Aš gavau šaukimą ir padėjo man nustoti šaukti savo vaikams (dažniausiai)

Nešiojama pagalvė leidžia ramiai rėkti į tuštumą.

Niekas man nesakė, kiek auklėjant reikės užgniaužti riksmus. Aš maniau, kad esu pasirengęs: turėjau krūties siurblį, swaddles, vežimėlius, „Moby Wrap“, „Stacking Blocks“, „Baby Monitor“.

Tačiau kai mes žengėme į mažylę, realybės patikrinimas buvo greitas ir žiaurus. Aš turėjau su tuo susidurti: Aš iš tikrųjų net neįsivaizdavau, kaip tėvams, kaip ir aktyvaus veiksmažodis. Baigiau kitą etapą - knygas, podcast'us, tėvų seminarus, sąmoningumo programas, terapiją ir taip, vaistus. Buvau visavertis emocinio reguliavimo ieškojimas. Aš nenorėjau būti yeller. Norėjau būti ramus. Įžemintas. Pacientas.

kaip veikia yumi

Ir vis dėlto ... aš vis tiek norėjau rėkti. Ir kai kuriomis dienomis aš padariau. Aš meluočiau budėdamas, stebėdamasis, Kas man negerai? Kodėl aš taip dažnai jaučiuosi, kad esu visiškai prarandu jį? Kodėl aš negaliu nustoti kelti savo balso? Spoileris: Man nieko blogo nebuvo. Aš buvau ką tik sudegęs, priblokštas ir - „Surprise!“ - Human.

gėlių pavadinimai ispaniškai

Aš visada ieškau naujų įrankių, kad išlaikyčiau savo šūdus kartu, ir neseniai radau tokį, kuris taip pat pažymi naudingo papildymo dėžutę ir mano tėvystės įrankių rinkinyje. Šaukimas yra mažas, nešiojamas balso slopinimo įrenginys, kuris sumažina jūsų decibelų išvestį 50% ar daugiau. Paprasčiau: tai leidžia jums rėkti galvą be Tiesą sakant, rėkdamas galvą. Jis skirtas tiek suaugusiems, tiek vaikams naudoti kaip būdą saugiai, neardomai išlaisvinti įtampą. Ir juokingai, kaip atrodo, šis smulkmenas mūsų namuose buvo visiškas žaidimų keitiklis.

Pirmą kartą ištraukdamas jį ypač grubiai ir įkišau į jį veidą, mano vaikai žiūrėjo į mane kaip aš jį visiškai praradau.

'Mama ... ką tu darai?' „Aš ruošiuosi į šią pagalvę. 'Kodėl?' „Nes aš manau, kad tai jausis gerai“.

Tai, kas nutiko toliau, virto vienu iš tų netikėtų pagrindinių prisiminimų, kuriuos nešiojuosi su savimi amžinai. Vietoj to, kad spiralės į chaosą - aš šnipinėju, jie tirpsta - mes pavertėme jį žaidimu: Kas gali tyliai šaukti per šaukimą? Kieno riksmas skamba juokingiausiai? Kieno riksmą galima daugiausiai išgirsti? Tai akimirksniu išsklaidė įtampą. Tai nebuvo susiję su emocijų slopinimu, o jas buvo nukreipta.

Visi žinome, koks gali būti geras riksmas. Tai netgi yra tyrimai, palaikantys tai, pavyzdžiui, Šis tyrimas Dėl emocinės išraiškos ir paleidimo. Bet kai jūs esate tėvas, pilno tūrio rėkimas į tuštumą nėra tik bauginantis, jis taip pat gali modeliuoti tokius emocinius protrūkius, kuriuos bandome padėti savo vaikams išvengti.

Dabar aš nesakau, kad tai panacėja. Aš vis dar turiu atlikti visą tą erzinantį vidinį darbą ir tyčinį požiūrį į tai, kaip aš naršau kasdienio tėvystės ir gyvenimo stresą. Bet tai yra tarsi slėgio vožtuvas, kurio nežinojau, kad man reikia. Kai aš galiu, šaukimas suteikia man tiesioginį fizinį būdą išlaisvinti tą sukrėtimą nusivylimą, neatleisdamas jo savo vaikams. Tai nepakeičia nė vieno tikrojo emocinio darbo, tačiau tai palaiko. Tai mane perka tą lemiamą pauzę. Ir sąžiningai, kartais ta pertrauka yra viskas, ko man reikia, kad parodyčiau taip, kaip aš iš tikrųjų noriu, nuvykti į vietą, kur galiu naudotis visais kitais įgūdžiais, kuriuos taip sunkiai dirbau, kad sukurčiau ir parodyčiau savo vaikams tyčiniu, sujungtu būdu.

Aš laikau vieną savo automobilyje, o kitą - savo kambaryje. Kai chaosas pradeda virti ir tas pirminis šūksnis pakyla man į gerklę, aš jį griebiu - ir kai vaikai mato mane įkišti mano veidą, jie žino: Mama yra priblokšta. Tai dar viena mano emocinio įrankių rinkinio pasirinkimas, o kai kuriomis dienomis tai yra tas, kurį pasiekiu pirma.

geriausi kūdikių probitai

Lygiai taip pat, kaip ir šiurkštus, sveikai padeda vaikams išlaisvinti didelę energiją, rėkimas į šūksnį siūlo katarsio išleidimo formą. Ar jūs kada nors patraukėte tik norėdami rėkti savo automobilyje? Jaučiasi gera tai išleisti, pavyzdžiui, riksmas iš tilto Mažiausias vyras, kuris kada nors gyveno . Tai yra taip, bet nešiojama ir mažiau nerimą kelianti visiems aplinkiniams.

eukalipto aliejus nuo astmos

Aš galiausiai stengiuosi būti tėvu, kuris niekada, niekada nepakelia jų balso, ir kuo daugiau įrankių turiu padėti man ten patekti, kad ir kokie jie būtų, tuo geriau ir sėkmingiau jausiuosi. Aš vis dar auginu savo balsą labiau nei noriu. Bet aš mažiau šaukiu. Ir kai aš jį prarandu, aš greičiau atsigaunu. Aš greičiau atsiprašau. Aš modeliuoju geriau. Aš labiau pasirengęs parodyti savo vaikams, kad didelės emocijos yra gerai, o jas valdyti reikia praktikos ir įrankių.

Ir ne tėvystės metu esu tikras, kad mano katė vertina, kad dabar prarandu šūdą į triukšmo smaugiantį prietaisą, užuot jį pribloškiantis su pilno tūrio žmogaus įniršiu. Vieną dieną galbūt išjungsiu tuos nerimą sukeliančius naujienų perspėjimus savo telefone, tačiau iki tol šūksnis turi savo darbą.

Vis dėlto vienas dalykas, kurio dar neįvaldžiau? Kova dėl to, kas tuo naudojasi. Man gali tekti investuoti į dar keliolika.

Molly Wadzeck yra laisvai samdomas rašytojas ir trijųjų motina. Gimusi ir užaugusi Waco mieste, Teksase, ji persikėlė į Niujorko Pirštų ežerų regioną, kur daugelį metų dirbo „Animal Rescue“ ir „Welfare“. Ji rašo esė ir eilėraščius apie feminizmą, psichinę sveikatą, tėvystę, popkultūrą ir politiką. Paprastai ji vėluoja, nes sustojo auginti šunį. Ji tviteryje @ Mollywadzeck.

Dalykitės Su Savo Draugais: