskas, kas susiję su nerimu ir priblokštumu.

Tai reiškia gyventi su nerimo sutrikimu, kuris pasireiškia stresu ir pykčiu . Kiekvieną dieną jūs bandote pasmerktą išlaikyti savo emocijų dangtį, stengiatės nepaisyti netvarkos ar vėlavimo, bandykite likti ant savęs ir paklausti: Ką aš iš tikrųjų jaučiu? Tam reikia daug pastangų ir velniškai daug metažinimosi. Tai vargina. Kartais esate per toli, kad tai valdytumėte. Jūs šaukiate ir prarandate savijautą. Jūs šaukiate ant tų, kuriuos labiausiai mėgstate. Tuos, už kuriuos tiesiogine prasme padarytum viską.

Ir tai, ko gero, yra visa širdį verčianti dalis.

Dalykitės Su Savo Draugais: