Ar jūsų vaikas geria pakankamai vandens? Mano nebuvo.

Migrena
Dehidratuotas vaikas

Allgordas / Shutterstockas

Maždaug per pastaruosius metus su vienu mano vaiku sprendėme kai kurias sveikatos problemas. Jos simptomai buvo galvos svaigimas, didelis nuovargis, galvos skausmai ir nereguliarus širdies ritmas. Mes jaudinomės.

Jos simptomai turėjo įtakos mokyklos darbams ir apskritai gyvenimui. Dienos metu ji lengvai pavargdavo ir praleisdavo su draugais įdomių dalykų. Po begalės tyrimų ir gydytojo vizitų bei paskyrimo pas kardiologą pagaliau gavome atsakymą.

Ji buvo dehidruota.

seni vokiški vardai

Ji yra iš tų vaikų, kurie neištroškę. Aš esu ištroškusi kiekvieną savo budrumo valandą, todėl man sunku suprasti, kad kai kurie žmonės tiesiog neturi to noro gerti.

Kvailai skamba, kad problema buvo tik vandenyje, tačiau jos kardiologė mums pasakė, kad tai dažniau mato vaikai, kurie yra perbrendę, išgyvena brendimą, ir paaugliai.

auklės mokesčių paslauga

Visi tėvai, kurių vaikas sirgo skrandžio virusu, žino, kad dehidracija yra baisi. Tačiau pasirodo, kad jūsų vaiko galvos skausmas, galvos svaigimas ar net nereguliarus širdies plakimas taip pat gali būti dėl to, kad negeriate pakankamai vandens.

Iš savo patirties žinau, kad tam tikras skausmas yra užpakaliukas, kai reikia likti ant savo vaikų, kad jie liktų hidratuoti, ypač einant į mokyklą. Aš nuolat varginu savo mergaitę gerti vandenį, bet taip pat sužinojau, kad ji nesijaučia ištroškusi kaip vidutinis vaikas, todėl turiu būti budri - arba mes mokame kainą. O kaina yra letargiškas vaikas, kuris yra linksmas, pernelyg pavargęs ir negali būti vaikas, kaip ji nori.

Vasarai įsibėgėjus, nepakenkia priminti sau, kad saugokimės dehidracijos simptomų mūsų vaikams. Jie dažniau žaidžia lauke ir užsiima daugiau fizinės veiklos nei mokslo metais, todėl dehidracija gali įvykti gana greitai.

Kai kurie dažni požymiai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, yra nedažnas šlapinimasis, galvos skausmas, galvos svaigimas, nuovargis ir burnos džiūvimas. Keista, anot KidsHealth.org , troškulys nėra patikimas ankstyvas požymis, rodantis, kad jūsų vaikas dehidratuoja, nes tuo metu, kai jis iš tikrųjų ištroškęs, jis jau gali patirti kitų dehidratacijos simptomų.

Vanduo yra geriausias sprendimas norint gauti jūsų vaikui reikalingą skystį, o jei jis lauke užsiima karštomis veiklomis, geriausia palikti pertrauką maždaug 20 minučių, kai ji karšta.

senas angliškas vardas

Čia yra keletas idėjų, kaip išlaikyti savo vaikų hidrataciją vasarą, ir, žinoma, jas reikia atidžiai stebėti bet kuriuo metų laiku. (Kaip visada, pasitarkite su savo gydytoju, jei manote, kad jūsų vaikas kenčia nuo dehidracijos.)

- Kiekvienam gaukite savo vandens butelį ir nustatykite tikslus, kiek butelių vandens reikia išgerti kiekvieną dieną. Jūs netgi galite skirti jiems atlygį, jei jie pasieks savo tikslą. Tai suteiks jūsų vaikams galimybę pačiam prižiūrėti savo kūną ir primins jiems, kad jie gurkšnotų visą dieną.

blusos ir eteriniai aliejai

- Šiaudai gali padėti jūsų vaikui gerti daugiau, greičiau. Mano dukra turi dalyką, kai ji nori gerti tik tikrai šaltą vandenį, tačiau pastebėjau, kad ji negeria tiek daug, kai yra daug ledo. Šiaudai jai padeda nuleisti vandenį.

- Skatinkite savo vaikus gerti net tada, kai jie negeria jausti ištroškęs. Kiekvieną kartą, kai bandau stumti skysčius, dukra man sako, kad ji nėra ištroškusi. Bet paskui randu vidury nakties geriantį vandenį, todėl skatinti vaikus gerti kelis gėrimus čia ir ten net tada, kai jie nėra ištroškę, yra gera idėja.

- Įsitikinkite, kad jūsų vaikas gauna pakankamai prastovų ir ilsisi. Su dukra mačiau koreliaciją tarp poilsio ir dehidracijos. Įsitikinkite, kad be visos savo veiklos jūsų vaikas dieną daug geria ir ilsisi. Visos mamos žino, kad nedidelis ekrano laikas niekada niekam nepakenkia, o jei to reikia, kad jos sėdėtų ramiai ir atsipalaiduotų, tebūnie.

Žinau, kad gali būti skaudu turėti dar vieną dalyką savo mamos kontroliniame sąraše, dėl kurio reikia susirūpinti, tačiau dehidracija yra svarbi problema, galinti sukelti rimtų pasekmių (ypač vasaros mėnesiais), todėl apie tai turime galvoti visi.

Dalykitės Su Savo Draugais: