Nekenčiu, kai mano vyras klausia, ar išgėriau vaistus
Prieš šešis mėnesius nustojau vartoti antidepresantai vieną dieną. Turėjau tam tikrą psichikos bloką dėl kasdienės rutinos, kad išgerdavau tris tabletes, kad kovočiau su savimi psichinė liga ir galiausiai tiesiog metė šaltą kalakutą.
Šio psichinio bloko pradžioje aš pasakiau savo vyras Man reikėjo pagalbos dėl atskaitomybės. Pradžioje jis man siųsdavo žinutes, kad įsitikintų, ar tą dieną išgėriau tabletes, bet netrukus tie laiškai nutrūko, taip pat ir tabletės. Nesu tikras, kodėl. Manau, kad dalis manęs manė, kad man jų nereikia, ir manau, kad kitai mano daliai atsibodo nuolatinis svorio augimas. Jaučiausi visiškai nekontroliuojamas, kai kalbama apie mano kūną.
panaši formulė nuo dieglių
Šis psichinis blokavimas su mano tabletėmis nebuvo kažkas naujo. Aš nuolat nesiryžau vartoti vaistų, o tai gali labai pakenkti jūsų psichinei sveikatai. Iš pradžių tai buvo tiesiog užmaršumas. Kartais pamiršdavau išgerti tabletes kelioms dienoms, kartais net savaitei.
Kai mano vyras sužinodavo, kad neišgėriau tablečių, jis sakydavo, kad gal man jų nereikia ir gali tiesiog nustoti. Net kai dvi savaites nustojau gerti naujas tabletes dėl jų sukelto galvos skausmo, mano psichiatras taip pat manė, kad galbūt mano pogimdyminės depresijos priepuolis baigėsi, nes gerai išsiverčiau be jų.
Tačiau netrukus po to, kai išėjau iš jo biuro be recepto kitam vaistų etapui, pajutau, kad atsinaujinau. Mano galvoje kirbėjo tamsios mintys, dažnai iki taško, kai vienintelė mintis, kurią galėjau išgirsti, buvo „noriu mirti“, besikartojanti kelias dienas. Po to, kai pavyko susitarti dėl susitikimo su mano psichiatru, jis sutiko, kad man vėl reiktų gydytis, ir mes grįžome prie mano ankstesnių vaistų, kurie, kaip žinojome, veikė.
Tačiau netrukus po to, kai atnaujinau vaistus, įvyko psichinė blokada.
Šį kartą, kai mano vyras sužinojo, kad aš praleidžiu tabletes, jis nebeatsakė tuo pačiu optimistišku atsakymu, kad gal man jų nereikia. Jis kažkada buvo antidepresantas ir manė, kad mūsų tikslas turėtų būti atleisti mane nuo jų. Tačiau pamatęs, kad aš atkritau, jis suprato, kokios svarbios šios tabletės buvo mano psichinei sveikatai. Taigi dabar, užuot žiūrėjęs į tai, kad aš praleidžiu tabletes, kaip į teigiamą, jis į tai žiūrėjo kaip į neigiamą, nes žinojo, kokį poveikį tai turės man.
Neseniai pasikeitus gyvenimo būdui, atėjusiems kartu su COVID-19 pandemija, mane labai apėmė mintis, kad būtinai turiu likti namuose. Nors esu namiškis ir didžiąją laiko dalį praleidžiu patogiai namuose su šeima, bent jau visada žinojau, kad variantas išėjimo buvo ten. Dabar, kai ši galimybė buvo atimta iš manęs, jaučiausi įstrigęs. Ir ne vienas, o įstrigęs su labai temperamentingu mažyliu. Akivaizdu, kad perėjimas jam taip pat buvo sunkus, todėl neturėjome geriausio laiko prisitaikyti.
Balandžio pradžioje aš pradėjau jaustis labai priblokštas minties, kad visas šis savęs karantino reikalas gali trukti daug ilgiau, nei buvo prognozuota iš pradžių. Keletą dienų šluostydavausi verkdama, nes tiesiog nežinojau, kaip visą dieną tvarkyti mūsų mažylį patalpoje. Mane sujaudintų smulkmenos, pavyzdžiui, tiesiog liūdna scena seriale Outlander .
Mano sūnus išgyveno šį etapą, kai tyčia gėrė iš savo puodelio, kad visur jį išspjautų. Galiausiai jis netgi pradėjo tai daryti su maistu. Kad ir kaip būtų apmaudu, dar labiau apmaudu, kai jis tai padarė ant kilimo. Kiekvieną vakarą po vakarienės šveisdavau ir siurbdavau kilimą, o mano vyras turėjo prabangą sėdėti ant sofos ant savo telefono ir naršyti socialiniuose tinkluose. Kartais jis man padėdavo, kai jo paprašydavo, bet man nepatiko šią atsakomybę užmesti jam, nes žinojau, kad jo darbo dienos buvo ilgos ir įtemptos.
Ilgainiui mano vyras pradėjo atkreipti dėmesį į mano irzlumą, nes aš net jautriai reaguodavau į jį ir tai, ką jis sakydavo. Tačiau labiausiai mane nuliūdino tai, kad per šią ašarojančią būseną visada jaučiausi taip, lyg pirmasis jo atsakymas būtų „Ar išgėrei šiandien tabletes?
maitinimas krūtimi degina kalorijas
Šis atsakymas visiškai panaikino mano emocijas. Tai privertė mane jaustis taip, lyg man nebuvo leista būti jautriomis jokiomis poilsio dienomis. Tai privertė mane jaustis kaip mama, visada turėčiau ją turėti kartu. Bet mes tiesiogine prasme esame precedento neturinčios pandemijos viduryje, ir jau nekalbant, aš sergu psichine liga. Net jei aš nesirgau depresija, tai niekam nėra lengva. Netgi Susan gatvėje, kuri kiekvieną vakarą orkaitėje kepa naminius sausainius, kenčia. Tai yra ne lengva.
Tiesa, aš siaubingai vartoju tabletes, bet tai neturėtų būti pirmas dalykas, kuris iš mano vyro burnos išreiškiu savo nusivylimą ir stresą, ypač kai jie yra pateisinami. Tiesiog jaučiuosi taip, lyg šis klausimas būtų perversmas, kai reikia iš tikrųjų įsiklausyti į savo jausmus ir padėti man juos įveikti. Jei nebūčiau serganti depresija ir nevartočiau vaistų, mano vyras neturėtų dingsties nepaisyti mano emocijų.
Žinau, kad pradžioje prašiau pagalbos dėl atskaitomybės, bet turėjau omenyje ne tai. Norėjau, kad kas nors mane patikrintų ir įsitikintų, ar aš darau savo vaidmenį kasdien gerdama tabletes, o ne kas nors, kad tai pasakytų tik tada, kai man būna sunki diena. Mano vyras niekada nesužinos, kaip man buvo devynis ilgus mėnesius nešioti vaiką, kol visi spoksojo, nes buvau nėščia koledžo vyresnioji. Jis niekada nesužinos, kaip man buvo visiškai prarasti tapatybę dėl psichinės ligos ir pamažu ją atkurti. Manau, tiesiog tikėjausi, kad kažkas manęs gailisi ir išklausys, net jei taip yra 586-asis mažas gedimas, kurį patyriau šiais metais.
Galų gale, mano vyras nepasirašė su žmogumi, kuris serga psichikos liga. Niekada nemaniau, kad susirgsiu pogimdymine depresija, kuri peraugs į depresiją. Bet ten jis ėjo per visa tai su manimi ir laikė mano ranką per visas kliūtis. Jis vis dar yra tas pats vyras, kuris vienas rūpinosi mūsų gimusiu kūdikiu, kol buvau hospitalizuotas dėl PPD, visą laiką turėdamas mokytis, kad baigtų studijas po kelių savaičių. Jis vis dar yra vyras, kuris rūpinosi manimi, bandydamas pereiti prie naujų vaistų, dėl kurių aš beveik prikausčiau prie lovos nuo galvos skausmo. Jis vis dar yra tas vyras, kuris atšaukia mūsų planus, jei aš nesijaučiu savimi, kad jis galėtų likti su manimi ir padėti man jaustis geriau. Žinau, kad nė vienas iš mūsų nesame tobulas, ir dėl to niekada to nelaikysiu jam. Tačiau abipus pastangos, manau, tikrai galime kovoti su šia psichikos liga su malone ir įniršiu tuo pačiu metu.
Žinau, kad pandemija jam taip pat turi kelti įtampą, todėl galbūt jo požiūriu jis jaučiasi taip, tarsi aš nedariau visko, ką galiu, kad išlaikyčiau savo psichinę sveikatą, o jis kasdien eidavo į darbą kaip pagrindinis darbuotojas, rizikuodamas sveikatos ir gerovės. Bet tai yra santuokos dalykas. Mes visada abu nuolat mokomės, kokių mygtukų nespausti ir kaip ištaisyti situaciją, kai tuos mygtukus jau paspaudėme. Aš tiesiog atsisakau tylėti, kai man kažkas skauda, nes tai pasikartos, jei į tai nebus kreipiamasi.
Pasikalbėję apie savo jausmus, nusprendėme, kad dėsiu visas įmanomas pastangas, kad išgerčiau vaistus, kad mano vyras nebejaustų poreikio to klausti. Aš prisiimu šią svarbią pareigą, kad mano vyras negalėtų ja piktnaudžiauti, nors jis sąmoningai ir nesistengia ja piktnaudžiauti. Nuo šiol mano vyras neklausinės apie mano tabletes, kai vykstame ginče arba man būna sunki diena. Jis mielai klausia bet kuriuo kitu momentu, bet jei jis susilaikys nuo šio klausimo, kol man sunku, aš nesijaučiau taip, tarsi mano emocijos būtų menkinamos.
Žinau, kad nesu vienas kovodamas su depresija, ir daugelis kitų tikriausiai gali įsijausti į tai, ką reiškia būti santykiuose su psichine liga. Tai gali būti sunku tiek mums, tiek mūsų svarbiems žmonėms, tačiau bendravimas tikrai yra geriausias būdas tai įveikti.
Mano vyras mano, kad turi teisę žinoti, ar aš vartoju vaistus, ir aš sutinku. Mes esame partnerystė ir paslapčių neturi būti. Tačiau bendraudami sugebėjome pasiekti sveiką kompromisą, kad išvengtume įskaudinimo jausmų. Išreikšti savo jausmus visais būdais, nevadinus „jautriais“, yra geriausias būdas pirmyn.
Aš turėsiu savo pakilimų ir nuosmukių, bet jei kas nors palaikys mane už rankos, tai pats savaime vaistas – vaistas, kurio niekada nepamiršiu.
Dalykitės Su Savo Draugais:
