Pandemija padarė mane taip nepatogiai aplink kitus žmones
Baisioji mamytė ir Anna_Isaeva/ makyzz/Getty
Aš visada atsidūriau intravertiškoje spektro pusėje. Mėgaujuosi viena. Turiu socialinį nerimą ir galiu lengvai išeiti iš žmonių. Ir mane lengvai pribloškia minios ir per daug stimuliavimo.
Na, leiskite man pasakyti, kad pandemija ėmėsi visų šių keistenybių ir ypatumų ir privertė juos pervardyti. Jaučiuosi taip, lyg tiesiog pamiršau, kaip elgtis su žmonėmis.
Leisk man paruošti sceną tau. Aš šnekučiuosiu ir bla-bla-bla per pokalbį tik tam, kad jį pakartočiau ir galvočiau, apie ką tu iš tikrųjų kalbi? Niekam nerūpi. Ir aš negaliu patikėti, kad tu jai tai pasakei. Ji tikriausiai mano, kad tu esi visiška kalė. Ir nuobodu. Ir kvailas. Jūs net negalite tęsti pokalbio.
Ir taip atsitinka su mano gerais draugais. Pokalbiai su žmonėmis, kurių gerai nepažįstu, yra nepatogūs.
Suklumpau per pagrindines sąveikas ir kaip sekasi jums. Aš tiesiog nežinau, kaip atsakyti į šiuos klausimus. Ar turėčiau prisipažinti, kad mane kankina pandeminis nuovargis ir alostatinis krūvis, kad aš taip stipriai merdžiu, kad galiu net būti šiek tiek prislėgtas, kad dažniausiai noriu padėti galvą ant stalo ir verkti. ? O gal sakau jiems, kad mane apima toks dėkingumas, kad mano šeima jauku ir saugi, kad esu taip dėkingas už savo šeimą ir savo sveikatą, kad noriu padėti galvą ant stalo ir verkti? Arba aš atsakau nuoširdžiai ir sakau, kad dažniausiai jaučiu vienatvę, nusivylimą, dėkingumą, baimę, išsekimą ir dėkingumą, kartu su didžiuliu painiavos mišiniu, ką aš darau su savo gyvenimu?
Yellow Dog Productions / Getty
Susimąsčiusi, kaip atsakyti, po ilgos ir nejaukios pauzės dažniausiai tiesiog sakau: man viskas gerai, kaip sekasi? Ir tada iš karto apgailestauji, kad pasakei per daug ar per mažai, nepakankamai šypsosi, per garsiai šypsosi, neužduoda pakankamai klausimų apie kitą asmenį, užduoda per daug klausimų arba apskritai buvo juokinga.
Tai visiškai išsekina.
Manau, kad yra keletas priežasčių, kodėl šiais laikais man sunku susitvarkyti su žmonėmis. Viena vertus, mano nesąmonės slenkstis yra be galo žemesnis nei prieš porą metų. Pasirinkau, su kuo ir kokiais būdais leidžiu laiką. Pastarieji porą metų buvo nuolatinis procesas, kai renkantis, kas nori būti apsupta, ir žmonių, kurių noriu savo gyvenime. Karantinas ir sustiprėjęs nerimas kai kurias draugystes sutvirtino, o kitos nutrūko. Aš vėl užmezgiau ryšius su senais klasės draugais dėl bendrų vertybių, nors prieš tuos metus galbūt ir nebuvome draugai. Nedraugavau ir nebesekiau daugiau žmonių, nei galiu suskaičiuoti.
Į socialinį atsiribojimą žiūriu gana rimtai, vengdamas tokių dalykų kaip vestuvės, vakarėliai ir perpildytos patalpos restoranuose. Nors esu patenkintas šiais sprendimais, jie padidino mano socialinį nerimą. Jaučiu, kad pamiršau, kaip elgtis kaip normalus žmogus.
gerai pradžia servetėlės prisiminti
Tai taip pat tampa nepatogumo ciklu. Nes paprastai tai vyksta maždaug taip: jauskitės nepatogiai šalia žmonių, venkite žmonių, jauskitės nepatogiai šalia žmonių. Nuplaukite, nuplaukite, pakartokite.
Reikalas tas, kad nors aš nebūtinai manau, kad tai yra blogai, kad pažeidžiau KonMari savo gyvenimą ir jame esančius žmones, aš nenoriu būti vėžlys, kuris kiša galvą ir slepiasi kiekvieną kartą bendrauti su pažįstamais ir nepažįstamais žmonėmis. Noriu tęsti pokalbį taip, kad mano delnai neprakaituotų, širdis daužytųsi ir nekentėtų nuo vidurnakčio panikos priepuolių dėl visų būdų, kaip pažeminau save per šešių minučių pokalbį.
Bet aš neturiu jokių stebuklingų patarimų ar gudrybių, išskyrus „lengviau pasakytus, nei padaryti“ patarimus, kad galėtume tiesiog blaškytis per nepatogius pokalbius. Ir atsipalaiduoti ir nustoti taip nervintis. Ir galbūt sustokite su „Aš gerai“ atsakymais. Šiuo metu niekam nėra gerai. Turiu omeny, Niekas .
Geriausia, ką galiu pasiūlyti, yra solidarumas ir malonė. Mano kolegoms intravertams, turintiems socialinio nerimo, jei šiais laikais kovojate su žmonėmis, nesate vieni. Aš tave matau. aš esu tu.
O kitiems žmonėms, būkite kantrūs su mumis. Su žmonėmis dabar labai sunku.
Dalykitės Su Savo Draugais:
