Terapeutas dalijasi raudonomis vėliavomis, jūsų MIL yra toksiškas AF

Neleidžiami jokie toksiški MIL, tik Britney Spears „Toxic“.

Jei turite puikūs santykiai su uošve , turėtum skaičiuoti savo laimingas žvaigždes - ne visi jie yra nugalėtojai . Toksiškos uošvės turėjimas gali būti visiškai išsekęs, todėl jūs įstringate naršydami klampioje šeimos dinamikoje ir nematysite galo. Žinoma, tai dar sudėtingiau kai vaikai patenka į mišinį ir sunkiau jos išvengti.

Kaip ir bet kurie kiti santykiai, toksiškumas ne visada yra aiškus , ypač jei jūsiškis yra įvaldęs subtilių, pasyvių-agresyvių braukimų jūsų kryptimi meną, dėl kurio svaigsta galva ir atsiranda dezorientacija, atrajojate po kelių valandų ar dienų.

Taigi, kaip sužinoti, ar jūsų MIL tikrai kenkia jūsų emocinei gerovei, ir kaip galite susidoroti, jei ji kenkia? Įsitaisykite, nes terapeutas yra čia, kad padėtų.

Raudonųjų vėliavų laukai

Apskritai, yra keletas milžiniškų raudonų vėliavų, į kurias galite atkreipti dėmesį, pavyzdžiui Terri Bacow, Ph.D. , kognityvinio elgesio psichologas ir autorius Viso gero, nerimas: žurnalas, skirtas įveikti rūpesčius , paaiškina.

Pasyvus-agresyvus elgesys yra didelis, pasak Bacow. „Pavyzdžiui, jūsų MIL pateikia komentarus, nurodydama, kad ji mano esanti teisi dėl kažko, o jūs klystate (t. y. „Močiutė patiekia sveiką maistą!“). Tai ypač nuodinga, jei ji tokius komentarus išsako kitų šeimos narių (t. y. jūsų sutuoktinio, jūsų vaikų) akivaizdoje, gėdindami jus, arba tokius komentarus daro jums už nugaros ir jūs apie juos sužinote iš kito šeimos nario.

Žinoma, tiesioginė kritika taip pat yra tvirtas ženklas, nesvarbu, ar ji pateikiama griežtai, ar švelniai. Bacow pavyzdys: „Kai aš auginau X, mes niekada neleidome jam daryti Y“. Ach, akių sukimas .

karių kūdikių vardai

Peržengimas ar kišimasis į savo asmeninius reikalus, nesvarbu, ar jie būtų asmeniniai, ar susiję su šeima, yra didelis toksinio MIL skausmo taškas.

„Ji gali įsitraukti į šeimos sprendimą arba užsiimti „užpakaline tėvyste“, – sako Bacow. „Pavyzdys galėtų būti tėvų sprendimo, kurį priimate, perėmimo pertraukimas arba nepritarimas tam, kaip elgiatės su kažkuo („Ar tikrai norite duoti jai sausainį?“). Visada nepageidautina, pavyzdžiui, kai uošvė kišasi, būdama daug atšiauresnė ar atlaidesnė jūsų vaikams nei jūs, ypač jūsų akivaizdoje, nes ji tyliai sprendžia jūsų auklėjimo būdus.

kam geriausiai priklauso žemės

Mes visi esame žmonės (todėl nė vienas iš mūsų nėra tobulas pavyzdys!). Vis dėlto Bacow teigia, kad bet kokie istoriškų ar stiprių emocijų požymiai aiškiai rodo, kad santykiai nėra patys sveikiausi.

„Pavyzdžiui, kai jūsų MIL rodo emocinę reakciją, kuri nėra proporcinga esamai situacijai, visiškai per daug reaguoja arba net ištinka pykčio priepuolis. Tai gali sukelti kovą dėl valdžios, jei ji tyčia ar nesąmoningai tikisi manipuliuoti jai palankiu rezultatu, pavyzdžiui, kai kažkas jai nesiseka.

Kiti požymiai, rodantys, kad esate pavojaus zonoje: ji demonstruoja manipuliacinį ar kontroliuojantį elgesį, pvz., pasirodo iš anksto nepranešusi, kai nesuteikėte jai leidimo tai daryti; ji mano, kad tai jos kelias arba greitkelis; arba ji tiesiai į tave nepaiso, sumenkindama tavo savivertę ir leisdama jaustis nepilnaverčiam.

Subtilūs gyvatės ženklai

Kai kurios MIL yra kaip gyvatės žolėje, išspjaudančios nuodus mažomis dozėmis, todėl jums belieka abejoti, ar tai „viskas tavo galvoje“, ar ji tikrai čiulpia. Bacow išsako tuos atvirus komplimentus ar, atrodo, mielas pastabas kaip neprašytas patarimas – žinote, kai ji išreiškia „susirūpinimą“, bet iš tikrųjų kreipiasi į jus ir jūsų pasirinkimus.

Bacow pateikia keletą kitų pavyzdžių: „smulkūs ribų pažeidimai, pvz., tekstinių pranešimų siuntimas, kuriuo tam tikru būdu perteikiamas nepritarimas ar nuosprendis; pasiūlo padėti arba perimti, kai aišku, kad pagalba nereikalinga; praleisti ilgiau, t. y. likti savaitę savo namuose, o ne viešbutyje.

Kalbėti apie tave kitiems yra labai svarbu, nesvarbu, ar ji kirpykloje kalba apie šiukšles, ar paverčia tave pokalbio tema šeimos susibūrimuose, kai tavęs nėra. Tai subtilus (bet šleikštus) bandymas priversti jus atrodyti blogai, o tai, jos manymu, savo ruožtu pagerins jos išvaizdą. Klasikinis, nesaugus, niekšiškas mergaitiškas žingsnis, iš tikrųjų. Panašiai, elgesys kitaip, kai jūsų sutuoktinis ar partneris nedalyvauja, yra dar vienas keistas jėgos veiksmas, parodantis tikruosius jos motyvus.

„Apskritai sunku, kai MIL neturi savimonės, elgiasi toksiškai, bet atrodo visiškai nesuvokianti savo veiksmų poveikio“, – sako ji.

Ripple efektai ir pasekmės

„Toksiškas MIL elgesys gali visiškai apsunkinti santuoką ar santykius“, - sako Bacow. (Sveiki, buvai ten, buvo blogai!) „Tai gali sukelti įtampą, konfliktus ir muštynes, ypač jei jūsų partneris / sutuoktinis nemato problemos ir stipriai gina savo motiną“.

Ji priduria, kad jos blogas elgesys „gali pakenkti ir kitiems santykiams, pavyzdžiui, ryšiui tarp senelių ir anūkų. Tai gali sukelti didžiulį stresą ir pasipiktinimą asmeniui dėl tokio elgesio.

Kaip susidoroti

Išgyvenę tai ir atsidūrę kitoje pusėje, turėdami sveikus, stabilius uošvių santykius, galite tai padaryti, visiškai neištraukdami jos iš savo vaikų gyvenimo. Aš pažadu.

„Paprasčiau tariant, viena strategija yra atsiriboti nuo savo MIL ir sumažinti bendravimą (ir kontaktą) su ja, kad apsaugotumėte savo sveiką protą“, - sako Bacow. „Pavyzdžiui, galite bendrauti tik valgydami arba sutrumpinti savo apsilankymą, jei lankotės.

Taip pat galite nustatyti ribas žodžiu, priduria Bacow. Galite pasakyti: „Aš vertinu jūsų pasiūlymą auklėti, bet mes jau pasiruošę“ arba „Ačiū, kad stengiatės padėti su mano vaiku, bet man tai nėra patogu“.

Ne visada lengva atskirti savo jausmus jai nuo santuokos, bet jūs galite ir turėtumėte pavesti savo partneriui valdyti situaciją. „Svarbu bendrauti su savo sutuoktiniu ir stengtis susikalbėti apie iškilusias problemas ir tai, kaip norėtumėte jas spręsti“, – sako ji. „Gali būti naudinga paprašyti savo sutuoktinio pasikalbėti su savo mama, jei jums pačiam nejauku su ja kalbėtis.

mažas šaukštas maisto

Visų pirma, sako Bacow, turėkite tai omenyje nė vienas tai apie tave. „Ne jūsų problema „sutvarkyti“ savo uošvę. Labai tikėtina, kad jūsų MIL yra giliai įsišaknijusių problemų, nesusijusių su jumis, greičiausiai iš jos vaikystės ir auklėjimo, ir yra numatomos.' Žinoma, kreipimasis į terapeutą gali būti puikus būdas pasiūlyti perspektyvą ir suteikti jums vieta išsivėdinti, kad galėtumėte susitelkti į savo šeimą ir pasirūpinti savo poreikiais.

Kaip kažkada pasakė sumanus interneto mokslininkas, leidžiami tik toksiški MIL Britney Spears „Toxic“. .

Dalykitės Su Savo Draugais: