Naudokite šiuos eterinius aliejus raumenų ir kūno skausmui malšinti
Nėra nieko blogiau, kaip jausti raumenų ir kūno skausmą. Dėl to gali būti sunku judėti, miegoti ir tiesiog gyventi savo gyvenimą. Bet yra vilties! Eteriniai aliejai gali padėti sumažinti raumenų ir kūno skausmus. Yra keletas skirtingų eterinių aliejų, kurie yra ypač veiksmingi raumenų ir kūno skausmui malšinti. Pipirmėčių aliejus puikiai malšina įtampos galvos skausmą. Jis taip pat gali būti naudojamas skaudamiems raumenims masažuoti. Levandų aliejus yra dar vienas geras pasirinkimas raumenų skausmui malšinti. Jis taip pat naudingas esant įtampos galvos skausmui ir gali būti naudojamas kaip masažo aliejus. Jei susiduriate su raumenų skausmu, pabandykite naudoti vieną iš šių eterinių aliejų. Nustebsite, kiek daug pagalbos jie gali suteikti.
Atnaujinta 2023 m. sausio 26 d 4 minutės skaitymas
Apžvalga
Nesvarbu, ar esate aktyvus jogas, bėgikas ar tiesiog susiduriate su raumenų skausmu, lėtiniu nugaros skausmu ar bet kokiu sąnarių skausmu, eteriniai aliejai gali padėti natūraliai numalšinti.
Eteriniai aliejai (EO) yra labai koncentruoti augalų ekstraktai, kurie gali būti gaunami iš medžių dervos ir žievės, stiebų, šaknų, lapų, gėlių, riešutų, sėklų ir net vaisių.
Augalų ekstraktų, kaip gydomųjų medžiagų, naudojimas yra susidomėjimo ir nuolatinių tyrimų tema.
Tyrimai rodo, kad daugybė stiprių aktyvių junginių, randamų net viename EO laše, gali padėti nuo daugelio problemų, tokių kaip galvos skausmas, uždegimas, cukraus kiekis kraujyje, hormonai, nemiga, nerimas ir virškinimas.
Populiariausi MC mišiniai
 |  |  |  |  |  | |
| Vibrant Blue Oils Priešuždegiminis eterinių aliejų mišinys | Amrita Muscle Tension eterinių aliejų mišinys | Augalų terapija Rapid Relief Synergy eterinių aliejų mišinys | Vibrant Blue Oils Migreną ir spazmus malšinantis eterinių aliejų mišinys | Kalnų rožių žolelių įtempimo priežiūros ekstrakto eterinių aliejų mišinys | Rocky Mountain Oils True Blue eterinių aliejų mišinys | |
| MC rezultatas | 99 % | 95 % | 89 % | 99 % | 99 % | 90 % |
| Terapinis laipsnis? | Taip | Taip | Taip | Taip | Taip | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (nesertifikuota) | Taip (sertifikuota) | Taip (sertifikuota) | Taip (nesertifikuota) | Taip (sertifikuota) | Taip (nesertifikuota) |
| Be chemijos | Taip | Taip | Taip | Taip | Taip | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (susisiekite su įmone) | Taip (susisiekite su įmone) | Taip (svetainėje) | Taip (susisiekite su įmone) | Taip (susisiekite su įmone) | Taip (svetainėje) |
Stipriausi analgetikai eteriniai aliejai raumenų ir kūno skausmui malšinti
 |  |  |  | |
| Vibrant Blue Oils Pipirmėčių eterinis aliejus | Rocky Mountain Oils Wintergreen eterinis aliejus | Aromafloria eukalipto eterinis aliejus | Aromaflorijos rozmarinų eterinis aliejus | |
| MC rezultatas | 99 % | 90 % | 93 % | 93 % |
| Terapinis laipsnis? | Taip | Taip | Taip | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (nesertifikuota) | Taip (nesertifikuota) | Taip (sertifikuota) | Taip (sertifikuota) |
| Be chemijos | Taip | Taip | Taip | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (susisiekite su įmone) | Taip (svetainėje) | Taip (svetainėje) | Taip (svetainėje) |
Veiksmingiausi antispazminiai eteriniai aliejai raumenų ir kūno skausmui malšinti
 | |  |  | |
| Amrita ramunėlių eterinis aliejus | Vibrant Blue Oils Pipirmėčių eterinis aliejus | Vibrant Blue Oils Levandų eterinis aliejus | Aromafloria bazilikų eterinis aliejus | |
| MC rezultatas | 95 % | 99 % | 99 % | 93 % |
| Terapinis laipsnis? | Taip | Taip | Taip | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (sertifikuota) | Taip (nesertifikuota) | Taip (nesertifikuota) | Taip (sertifikuota) |
| Be chemijos | Taip | Taip | Taip | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (svetainėje) | Taip (susisiekite su įmone) | Taip (susisiekite su įmone) | Taip (svetainėje) |
Stipriausi priešuždegiminiai eteriniai aliejai raumenų ir kūno skausmui malšinti
| |  |  |  | |
| Aromafloria eukalipto eterinis aliejus | Aromafloria imbiero eterinis aliejus | Amrita citrinžolės eterinis aliejus | Vibrant Blue Oils Frankincense eterinis aliejus | |
| MC rezultatas | 93 % | 93 % | 95 % | 99 % |
| Terapinis laipsnis? | Taip | Taip | Taip | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (sertifikuota) | Taip (sertifikuota) | Taip (sertifikuota) | Taip (nesertifikuota) |
| Be chemijos | Taip | Taip | Taip | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (svetainėje) | Taip (svetainėje) | Taip (svetainėje) | Taip (susisiekite su įmone) |
Kaip EO padeda sumažinti raumenų skausmus, sąnarių skausmą ir patempimus
Tam tikri EO yra galingi skausmo, skausmų ir skausmo sąjungininkai, nes jie turi tris svarbius medicininius ir gydomuosius efektus:
- Analgetinės savybės- Suteikia skausmo malšinimo
- Antispazminis savybių– išvengti arba sumažinti raumenų spazmus ir mėšlungį
- Priešuždegiminės savybės- mažina uždegimą
Galite naudoti eterinius aliejus (aromaterapiją) kaip pirmąją apsaugos liniją nuo šių problemų, prieš pradėdami vartoti nereceptinius vaistus, kurie kartais sukelia nepageidaujamą šalutinį poveikį ir įtartinus ingredientus.
Tačiau atminkite, kad EO nėra stebuklinga kulka ar vaistas nuo visų.
Turėtumėte kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei jūsų skausmas laipsniškai stiprėja arba yra lėtinis.
Geriausi eteriniai aliejai nuo raumenų skausmų ir lėtinio skausmo
Mes išvardijome kiekvieną aliejų pagal norimą poveikį, nors pastebėsite, kad daugelis aliejų yra išvardyti visose trijose kategorijose, todėl šie aliejai yra ypač galingi gydomieji ir palengvinantys vaistai.
Stipriausi analgetikai EO:
- Pipirmėčių aliejus – Mentolis, vienas iš veikliųjų pipirmėčių eterinio aliejaus junginių, yra žinomas skausmą malšinantis ir vėsinantis agentas.(1)
MC geriausias pasirinkimas
| MC rezultatas | 99 % |
|---|---|
| Terapinis laipsnis? | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (nesertifikuota) |
| Be chemijos? | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (susisiekite su įmone) |
- Žiemaliai Alyva– Pagalvokite apie žiemkenį kaip apie pipirmėtės pusbrolį. Jame yra junginio, vadinamo metilo salicilatu, kuris vadinamas vienu iš gamtos aspirino.(2)
MC geriausias pasirinkimas
| MC rezultatas | 90 % |
|---|---|
| Terapinis laipsnis? | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (nesertifikuota) |
| Be chemijos? | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (svetainėje) |
- Eukalipto aliejus– Kaip ir pipirmėtė, eukaliptas malšina skausmą ir vėsina.(3)
MC geriausias pasirinkimas
| MC rezultatas | 93 % |
|---|---|
| Terapinis laipsnis? | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (sertifikuota) |
| Be chemijos? | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (svetainėje) |
- Rozmarinų aliejus –2015 m. atliktas tyrimas su gyvūnais parodė, kad rozmarinų eterinis aliejus gali būti geras priedas prie kitų analgetikų.(4)
MC geriausias pasirinkimas
| MC rezultatas | 93 % |
|---|---|
| Terapinis laipsnis? | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (sertifikuota) |
| Be chemijos? | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (svetainėje) |
- Levandų aliejus– Šis populiarus aliejus turi keletą gydomųjų privalumų ir, remiantis 2015 m. apžvalgos straipsniu, jis ypač veiksmingas esant raumenų ir galvos skausmams.(5)
MC geriausias pasirinkimas
| MC rezultatas | 99 % |
|---|---|
| Terapinis laipsnis? | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (nesertifikuota) |
| Be chemijos? | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (susisiekite su įmone) |
- Juodasis pipiras Alyva– Šis aliejus turi šildantį poveikį, kuris gali padėti numalšinti skausmą.(6)
MC geriausias pasirinkimas
| MC rezultatas | 95 % |
|---|---|
| Terapinis laipsnis? | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (sertifikuota) |
| Be chemijos? | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (svetainėje) |
- Klarė Sage Alyva– Žurnale „Journal of Essential Oil Research“ paskelbtas tyrimas atskleidė, kad šalavijas pasižymi vidutiniu analgeziniu poveikiu.(7)
MC geriausias pasirinkimas
| MC rezultatas | 99 % |
|---|---|
| Terapinis laipsnis? | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (sertifikuota) |
| Be chemijos? | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (susisiekite su įmone) |
Pats stipriausias antispazminis EO:
2019 m. atlikus antispazminio eterinių aliejų poveikio apžvalgą nustatyta, kad šie aliejai veiksmingi mėšlungiams ir spazmams malšinti: (8)
- Vokiečių ir romėnų ramunėlių aliejus
MC geriausias pasirinkimas
| MC rezultatas | 95 % |
|---|---|
| Terapinis laipsnis? | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (sertifikuota) |
| Be chemijos? | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (svetainėje) |
- Pipirmėčių aliejus
MC geriausias pasirinkimas
| MC rezultatas | 99 % |
|---|---|
| Terapinis laipsnis? | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (nesertifikuota) |
| Be chemijos? | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (susisiekite su įmone) |
- Levandų eterinis aliejus
MC geriausias pasirinkimas
| MC rezultatas | 99 % |
|---|---|
| Terapinis laipsnis? | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (nesertifikuota) |
| Be chemijos? | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (susisiekite su įmone) |
- Bazilikas
MC geriausias pasirinkimas
| MC rezultatas | 93 % |
|---|---|
| Terapinis laipsnis? | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (sertifikuota) |
| Be chemijos? | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (svetainėje) |
- Gvazdikėlis
MC geriausias pasirinkimas
| MC rezultatas | 95 % |
|---|---|
| Terapinis laipsnis? | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (sertifikuota) |
| Be chemijos? | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (svetainėje) |
- Mairūnas
MC geriausias pasirinkimas
| MC rezultatas | 99 % |
|---|---|
| Terapinis laipsnis? | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (sertifikuota) |
| Be chemijos? | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (susisiekite su įmone) |
- Klarė Sage
MC geriausias pasirinkimas
| MC rezultatas | 99 % |
|---|---|
| Terapinis laipsnis? | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (sertifikuota) |
| Be chemijos? | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (susisiekite su įmone) |
Pats stipriausias priešuždegiminis EO:
- Eukalipto aliejus –2013 m. atliktas kelių sąnarių pakeitimo pacientų tyrimas parodė, kad eukalipto aliejaus įkvėpimas jau po trijų dienų žymiai sumažino pooperacinį skausmą.(9)
MC geriausias pasirinkimas
| MC rezultatas | 93 % |
|---|---|
| Terapinis laipsnis? | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (sertifikuota) |
| Be chemijos? | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (svetainėje) |
- Imbieras būtinas Alyva -2016 m. atliktas tyrimas su gyvūnais parodė, kad žiurkių patelėms po sąlyčio su imbiero aliejumi sumažėjo su reumatoidiniu artritu susijusių uždegimų dažnis.(10)
MC geriausias pasirinkimas
| MC rezultatas | 93 % |
|---|---|
| Terapinis laipsnis? | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (sertifikuota) |
| Be chemijos? | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (svetainėje) |
- Citrinžolė Alyva– Šis aliejus laikomas stipriu priešuždegiminiu ir priešgrybeliniu poveikiu.(vienuolika)
MC geriausias pasirinkimas
| MC rezultatas | 95 % |
|---|---|
| Terapinis laipsnis? | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (sertifikuota) |
| Be chemijos? | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (svetainėje) |
- Smilkalų aliejus– Artrito fondas siūlo papildyti smilkalus uždegimo skausmo simptomams gydyti.(12)
MC geriausias pasirinkimas
| MC rezultatas | 99 % |
|---|---|
| Terapinis laipsnis? | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (nesertifikuota) |
| Be chemijos? | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (susisiekite su įmone) |
- Levandų aliejus– 2016 m. atliktas kelių osteoartritu sergančių pacientų tyrimas parodė, kad tris savaites masažuojant levandų ir migdolų aliejų ant pažeisto sąnario, po pirmosios savaitės sumažėjo uždegimas ir skausmas.(13)
MC geriausias pasirinkimas
| MC rezultatas | 99 % |
|---|---|
| Terapinis laipsnis? | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (nesertifikuota) |
| Be chemijos? | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (susisiekite su įmone) |
- Bazilikas Alyva– Šiame aliejuje gausu 1,8 cineolio, kuris yra žinomas priešuždegiminis junginys.
MC geriausias pasirinkimas
| MC rezultatas | 93 % |
|---|---|
| Terapinis laipsnis? | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (sertifikuota) |
| Be chemijos? | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (svetainėje) |
- Clary šalavijas Alyva– Žurnale „Journal of Essential Oil Research“ paskelbtas tyrimas parodė, kad šalavijas yra priešuždegiminis.(7)
MC geriausias pasirinkimas
| MC rezultatas | 99 % |
|---|---|
| Terapinis laipsnis? | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (sertifikuota) |
| Be chemijos? | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (susisiekite su įmone) |
Kiti aliejai, kurie gali būti naudingi:
- helichrysum
- vetiverijos
- kiparisas
- kadagio
Kaip saugiai taikyti EO lokaliai
Kadangi jie yra tokie stiprūs, EO neturėtų būti tepami tvarkingai arba tiesiai ant odos, prieš tai neatskiedus nešiklio aliejumi.
Be to, kadangi jie greitai išgaruoja iš odos, nešiklis padeda gydomiesiems junginiams giliau įsigerti į odą.
Įprastos ir veiksmingos alyvos parinktys yra šios:
- Kokosų aliejus
- Jojoba aliejus
- Saldžiųjų migdolų aliejus
- Alyvuogių aliejus
2 veiksmingi eterinių aliejų mišiniai ir naudojami raumenų ar sąnarių skausmui malšinti
Mirkymas vonioje
Užpildykite vonią šiltu arba karštu vandeniu ir pridėkite:
- 1 puodelis Epsom druskos
- ¼ puodelio kepimo sodos
- 5 lašai pipirmėčių
- 5 lašai eukalipto
- 5 lašai Wintergreen
- 5 lašai levandų
- 5 lašai smilkalų
- 2 lašai juodųjų pipirų
Pamerkite visą kūną į vonią ir leiskite raumenims šiek tiek atsipalaiduoti.
Kūno masažo aliejus
Pasirinkite pageidaujamą nešiklio aliejų, kad sukurtumėte raminantį masažo aliejų paveiktai vietai gydyti. Kreipdamiesi taip pat galite naudoti ritinėlį.
Sumaišykite šiuos dalykus:
- ½ puodelio nešiklio aliejaus
- 5 lašai pipirmėčių
- 5 lašai eukalipto
- 5 lašai Wintergreen
- 5 lašai levandų
- 5 lašai smilkalų
- 5 lašai juodųjų pipirų
7 patarimai, kaip pasirinkti aukštos kokybės EO skausmui malšinti
Rinkoje yra daug EO prekių ženklų, tačiau, deja, dauguma jų yra suklastoti arba atskiesti.
Nenorite ant odos tepti jokių nešvarių aliejų, nes jie gali būti atskiesti dirginančiais ar kenksmingais chemikalais, nebent jie būtų iš patikimo šaltinio ir yra sertifikuoti ekologiški.
gerberinių javų atšaukimas
Štai 7 patikimi žingsniai, padėsiantys išsirinkti jūsų odai tinkamus aliejus:
- Ieškokite sertifikuotų ekologiškų terapinės klasės eterinių aliejų.
Dalykitės Su Savo Draugais:
