celebs-networth.com

Žmona, Vyru, Šeima, Būsena, Vikipedija

Svarbu pasikalbėti su sutuoktiniu apie savo stresą, ypač dabar

Santykiai
kalbėti su sutuoktiniu apie stresą

„MoMo Productions“ / „Getty“

Anądien buvau susitikime, kuriame aptarinėjau biudžeto mažinimą. Aš dirbu universitete, o kai viskas pradėjo sėsti į COVID 19 šešėlį, universiteto nuostoliai ir toliau auga. Kaip ir dabar, diskusijos apie veiksmus, kurių bus imtasi, ir toliau tampa vis grėsmingesnės - ir paprastas faktas yra tai, kad tik laiko klausimas, kada bus paskelbta apie atleidimus ir pareigas. Panašu, kad šis pokalbis vėluoja, tačiau atrodo, kad švietimas juda daug lėčiau nei verslo pasaulis, ir visa tai jautėsi kaip labai lėtai degantis saugiklis; Daugelį dienų praleidžiu laukdama baimingo el. Laiško, kad man praneščiau, jog turiu pradėti ieškoti kito darbo.

Turiu manyti, kad tai, ką jaučiu dabar, gana atitinka tai, ką išgyvena dauguma žmonių. Ir tikrai, galiu labai neprarasti darbo ... bet net jei ir būčiau viena iš laimingiausiųjų, netikrumas vis tiek mane palaiko naktį.

laimingas iki 4 etapo

Vis dėlto tai, kas iš tikrųjų mane slegė pirmuosius kelis mėnesius, buvo jausmas, kad negalėčiau apie visa tai kalbėtis su žmona. Taip, turėčiau sugebėti. Žinojau, kad ji supras, bet, būdama pagrindinė maitintoja, patyriau stresą, kad staiga negalėsiu pasirūpinti savo šeima. Tai buvo praktiškas dalykas, bet ir pasididžiavimas. Aš taip pat nenorėjau suteikti daugiau streso jos gyvenimui, nes oho ... kai viskas vyksta, stresas yra visų laikų didžiausias.

Natūralu, kad negalėjau to nuo jos atitolinti. Ji galėjo pasakyti, kad man nesiseka, todėl kelis kartus manęs paklausęs, o aš atsakiau, kad esu tiesiog pavargusi arba man viskas gerai, galiausiai išpyliau pupeles ir papasakojau jai apie savo baimes.

Ir ... ji neišsigando.

Ji man nesakė, kad aš nevykėlis ar kad ji paspruks ir mane paliks, nes nebegaliu rūpintis šeima. Ji taip pat nesijaudino, kaip aš maniau, kad taip ir padarys. Gerai, gal šiek tiek, bet panašu, kad ji stresą įveikia daug geriau nei aš. (Tai visai kita istorija.)

eterinio aliejaus judesio liga

Užtat tai, ką ji darė, buvo išklausyti ir patvirtinti, o tada dviese atvirai aptarėme, ką darysime, jei neteksiu darbo. Kalbėjomės apie skaičius ir tai, kokius pakeitimus turėtume atlikti savo biudžete. Kalbėjomės apie savo santaupas ir tai, kiek laiko galėtume jas uždirbti. Taip, tai buvo niūrus pokalbis, nėra jokių abejonių. Tai taip pat buvo pokalbis, kurio, manau, nė viena pora nenori turėti. Galų gale, kai tik baigėme tai pažvelgti logiškai - kai baigėme diskutuoti, ką darytume, jei taip atsitiktų, atrodė, kad mes turime žaidimo planą, kaip apsaugoti savo šeimą ir ją palaikyti, ir tai nepaprastai paguodė.

Realybė tokia, kad dabar viskas kelia stresą. Nedarbas yra per stogą, ir tikrai nėra atsakymo, kada, ar jei viskas bus geriau. Tai keistas neapibrėžtumo laikas tiek finansų, tiek sveikatos srityje, tačiau jei esate vedęs ar su partneriu, tikrai nėra jokios priežasties imtis šio netikrumo. Ir aš turėjau žinoti geriau, nei bandyti.

Turėjau žinoti, kad jei turiu baimių ir neaiškumų, turėtume tai spręsti kaip komanda - tačiau yra kažkas, kas nenori pasidalinti šiais nemaloniais jausmais su labiausiai mylimu žmogumi. Jei to nepadarysite, tai gali jaustis tokia izoliuota.

Kalbėjimasis su žmona, žaidimo planavimas - nežinomybės planavimas ir bandymas įsitikinti, kad ji supranta mano stresą, iš tikrųjų padėjo man jaustis kartu su tuo, kas mus ištiktų. Daugeliu atžvilgių tai buvo naudinga mums abiem: jaučiausi palaikoma, o ji nebesijautė tamsoje.

walmart kūdikių mišinio prisiminimas

Taigi, jei nerimaujate, jei abejojate, ar bandote visa tai suprasti, bet nenorite apkrauti sutuoktinio visais šiais jausmais, nustokite nešiotis visą bagažą. Pasikalbėkite apie tai su sutuoktiniu. Būk atviras ir sąžiningas ir pranešk jiems, kaip jautiesi. Jie padarys tą patį, o tada kartu dviese suprasite, kaip visa tai įprasminti. Tai daro vedę žmonės.

Tai baisūs laikai. Nėra abejonių. Tačiau svarbu išnaudoti visas galimybes, kad būtų su kuo pasikalbėti. Turėti partnerį, kuris padėtų jums susidoroti su bloga situacija, yra viena geriausių santuokos dalių. Nepasiduok to.

Dalykitės Su Savo Draugais: