Mano sveikatos stebėjimo priemonė žino, kada esu per daug stimuliuotas
Ir kaip mama, tai keistai patvirtina.
Tai scena, kurią kiekvienas iš tėvų stebėjo, kaip žaidžia. Dėl bet kokios priežasties jūsų vaikas, kuris paprastai patenka į laimingą mokyklą, tiesiog nenori vieną rytą atsiriboti nuo tavęs. Mano sūnui yra 3 metai, ir jis dažniausiai įsibėgėja į „Pre-K“ su per didele kuprine, visos šypsenos, jokių problemų. Tačiau tą rytą jis yra nuolaužos - ašaros ir snukio srautas, skruostai, spinduliuojantys raudonai, darbai. Jis drąsiai pasislenka prieš sustabdydamas kelis jardus savo mokyklos vartuose, kur tėvai negali įeiti, verkdami už mane, užuot vaikščioję už kampo į savo klasę.
gražūs rusiški vardai
Per kelias sekundes jaučiu, kad mano nerimas pakilo ir mano smegenys susiduria su galimybėmis: ar aš būsiu juodas sąrašas iš mokyklos teritorijos, jei laužysiu protokolą ir bėgsiu per vartus, kad vėl jį apkabinčiau? Aš ruošiuosi pasakyti f*ck ir įeiti į vidų, kai mano purpurinės spalvos gelbėtojas-mano vaiko geraširdis muzikos mokytojas-paima jį už rankos. Kartu jie banguoja ir eina už kampo, kur ji man duoda didelius nykščius, prieš dingdami iš vaizdo. Mano kovos ar skrydžio būsena palengvėja. Aš einu atgal prie savo automobilio.
Vėliau tą vakarą aš peržiūriu savo WHOOP programa Norėdami pamatyti, kas yra. Mano vyras ir aš turėjome FSA pinigai Liko šiais metais, kurie neprisijungs, todėl kiekvienas iš prekės ženklo patys gavome kūno rengybos stebėjimo priemonę - iš esmės paprastą juodą apyrankę - ir aš vis dar suprantu, kaip ji veikia. Neseniai man buvo diagnozuota Hipermobilumo spektro sutrikimas ir Fibromialgija , ir aš turiu daugybę naujų įpročių, tokių kaip fizinės terapijos pratimai, kuriuos reikia atlikti kiekvieną dieną. Galbūt šis „Gizmo“ galėtų padėti man juos sekti ir pamatyti, kas laikui bėgant labiausiai padeda, maniau. Bet būtent mano pagrindinio ekrano viršuje esanti pastaba dabar atkreipia mano dėmesį: „Šiandien jūs praleidote 15 minučių aukšto streso zonoje šiandien už mankštos ribų“.
Aš bakstelėjau norėdamas gauti daugiau informacijos, o mažoje mano streso balo eilutės grafike visą dieną yra keletas didžiulių viršūnių, kylančių prieš pačią diagramos viršūnę. Kai tikrinu laiko žymes, suprantu, kad vienas iš jų buvo mokyklos metu. Tas širdį gąsdinantis, šurmuliuojantis mano ausų momentas, kai pamačiau mano sūnų burokėlius-raudonais ir čiulpiančiais tiesiog nepasiekiamu, iš tikrųjų mane fiziologiškai paskatino. (Mano kūno rengybos stebėjimo priemonė grindžia jūsų streso balą apie įprastą širdies ritmo kintamumą, palyginti su jūsų širdies ritmu realiuoju laiku, arba taip, kad jis teigia.)
Gyvenimo etape, kai aš mokausi būti švelnesnis su savimi, būtent to man reikia.
Tada aš slinkite į dešinę ir matau, kad vakare nutiko dar dvi viršūnės. Jie abu krito kartais, kai aš jaučiau, kad mano per didelis stimuliacija pradeda virti įniršį. Nieko neįprasto neatsitiko, tiesiog tas dantis, stumiantys įtampą, kurią jaučiate, kai jūsų mažylis glumina piratų laivo žaislą per namus ir verkšlenia „Momyyyyyy?“ Nors jūsų šuo nagai prie galinių durų turi būti įleidžiami, o avinžirnių makaronai niekas nenori virti ant viryklės. Visi poreikiai patenkinti ir keli gilūs įkvėpimai sugrąžino grafiką normaliai.
„Similac vs Similac Advanced“.
Mano kūno rengybos stebėjimo priemonė ne tik pastebi šiuos kasdienius tėvų stresą - momentus, kuriuos kitaip galiu atleisti, bet ir iš tikrųjų suteikia jiems svorio. Visas jūsų dienos stresas atsižvelgia į jūsų kasdienį „įtampą“, visų būdų, kaip tą dieną veikėte, sujungiamos, nuo namų ruošos užduočių, mankštos ir emocinio streso. Ir man tai taip kvailai patvirtino. Tai rodo, kad tos kasdienės auklėjimo akimirkos, kurios mane suka mazgais, nėra tik emocinė patirtis, bet ir vidaus organų. Ir tai prideda šiek tiek konteksto toms dienoms, aš nesijaučiu, kad iš tikrųjų ką nors padariau, bet vis tiek atsiduriu išsekęs ant sofos 8 val. visiškai išsekęs.
Aš niekindavau sveikatos stebėjimo priemonių idėją. Kaip nauja mama ir kažkas, kas visada mėgo sportuoti, man nereikėjo priminti apie savo sveikatos ir kūno rengybos tikslus, man reikėjo laisvo laiko, kad galėčiau juos pasiekti. Bet dabar aš labai myliu savo mažą apyrankę. Niekas kitas nėra grubiai, kad pastebėtų, kiek jis čiulpė. Vis dėlto tai padarė, ir dienos pabaigoje tai paskatino mane lengvai tai padaryti, padaryti ką nors atsigauti ir galbūt eiti miegoti keliomis minutėmis anksčiau. Užuot pastūmėjęs mane keltis ar sunkiau dirbti, tai man primena prioritetus poilsiui. Gyvenimo etape, kai aš mokausi būti švelnesnis su savimi, būtent to man reikia.
Dalykitės Su Savo Draugais:
