Sezoninės alergijos spyria užpakalį? Štai kaip atsikratyti savo namų nuo trigerių
Rugsėjo alergijos pikas yra tikras dalykas.
Jūsų vaikų nosys teka dvi savaites, o dabar juos kamuoja užsitęsęs kosulys. Tavo akys niežti, o gerklė skauda kiekvieną rytą. Alergijos sezonas prasidėjo nusileido valstijoms . Kiekvienais metais rugsėjį didėjantis alergenų ir kitų astmą sukeliančių veiksnių skaičius sukelia daugiau astmos priepuolių, dėl kurių reikia apsilankyti skubios pagalbos skyriuje ir būti ligoninėje, nei bet kurį kitą metų mėnesį. Tiesą sakant, trečioji rugsėjo savaitė vadinama Piko savaitė , kai atsiranda dauguma šių su astma susijusių reiškinių. Nesvarbu, ar jūs ar jūsų vaikas sergate astma, ar tiesiog pavargote nuo sezoninių alergijų, galite imtis daugybės veiksmų, kad sumažintumėte dirgiklių ir alergenų kiekį jūsų namuose. Štai kaip, pasak ekspertų, galite tai padaryti prieglobsčiu, o ne karšta vieta.
hipp olandų formulės apžvalgos
Rugsėjo astmos ir alergijos pikas
Alergenai gali paveikti mus visus pakankamai dideliais kiekiais. Astma sergantys žmonės stipriai reaguoja į alergenus, todėl jų kvėpavimo takai susitraukia, o tai taip pat pavojinga ir baisu, kaip atrodo. Rugsėjo mėnesį, konkrečiai trečią mėnesio savaitę, yra aplinkui daugiau alergenų ir dirgiklių Amerikos astmos ir alergijos fondo (AAFA) duomenimis, nei bet kuriuo kitu metų laiku. Tai apima:
- Didelis žiedadulkių kiekis, ypač iš ambrozijos
- Daugiau pelėsio, nes pradeda kristi ir pūti lapų kraikas ir lauko medžiagos
- Laukiniai gaisrai ir dūmai
- Ekstremalūs orai, pavyzdžiui, karštis ir drėgmė dėl vasaros pabaigos perkūnijos, sukeliančios astmą
- Kvėpavimo takų infekcijos, tokios kaip peršalimas, gripas, RSV ir COVID, plintančios mokyklose
Jei jums įdomu, kokių alergenų šiuo metu yra daug, apsilankykite Amerikos alergijos, astmos ir imunologijos akademijoje Nacionalinio alergijos biuro žemėlapis . Šis pavadinimas yra skanus, tačiau tai yra interaktyvus JAV žemėlapis, kuriame galite patikrinti alergenų kiekį, skaičiuojamą šalia jūsų esančiose stotyse, su duomenimis apie žemą ar aukštą medžių, žolės ir piktžolių žiedadulkių kiekį.
Kaip apsaugoti savo namus nuo alergijos
Nesvarbu, ar kas nors iš jūsų šeimos narių serga astma, ar jūs tik tikitės šiek tiek palengvėti nuo sezoninių alergijų, galite imtis veiksmų, kad jūsų namuose nepatektų dirginančių medžiagų. The JAV aplinkos apsaugos agentūra (EPA) rekomenduoja sumažinti kontaktą su alergenais – patikrinti, ar, pavyzdžiui, į jūsų namus aplink duris ir langus nepatektų lauko oro – ir naudoti oro filtrus, kai jaučiate alergenų ar dirgiklių poveikį.
AAFA antrina tai ir sako tai kad žiedadulkės nepatektų į jūsų namus , turėtumėte:
- Prieš įeidami į vidų, nusiaukite batus
- Prieš gulėdami ant baldų ar lovoje, persirengkite švariais drabužiais
- Plaukite plaukus kas vakarą
- Nuvalykite savo augintinio kailį ir letenas jiems išėjus į lauką
- Naudokite sertifikuoti astmai ir alergijai atsparūs filtrai savo ŠVOK sistemoje žiedadulkių piko mėnesiais ir keiskite juos dažniau
Jei norite išvalyti žiedadulkes, kurios šiuo metu gali būti jūsų namuose, AAFA rekomenduoja sudrėkinkite minkštą šluostę poliru arba paprastu vandeniu ir nuvalykite visus paviršius. Tai sulaiko alergenus ant audinio, o ne iškelia juos į orą. Skalbkite skalbinius, kuriuos galima skalbti, ir išsiurbkite tuos, kurių negalima. Jei jau jaučiatės sloga ir sloga, valydami dėvėkite kaukę, o po valymo išeikite iš namų kelioms valandoms, kol vėl nusės likusios dulkės ir dirgikliai, sako AAFA.
Šeimoms, kovojančioms su astma, gali tekti pašalinti iš savo namų daugiau dirgiklių šaltinių, įskaitant kambarinius augalus ir net augintinius. AAFA turi interaktyvi namo schema , ir užveskite pelės žymeklį ant kiekvieno kambario, kad pamatytumėte kontrolinį sąrašą dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte pleiskanų, dulkių erkučių, pelėsių ir kt. Laikykitės, tėvai – tegul turite pakankamai antihistamininių vaistų, kad ištvertų šį alergijos sezoną, ir daug skani sriuba kad tuo tarpu nuramintų visų pavargusius kūnus.
Dalykitės Su Savo Draugais:
