Kodėl dabar viskas atrodo taip velniškai sunku?
Mamos visur (vis dar) leidžia kolektyvinį įsiaudrintą riksmą... štai kodėl.
Tai ne tik tu. Tai visi. Kur pažvelgsi, matai sustingusios mamos - skubėti per bakalėjos parduotuvę, ginčytis su vaikais dėl apsilankymų pas gydytojus, prašyti, kad vėliau atsiųstų sąskaitą už tą įmoką ir bandant susitvarkyti prasmingas atostogų metas . Dar blogiau yra tai, kad atrodo, kad tai tik tu, bet taip nėra. Ir nors atrodo, kad tai nauja problema, su kuria reikia kovoti su infliacija traumos po pandemijos ir psichikos sveikatos problemos nuolat kintančioje ekonomikoje, deja, tėvai čia buvo jau anksčiau. Tačiau kažkodėl atrodo, kad viskas blogėja.
„Istoriškai tėvai visada nerimavo dėl pagrindinių poreikių, tokių kaip sauga, sveikata ir švietimas, patenkinimo“, - sako Daktarė Linnea Passaler , sveikatos specialistas nervų sistemos disreguliacijos srityje Los Andžele.
“ Tačiau šiandien yra dar vienas problemų, su kuriomis nesusidūrė mūsų tėvai, sluoksnis, kylantis iš mūsų sparčiai augančio gyventojų skaičiaus, vartotojiškos kultūros ir dėl to kilusių pasaulinių krizių“, – aiškina Passaler. „Aš užaugau pasaulyje, kuris, nors ir toli gražu nėra tobulas, atrodė nuspėjamumas, tam tikra pasaulinė tvarka. Dabar atrodo, kad ta tvarka išardoma“.
„Sezonas... jausti gniuždantį spaudimą.
Pridėkite prie jo ' šventinė nuotaika “, kad tėvams, ypač mamoms, atrodo nematoma užduotis kurti nuo nulio, ir tai yra puiki audra nervų priepuoliui. „Šiuo metų laikas yra labai daug“, – sako Kelly Smith, jogos ir meditacijos mokytoja bei renginio vedėja. Mindful in Minutes podcast in the Twin Cities, Minn.
'Jūs patiriate ne tik fizinius pokyčius, tokius kaip ankstesnė tamsa, atsirandanti dėl vasaros laiko, o tai pablogina nuotaiką ir energiją, bet ir protinis krūvis šiuo metų laiku yra toks didelis. Organizuojate įvairius šeimos susibūrimus, lankote mokyklos programas. , galvodami apie dovanas artimiesiems, mokytojams ir t. t. ... ir nepamirškime, kad išgyvename uostymo ir kosulio sezoną, todėl vaikai dažniau lieka namuose iš mokyklos ir yra ypač budrūs plaunant ir prižiūrint rankas. visko yra daug“.
Karlyn Green, gyvenimo ir verslo trenerė ir įkūrėja Miela Laukinė Širdžiai Klivlande, Ohajo valstijoje, sako, kad gali atrodyti, kad esate vienintelis žmogus, kuris negavo vadovo, kaip išgyventi neįmanomus tėvams keliamus reikalavimus. Vis dėlto mus visus atkakliai pykdo socialinės žiniasklaidos influenceriai – ir geranoriški ekspertai – rekomenduoja šį greitą sprendimą arba tą gudrybę ar laiko taupymo priemonę, kuri, jų teigimu, slypi paslaptyje.
Nepažįstamas įkvėpė panašiai
Vis dėlto čia mes klausiame: 'Kodėl viskas taip sunku?'
Tai jaučia ne tik mamos, bet ir tėčiai. Aaronas Steinbergas, MA, PCC ir vienas iš įkūrėjų Augti kartu , sako, kad toks jausmas, kad smeigiame labai ploną adatą, kad būtume geri tėvai.' Sunku nebūti itin kritiškiems sau. Taip pat dabar yra daugybė būdų, kaip mus kritikuoti visi kiti, ir mes nuolat jaučiamės po mikroskopu. “
Jis priduria, kad tėvai, regis, turi apsaugoti savo vaikus nuo padidėjusių pavojų, nuo patyčių internete mokyklos susišaudymai , atrodo, toli gražu ne tie laikai, kai vaikai išsiunčiami žaisti ir skambina vakarienės varpeliu.
Ar Amerikos svajonė virto amerikietišku košmaru?
Kai kuriems, pavyzdžiui, Brooke Young, verslo savininkei Mansfielde, Ohajo valstijoje, ši kova prasideda dar prieš tapdama tėvyste. „Manau, kad socialiniai veiksniai, tokie kaip socialinė žiniasklaida, triuškinanti infliacija, kolektyvinio visuomeninio tikslo praradimas, vertybių ir moralės praradimas, nuoširdžiai prisideda prie beviltiškumo jausmo, kuris mus gniuždo“, – sako ji.
Ji nurodo Amerikos svajonių normos , pavyzdžiui, pirkti namą, kuris, pasak jos, praeityje atrodė labai pasiekiamas. 'Šiandien tai daug sunkesnis žygdarbis, visa tai byloja apie beviltišką ir pralaimėtą ideologiją. Šie veiksniai verčia labiau nei bet kada pasikliauti savo optimizmo raumenimis, tačiau optimizmas taip pat gali išsekinti.'
Nors niekas visiškai neišspręs chaoso, yra keletas dalykų, kuriuos galite išbandyti, kai atrodo, kad visko per daug. Viltis? Ši taktika suteiks jums keletą dėmesio sričių, kol (jei?) viskas nurims.
1. Būkite tikras, kad viskas nėra gerai.
Kai kitą kartą kas nors paklaus, kaip sekasi, nedvejodami duokite jiems užuominą, kaip tai padaryti ne Gerai tu esi. Kiekvienas galėtų naudotis tikru ryšiu, ir tai gali suteikti jiems erdvės atvirauti, kaip jiems taip pat negerai.
uppababy arba bugaboo
„Viskas nėra nuostabu, ir tai gerai“, - sako Greenas. 'Jo nepripažinimas nepagerina situacijos. Tiesą sakant, tai skatina melą, kad kenčiate vienas ir darote kažką ne taip. Tai, žinoma, veda į tylią gėdos kančią. Ir niekas nepadaro blogo situacija yra dar blogesnė, pavyzdžiui, ant viršaus pabarstykite neigiamą kalbėjimą apie save ir vertinimą.'
2. Kai tėvystė sunku, priartinkite savo partnerį.
Yra priežastis, dėl kurios susituokę tėvai nusprendė būti komanda. Atėjo laikas konkrečiai įsitraukti į tai, ypač kai sunku auklėti. Tie, kurie neturi partnerio, gali tai padaryti su draugu, pirmenybę teikdami ryšiui.
„Šiuo gyvenimo etapu normalu jaustis vienišam ir atskirtam nuo savęs, partnerio, draugų ir viso pasaulio“, – sako Jessica Trouillaud, dviejų vaikų mama ir viena iš organizacijos įkūrėjų. Augti kartu ir bendraautorius Joje Kartu . 'Jei esate tokioje tėvystės stadijoje, kuri jaučiasi ypač sunki, rekomenduoju sutelkti dėmesį į santykius su partneriu. Žinoti, kaip būti tėvais kartu, kaip palaikyti vienas kitą, išreikšti ir priimti vienas kito meilę, t kažkas, kas visada ateina savaime, ypač kai taip pat sužinojote, kas esate kaip tėvai.
3. Dalį jo suvalgykite. Tu per daug stengiesi.
Iš visų labiausiai susijusių patarimų Greenas sako, kad reikia tyčia sunaikinti kai kuriuos dalykus, kad išgyventumėte. „Ne kiekviena vakarienė turi būti gamybinė, ir gerai, jei kriauklėje yra kokių nors indų. Arba kalnas.
4. Būkite netobuli, bet nuoseklūs, stengdamiesi išlikti ramūs.
Pabandykite pasakyti streso ištiktai mamai, kad ji liktų rami. Tai tik pakursto tą siautulingą ugnį, kurią jaučiame, kai vaistinė užsidaro viena minute anksčiau arba turime dar tris dienas iki atlyginimo ir apmokėti didelę sąskaitą. Tačiau Passaleris teigia, kad tai vienas iš pagrindinių dalykų, kuriuos reikia sutelkti į modeliavimą, ir vadina mūsų gebėjimą išlikti „neįtikėtinai galingu“. Bet tai nėra tai, ką tu galvoji – tu neprivalai būti tobulas.
sukraunamas formulių dozatorius
'Kiekvienas mažas žingsnis, kurį žengiame šia kryptimi, yra ne tik naudingas mums, bet ir yra gyvybiškai svarbus pavyzdys mūsų vaikams. Mes parodome jiems tikrais, apčiuopiamais būdais, kaip įveikti gyvenimo iššūkius neprarandant savęs', - sako ji. Taigi, galų gale, kai šūdas tampa tikra, laikas pasislėpti ant sofos po tikrai puria antklode su savo mieliausiu vaiku ir paskambinti. Visada yra rytoj bandyti dar kartą.
Dalykitės Su Savo Draugais:
