Kaip naudoti raudonos šviesos terapiją namuose: greitas ir paprastas vadovas

Dermatologas aprašo tas Dartho Vaderio stiliaus kaukes.

Iki šiol neabejotinai savo Instagram kanale matėte tų juokingai atrodančių raudonos šviesos kaukių skelbimus – žinote, tie, kurie teigia, kad yra raudona šviesa. išvalo spuogus , sensta odą ir mažina uždegimą. Galbūt atmetėte tai kaip kvailą madą (galbūt, o gal ir ne po to, kai pamatėte tokius kaip Kourtney Kardashian ir Kristin Cavallari nešioti), bet... ar tai tik kvaila mada ?

Kaip paaiškėjo, šviesos terapija buvo naudojama medicinos pasaulyje dešimtmečius . Nors jis buvo naudojamas kovojant su sezoniniais afektiniais sutrikimais ir randais, kalbant apie jūsų išvaizdą (dar žinomas kaip jūsų gražus veidas), Dr. Geeta Yadav, sertifikuota dermatologė ir įmonės įkūrėja. Facet Dermatologija , sakoma, kad raudonos šviesos terapija 'konkrečiai pašalina senėjimo požymius. Gydymas gali pagerinti kolageno gamybą, skatinant stangresnę ir lygesnę odą'.

Tai potencialiai reiškia mažiau raukšlių ir smulkių linijų (jei to norite) ir daugiau švytėjimo. Taigi, jei kada nors susigundėte įsigyti vieną iš tų į Darthą Vaderį panašių kaukių internetu, štai ką reikia žinoti apie raudonos šviesos terapiją.

Kaip veikia raudonos šviesos terapija?

Kaip rodo pavadinimas, raudonos šviesos terapija atskleidžia kūną mažo bangos ilgio (620–750 nanometrų) raudonos šviesos, skatinant ląstelių energijos gamybos padidėjimą. „Raudonosios šviesos terapija skatina ląstelių taisymą“, – pasakoja Yadav Scary Mommy. „Padėdamos ląstelėms atsistatyti, jos gali dirbti geriau ir greičiau, nei tai padarytų pažeistos ląstelės.

Nors reikia daugiau tyrimų dėl jo veiksmingumo visoms odos procedūroms, dermatologai jau daugelį metų saugiai naudojo raudonos šviesos terapiją. Ir nors Yadav teigia, kad profesionalūs prietaisai yra efektyvesni, ji sako, kad tai „absoliučiai“ galima padaryti namuose. 'Remti [profesionalų] gydymą namuose naudojamomis priemonėmis tikrai verta, ypač jei nenorite mokėti už profesionalų gydymą. Gydymas namuose, žinoma, yra geriau nei nieko.'

Ar tos juokingai atrodančios visą veidą dengiančios kaukės veikia?

Anot Yadav, taip, kai kurios iš tų kaukių veikia! Ji rekomenduoja juos naudoti ant lazdelių, 'nes kaukės turi daugiau paviršiaus ir daugiau šviesos diodų nei mažos lazdelės. Namų įrenginiai paprastai yra mažesni ir gali būti nepakankamai stiprūs arba turėti pakankamai šviesos, kad būtų veiksmingi'.

Renkantis raudonos šviesos terapijos prietaisą, pravartu perskaityti atsiliepimus ir išsiaiškinti, ar įmonę remia gerbiamų gamintojų, mažmenininkų ir profesionalių ekspertų, tokių kaip gydytojai ir estetikai.

unikalūs dukterų vardai

Yadav rekomenduoja Omnilux , kuri, jos teigimu, yra „vienas prekės ženklas, turintis daugybę klinikinių tyrimų, rodančių, kad daugumos jį naudojusių pacientų fotosenėjimo požymiai pagerėjo“.

Kaip dažnai turėtumėte naudoti raudonos šviesos terapiją?

Skirtingai nuo kitų odos prietaisų, tokių kaip intensyvi impulsinė šviesa (IPL), raudonos šviesos terapija nesukelia odos traumų. Taigi, kadangi raudonos šviesos terapija nesukelia prastovų, diskomforto ar dirginimo, Yadav teigia, kad ją galima naudoti kiekvieną dieną. „Norėčiau pasiekti geriausių rezultatų, rekomenduočiau gydytis 10–15 minučių kasdien“, – sako ji.

Jei tik pradedate, visada yra gera mintis žengti kūdikio žingsnius – pradedant raudonos šviesos terapija vieną ar du kartus per savaitę ir pradėti nuo trijų iki penkių dienų per savaitę ir vėliau.

Yadav priduria, kad ant visiškai švarios odos turėtumėte naudoti raudoną šviesą, kad šviesa „nesistengtų“ prasiskverbti pro jokius odai gydyti skirtus produktus. Vėliau Yadav sako, kad galite tęsti įprastą odos priežiūros rutiną.

Kada tai padarysite, visiškai priklauso nuo jūsų. Kai kuriems žmonėms tai gali patikti ryto rutinos metu, o kitiems tai gali būti ypatingas būdas atsipalaiduoti nuo dienos.

Koks yra raudonosios terapijos gydymo šalutinis poveikis?

Nors Yadav teigia, kad nėra jokio šalutinio poveikio, ji pažymi, kad asmenys, turintys tam tikrų ligų, tokių kaip vėžys gydomoje srityje, epilepsija ir jautrumas šviesai, turėtų vengti raudonos šviesos terapijos. Be to, jei vartojate vaistus, dėl kurių jūsų oda tampa jautri šviesai, turėtumėte vengti raudonos šviesos. Taip pat atminkite, kad raudonos šviesos terapija nėščioms moterims nebuvo išsamiai ištirta ar dokumentuota.

Ir nors raudona LED šviesa nėra ultravioletinių bangų ilgio spektre, vis tiek geriausia apsaugoti akis naudojant raudonos šviesos terapiją (ir tikrai nežiūrėkite tiesiai į raudoną šviesą be akių apsaugos).

Be to, raudonos šviesos terapija paprastai laikoma saugia. Tačiau prieš bandydami tai išspręsti, pasitarkite su savo dermatologu.

Dalykitės Su Savo Draugais: