Ką daryti, kai nepatinka uošvė, pasak ekspertų

Nė vienas iš jūsų niekur nevažiuoja. Taigi, ką daryti?

Tai pasaka sena kaip laikas, ta, kurioje jaunas žmogus su šviesia akimis tuokiasi į šeimą ir bumas : konfliktas su savo naująja uošve prasideda. Galbūt tai prasidėjo nuo šmaikštūs komentarai šen bei ten apie jūsų namų tvarkingumą arba tikrai suklestėjo, kai vaikai daugiau laiko praleidžia su jūsų pačių tėvais. Nė vienas iš jūsų niekur nevažiuoja, bet sunku žinoti, ką daryti, kai nemėgstate savo anytos – arba pagerinti savo santykius arba bent jau neleisk jai nuvesti tave į slenkstį.

Žinoma, tiksliai žinoti, ką čia daryti, priklauso nuo to, kodėl jums nepatinka jūsų MIL. Ar jūs skiriasi politiškai ar religiniu požiūriu? Ar ji šiek tiek smerkianti? Arba ji iš tikrųjų emociškai įžeidžiantis ? Kai susiaurinsite, ką valgote, galite žengti keletą žingsnių teisinga kryptimi.

Ką daryti, jei nemėgstate uošvės

Pasikalbėkite su savo sutuoktiniu apie tai, kas jus trikdo (ir tai darydami naudokite „aš“ teiginius).

Partneriams lengva manyti, kad kitas žino jų poreikius ir jausmus dėl tam tikrų dalykų, bet kaip dažnai mes iš tikrųjų juos aiškiai išdėstome? Kartu galite nustatyti būdus, kaip sušvelninti santykius su savo MIL.

gorl antriniai vardai

„Pavyzdžiui, jei mano uošvė pasirodo iš anksto nepranešusi ir dėl to jaučiuosi susierzinusi, galiu pasakyti kažką panašaus į: „Jaučiuosi nusivylęs, kai žmonės pasirodo iš anksto nepranešę. Man reikia adekvačios nuomonės. Kai vartojame „aš“ teiginius, tai suteikia mums galimybę pasakyti, kaip jaučiamės. Ir dažnai „tu“ kalba gali būti šiek tiek žalinga. Jei aš sakau „tu priverti mane jaustis...“, dažnai tai sukels gana paaštrėjusią situaciją“, Stacey DeLanoit, psichologė, licencijuota psichologė Baptistų elgesio sveikatos skyriuje Džeksonvilyje, Floridoje.

Praktikuokite STOP techniką.

DeLanoit sako, kad kai jūsų MIL pasyviai-agresyviai komentuoja, kad jūsų namas yra netvarkingas, ir jūs pajusite, kad jūsų nerimas ar pyktis pradeda didėti, STOP. Tai vyksta taip:

• S viršuje
• T įkvėpk
• THE bserve
• P Roceed

„Nerimas mėgsta eiti greitai; jai patinka, kai šokate į traukinį ir tiesiog riedate“, – sako ji. Leiskite sau sustoti, atsikvėpti ir stebėti. „Gerai, dėl to jaučiuosi susierzinęs; tai mane sužadina.’ Ir tada aš tęsiu. „Gal man reikia nusišalinti, galbūt man reikia skirti laiko, gal turiu paprašyti savo sutuoktinio, kad jis atvyktų pasikalbėti su manimi į salę.“ Kad ir kaip būtų, reikia tik įvertinti situaciją. Tai, kas nepadės, yra reaktyvumo susitikimas su reaktyvumu.

Tai gali būti ne būdas sustabdyti pasyvius-agresyvius komentarus ilgą laiką, bet tai gali padėti išlaikyti ramybę šeimos susirinkime kol galėsite grįžti namo ir išsiaiškinti tolesnius veiksmus.

sveiki bello vystyklai Walmart

Būkite pasiruošę patys apie tai pasikalbėti su uošve.

Galbūt būtų lengviau leisti savo sutuoktiniui tvarkyti savo motiną, tačiau DeLanoit teigia, kad tai gali sukurti „trikampio dinamiką“, kuri tik padidina trintį. Su savo kliente DeLanoit liepė asmeniui parašyti nefiltruotą laišką savo anytai - ne siųsti, o atnešti į gydymą. Tada jie kartu sugalvojo „tvirtintus, veiksmingus būdus“, kaip pasakyti tai, ką reikia pasakyti.

Pradėkite susisiekdami su savo MIL ir pareikšdami, kad už jų veiksmų matote gerus ketinimus. „Mano uošvė stebėjo mano vaiką, kai jis valgė pusryčius, o jis išgėrė obuolį ir pradėjo dusti, nes taip elgiasi maži vaikai“, – dalijasi savo patirtimi DeLanoit. „Taigi ji pirštu nušlavė jam burną, o aš išėjau ir klausiau: „Kas vyksta? ' Mes nešluojame pirštų . Mes taip nedarome.“ Galėjau eskaluoti, bet pasinaudojau ta situacija sakydamas: „Ačiū, kad įsikišote. Žvelgiant į priekį, tai pediatrai rekomenduoja. Mes atliekame smūgius atgal, kai užspringsta.

Galbūt jums tai gali būti šiek tiek sunkiau. Sunku įžvelgti gerus ketinimus už šmaikštaus komentaro apie jūsų namų švarą. Tačiau DeLanoit sako, kad 99,9% uošvių ryte nesikelia iš lovos, siekdamos vienintelio tikslo sugadinti jūsų dieną. Verta apgalvotai pasikalbėti, kad pamatytumėte, kaip galite pagerinti savo santykius ateityje.

Kaip sužinoti, ar jūsų uošvė iš tikrųjų yra toksiška

Žodis toksiškas šiomis dienomis yra plačiai paplitęs. Psychology Today sako, kad žinai, kad kažkas yra toksiškas kai jie nepaiso ribų ir be gailesčio manipuliuoti, piktnaudžiauti ar nusausinti aplinkinius. Kaip žinoti, kad jūsų santykiai su savo MIL iš tikrųjų yra įžeidžiantys, o ne tiesiog… nebūti vienas kito puodeliu arbatos?

„Kiekvieną kartą, kai bendraujame su tėvais ar uošviais ir jaučiatės išsekę, jei tai sukelia daugiau streso, nei sukuria neutralumą ar džiaugsmą, sakyčiau, kad tai būtų rodiklis atsitraukti ir įvertinti situaciją. “, - sako DeLanoit. Jei padarysite išvadą, kad jūsų MIL tikrai toksiškas, tikriausiai būtų naudinga pasikonsultuoti su patarėju. Galbūt jie nesugebės pagerinti santykių ar paversti uošvę šventąja, tačiau jie tikrai gali padėti jums susidoroti su sudėtingomis situacijomis ir pasirūpinti savimi.

Nesvarbu, ar esate MIL, dažniausiai tik PITA, ar ji tikrai toksiška, žinokite, kad yra žingsnių, kurių galite imtis, kad pagerintumėte santykius arba nustatytumėte tam tikras ribas, kad apsaugotumėte savo sveiką protą.

Dalykitės Su Savo Draugais: