Kodėl garsus kramtymas verčia norėti ką nors subadyti?

Sveikata Ir Sveikata
kramtyti

gilaxia / Getty

Aš galiu tai prisiminti kaip vakar. Aš buvau septintos klasės matematikos klasėje, be galo stengiausi išlikti susikaupęs ir dėmesingas, stengiausi nepaisyti iš pažiūros padidinto ir siaubingo garso, sklindančio mano ausyse. Tai nebuvo trikdantis klasiokų apkalbų garsas ar krebždantis kreidos gabalų garsas prie lentos, kuris privertė mane suvirpėti ir sukti savo vietoje.

Tai girdėjo šalia manęs sėdinčios merginos be paliovos kramtančios ir į burną įbedusios gumą. Mano širdis pradėjo lenktyniauti ir kraujospūdis kilo, kai bandžiau nuslopinti nemalonius jausmus ir vizijas, kurios sukosi galvoje.

O kokie buvo tie jausmai ir vizijos?

Norėjau smogti jai tiesiai į veidą ne dėl kitos priežasties tas garsas ji gamino kramtydama dantenas. Beveik nevaldomas pyktis, kurį pajutau, pakilo taip karštai ir giliai. Aš norėjau ką daryti? Išmušti mergaitę kramtomosios gumos? Taip. Aš tikrai kaip velnias. Tiesiai į jos dantenas trankantį veidą.

Žvelgiant atgal, tai buvo tada, kai manau, kad prasidėjo misofonija, ir aš praleidau didesnę 30 metų dalį bandydamas ją suvaldyti.

Misofoniją apibūdina Misofonijos institutas kaip didelis jautrumas specifiniams minkštiems garsams ir vaizdiniams vaizdams. Tai taip pat apima kitas dirgiklių formas, sukeliančias neatidėliotiną ekstremalią reakciją. Kai žmogus girdi garsus, žmogus turi labai stiprią emocinę reakciją, pvz., Neapykantą, pyktį, nerimą, įtūžį ir susierzinimą. Jau seniai nesutariama dėl minties, kad misofonija yra teisėtas psichikos sutrikimas. Daugelį metų aš tiesiog galvojau, kad nuoširdžiai prarandu protą ir turiu kažkokį keistą tikėjimą ar jautrumą traškantiems ir kramtomiems garsams.

Niekada apie tai nekalbėjau nei su draugais, nei su šeima, ir sugebėjau išgyventi nepastebimai pašalindamas save iš situacijų su sukėlusiais garsais, ir, laimei, niekada nepriekaištaudavau žmogui, nekaltai valgančiam bulvių traškučius ar kramtant ledo kubelius. Nors aš tikrai norėjau.

Dabar tikrai žinau, kad ne aš vienas kenčiu, nes manoma, kad daugiau nei 20% gyventojų kenčia nuo tam tikro laipsnio misofonijos, ir tai dažniausiai pasireiškia paauglystėje.

Tačiau bėgant metams tai darėsi vis blogiau ir kartu su visais mūsų tėvų rūpesčiais aš ne tik nesugebėjau kontroliuoti savo reakcijos į visus kramtymo ir kitus garso sukėlėjus, bet ir įžeidžiančių garsų biblioteka iš tikrųjų išaugo . Dabar tai buvo įvairūs pasikartojantys paspaudimai, visi maisto produktai ir maži dalykai, tokie kaip pieštukų bakstelėjimas ar lubų ventiliatoriaus sukimasis. Priėjo taip, kad aš vos galėjau atsistoti būdama kambaryje su savo vaikais ir vyru, kol jie valgė. Tarkim, dėl to gana sunku mėgautis šeimos vakarienėmis.

Aš kreipiausi į savo draugę, kuri atsitiktinai turi daktaro laipsnį audiologijos srityje, ir paklausiau, ar ji turi doktorantų, kurie būtų suinteresuoti atlikti misofonijos tyrimą, kuriame vaidintų tikrai jūsų. Ar buvo kažkas labai negerai su mano klausos apdorojimo funkcijomis, dėl kurių mano smegenys taip keistai reagavo į šiaip įprastus garsus? Kas vyko mano ausyse ir tarp jų? O ar yra pagalba tokiems kaip aš?

Praleidęs dieną su labai kantria ir atjaučiančia kalbos / klausos ir audiologijos sutrikimų doktorantų grupe, aš sužinojau apie šį sutrikimą daug daugiau, nei manyčiau. Be to, man buvo suteikta keletas patarimų ir įžvalgų, kad galėčiau geriau suvokti savo misofoniją ir ką visa tai reiškia mūsų šeimai.

Štai ką sužinojau:

1. Aš turiu „Bionic Woman“ tipo klausą.

Po begalės standartinių klausos testų paaiškėja, kad girdėjau daiktus, vykstančius kitoje gatvės pusėje. Tai man buvo visiškai prasminga, nes man niekada nereikėjo kūdikio monitoriaus savo namuose. Girdėjau, kaip mažas čiulptukas apsivertė lovelėje iš 800 kvadratinių pėdų. Puiki klausa būdinga žmonėms, kenčiantiems nuo misofonijos, taip pat dėl ​​didelio intelekto. Boo-yah.

2. Bendras valgymas padeda.

Jei būnu prie pietų stalo ir aktyviai save kramtuoju, atrodo, kad negirdžiu tiek, kiek kiti kramto. Neįsivaizduoju, kodėl tai prasminga, bet taip yra. Jei sėdžiu šalia žmonių, o jie valgo, o aš ne, viskas padidinama dešimteriopai, ir skamba taip, lyg jų lūpos pažodžiui būtų mano ausies kanalo viduje.

3. Kuriamos terapijos.

Yra daugybė kognityvinio elgesio terapijų, kurios kuriamos siekiant padėti tokiems žmonėms kaip aš, tačiau dėl klausos ir psichologinių šio sutrikimo aspektų reikės, kad abiejų tų sričių specialistai parengtų gydymo planą. Abu jie pasiūlė tokius pasiūlymus kaip visiškas betarpiškas garsų vengimas, tada pamažu pripratau prie trumpų trigeriančių garsų pliūpsnių - tarsi stovėčiau šalia voro, kurio akmenis pakliuvote, kelias sekundes vienu metu, kol jūsų tai nebesukels. Asmeniškai man to nepasisekė ir vis tiek turiu naudoti visišką ir greitą vengimą. Bet aš dirbu.

4. Nutildykite savo gyvenimo garsus.

Ausinės yra tavo draugas, ir jiems net nereikia nieko groti. Kartais tiesiog ausyse yra ausų krapštukai, kurie nieko nežaidžia, bet filtruoja ir sumažina visų mano veiksnių garsumą. Tarsi gerai elgiuosi, jei viskas skamba taip, lyg būčiau povandeninis ir nečiau tiesiai į smegenis dideliu garsu.

5. Daugelį metų negalėjau eiti į kiną dėl žmonių, valgančių spragėsius, garsų. Dabar aš galiu!

Na, retais atvejais ten nuvilkau, bet turėjau rasti vietą visai toli nuo žmonių, o tai reiškia, kad buvau įstrigęs priekinėje ar galinėje eilėje. Buvo pasiūlyta paprašyti teatro pasiskolinti vieną iš jų pagalbinių klausos prietaisų, o tai reiškia, kad galėčiau naudoti jų ausines klausytis savo filmo, tuo pačiu užblokuodamas aplinkinius veiksnius.

6. Įsitraukite į šeimos narius ir stebėkite, ar vaikai to nepastebi.

Tą dieną išėjęs iš audiologo kabineto pajutau didžiulį patvirtinimo jausmą. Žinojau, kad tai ne viskas mano galva, ir kankina tikras sutrikimas, kuris tik dabar yra plačiai tiriamas. Galimybė tuo pasidalinti su šeima buvo didžiulė.

lavinamieji žaislai naujagimiams

Pirmą kartą, Misofonija sergančių žmonių MRT vaizdai pateikiame neurologams vaizdų apie tai, kas iš tikrųjų vyksta mūsų smegenyse, ir akivaizdu, kad yra nenormalių apdorojimo funkcijų, kurios vyksta, kai tokie žmonės kaip aš girdi kitus traškančius bulvių traškučius. Kodėl mano reakcija į tai yra įniršis ir smurtas, na, tai vis dar tiriama.

Kol kas atrodo, kad tik vienam iš keturių mano vaikų prasidėjo misofonija, ir ji prasidėjo nuo 13 metų, kaip ir mano. Vieną dieną iš niekur jis pasakė: Jūs tikrai gražiai kramtote, ir tai mane vargina. Galėjau jam pasakyti, kad jis nepraranda proto ir kad mes kartu galėtume tai išspręsti.

Jei manote, kad kenčiate nuo misofonijos formos ir gyvenate netoli kolegijos ar universiteto, kuriame vykdoma komunikacijos sutrikimų programa, raginu kreiptis į juos. Kreipkitės ir į kolegijos psichologijos skyrių. Ir, žinoma, pasitarkite su savo patikimais medicinos paslaugų teikėjais. Kuo mažiau mums gėda pasidalinti misofonijos patirtimi ir kuo labiau norime pasidalinti savo istorijomis, tuo didesnė tikimybė, kad tyrėjai sužinos jos priežastis ir plėtos gydymo būdus. Tada visi galime šiek tiek lengviau kramtyti ir klausytis. Perforuoti nereikia.

Dalykitės Su Savo Draugais: