Jei niekada nebesijaučiate seksualus, štai kaip susigrąžinti savo mojo

Seksas Ir Santykiai
Jauna moteris su apatiniu trikotažu atsigula ant otomanų

Reza Estakhrian / Getty

Ohhh, pandeminis gyvenimas. Dėvėti antblauzdžius ir sportinius marškinėlius visą parą, be išeiginių, plaukai tam tikru laikinu stiliumi, dienos be dušo - visa tai papildo jausmą kaip karšta netvarka ... atėmus karštą. Jausmas seksualus atrodo kaip seniai prarasta atmintis, ir tu galvoji, ar kada nors vėl jausiesi seksuali. Geros naujienos yra tai, kad jūs ne vienas, ir jūs tikrai galite susigrąžinti savo seksualią.

hello bello vystyklų ingredientai

Jūs esate įtemptas, bandote subalansuoti neįmanomą krūvį ir esate išsekęs. Motinystė, vaikų mokymas, darbo pareigos ir tiesiog išgyvenimas užvaldo jūsų psichiką. Nieko kito mažai. Jūs tiesiog neturite energijos perjungti pavargusios, pervargusios mamos jungiklį į seksuali viksva . Be to, atrodo, kad neįmanoma rasti energijos ar noro seksui.

Visiems būna blogų dienų. Tačiau šiais laikais jaučiasi nesibaigiantis. Pridėkite tai, kad jūsų dienai trūksta įvairovės, sėslesnio gyvenimo būdo, buvimo šalia savo partnerio visą parą ir visą parą bei galimybių neturėti sekso. Bet koks seksualumo jausmas, kurį anksčiau turėjai, atrodo tarsi tolimas prisiminimas. Ir viskas, ką galite padaryti, tai prisiminti, koks jausmas buvo žiūrėti į veidrodį ir patinka tai, ką matote atsigręžę į save.

Visų pirma, moterų libido ir jausmingumo jausmai reguliariai svyruoja. Prie šių svyravimų gali prisidėti nuovargis, gyvenimo būdo įpročių pasikeitimas, stresas, nerimas, ryšio su partneriu praradimas ir dar daugiau. Tai tik kasdienybė.

Tačiau Kinsey institutas Indianos universitete atliko keletą COVID-19 poveikio tyrimų. Mokslininkai nustatė, kad kuo labiau žmogus jaučia stresą, atjungimą ar vienišumą, tuo didesnis neigiamas poveikis jo seksualiniam gyvenimui. Jie taip pat pastebėjo, kad 24 procentai vedusių žmonių nuo pandemijos pradžios turėjo rečiau lytinių santykių, o 17 procentų moterų pranešė, kad nuo pandemijos pradžios sumažėjo tiek seksualinis, tiek emocinis pasitenkinimas.

Kitaip tariant, tai yra visiškai normalu. Seksualūs jausmai, kuriuos kadaise išgyvenote, vis dar išlieka; jums gali tekti šiek tiek daugiau dirbti, kad juos surastumėte. Ir atvirai, jūs neprivalote jaustis seksualiai, jei to nenorite. Seksualumas yra ne tik tai, ką galite įjungti ir išjungti savo nuožiūra. Bet jei to pasigendate, pateikite keletą dalykų, kuriuos galite padaryti, kad susigrąžintumėte savo seksualumą.

Suknelė dalį

Nusimeskite prakaitą ar antblauzdžius ir apsivilkite tai, kas leidžia jaustis geidžiamam. Tai neturi būti nieko viršum ar nepatogu. Tai gali būti miela maksimali suknelė, pasislėpusi jūsų spintos gale, arba atlasinis pižamų komplektas. Kartais gera išvaizda padeda geriau jaustis viduje.

Pirkite naujus apatinius rūbus

Močiutės kelnaitės, kurias nusipirkote patys, norėdamos patekti į pogimdymą, prie jūsų pilvo mygtuko turi eiti. Ir jei mėnesinės kelnaitės tapo kasdienėmis kelnaitėmis, atėjo laikas atnaujinti. Crummy apatinis trikotažas ne visai padeda jaustis karšta mama. Įsigykite sau gražių apatinių drabužių, kurie nėra pakuojami po 5 pakuotes ir jaučiasi minkšti prie savo odos.

Žiūrėti ar skaityti ką nors seksualaus

Griebk romantišką romaną ar žiūrėk ką nors karšto. Tai įdomus būdas išvengti savo dienos monotonijos ir šiek tiek atgaivinti jausmus. Jūs netgi galite tai pakelti ir paprašyti savo partnerio perskaityti kartu su jumis arba susitikti ant sofos, kai vaikai eina miegoti ir išsirinkti ką nors karšto kartu žiūrėti.

enfamil vs gerber

Pratimas

Negalima dejuoti; tiesiog pabandyk tai. Daugumai žmonių manoma, kad mankšta nėra smagi ar atpalaiduojanti. Bet ar jums tai patinka, ar ne, negalima neigti, kad tai jums naudinga. Tai padeda išlaisvinti endorfinus, kurie gali padidinti jūsų libido ir padėti labiau prisijungti prie savo kūno. Maža to, tai gali padidinti energijos lygį visą dieną ir geriau miegoti naktį.

Ištrūk

Kadangi dabar tie namai yra daugelio iš mūsų streso šaltinis, atsakymas gali būti išsisukti nuo viso to. Nesvarbu, ar jūs pats, ar su partneriu, naktis viešbutyje ar pabėgimas į vietinį „Airbnb“ gali būti būtent tai, ko jums reikia norint susigrąžinti mojo.

Planuokite seksą

Būkime realistai, kai vaikai visą parą, 7 dienas laksto namuose, stengiasi suderinti darbo grafikus ir neleidžia jūsų namams atrodyti kaip nelaimės vietai ... kas turi laiko seksui?!?! Sukurti sekso planą nėra pats seksualiausias dalykas. Bet jei to reikia laiko seksui, tada daryk tai. Iš pradžių tai gali būti nepatogu, bet kai viskas einasi, galite tiesiog atsipalaiduoti ir mėgautis savimi.

Kvėpuokite ir atsipalaiduokite

Šiais laikais lengva bėgti nuo saulės iki saulės nusileidimo esant nuolatinei streso ar nerimo būsenai. Tačiau būtina rasti laiko dieną tyčia kvėpuoti ir atsipalaiduoti. Rasite, kad jūsų pečiai šiek tiek krenta, žandikaulis atsilaisvina, o gal net nuotaika pašviesėja. Be to, sunku jaustis seksualiai, kai nesijauti atsipalaidavęs.

Nelyginkite savęs su kitais

Skirtingi žmonės turi skirtingus seksualių ir skirtingų libidų apibrėžimus. Sąžininga sau vertinti seksualumą pagal kokį nors idealą, o ne pagal normą. Pabandykite prisiminti savo lytinį potraukį ir jausmingumą prieš pandemiją ir panaudokite tai kaip savo barometrą, kad grįžtumėte prie įprasto.

pipirmėčių aliejus nuo perkrovos

Gerai išsimiegokite

Miego trūkumas tiesiogiai veikia jūsų libido. Tai taip pat gali prisidėti prie hormonų panaikinimo. Ir mes visi žinome, kas gali atsitikti, kai hormonai visiškai nesuvokiami, ir tame nėra nieko seksualaus. Geras miegas neleidžia pagerinti nuotaikos ir padidinti energijos lygį. Taigi būtinai užmerkite akis.

Išjunkite mobilųjį telefoną

Tas mažas telefonas turi daugybę blaškymų. Kasdien praleidę tam tikrą laiką be maitinimo tinklo, galite lengviau prisijungti prie savęs ir to ypatingo žmogaus. Ir nustok nešti savo mobilųjį telefoną į lovą. Lengva praleisti valandas slinkdamas per nieko svarbaus, kai galėtum intymiai praleisti laiką su savimi ar šalia esančiu asmeniu.

Masturbuotis

Nėra nieko blogo patikti sau. Kai kurie netgi pasisako, kad tai turėtų būti įprasta praktika. Eikite senamadišku keliu, paimkite žaislą ar pasinaudokite dušo galvutės pranašumais. Svarbiausia, kad tai tik jūsų malonumui, ir jūs galite sutelkti dėmesį į tai, kas leidžia jums jaustis gerai.

Kita vertus, tai tiesiog gerbti tai, kad seksas ar seksualumo jausmas nėra jūsų prioritetas šiuo metu. Gali tekti susitelkti į proto ir fizinės sveikatos išsaugojimą ar visų dalykų, kurie dabar yra jūsų lėkštėje, pusiausvyrą. Ir tai yra gerai.

skirtingi kūdikių vardai

Prisiversti jausti tai, ko tik nėra, niekam nepadės. Daryk tai, kas tau tinka, ir atgauk savo seksualią savo tempu.

Dalykitės Su Savo Draugais: