Kodėl mamos visą laiką tokios piktos?

Maskot / „Getty Images“

Jaučiate, kaip jis šliaužia, pradedant nuo kojų. Kažkas palieka batus koridoriuje, o jūs beveik juos užklupstate, kai nešate skalbinių krepšį į skalbimo mašiną. Kitas dar kartą pamiršo nuplauti tualetą. Šis jausmas dabar jums ant kelių. Jūs pradedate troškinti. Sąskaitoje, kurią pamiršote sumokėti, yra pavėluotas mokestis. Namų darbai liko ant prekystalio, o autobusas tiesiog pasitraukė. Tavo lūpos sučiauptos. Kvėpuok , sakote sau. Kvėpuok.

Tada, vėliau vakare, jūs jau ruošiatės vakarienę, jau supykę, žinodami, kad jie įsisąmonins tai, ką padarėte, o jūs šaudote į nugarą nerfo ginklu.

Tu sprogsi. Metate mentelę į kriauklę, išplėšiate nerf ginklą iš savo sūnaus rankų ir pajuntate, kad iš jūsų akių išlenda karšta liepsna.

Tada pamatai jo įdubusius pečius. Jis nuslysta, stebėdamasis, kodėl mama kartais negali būti tiesiog linksma.

Pamenu, užaugau ir pamačiau, kaip mama virė. Nusivylimas ir pūtimas iš nusivylimo, nes niekada nebuvo padaryta visa tai - ji niekada nebuvo padaryta. Ir tada, pagaliau, ji spragtelėjo. Virš nešvarių skalbinių krūvos. Arba iššvaistyta vakarienė, kurios atsisakėme valgyti. Koks buvo didelis reikalas? , Manyčiau. Nesupratau, kodėl jai taip rūpėjo, ar lovos buvo paklotos prieš mums išeinant iš namų, ar virtuvė buvo švari. Bet, šventas šūdas, ar aš kada nors jį dabar suprantu.

Ar kada susimąstėte, kodėl tiek daug mūsų, mamų, pykstame? Kodėl tėtis gali užsitraukti po ilgos dienos darbe ir būti linksmas bei linksmas ir mesti juos į orą, ir viskas, ką gali galvoti, neskubink jų! Jau beveik miegas! Kodėl tai mus taip velniškai vargina, kad, nors jie kovoja su erkėmis ar žaidžia laimikį, kuria džiaugsmingus vaikystės prisiminimus, kad niekas kada nors pakabins jų keistą paltą? Arba deda jų batus ant batų lentyna?

Tai maži prasižengimai - mažos mažos akimirkos per dieną, kurios atrodo asmeninės lengvatos, netgi įžeidimai, ir jos statomos ir statomos tol, kol ugnikalnis sprogs. Aš žinau, kodėl mano mama tai kartkartėmis pametė, nes aš tai darau ir dabar. Kodėl mes taip įsiutę?

Na, čia yra tiesa: nes ta emocija kyla iš įskaudintos vietos.

Ar žinojai tai apie pyktį? Kad tai iš tikrųjų yra kažko kito ženklas? Pagal Psichologija šiandien , pyktis beveik niekada nėra pagrindinė emocija. Straipsnyje toliau aiškinama, kad ši emocija dažnai turi skirtingus pirminius jausmus, pavyzdžiui, jausmas, kad, be kita ko, yra nepaisoma, nesvarbi, nuvertinta ir bejėgė.

Ar tai neturi tiek prasmės? Dėl to, kad jaučiamės nevertinami, nepaisomi ir atvirai sakant, kartais nematomi, galų gale spjaudome ugnį į savo artimuosius.

Aš kiekvieną dieną sunkiai dirbu, kad mano namai būtų atstūs užsieniui, gaminu sveikus patiekalus, kad pakurstytume mūsų kūną, ir skalbiu, nusausinu ir pakabinu visų drabužius, kad jie visi galėtų apsirengti ryte. Nubraukiu tualetus, sulankstau antklodes ir išsiurbiu kilimėlius. Primenu jiems atlikti namų darbus ir nusiplauti kūną ( visi jų kūnai) , ir dalinkitės su savo broliais ir seserimis.

Taigi, kai žmonės, kuriuos myliu - žmonės, dėl kurių visa tai darau, - įžengia į namus ir numeta šūdą čia pat tarpduryje ir nieko nepadeda, arba palieka virtuvę netvarką, kad galėčiau susitvarkyti po to įsikibęs į mano pagamintą valgį, kurio skonis buvo siaubingas, arba palikti nešvarių drabužių ir „Twix“ pakuočių krūvas visuose kambariuose, aš piktas .Bet tiesa ta, kad jaučiu visą eilę kitų dalykų.

Ir štai kita dalis - svarbi dalis - aš nenoriu sprogti ant savo šeimos labiau nei jie nori, kad aš sprogčiau ant jų. Taigi, tiek, kiek jiems tenka įsitaisyti ir atlikti savo dalį, man bendrauti. Siekdamas patenkinti mano poreikius, kad nesijaučiau nuvertėjęs savo namuose. Kad nebūtų pasyviai agresyvus ir tikėkitės, kad jie perskaitys mano mintis.

Nes niekas nevertas gyventi pykčio namuose - ne jie ir ne aš.

Kai pajuntu, kad šliaužioja aplink kulkšnis, turiu išspręsti priežastį. Ir jei aš to nepadarau, ir tai pakelia mano kūną, net jei jis patenka į mano pečius ir jaučiu, kaip pradeda žandikaulis, dažniausiai nėra vėlu.

Šiuo metu turiu pokalbį su savimi. Bent vienas mano poreikis nėra patenkintas. Ir galbūt niekas nieko negali padaryti - tikrai gyvenime būna atvejų, kai sutuoktinis darbe būna priblokštas, arba vaikai serga, o mama turi prisiimti visą naštą. Tai žaibiškos akimirkos, kai tuo metu jums tiesiog perteikia gyvenimas.

Bet dažniau tai ne, aš galiu ką nors padaryti dėl savo pykčio. Galiu pasivaikščioti arba nueiti į ramų kambarį, keletą kartų atsikvėpti ir suprasti, kas per velnias vyksta. Turiu pasinerti į pyktį ir rasti pagrindinę priežastį - ar aš išsekęs? Ar esu priblokštas? Ar mano lėkštėje per daug? Ar vaikai slenka savo pareigomis? Turiu išsiaiškinti, kas mane tuo metu pykdo, ir tada spręsti, kaip su tuo elgtis.

Tai nėra kvailas metodas užkirsti kelią piktiems protrūkiams. Turime suteikti sau šiek tiek malonės ir sutikti, kad visiems kartais būna bloga diena, ir mums bus atleista. Bet jei dažnai jaučiate nusivylimą - jaučiate tą žemą, užplūdusį pyktį, kuris verčia jus spjaudyti ugnimi radus kojinę ant svetainės sofos arba kai vaikai neįkėlė indaplovės, kaip paprašėte, tai gali padėti atsitraukti ir pagalvok, kas iš tikrųjų vyksta. Ir jei jūs galite įvertinti pradinę emociją - kad galbūt jaučiatės nevertinamas ar visiškai nematomas, o gal jums labai reikia šiek tiek poilsio, ar perbraukti elementą ar du iš savo kalendoriaus, tada turite žodžių, kuriuos galite pasakyti savo šeimai. kaip jaučiatės.

Nutramigen vs Similac

Žinote, kad jei jūsų vaikai ar sutuoktinis pasijustų nematomi arba būtų laikomi savaime suprantamais, išsekusiais ar priblokštaisiais, būtumėte pasirūpinę jais. Patikinsite juos, kad jie yra vertinami, svarbūs ir vertinami. Taigi, kaip tu? Ar tu nevertas to paties?

Dalykitės Su Savo Draugais: