Mano 40 metų visiškai pakeitė mano santykius su mankšta
Užuot bijojęs treniruočių, jaučiuosi nepaprastai laimingas, kad galiu pajudinti savo kūną.
Mano pratybų kelionė prasidėjo paprastai, vidurinėje mokykloje vaikščiojimas . Vaikystėje buvau labai užsiėmusi sportu, bet senstant praradau susidomėjimą. Net būdamas paauglys visą laiką jaučiausi pavargęs ir norėjau pabandyti pradėti iš tikrųjų mankštintis. Tada aš perėjau prie treniruočių juostos ir stacionarų dviratį. Kartais su draugais eidavome pabėgioti arba lankydavomės vietinėje moterų kūno rengybos studijoje. Ir nors jaučiausi geriau ir man patiko, kaip jaučiasi mano drabužiai, ir man patiko viskas, ką man daro mankšta, aš nekenčiau to daryti. Lyg, su aistra to bijojo.
Jaučiau nerimą, kol nepasitraukčiau iš kelio, o jei praleisdavau per daug dienų, susierzindavau dėl to. Aš įvertinau savo savivertę kaip sunkiai dirbau , ir nustojau mėgautis visais jo teikiamais privalumais. Tai tapo darbu. Ir aš perėjau jį tik tam, kad išskirčiau jį iš savo sąrašo. Tai buvo apgailėtina, todėl per visą koledžą, būdamas 20 ir 30 metų, nesiderinau su tuo.
Paskui, apie mano keturiasdešimtąjį gimtadienį, kažkas pasikeitė. man buvo nuobodu tiesiog vaikščioti aplink kaimynystę; Nenorėjau tų pačių senų vidutiniškų mankštos pratimų. Pamačiau internete treniruotę, kuri atrodė tikrai sunki. Beveik jaučiau, kaip dega mano plaučiai vien nuo to, kai jį žiūrėjau. Tačiau manyje buvo kažkas, kas norėjo mesti sau iššūkį. Sugalvojau, kad bandysiu įveikti šokinėjimo kėliklius, lenkimus ir atsispaudimus ir taip nekęsčiau, kad daugiau niekada to nebandysiu.
Bet atsitiko ne taip. Treniruotė buvo sunki, bet trumpa. O kai baigiau, nors to dariau ne tobulai, jaučiausi nuostabiai, energingas taip, kaip niekada anksčiau. Galbūt aš tiesiog taip apsidžiaugiau, kad iš tikrųjų baigiau tai, kad jaučiuosi beveik pasiekęs.
Pamenu, jaučiau, kad tą treniruotę dariau iš meilės sau. Ir užuot liepęs sau tiesiog išgyventi, kad viskas baigtųsi, padrąsinau save. Tarp sunkių įkvėpimų sakiau sau, kad esu stipri, pajėgi ir galiu padaryti viską, ką noriu.
O kai baigiau, lipau savo rūsio laiptais jausdamasi visiškai kitu žmogumi. Man buvo suteikta galia ir, mano nuostabai, nekantravau tai padaryti dar kartą. Kitą dieną dariau tą pačią treniruotę. Tada kitas. Pasidarė šiek tiek lengviau, o naktimis, kai vaikai gulėjo lovoje, naršiau internete ir ieškojau naujų treniruočių.
Kiekvieną rytą atsikeldavau anksti, užsidėdavau šortus ir sportinę liemenėlę, prisipildydavau vandens butelį ir nueidavau į rūsį. Buvo tylu ir ramu, ir aš turėjau valandą sau. Aš investavau į save ir stiprėjau kiekvieną dieną. Ir po kelių mėnesių tai darydamas pradėjau bėgioti, dar kažką, ką norėjau daryti reguliariai, bet visada maniau, kad esu per silpna.
Tai buvo prieš aštuonerius metus. Dabar kiekvieną rytą skirti valandą per dieną man yra taip pat įprasta, kaip kvėpuoti. Tai mano pabėgimas. Taip paspaudžiu atstatymo mygtuką. Žinau, kad kiekvieną dieną padovanosiu dovaną gydytis savimi. Tai mane motyvuoja, padeda įveikti nerimą ir jaučiuosi neįtikėtinai pasiekusi.
Užuot bijojęs laiko per treniruotes, jaučiuosi neįtikėtinai laimingas, kad galiu pajudinti savo kūną.
Sportuoju dėl to, koks esu šiandien, bet darau tai ir dėl ateities. Ir nesvarbu, kur aš esu gyvenime – atostogauju, įstrigęs per sniegą ar turiu itin įtemptą, įtemptą dieną – žinau, kad treniruosiuos. Aš negaliu kontroliuoti daugelio dalykų savo gyvenime, bet galiu kontroliuoti, kaip skiriu laiko sau. Ir pažadu, tu taip pat gali.
Katie gyvena Meine su trimis vaikais, dviem antimis ir Goldendoodle. Kai ji nerašo, ji skaitydavo, lankydavosi sporto salėje, tvarkydavo namus arba išleisdavo per daug pinigų internete.
Dalykitės Su Savo Draugais:
