Kaip išspręsti politinius skirtumus, kai mano tėvai dalyvauja su vaiku?
Terapeuto požiūris į nerimo ir įtampos mažinimą sudėtingoje situacijoje.
Yra apie milijonas priežasčių, kodėl šventės gali būti viena iš labiausiai įtemptas laikas metų. Psichinis krūvis pasirūpinti, kad jūsų vaikui būtų džiaugsmingas sezonas, maisto gaminimas, valymas, vaikų priežiūra... tai daug. Ir vienas dalykas, kurį norėčiau pridėti prie švenčių nerimo? Potencialas šeimos stresas .
Leiskite pradėti sakydamas: aš myliu savo šeimą. Mano tėvai yra nepaprastai palaikantys žmonės, kurie bet kuo padėtų man, mano sutuoktiniui ar dukrai. Tačiau maždaug per pastarąjį dešimtmetį mano santykiai su tėčiu tapo įtempti, o politika yra daug įtampos šaltinis. Man mūsų santykiai verti prikąsti liežuvį ir nekelti temų, dėl kurių, žinau, nesutariame. Jam dažnai pirmenybė teikiama savo nuomonės išsakymui.
Nors mūsų dideli ideologijų skirtumai dažnai galėjo būti nepastebėti, kai buvo tik aš ir mano vyras, viskas tapo daug sudėtingiau, kai į paveikslą atsidūrė mano dukra. Šiuo metu ji dar gana jauna, ir daugelis dalykų sukosi per galvą. Vis dėlto pradedame pasiekti amžių, kai tai, ką jai sako suaugusieji, tikrai svarbu. Ir kai tai ateina iš mano tėvo, kurio idėjos ir politinės nuomonės labai skiriasi nuo to, kaip mes ją auklėjame, tai yra šiek tiek slidus kelias.
geriausias žindymo kremas nuo spenelių
Žinau, kad esu ne vienas. Turėjau nemažai pokalbių su draugais, kuriems taip pat teko naršyti nepatogioje šeimos susibūrimų dinamikoje dabartiniame (švelniai tariant) spygliuotame politiniame kraštovaizdyje. Tačiau kaip suderinti vaiko santykius su seneliais, nustatydami svarbias savo šeimos dinamikos ribas? Dėl to kreipiausi į profesionalus, kurie padėtų. Kalbėjausi su Sandra Kushnir, licencijuota santuokų ir šeimos terapeute ir įkūrėja Meridiano konsultavimas , tik apie tai.
Jūs neturite atsisakyti santykių.
Jei aš čia bent akimirką tapsiu tikrai pažeidžiamas, turėčiau pasakyti štai ką: susilaukęs vaiko, susimąsčiau, ar mano šeimos skirtumai yra pakankamai dideli, kad turėčiau pasitraukti iš santykių. Sudėtinga ir baisu pasakyti, bet žinau, kad taip jaučiuosi ne aš vienas.
mitiniai undinių vardai
Kushniras teigia, kad sprendžiant politinius nesutarimus su šeimos nariu, ypač su tėvais, labai svarbu „suteikti pirmenybę santykiams, o ne diskusijoms“. „Viena veiksminga strategija yra sutelkti dėmesį į bendras vertybes, tokias kaip meilė, pagarba ir šeimos gerovė, o ne į konkrečias jus skiriančias problemas“, – aiškino ji. 'Gerai pripažinti, kad niekada negalite visiškai sutikti, ir tai visiškai normalu. Siekite abipusio supratimo, o ne įtikinėjimo.'
Kaip gerą būdą tai padaryti, ji rekomendavo praktikuoti aktyvų klausymąsi. Tai reiškia, kad jūs turite sėdėti ir klausytis asmens perspektyvos, iš karto nesulaukdami paneigimo. Tai gali padėti sumažinti įtampą ir skatinti empatijos jausmą.
Tai reiškia, kad jei manote, kad sveikiausia jums ir jūsų vaikui yra žengti žingsnį atgal nuo santykių su tėvais, tai taip pat yra jūsų prerogatyva.
Nėra elektrolitų šalia manęs
Galite (ir turėtumėte) nustatyti ribas.
Nors palaikyti santykius yra svarbu, ribų nustatymas (ypač dalyvaujant vaikui) taip pat labai priimtinas. „Ribų nustatymas yra esminė jūsų vaiko emocinės gerovės apsaugos ir jūsų, kaip tėvų, vertybių laikymosi dalis“, – sako Kushniras. 'Ribos nėra atmetimo ar nepagarbos aktai; veikiau tai yra meilės ir savigarbos aktai.'
Konkrečiai, ji pasidalijo, kad jei tam tikros senelių diskusijos ar elgesys gali sukelti vaikui painiavą, nerimą ar kančią, ribų nustatymas yra ne tik gerai, bet ir būtinas. Kalbant apie tai, kaip tai padaryti, ji rekomendavo aiškiai, ramiai ir ryžtingai perteikti tokį elgesį. „Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Mes mokome savo vaiką maloniai ir empatiškai žiūrėti į kitus, todėl prašome vengti pokalbių tam tikromis temomis“, – rekomenduoja ji. „Tikslas yra sukurti sveiką ir saugią aplinką savo vaikui, o ne kontroliuoti savo tėvus.
Jei yra tam tikrų temų, kurių nenorite, kad jūsų vaikas būtų iškeltas, labai svarbu į šį pokalbį žvelgti aiškiai ir užuojauta. „Pradėkite patvirtindami savo pagarbą savo tėvams ir jų, kaip senelių, vaidmeniui, bet taip pat aiškiai nurodykite, kad kaip tėvai, tu tarti galutinį žodį, kaip jūsų vaikas susiduria su tam tikromis temomis“, – sako Kushnir. Ji pabrėžė, kad „aš“ teiginiai padeda sumažinti gynybą.
O jei jie atstumtų? „Galite jiems priminti, kad ši riba reiškia ne jų uždarymą, o savo, kaip tėvų, vaidmens gerbimą. Nuoseklumas yra labai svarbus – jei jie matys, kad nuosekliai ir pagarbiai įgyvendinate šią ribą, greičiausiai jie laikui bėgant jos laikysis. “
geriausi deivių vardai
Pasirinkite savo kovas.
Kushniras pripažino, kad politinių skirtumų valdymas šeimoje gali būti emociškai varginantis. Dėl šios priežasties ji man taip pat priminė, kad ne kiekvieną nesutarimą reikia spręsti. Mūšių pasirinkimas gali būti labai svarbus norint užtikrinti, kad svarbiausi pokalbiai būtų išgirsti ir suprasti.
Be to, ji pabrėžė pagarbaus nesutarimo modeliavimo svarbą. Temos, kuriose vyksta pokalbis prieš vaiką, ji rekomendavo užmegzti pagarbų dialogą, net jei tai yra kažkas, su kuo nesutinkate. Vaikai gali atspindėti elgesį ir suvokti tai, ką žiūri, todėl įsitikinimas, kad jie mato pilietinį diskursą, gali būti naudingas jų vystymuisi.
Bet ką daryti, jei vis dar yra problemų? Ji rekomenduoja prireikus ieškoti paramos: 'Jei politiniai skirtumai kelia didelių problemų jūsų santykiuose su tėvais, apsvarstykite galimybę kreiptis pagalbos į šeimos terapeutą. Jei dalyvauja neutrali trečioji šalis, gali būti lengviau nustatyti ir išlaikyti ribas, kartu išsaugant šeimos ryšius. “.
Nežinau, ar kada nors galėsiu visiškai ištraukti nervinę duobę iš skrandžio, kai ateis laikas šeimyniniam susitikimui, bet planas yra mano pirmas žingsnis sprendžiant sudėtingą situaciją.
Dalykitės Su Savo Draugais:
