11 „Easy Trader Joe“ pusryčių receptų, kuriuos kiekvienas gali * sėkmingai * pasigaminti
Ankstesnė maisto gaminimo patirtis nebūtina.
Kur mes būtume be Trader Joe's? Maisto prekių parduotuvė yra sezoninių produktų šventasis gralis, sveikatą tausojantys daiktai , ir glitimo alternatyvos (jie taip pat turi nuostabų šaldytų maisto produktų skyrius kai neturite nuotaikos gaminti). Tačiau net didžiausias „Trader Joe“ gerbėjas nežino, kad mažmenininkas turi platų skaitmeninių receptų archyvą, o jo pusryčių kategorija užpildyta nepaprastai skaniais receptais.
boppy prisiminimo taikinys
Planuodami žaidimo datas ir stengdamiesi nepamiršti pasiimti savo vaiko iš futbolo treniruotės (vėl), galite būti per daug užsiėmę, kad ieškotumėte lengvų pusryčių receptų TJ svetainėje. Taigi, šis patogus mažas vadovas.
Nuo valgio ruošimo idėjų iki šeimos dydžio patiekalų – šiuos paprastus Trader Joe pusryčių receptus galima paruošti akimirksniu. Be to, jiems reikia mažai arba visai nereikia maisto ruošimo patirties. (Jei žinote, kaip naudotis mikrobangų krosnele arba įjungti orkaitę, jums turėtų būti viskas gerai.)
Žemiau rasite rytojaus pusryčius.
1. Aš esu Chorizo „Breakfast Tacos“.
Rytai sunkūs, o pusryčius dažnai galima pamiršti. Jei bandote ruošti maistą daugiau, apsvarstykite galimybę sekmadienio vakarą pagaminti pusryčių taco partiją. Įdarą galima išvirti iš anksto, kad ryte tereikia pašildyti. Šiame recepte naudojamas TJ be cholesterolio sojų chorizo ir kiti skanūs priedai, kuriuos galite pritaikyti pagal savo skonio receptorius.
2. Saldžios obuolių dešros ir čederio pusryčių troškinys
Geriausia troškinimo dalis yra ta, kad galite sumesti atsitiktinį ingredientų mišinį į keptuvę, įmesti į orkaitę ir sutelkti dėmesį į svarbesnes rytines užduotis, pavyzdžiui, pasigaminti šviežios kavos. Taip pat galite pagaminti išvakarėse. Šiame troškinyje yra obuolių vištienos dešra, čederio sūris, kūdikių brokoliai (siurprizas!), kiaušiniai ir čiabatos gabaliukai.
3. Ant grotelių keptas riešutų sviesto ir bananų sumuštinis
Gaukite kasdienę vitamino A, skaidulų ir baltymų dozę su skrudintų riešutų bananų sumuštiniu. TJ riešutų sviestas pagamintas iš migdolų, anakardžių, graikinių riešutų, Brazilijos riešutų, lazdyno riešutų ir pekano riešutų. Galite naudoti bet kokią pasirinktą duoną, tačiau TJ's rekomenduoja maistinėmis medžiagomis užpildytą daugiagrūdę duoną.
4. Rytinė bandelė puodelyje
Trokštate mėlynių bandelės, bet bandote apriboti angliavandenių suvartojimą? Šiame sveikame hacke vietoj miltų ir nesaldintos obuolių padažo kaip cukraus alternatyva naudojamos TJ beglitimo organinės valcuotos avižos su senoviniais grūdais ir sėklomis. Mėlynes taip pat galite pakeisti braškėmis, avietėmis ar bet kuo kitu, kam tik norite.
5. Mocarelos ir skrudintų kukurūzų kiaušinių kepimas
Bougie priešpiečių užkandis TJ's Mozzarella & Roasted Corn Egg Bake sukuria „visą rytą prakaituodamas prie šio patiekalo virtuvėje“ nuotaiką, kai iš tikrųjų viskas, ką padarėte, buvo karamelizuojami svogūnai ir troškinta cukinija bei kukurūzai. Viskas supilama į kepimo indą su mocarela, kalendra ir kiaušiniais, tada pašauname į orkaitę 25-30 minučių. Aptarnauja nuo keturių iki šešių žmonių.
perkant formulę internetu
6. Saldus ir aštrus persikų rikotos skrebutis
žiupsneliu? Šis 5 minučių receptas yra lengvas skrandžiui, bet saldus skonio receptoriams. Patiekalą sudaro daugiagrūdės duonos riekelė su šviežiais persikais, apibarstytais medumi ir papuošta čiobreliais ant rikotos lovos. Iš esmės tai atrodo kaip kažkas tiesiai iš maisto žurnalo.
pirkite sauskelnes internetu pigiai
7. Trailblazer Bites
Kitas patiekalo ruošimo receptas, TJ's Trailblazer Bites, gaminami iš žalių migdolų, linų sėmenų miltų, migdolų sviesto, voliotų avižų, pusiau saldaus šokolado gabalėlių ir ekologiškų Medjool datulių be kauliukų. Jie puikiai tinka valgyti keliaujant arba kai reikia užkąsti tarp valgymų.
8. Mėlynių baltyminiai blynai
Šiam trijų ingredientų receptui reikia TJ pasukų baltymų blynų mišinio, mėlynių ir vandens. Pagaminta iš kvietinių miltų, pilno grūdo avižų miltų, išrūgų baltymų koncentrato ir pasukų miltelių, TJ baltyminis atlenkiamas jack mišinys žada 10 gramų baltymų ir 29 gramus nesmulkintų grūdų tik dviejuose blynuose.
9. Bananų šalto alaus kokteilis
Pusryčiai nėra daug lengvesni (ar sveikesni) nei kokteilis. Tiesiog sumaišykite bananą, vieną butelį TJ bananų ir migdolų sviesto baltymų kokteilio gėrimo ir 5–6 uncijas TJ šalto virimo kavos koncentrato. Jei jaučiatės ypač puošniai, sutrinkite juoduoju šokoladu padengtas espreso pupeles, kad gautumėte saldų skonį.
10. Cheesy Tot Breakfast Bake
Šiam sočiam patiekalui naudojama vištienos pusryčių dešra, čederio sūris, kiaušiniai, pienas, traškučiai ir pilnai iškepta šoninė (siūloma kaip užpilas, bet jo galima ir atsisakyti). Tačiau slaptas ingredientas, kuris tikrai viską sieja, yra TJ 21 prieskonių pasveikinimas. TJ's Cheesy Tot Breakfast Bake puikiai tinka tingiems savaitgalio rytams arba dideliems vakarėliams patiekti.
11. Kiaušinis JoeMuffin
„TJ's Egg JoeMuffin“ pagrindinis dėmesys skiriamas kiaušinių frittata, baltymų turinčiam pusryčių pyragui, pagamintam iš žiedinių kopūstų, keptų svogūnų, šveicariško sūrio, kiaušinių baltymų, sveikų kiaušinių ir išrūgų baltymų koncentrato. Įdėkite šį grožį tarp angliškos bandelės su rukola, pomidorais, traškia šonine ir aštriu padažu.
Graco nešiojama aukšta kėdė
Dalykitės Su Savo Draugais:
