Norėdami išgydyti savo traumą, turite turėti privilegijų
Idealiame pasaulyje kiekvienas turėtų prieigą prie būtino būsto, maisto ir sveikatos priežiūros, kurių nusipelnėme. Tačiau mums taip pat reikia išteklių susidoroti su traumomis ir praradimais arba išeiti iš įžeidžiančių situacijų, kad galėtume pradėti gijimo procesą. Psichikos sveikata ir gebėjimas rasti emocinę ir finansinis stabilumas neatsiranda vien iš sunkaus darbo. Panašiai, kai kam nors liepiama „tempti save už batų“, sakyti, kad jo pareiga susitvarkyti ir susitaikyti su savo traumomis, yra trumparegiška ir atmestina. Be paramos ir sistemų, pripažįstančių marginalizuotų bendruomenių nelygybę, žmonės negali išgydyti savo psichikos sveikatos problemų, nei gali išeiti iš skurdo. Kiekvienas turėtų teisę pasirūpinti savimi, bet, deja, reikia tam tikros privilegijos, kad išsigydytų nuo traumos.
Man 42 metai ir vis dar gydau savo patirtą traumą patyrė vaikystėje . Didžiąją vaikystės dalį buvau skriaudžiamas ir daugeliu atžvilgių išnaudojamas. Nors esu nusivylęs, kad vis dar „neperėjau“, žinau, kad pokyčiai ir pažanga neveikia taip. Mano patirtis suformavo mano požiūrį į žmones ir santykius; jie taip pat perjungė mano smegenis ir sukūrė išgyvenimo mechanizmus.
Aš visada išgydysiu savo traumą ir esu labai dėkingas už pamokas, kurias išmokau per daugybę terapijos seansų, nesėkmių ir palaikančiųjų pokalbių su žmonėmis, kurie mane myli be jokių sąlygų.
koks vardas reiškia bebaimis
Tačiau aš nepasiekiau tokios supratimo ir dėkingumo būsenos be tam tikrų galimybių, kurių kiti galbūt niekada nepamatys. Turėjau pažymių ir pinigų stipendijai palikti savo gimtąjį miestą; taip, aš sunkiai dirbau dėl visko, ką turėjau, bet mano sėkmė nebuvo vakuume. Turėjau trenerius, komandos draugus, mokytojus ir kai kuriuos šeimos narius, kurie mane vedė į priekį. Tie žmonės ir supratimo dovana, kad man reikia palikti ir pabėgti nuo žmonių, kurie mane įskaudino, pastūmėjo mane prie naujų žmonių ir augimo. Žinojau, kad turiu išvykti, bet nežinojau, kad man reikia terapijos, kol kolegijoje sutikta naujų draugų nepasiūlė man su kuo nors susitikti.
Nežinojau apie raudonas vėliavas, kurias plevėsu mano emocijos, reaguodamos į tai, kad pagaliau buvau toli nuo smurtaujančių šeimos narių, nes raudona buvo tik mano gyvenimo spalva. Turėjau daug šūdo apdoroti, užmegzti ryšius ir dirbti. Atrodė, kad psichikos ligos, gedimai ir priklausomybė yra kaina, kurią reikia sumokėti už smurtaujančių šeimos narių fizinį saugumą. Tačiau, kai man buvo 18 metų, terapija buvo svetimas, brangus ir nepakartojamas žodis.
Kolegijoje, kurioje lankiau, buvo teikiamos nemokamos psichikos sveikatos paslaugos, todėl draugas man susitarė. Nors tas terapeutas man neveikė, jie nukreipė mane pas ką nors kitą; Mačiau ją, kol baigiau koledžą, ir ji žinojo apie paslaugas, į kurias galėčiau kreiptis, kad mano užsiėmimai būtų nemokami. Ji padėjo man susikurti supratimo pagrindą, kad būtų galima pradėti kitą gydymo etapą.
boppy lounger atšaukimo grąžinimas
Baigęs koledžą turėjau saugų, palankų namą, kuriame galėjau gyventi su partneriu, kuris skatino gydytis, vartoti vaistus ir skirti laiko pasveikti. Kovojau ne tik su išoriniais demonais, bet ir su savo vidiniais. Metai po metų tapau šiek tiek sveikesnis net dėl psichikos sveikatos smukimo ir atradęs kelią į blaivybę ir sveiką gyvenimą. Nė vienas iš to nebuvo lengvas. Tačiau privilegijų sluoksniai tai palengvino. Mano gebėjimas išgydyti ir iš tikrųjų įsigilinti į savo traumą nėra prieinamas visiems.
Pažiūrėkime į paskutinį mano susitikimą su mano terapeutas . Nusprendėme, kad šiandienos sesija bus telefono skambutis, kol aš eisiu pasivaikščioti. Prieš padėdamas ragelį, pasakiau jai, kad atsiųsiu jai savo draudimo kortelės nuotrauką el. paštu, kad įsitikinčiau, jog ji turi naujausią informaciją. Atsiųsčiau jai čekį, kad padengčiau įmoką.
Turiu terapeutą, kuriuo pasitikiu ir su kuriuo noriu pasikalbėti.
Turėjau saugų pasirinkimą – vaizdo skambutį arba telefono skambutį (ko neturėjau nuo niekieno slėpti) ir išsirinkau tą, kuris man patogiausias. (Taip pat turiu patikimą automobilį, kuriuo galėjau nuvykti į susitikimą, jei vis dar nesusidurtume su COVID-19.)
Mano grafikas yra pakankamai lankstus, kad skirčiau valandą laiko pasikalbėti su savo terapeutu.
auklės mokėjimo programinė įranga
Nors praradau valandą darbo, mano finansinis saugumas yra nepakitęs.
Turiu finansinį saugumą.
Mano kūnas leido man laisvai judėti, kol aš kalbėjau, o tai sumažino esamą nerimą.
Turiu sveikatos draudimą.
Turiu pinigų užmokestį padengti.
Turiu draugų ir partnerį, kurie palaiko ir skatina mano santykius su mano terapeutu.
Šie privalumai nepašalina mano problemų rimtumo, tačiau jie tikrai padeda jas lengviau valdyti. Išgijimas gali įvykti nesirenkant ar neaukojant kitų esminių mano gyvenimo dalių.
Dėl traumos, kuri mums atsitinka, kalti ne mes; Aš ar kitos aukos niekada nesame kalti dėl netekčių ar prievartos, kurią patyrėme. Taip pat neteisinga teigti, kad aukos pareiga yra tapti išgyvenusiu, kuris visiškai kontroliuoja savo psichinę gerovę ir stabilumą. Išgydyti traumą niekada nepavyks be pagalbos, ir ne visi turi prieigą prie tos pagalbos.
medela siurblių tipai
Gydymas nėra linijinis – nepaisant to, kad kai kuriomis dienomis noriu gauti traumos baigimo pažymėjimą – ir kiekvienam atrodo skirtingai. Prisiminimai, užgniaužtos emocijos ir fizinės reakcijos, kurių neįmanoma paaiškinti, gali išstumti visą dieną, savaitę ar mėnesį. Mūsų santykiai ir vaidmenys, kuriuos patiriame, gali mums padėti, tačiau jie taip pat sukelia senas žaizdas.
Niekada neturėtume kaltinti ko nors, kad jis neprisiima atsakomybės už savo gijimą, ypač jei jis nėra tokioje padėtyje, kuri leidžia ir palaiko nenuspėjamąjį traumos procesą kilti ir kristi. Iš traumą patyrusio asmens jau buvo per daug atimta, kad būtų galima tikėtis, kad jis pats prisiims atsakomybę už tai, kad ji būtų geresnė.
Dalykitės Su Savo Draugais:
