Kaip nutraukti šaukimo ciklą

Tai vyksta kiekvieną vakarą: tai miegas. Jūs liepiate savo vaikams pasiimti. Eini į kitą kambarį ir grįžti, kad surastum juos vis dar žaidžiančius. Tu jiems sakyk dar kartą, garsiau, jėga. Jie sutinka valyti. Bet vėl grįši, kad pamatytum, kaip jie kikena, mėtydami kamuoliukus ar kišdami vienas į kitą lėles. Tada šauki. Ne, jūs riaumojate. Manau, kad jums reikia mažesnių žaislų, jei negalite išvalyti turimų dalykų!

Neilgai trukus prasidėjo visiška šaukimo rungtis, kai vyriausi broliai ir seserys šaukė jaunesnius, jaunesni - ant tavęs, o tu šauki jiems visiems, kad nustotum šaukti. Tuuždėk rankas per ausis ir vos vos nesustosi rėkęs UŽDARYK! Skamba pažįstamai?

Tikrai labai sunku nerėkti ant savo vaikų. Ypač sunku, jei, kaip ir aš, esi kilęs iš šaukėjų šeimos, kur tave reguliariai šaukdavo. Savo šeimą vaizdavote kitaip. Norite, kad jūsų vaikai kalbėtų laisviau, nebijodami bausmės ar atlygio. Bet jūs įsivaizdavote, kad jie tai daro mandagiai ir maloniai. Panašu, atleisk, mumija, bet nemanau, kad šiandien noriu eiti į tikslą. Lietus lyja, o mano mielos baltos kelnės bus visokios.

Pradėjote nuo geriausių ketinimų. Bet neilgai trukus šaukėte ant jų, kad apsiaustumėte batus, nes laikas sėsti į automobilį. Jūs šaukėte, kai jie apsiblausė. Kai jie atsisakė išgremžti savo lėkštes (jie niekada nekrapštė savo sušikti lėkštes). Kai jie nepasiruošė miegoti. Taigi vietoj švelnių prašymų, NENORIU NUOTRAUKTI TIKSLO! Neapkenčiu tikslo! TIKSLAS TIKRA!

Vieną dieną, kai plojate rankomis per ausis, suprantate, kad visas šis šaukimas yra jūsų kaltė.

Jūs turite sustabdyti ciklą. Bet kaip ? Čia dauguma žmonių tiesiog pasiduoda ir toliau šaukia. Bet jie neturi to daryti. Matote, šaukti nėra tyčinis elgesys. Jūs nepabundate ryte ir sakote: manau, kad šiandien šauksiu savo vaikus. La-di-dah-dah! Laikas rėkti nuo mažų! Ne, mes šaukiame dėl kelių priežasčių.

Mes šaukiame, nes tai atsiklaupęs atsakymas. Tiesą sakant, jūs tikriausiai šaukiate, kol nesuprantate, kad šaukiate. Kažkas jūsų praeityje privertė jus galvoti, kad tai pagrįstas atsakymas į mažus vaikus, kurie elgiasi kaip maži vaikai. Kaip jau minėjau anksčiau, galbūt su tavimi šaukė vaikystėje. Gal patyrėte kokią nors traumą ar prievartą šeimoje. Gal jūs esate įtemptas iki devynerių, o gal nerimaujate, ir tai pasireiškia kaip įtūžis. Nepriklausomai nuo priežasties, jūs šaukiate, kol nežinote, kad šaukiate.

Mes šaukiame, nes nežinome, ką dar daryti. Jei auklėjimo įrankių dėžutėje būtų kažkas kitas, ko galėtumėte greitai pasiekti iš pykčio, tai padarytumėte. Ir jūs tikriausiai taip darote. Galėtumėte dainuoti išvalytą dainą arba sakyti, kad nieko nevyksta, kol nebus atlikta užduotis, tada atsisėsti ir įsitikinti, kad televizorius, žaislai, vakarienė ar kas nors įdomaus neįvyks, kol užduotis nebus įvykdyta. Bet vietoj to jūs esate toks piktas, kad pasiekiate šaukimą. Tai artimiausias, patogiausias įrankis.

Taigi, norėdami nustoti šaukti, iš esmės turime iš naujo nukreipti kelio sąnario atsakymą - turime įsitikinti, kad galvojame prieš imdamiesi veiksmų - ir turime pykdami skirti laiko, kad galėtume giliau pasiekti savo auklėjimo įrankių rinkinį.

Gilus kvėpavimas.

Gilus kvėpavimas ir meditacija ar sąmoningumas gali padėti visiems, bet ypač tėvams, kurie stengiasi labai nerėkti. Turime sunkiai, sunkiai ir sunkiai sugauti save tuo metu, kai šaukiame. Užuot šaukę, turime dešimt kartų giliai įkvėpti. Pasukite ir nueikite, jei mums reikia (aš dažnai turiu, nes man siaubingas nusiteikimas). Tada gilinkis į mūsų auklėjimo įrankių rinkinį, kad nešauktų.

Tada paklauskite savęs, ką dar galėtumėte padaryti, kad išsklaidytumėte situaciją. Mano vaikų valymo atveju bandau jų paklausti, ar jiems reikia, kad aš ant jų šaukčiau. Suglumę jie sako, kad ne. Aš liepiu jiems tada valyti, kitaip aš užeisiu su „The Big Black“ šiukšlių maišeliu ir pradėsiu semti žaislus. Tai sakau ramiai. Taip, tai vis tiek kelia grėsmę. Bet tai yra protingas dalykas (jiems reikia mažiau žaislų), ir kurį aš anksčiau vykdžiau (aš įdėjau krepšį į savo miegamąjį ir jie gali užsidirbti žaislų).

Kai man pasidarė bloga, kad turėjau padėti jiems išvalyti „Legos“ nuo grindų, aš ištremiau visus „Lego“ žaidimus į „laukti“ „Lego“ stalas . Labai stengiuosi sukandžioti liežuvį, kai jie neranda batų arba visi nori ieškoti driežų, o ne sėdėdami į automobilį. Aš stengiuosi tai paversti lenktynėmis, o ne rėkti ir nerimauti, kad kaimynai paskambins į socialines tarnybas. Šis pažadėjimas ir kvėpavimas padeda.

Tai nebaigtas darbas, ir aš bandau. Bet vis tiek šaukiu ant šunų. Nes jei jūs kakinate ant mano grindų, kai galite užsiimti savo reikalais tam skirtoje vietoje, jūs to visiškai nusipelnėte.

Dalykitės Su Savo Draugais: