Ar galite atkurti sutriuškinimo euforiją ilgalaikiuose santykiuose?
Jei norite, kad kibirkštys skristų, turite užklupti ugnį.
Kaip tai buvo, kai pirmą kartą susitikote su savo partneriu? Ar kreipėtės į juos vakarėlyje po to, kai jie patraukė jūsų dėmesį, ar jie paprašė draugo jūsų numerio ir nustebino jus? Yra kažkas tokio smagaus Apie sutraiškymą Tose ankstyvose stadijose, kai matote drugelius, matote juos per kambarį. Kai užrakinsite savo gyvenimą ir jie taps jūsų sutuoktiniu, kai kurie iš jų yra linkę išsisklaidyti, bet ar tai turi? Ar galite atkurti sutriuškinimo euforiją Ilgalaikiuose santykiuose ?
Tai yra jūsų smegenys.
Kodėl tie pirmieji keli mainai su žmogumi, kuris jums patinka jaustis kaip toks skubėjimas ? Na, tai tikrai biologija.
yumi atšaukti prenumeratą
'Kai užmezgame santykius, mūsų dopamino lygis padidėja iki lygio, panašaus į kokaino vartojimą. Šis daug dopamino jaučiasi puikiai, suteikia mums energijos ir iš tikrųjų leidžia mums veikti mažiau miego, o tai patogu vėlai vakare pranešti ar kita veikla',-sako. Amy Bishop , LMFT, „Springs“ terapijos savininkas ir porų terapeutas. „Be to, kai užmezgame santykius, mūsų serotonino lygis iš tikrųjų mažėja, o tai šiek tiek padidina mūsų nerimą ir verčia mus norėti artimiau arčiau mūsų naujojo partnerio. Šie neurotransmiterių pokyčiai smegenyse nėra ir neturi būti tvarūs. Galiausiai, kai mes tęsiame savo santykius, mūsų smegenys daro daugiau oksitocino, ar porų, ir mes judame į tylėją.
Kaip sugrąžinti tą simpatiją į jūsų santykius
Galite absoliučiai pajusti tuos drugelius dar kartą virš savo partnerio, tačiau tai neįvyks atsitiktinai, sako Viviana McGovern , LMFT, „Full Vida“ terapijos generalinis direktorius ir klinikinis direktorius.
'Poros vis dar gali patirti to graudulio panašaus jaudulio kibirkščių. Tai gali tik šiek tiek daugiau ketinti. Naujo gniuždymo skubėjimas yra spontaniškas, tačiau ilgalaikiuose santykiuose tas jausmas turi būti sukurtas, o ne tik sukluptas',-sako ji. „Ilgalaikiuose santykiuose, rutina ir pažintis pakeičia naujovę, ir nors tai sukelia stabilumą ir saugumą, tai tikrai nėra tiksliai drugelių receptas“.
nemalonūs mergaičių vardai
Norėdami tai atsitraukti, vyskupas sako, kad sutelkia dėmesį į naujumo padidinimą jūsų santykiuose. „Kažko naujo patirtis taip pat išleidžia dopaminą. Kai mes patiriame naujovę su savo partneriu, tai gali įkvėpti naujo gyvenimo santykiuose.“
Vyskupas ir McGovernas rekomenduoja:
gogo squeez sunkiojo metalo
- Dalintis savo teigiamomis mintimis apie santykius, kai juos turite. „Sakydamas tokius dalykus kaip„ Mes gerai auklėjame komandą “,„ Man labai patinka, kai vis dar galiu pasimatyti su jumis “arba„ Aš labai džiaugiuosi, kad turiu tai patirti su jumis “, - paruoškite teigiamų požiūrio į santykius apimtį“, - sako vyskupas.
- Išbandykite ką nors naujo kartu , kaip šokių pamokų vedimas, valgymas naujame restorane ar tyrinėjant nepažįstamą miestą.
- Vėl atidėti save. „Mažos emocinės rizikos akimirkos, pavyzdžiui, pasidalyti komplimentu, kurį paprastai sulaikote, nustebinti ar pasirodyti netikėtai, gali iš tikrųjų paskatinti tai, kad„ aš tave matau ir man patinka “. Ir kartais, tiesiog žiūrėdamas į savo partnerį šviežiomis akimis, prisimindamas, kas jus pirmiausia patraukė, gali eiti taip ilgai“, - sako McGovern.
- Žvelgkite į savo partnerio akis 20 ar daugiau sekundžių. „Leisti sau iš tikrųjų pamatyti ir būti matomi gali būti neįtikėtinai intymi ir žemi akumuliatoriai“, - sako vyskupas.
- Užduoti vienas kitam naujų klausimų Apie savo vaikystę, viltis ir svajones. Tai gali pateikti naują informaciją, leidžiančią pamatyti savo partnerį naujoje šviesoje.
Taigi taip, nors gniužulų magija yra visi šie dideli, romantiški jausmai, tiesiog besisukantys, yra labai malonu manyti, kad priežastis, kurios jau nėra, yra todėl, kad jaučiatės taip saugūs su savo partneriu. Ir dar geriau, jūs vis tiek galite iškart pasmaugti jų veidą šiek tiek papildomų pastangų, kad išaugintumėte kai kuriuos drugelius.
Dalykitės Su Savo Draugais:
