Geriausi eteriniai aliejai nuo kosulio – ar jie veikia?

Jei ieškote geriausių eterinių aliejų nuo kosulio, atėjote ten, kur reikia. Yra daug įvairių eterinių aliejų, todėl gali būti sunku žinoti, kurie iš jų geriausiai tinka jūsų konkrečiam kosuliui. Atlikome tyrimą už jus ir sudarėme geriausių eterinių aliejų nuo kosulio sąrašą, atsižvelgdami į jų veiksmingumą ir saugumą. Pipirmėčių aliejus yra vienas populiariausių eterinių aliejų nuo kosulio ir dėl geros priežasties. Pipirmėčių aliejus yra natūralus atsikosėjimą lengvinantis preparatas, o tai reiškia, kad jis padeda atlaisvinti ir pašalinti gleives iš kvėpavimo takų. Pipirmėčių aliejus taip pat yra antimikrobinis, tai reiškia, kad jis gali padėti sunaikinti bakterijas, kurios gali sukelti kosulį. Eukalipto aliejus yra dar vienas populiarus eterinis aliejus nuo kosulio. Kaip ir pipirmėčių aliejus, eukaliptų aliejus yra atsikosėjimą lengvinantis ir gali padėti atpalaiduoti bei pašalinti gleives iš kvėpavimo takų. Eukalipto aliejus taip pat yra antimikrobinis ir gali padėti sunaikinti bakterijas, kurios gali sukelti kosulį. Čiobrelių aliejus yra dar vienas eterinis aliejus, kuris gali būti veiksmingas nuo kosulio. Čiobrelių aliejus yra atsikosėjimą lengvinantis ir gali padėti atpalaiduoti ir pašalinti gleives iš kvėpavimo takų. Čiobrelių aliejus taip pat yra antimikrobinis ir gali padėti sunaikinti bakterijas, kurios gali sukelti kosulį. Levandų aliejus yra dar vienas eterinis aliejus, kuris gali būti veiksmingas nuo kosulio. Levandų aliejus yra atsikosėjimą lengvinanti priemonė ir gali padėti atlaisvinti bei pašalinti gleives iš kvėpavimo takų. Levandų aliejus taip pat yra antimikrobinis ir gali padėti sunaikinti bakterijas, kurios gali sukelti kosulį. Tai tik keletas geriausių eterinių aliejų nuo kosulio. Jei ieškote daugiau informacijos apie eterinius aliejus, būtinai peržiūrėkite kitus mūsų straipsnius.

Atnaujinta 2020 m. rugpjūčio 12 d 7 minutės skaitymas

Kodėl žmonės kreipiasi į eterinius aliejus nuo kosulio

Užkimšta, sloga, skausmingi kūnai ir užsikimšimas.

Įprasti peršalimo simptomai tikrai gali sutrikdyti jūsų dienas, todėl nenuostabu, kad daugelis iš mūsų nori išbandyti bet ką, kad jaustumėtės geriau.

Tačiau prieš imdamiesi receptinių ar nereceptinių (OTC) vaistų kaip pirmo atsako, galbūt norėsite apsvarstyti natūralesnį būdą – eterinius aliejus.

Eteriniai aliejai (EO) yra labai koncentruoti aromatiniai junginiai, ekstrahuojami iš medžių ar augalų medžiagų, tokių kaip žievė, lapai, žiedai, šaknys, derva, vaisiai ar riešutai.

Jie laikomi vaistažolių ir natūralių vaistų forma, o jų terapinis taikymas dažnai vadinamas aromaterapija.

Didėja susidomėjimas EO farmakologinėmis savybėmis kaip alternatyviais kvėpavimo takų ligų ir infekcijų gydymo būdais.

Daugelis EO buvo veiksmingi mažinant peršalimo simptomus ir kosulį, be galimo neigiamo nereceptinių vaistų šalutinio poveikio.

Leigh Ann Mike, Vašingtono universiteto Farmacijos mokyklos fakulteto narys, sako:

Žmonės mano, kad kadangi jie gali nusipirkti šių vaistų be recepto, jie yra saugūs. Bet tai ne visada tiesa.(1)

Per didelis vaistų, tokių kaip acetaminofenas (paracetamolis), ibuprofenas ir nereceptiniai dekongestantai, vartojimas buvo susijęs su kepenų pažeidimu, opomis, inkstų sutrikimais ir aukštu kraujospūdžiu. (1)

Kaip EO padeda sumažinti kosulį

Daugelis EO turi specifinių terapinių savybių, kurios gali būti nukreiptos į kvėpavimo sutrikimus ir krūtinės perkrovąpalaikydamas imuninę sistemą.

augalų berniukų vardai

Jei kreipiatės į EO, norėdami palengvinti kosulį, norėsite ieškoti tokių, kurie yra:

• Analgetikas (skausmą malšinantis)- tai gali palengvinti gerklės skausmą ir skausmą.
• Antibakterinės savybės- užkirsti kelią bakterinėms infekcijoms (ypač kvėpavimo takų infekcijoms);
• Priešuždegiminis– galinuraminti uždegimągerklėje ar kvėpavimo sistemoje.
• Kosulį mažinantis– Slopina kosulio refleksą
• Dekongestantas– viršutinių kvėpavimo takų spūstims/gleivėms mažinti.
• Besilaukiant– Atlaisvinti gleives, kad jas būtų galima iškosėti.

7 geriausi eteriniai aliejai nuo kosulio

Pipirmėčių aliejus(pipirmėčių)

• Analgetikas
• Antibakterinis
• Priešuždegiminis
• Kosulį mažinantis
• Dekongestantas
• Besilaukiant

Jo veiklioji medžiaga mentolis yra žinomas kosulį slopinantis vaistas. (2)

Mentolis suteikia pipirmėčių aliejui vėsinantį pojūtį, kuris gali padėti nuraminti skausmą, dažnai susijusį su nuolatiniu kosuliu.

Pipirmėčių aliejus taip pat pasižymėjo antispazminiu poveikiu (slopina raumenų susitraukimus) gerklės srityje ir bronchų raumenyse, o tai gali rodyti kosulį. (3)

Kontraindikacija ns :vaikai iki 6 metų,aukštas kraujo spaudimas, nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims

Eukalipto aliejus(Eucalyptus globulus, radiata)

• Analgetikas
• Antibakterinis
• Priešuždegiminis
• Kosulį mažinantis
• Dekongestantas
• Besilaukiant

Cineolis yra aktyvi eukalipto eterinio aliejaus gydomoji medžiaga ir žinomas vaistas nuo kosulio. (2)

Kaip ir pipirmėtė, ji taip pat turi vėsinantį pojūtį, kuris gali nuraminti su kosuliu susijusį skausmą.

Jo garai atveria sinusus ir nosies kanalus, kurie galigilinti kvėpavimą, ypač tiems, kurie kenčia nuo sinusito.

Kontraindikacijos:Sergantiems aukštu kraujospūdžiu, epilepsija, nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims, vaikams iki 6 metų

Arbatmedžio aliejus(Melaleuca alternifolia)

• Analgetikas
• Antibakterinis
• Priešuždegiminis
• Kosulį mažinantis
• Dekongestantas
• Besilaukiant

Arbatmedžio eterinį aliejų Australijos aborigenai naudoja šimtus metų.

Aborigenai susmulkindavo arbatmedžio lapus ir jais įkvėpdavo peršalimo ir kosulio gydymui.

Šiandien arbatmedis yra žinomas stiprus antimikrobinis agentas, galintis apsaugoti nuo bakterinių, virusinių ir grybelinių kvėpavimo takų infekcijų. (4)

Arbatmedžio aliejaus, kaip ir eukalipto, garai atveria sinusus ir nosies ertmes, taip sumažindami kvėpavimo sutrikimus.

Kontraindikacijos:Toksiška prarijus, gali sudirginti (prieš atlikite pleistro testą)

Rozmarinų aliejus(Rosemarinus officinalis)

• Analgetikas
• Antibakterinis
• Priešuždegiminis
• Kosulį mažinantis
• Dekongestantas
• Besilaukiant

Kaip ir eukalipto, rozmarino eteriniame aliejuje taip pat yra cineolio, kuris padeda skaidyti gleives.

2013 m. atliktas klinikinis tyrimas parodė, kad cineolis buvo veiksmingas ūminio bronchito gydymo būdas, nes jis žymiai sumažino kosulio dažnį jau po keturių dienų. (5)

Kontraindikacijos:Nėščios moterys, epilepsija, aukštas kraujospūdis, gali būti toksiški prarijus.

Raudonėlio aliejus(vulgare raudonėlis)

• Analgetikas
• Antibakterinis
• Priešuždegiminis
• Besilaukiant

Raudonėlio aliejuje yra daug karvakrolio – aktyvaus junginio, kuris pasižymi stipriomis gydomosiomis savybėmis ir apsaugo nuo infekcijų.

Atsitiktinių imčių tyrime, tiriančio EO mišinio, kurio sudėtyje yra raudonėlio, poveikį viršutiniams kvėpavimo takams, nustatytas greitas ir reikšmingas simptomų, tokių kaip gerklės skausmas, kosulys ir užkimimas, pagerėjimas. (6)

Kontraindikacijos: Nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims, jei vartojate kelis vaistus.

Smilkalų aliejus(Boswellia carterii)

• Analgetikas
• Antibakterinis
• Priešuždegiminis
• Kosulį mažinantis
• Besilaukiant

Smilkalų terapinis naudojimas apima kvėpavimo takų ligas, kosulį, peršalimą ir bronchitą.

Jo garai atveria nosies kanalus.

Smilkalai gali stimuliuoti imuninę sistemą stiprindami imuninių ląstelių aktyvumą, o vienas tyrimas parodė, kad jie padidina limfocitų (baltųjų kraujo kūnelių tipo) aktyvumą 90%. (7)

Kontraindikacijos: nežinoma

Citrinų aliejus(citrusinis limonas)

• Antibakterinis
• Priešuždegiminis
• Kosulį mažinantis
• Dekongestantas

Aromaterapijoje citrinų eterinis aliejus tradiciškai naudojamas gerklės skausmui, bronchų ligoms ir laringitui malšinti.

D-limonenas, vienas iš aktyvių citrinų aliejaus junginių, yra galingas antioksidantas, galintis padėti nuo kosulio sukeliamo uždegimo.

Kontraindikacijos: Nedistiliuotas citrinų aliejus yra fototoksiškas – venkite tiesioginių saulės spindulių mažiausiai 12 valandų po lokalaus naudojimo, gali sudirginti odą (atlikti pleistro testą)

Kiti, kurie taip pat gali būti naudingi:

• Levandų eterinis aliejus
• Cinamono eterinis aliejus
• Geraniumo aliejus
• Sandalmedžio aliejus
• Muskato aliejus
• Kiparisų aliejus
• Bergamočių aliejus
• Gvazdikėlių aliejus

Muskato riešutų, kiparisų ir bergamočių aliejuose yra junginio, vadinamo kamfenu, kuris, kaip rodo tyrimai, yra atsikosėjimą skatinantis ir galintis sumažinti skysčių kiekį kvėpavimo sistemoje. (8)

EO nuo kosulio privalumai ir trūkumai

Privalumai:

• EO yra galingi – truputi labai daug. Pavyzdžiui, ar žinojote, kad vienas svaras pipirmėčių lapų sudaro vieną nedidelį 15 ml buteliuką? Tik vienas lašas suteikia daug aktyvių junginių, kurie per akimirką įtakoja jūsų fiziologiją.
• Aukštos kokybės EO turi būti 100 % natūralūs, nefiltruoti ir ekologiški, ypač jei juos naudojate medicininiais ar gydymo tikslais.
• Jei EO naudosite atsargiai ir atsargiai bei žinosite apie kontraindikacijas, greičiausiai nepajusite jokio šalutinio poveikio. (Skirtingai nuo daugelio nereceptinių vaistų.)
• Pagalvokite apie EO kaip savo pirmąją gynybos liniją ir prevencinę sveikatos priežiūrą, kuri yra gana įperkama ir prieinama. Ir skirtingai nei vaistai, galite maišyti kelis aliejus, kad padidintumėte arba pagerintumėte jų gijimą irraminantis poveikis.

Minusai:

• EO yra stiprūs – be reikalo didelės koncentracijos arba netinkamas naudojimas gali sukelti dirginimą ir netgi pabloginti kosulio ir peršalimo simptomus.
• Deja, rinkoje yra daug suklastotų EO produktų, kuriuose pateikiami klaidinantys teiginiai ir etiketės.Apskaičiuota, kad daugiau nei 75 % viso rinkoje esančio EO yra praskiestas arba užterštas sintetine medžiaga. (9)
• Nors EO gali pasiūlyti daug naudos sveikatai, jie nėra nuo visų vaistų. (Jei sergate sunkiu ar užsitęsusiu kosuliu arba jūsų simptomai sunkėja, prieš naudodami juos pasitarkite su gydytoju arba medicinos paslaugų teikėju..)
• Atkreipkite dėmesį į kiekvieno naudojamo aliejaus kontraindikacijas – daugelis jų netinka kūdikiams, mažiems vaikams, nėščioms ir maitinančioms moterims.
• Dauguma EO tyrimų yra pagrįsti tyrimais su gyvūnais. Nors rezultatai atrodo daug žadantys, reikia atlikti daugiau tyrimų, kad būtų galima išsamiau ištirti EO naudą, kad būtų galima suprasti mechanizmus, kuriais jie palengvina peršalimą ir kosulį.

EO naudojimas su kitais natūraliais alternatyviais kosulio gydymo būdais

Kadangi EO nėra vaistas nuo visų, jų nauda labiausiai padidėja, kai jie sudaro visapusiško požiūrio į kosulį, gerklės skausmą ir peršalimo simptomus dalis.

Tik EO tikriausiai neišgydys jūsų nuo kosulio, ypač jei jis yra nuolatinis arba jei vis dar laikotės įpročių ir įpročių, kurie sukelia tolesnį dirginimą, įtempia jūsų imuninę sistemą ir padidina uždegimą.

Tokie dalykai kaip rūkymas, narkotikų vartojimas, alkoholio vartojimas,prastas miegas, nevaldomas stresas / nerimas ir cukraus, glitimo, pieno produktų ir perdirbto maisto vartojimas gali pabloginti kosulį.

Yra keletas namų gynimo būdų, o jogos būdas kovoti su kosuliu apima kelis problemos sluoksnius:

Fizinis

• Citrinos, medaus, imbiero ir karšto vandens gėrimas
• Valgyk kaip jogas
• Druskos ir šilto vandens skalavimas
• Kaulų sultinys
• Aukštos kokybės probiotikai
• Būkite hidratuotas(2 l vandens per dieną)
• Bromelainas (kaip papildas arba valgant šviežius ananasus)
• Zefyro šaknis

Energingas

Jogai mano, kad fiziniai simptomai yra išorinis pasireiškimasenergijos srauto problemos.

Jogos tradicijoje mes turime septynis energetinius centrus (čakras), kurie eina aukštyn ir žemyn kūno vidurio linija.

Šie centrai yra subtilios energijos ir gyvybinės jėgos (dar žinomos kaip prana / chi / gyvybinė energija) sūkuriai, keliaujantys mūsų kūno kanalais.

Kai gyvybinė energija teka laisvai, šie centrai yra atviri ir aktyvūs, mes patiriame psichinę, emocinę ir fizinę sveikatą ir gerovę.

Mes patiriame fizinius simptomus, kai yra užsikimšęs arba disbalansas (nepakankamas / per didelis aktyvumas).

Fiziniai gerklės energijos centro disbalanso simptomai yra šie:

• Kosulys
• gerklės skausmas (ypač lėtinis)
• Laringitas
• Gerklės uždegimas
• Užkimimas

Štai avadovaujama meditacijapadėti subalansuoti ir sustiprinti gerklės energijos centrą.

Psichinis/emocinis

Ar gali būti, kad jūsų kosulys gali būti susijęs su psichiniu / emociniu ryšiu?

Psichosomatinė ligareiškia, kaip jūsų emocijos, mintys, įsitikinimai ir pasąmonės suvokimas sukuria negalavimo būseną kūne.

Jūsų protas, emocijos ir kūnas yra instrumentai, o tai, kaip juos derinate ir derinate, lemia, kaip gerai grojate gyvenime.

– Yogi Bhajan, jogos mokytojas ir autorius

Leidyklos „Hay House Publishing“ autorė ir įkūrėja Louise Hay parašė visą knygą, susiejančią psichosomatinius veiksnius su įvairiais simptomais ir sveikatos būsenomis.

Knygoje „Heal Your Body“ ji teigia, kad kosulys gali būti susijęs su šiais mąstymo modeliais:

• Noras loti ant pasaulio
• Matai mane! Paklausyk manęs!
• Baimė visiškai įsitraukti į gyvenimą

Ji siūlo šiuos teiginius ir naujus įsitikinimų modelius, kurie padės palengvinti gerklę:

• Esu pastebėta ir įvertinta pozityviausiais būdais.
• Aš esu mylimas.
• esu saugus.
• Aš myliu savo gyvenimą.

Kaip pasirinkti tinkamą aukštos kokybės EO kosuliui malšinti

Neekologiški, žemos kokybės produktai gali būti sutepti priedais, užpildais ar kitomis kenksmingomis cheminėmis medžiagomis, kurios gali pabloginti kosulį ir kitus simptomus.

Svarbu žinoti, kaip pasirinkti geriausios kokybės EO, kad gautumėte visą gydomąją ir gydomąją naudą.

Štai 7 veiksmai, kuriuos reikia atlikti:

1. Visada rinkitės sertifikuotą ekologišką ir gydomąją rūšį

2. Patikrinkite kokybės užtikrinimą testuodami

3. Pažiūrėkite į įmonę – ar jos geros reputacijos?

4. Pažiūrėkite į etiketę.

5. Negailėkite ir nepigiuokite.

6. Įsitikinkite, kad etiketėje yra lotyniškas aliejaus pavadinimas.

7. Stebėkite savo kūno atsiliepimus irpasitikėk savo intuicija.

Eterinių aliejų mišiniai ir 3 naudojimo būdai kosuliui gydyti natūraliai

Kad būtų lengviau pradėti, pateikiami keli EO mišiniai ir konkretūs jų naudojimo būdai.

Atkreipkite dėmesį:

Tam tikri aliejai, tokie kaip rozmarinas, eukaliptas, pipirmėtė ir raudonėlis, yra ne tinkamas arba laikomas saugiu jaunesniems nei 6 metų vaikams.

Prisiminkite enfamil formulę

Būkite atsargūs ir atlikite savo tyrimus prieš naudodami šiuos mišinius bet kokio amžiaus kūdikiams ir vaikams.

Nėščios ir maitinančios moterys prieš kreipdamosi taip pat turėtų perskaityti aukščiau išvardytas kontraindikacijas.

„Pasidaryk pats“ garų įtrinimas

Šis naminis krūtinės trynimas yra netoksiška alternatyva senam geram Vicks vaporub.

Deja, Vicks sudėtyje yra mažiau nei palankių ingredientų, įskaitant sintetines chemines medžiagas ir net naftą.

Mišinys:

• ¼ puodelio kakavos sviesto (nešiklio aliejaus)
• ¼ puodelio kokosų aliejaus (nešiklio aliejus)
• 15 lašų eukalipto aliejaus
• 15 lašų pipirmėčių eterinio aliejaus
• 10 lašų arbatmedžio aliejaus
• 10 lašų rozmarinų aliejaus
• 5 lašai smilkalų

Instrukcijos:

• Nedideliame puode šiek tiek ištirpinkite kakavos sviestą ir kokosų aliejų.
• Sudėkite visus EO ir gerai išmaišykite.
• Supilkite mišinį į mažus stiklainius arba bet kokį sandarų indą su dangteliu.
• Leiskite visiškai atvėsti, prieš vietiškai tepdami ant krūtinės ir nugaros, jei reikia.
• Pastaba:Netepkite ant šnervių ar bet kurios vietos su gleivine.
• Pro patarimas:Jei norite naudoti mažiau rūpesčių, galite įpilti mišinio į tuščias lūpų balzamo talpyklas ir tepti tiesiai.

Garų inhaliacinė terapija

Kitas variantas – įkvėpti garus, kad aliejaus garai giliai patektų į nosies ertmę, gerklę, krūtinę ir kvėpavimo sistemą.

Mišinys nuo sauso kosulio

• 2 lašai eukalipto
• 2 lašai raudonėlio
• 2 lašai citrinos

Kosulys su gleivių mišiniu

• 2 lašai eukalipto
• 2 lašai arbatmedžio
• 2 lašai smilkalų

Instrukcijos:

• Užpildykite didelį dubenį ar puodą verdančiu vandeniu.
• Įpilkite eterinių aliejų.
• Ant savęs uždėkite rankšluostį ar antklodę, kad sulaikytumėte garus.
• Giliai, lėtai įkvėpkite.

Difuzoriaus mišinys

• 3 lašai eukalipto
• 3 lašai rozmarino
• 3 lašai smilkalų
• 2 lašai citrinos

Instrukcijos:

Į difuzorių įpilkite 200 ml vandens

Dalykitės Su Savo Draugais: