Su pertraukiamu badavimu, prieš ir po nuotraukų bei dietos problema
Baisi mamytė ir motortionas / Getty
Niekada neturėjau sveikų santykių su savo kūnu. Noriu pasakyti, kad kai buvau vaikas, per daug apie tai negalvojau. Mano kojos buvo skirtos bėgimui, rankos - laipiojimui, klubai - šokiams. Anksčiau siūbavau gatvėje pagal Madonnos ir Eltono Johno muziką. Bet kažkada tarp penktos klasės ir šeštos mano mintys pasikeitė. Mano suvokimas pasikeitė ir aš pradėjau save matyti iš naujo. Pamačiau savo kūną per naują objektyvą. Deja, šis objektyvas nebuvo teigiamas ar rožinis; o ne. Užtat tai buvo griežta ir niekinga. Tai buvo kritiška, per ir per. Kol aš to nežinojau, savigraužos balsai buvo tokie garsūs, kad man pasidarė bloga. Labai serga. Man išsivystė valgymo sutrikimas.
Žinoma, buvo daugybė veiksnių, kurie prisidėjo prie mano ligos. Buvau jauna ir pažeidžiama. Aš gyvenau neveikiančiuose namuose, tokiuose, kuriuose dažnai pasitaikydavo numušimų. Mano gyvenimas buvo nekontroliuojamas. Aš keitiausi, kalbėjau fiziškai ir nežinojau, kaip susitvarkyti. Mano naujai atrastos kreivės privertė mane susivokti. Jaučiausi neproporcinga ir mačiau save kaip per sunkią. Taip jaučiausi todėl, kad užaugau Amerikoje - šalyje, kuri garsina lieknumą.
unikalios mergaitės mamos
Aš sulaukiau pilnametystės „Baby Got Back“ eroje. Modeliai pabėgo su apatiniais. Buvo įsitempę pilvo raumenys. Taigi įsivaizduokite mano siaubą ir nuostabą, kai pamačiau tai socialiniuose tinkluose: nuotrauka prieš ir po svorio, rodanti normalią moterį ir liekną moterį.Jos pečiai kyšo nuo kūno. Ji apgailestavo, kad kadaise buvo 6 dydžio. Ji apibūdino save ir savo kelionę kaip drąsią. Švaistymasis, jos manymu, buvo drąsus.
Bet valgio praleidimas nėra stiprybės ženklas. Sakyti ne užkandžiams ir neigti alkį nėra drąsu ar šaunu.
r berniukų vardai unikalūs
Gal jūs galvojate, kad aš tiesiog pavydžiu - kad aš esu teisus ir liesas gėdingas. Bet iš tikrųjų aš ne. Mane kritikavo dėl savo išvaizdos. Kalbant apie kontekstą, kažkada buvau suaugęs, sveriantis vos 86 svarus. Bet mane jaudina pranešimas, kurį siunčia jos atvaizdai ir tokie vaizdai, nes jie įamžina įsitikinimą, kad mūsų svoris apibrėžia mūsų vertę. Kad būtumėte vertinami, vertinami ir mylimi, turite būti tam tikro dydžio - t. Y. Labai labai ploni. Šie vaizdai rodo, kad ji yra sėkminga, nes ji yra mažesnė. Ji išlošia gyvenime - ir, pagal nutylėjimą, mes visi turėtume žlugti. Mes atsisakėme ar pasidavėme, nebent aktyviai bandome tapti mažesni. Šie vaizdai yra problemiški, nes juos gali sukelti valgymo sutrikimai ir (arba) anksčiau buvę sutrikę įpročiai.
Iki 2015 m tyrimas iš Australijos pastebėjo, kad žiūrint į „fitpiracijos“ įrašus „Instagram“, juos žiūrėjusių moterų nuotaika, kūno nepasitenkinimas ir žemesnė savivertė pablogėjo.Tai nestatė kitų; tai nustūmė juos žemyn. Fitspiration pranešimai, tokie kaip šie, privertė kitus jaustis neadekvačiais ir paveikti jų psichinę sveikatą.
Be to, nuotraukos pasakoja tik dalį istorijos. Jie yra savo gyvenimo momentinė nuotrauka, akimirka, sustabdyta laike. Niekas iš tikrųjų nežino, kas buvo ar vyksta anksčiau ar vėliau. Niekas nežino tiesos - kaip kad daugelis prieš nuotraukas rodo asmenis nėštumo metu ar netrukus po jo, o daugelis požeminių vietų yra pakeistos ir perkamos į nuotraukas. Mes stovime šiek tiek aukštesni, laikome galvą šiek tiek aukščiau ir čiulpiame. Po nuotraukomis beveik visada reikia įsiurbti. Be to, kai kurie po to, kai pasirodymai gaunami naudojant nesveikas, net pavojingas priemones.
Mano matytame įraše minimas asmuo paaiškino, kaip ji pasiekė savo idealią formą per protarpinį pasninką arba pakaitomis tarp valgymo ir nevalgymo laikotarpių, o žmonės jai plojo. Jie norėjo sužinoti jos patarimus, gudrybes ir paslaptis. Bet tai yra toksiškas nesąmonė. Tai pavojinga, per ir per. Nes protarpinis badavimas ir kitos ribojančios dietos yra būtent tai: dietos. Ir sąžiningai, dietos tiesiogine prasme neveikia.
Nesuklyskite: kai kurie ekspertai palaiko svorio mažinimo dietas ir planus. Pavyzdžiui, su pertraukiamu badavimu yra keletas tariama nauda sveikatai . Manoma, kad šis veiksmas gali sumažinti atsparumą insulinui, streso reakcijas ir netgi užkirsti kelią vėžiui. Tačiau bet kokia dieta, dėl kurios reikia apriboti tai, ką valgote ar kada valgote, yra sutrikusi. Tai tiesiog perpakuojama per sveiką objektyvą arba vietoj to pažymimas gyvenimo būdas.
Kiekvieną kartą, kai įgyvendinsite griežtas maisto taisykles, nesvarbu, ar tai būtų maisto kiekis, ar maisto rūšis ir pan., Mūsų kūnas tai supras kaip grėsmę ir norės „apsirūpinti“ tais maisto produktais, kai tik galės, Colleen Christensen, registruota dietologė, neseniai pasakojo „Baisioji mamytė“. Besaikis valgymas yra dažnas reiškinys. Tai taip pat gali sukelti kitą netvarkingą valgymą, pvz., Ortoreksiją ar didelę baimę valgyti maisto produktus, nesilaikant nustatytų taisyklių. Visa tai sukelia padidėjusį organizmo stresą, kuris nėra naudingas mūsų sveikatai. (Ašnevalgomasis nevalgymas) paprastai sukelia svorio ciklą (numeta, atgauna, numeta, atgauna ir kt.), kuris, kaip įrodyta, padidinti ligų riziką.
enfamil gentlease prisiminti numerius
Žinoma, kai kurie teigia, kad protarpinis badavimas nėra dieta, bet a gyvenimo būdas . Tačiau tai geriausiu atveju yra pavojinga ir nesaugi. Tai tiesiog netiesa. Nes bet kada laikotės valgymo ir ribojimo sistemos, tai yra dieta. Laikotarpis. Diskusijos pabaiga.
Taigi, nors jūs manote, kad padedate kitiems savo nuotraukose prieš ir po - nors galite manyti, kad skatinate kitus - galbūt norėsite gerai pagalvoti prieš pasidalindami savo mitybos kelione ar reklamuodami savo patarimus / gudrybes. Tai gali pakenkti ir sukelti. Jūsų sėkmės istorija gali sukelti dar vieną gėdą ir skausmą. Tai iš tikrųjų nėra tik „jų problema“, ir tai nereiškia, kad jie yra nesaugūs ar pavydūs jums, tai reiškia, kad mes gyvename visuomenėje, kuri visų pirma vertina lieknumą, ypač moterų, įskaitant fizinį ir psichinį sveikata, o žmonės, gyvenantys didesniuose kūnuose, neturėtų būti nuolat išstumiami ir diskriminuojami dėl šio patriarchalinio nesąžiningumo. Pakilkime aukščiau.
Dalykitės Su Savo Draugais:
