Ši neuromokslininko auklėjimo strategija skamba lygiai kaip „Bluey“ epizodas
Dar vienas įrodymas, kad „Heelers“ yra tėvai, kurių visi nusipelnėme.
Kaip 2 metų vaiko tėvui, sunku numatyti, kas emocijų diapazonas mano dukra gali patirti bet kurią dieną. Ir atvirai, tą patį galiu pasakyti apie save. Kol mano dukra tai jaučia dideli jausmai ir pradėdamas juos įvardyti, man kartais sunku susitapatinti su šiais jausmais – jau nekalbant apie tai, kaip su jais susidoroti.
Nereikia nė sakyti, kad esu atvira klausytis bet ko patarimai tėvystei Galiu pasisemti iš ekspertų... ir, taip, tai apima ir šiuolaikinės mamos *kitą* tėvą, Bluey . Man dar labiau patinka, kai patarimai gaunami iš abiejų šaltinių.
Neseniai draugas mane supažindino su Paslėptos smegenys podcast'as vedė žurnalistas Shankaras Vedantamas, ir leiskite man pasakyti – kiekvienas epizodas mane sukrečia. Viename epizode dalyvauja psichologė ir neuromokslininkė dr. Lisa Feldman Barrett, kuri kelia šį titulinį, mintis lydintį tyrimo klausimą: – Iš kur atsiranda jausmai?
Į šį klausimą atsakė įžvalgus daktaro Feldmano Barretto interviu. Tačiau didžiausias mano pasisėmimas buvo auklėjimo strategija, kuria ji pasidalino, kuri man suteikė idėją, kaip padėti dukrai ir man suvaldyti neigiamus jausmus smagiu, žaismingu būdu, primenančiu vieną iš mano mėgstamiausių. Bluey epizodai.
Emocijos yra prognozės
Feldmano Barretto istorija prasideda ne taip Bluey epizodas. Vietoj to ji dalijasi anekdotais apie vaikystėje patirtą fizinę ir emocinę prievartą, kuri įkvėpė jos akademines studijas. Kartą ji sulaukė priekaištų už tai, kad mama, neturėdama finansinių galimybių, paprašė poros vakarėliui skirtų batų. Šiuo ir kitais atvejais Feldmanas Barrettas apibūdino, kad buvo priversti jaustis atsakingi už kitų emocijas – tai įprastas reiškinys, kurį mes visi patyrėme.
Kaip pasakoja Vedantamas: „Neabejotinai atrodo, kad mūsų protas priima signalus iš išorinio pasaulio ir kaupia mūsų vidinį pasaulį... kad mūsų emocijas sukelia dalykai, kurie nutinka mums. Tačiau Lisai tapus psichologe ir neuromokslininkė, ji turėjo atrasti, kad mūsų jausmai iš tikrųjų nėra atsakas į pasaulį.
Įsiminėtame anekdote Feldmanas Barrettas papasakojo, kad kartą per pasimatymą supainiojo užklupusią ligą su romantiškais jausmais. Nors jos pasimatymas visiškai romantiškai nesidomėjo, kai paraudimo jausmą ir pykinimą ji suprato kaip požymius, kad jai tikriausiai patiks šis pasimatymas, ji tik pajuto virusinės ligos simptomus. Iš to ji sužinojo, kad emocijomis mes suprantame pasaulį, tačiau kartais klystame savo prognozėse.
Vaiko pykčio priepuoliai
Naudodamasis savo tyrimu kaip vadovu, Feldmanas Barrettas atrado, kad gali padėti dukrai numatyti kitokias prognozes, kai patirs tipiškus mažylio pykčio priepuolius.
Feldmanas Barrettas pavaizdavo išgalvotą personažą, kurį ji pavadino „The Cranky Fairy“. Kai tik pasirodydavo pykčio priepuolio požymiai, Feldmanas Barrettas liepdavo dukrai paruošti kėdę „The Cranky Fairy“ apsilankymui. Ten jos dukra sėdėjo tol, kol Fėja išeis. Laikui bėgant Feldmanas Barrettas sakė, kad jos dukra išmoko nuspėti savo pykčio priepuolius savo noru sėdėdama kėdėje, o tai pakeitė rezultatą. Reguliariai praktikuodamasi jos dukra atrado būdus, kaip reguliuoti savo emocijas sėdint kėdėje, pavyzdžiui, žaisdama su žaislais ar knyga – visa tai padėjo atvėsinti sustiprėjusius jausmus.
Tai puiki strategija, kurią labai noriu įgyvendinti, nes ji man primena vieną iš mano mėgstamiausių Bluey epizodų „Bloga nuotaika“.
Bloga nuotaika
Šiame linksmame epizode Bingo yra blogos nuotaikos ir, norėdamas įasmeninti jos blogą nuotaiką, Banditas užsideda vikingų kepurę, pastato Bingo ant kojų ir elgiasi blogai. Atlikdamas Bingo „Blogos nuotaikos“ vaidmenį, Banditas nuverčia Bluey blokinį bokštą, spardo mamos skalbinių krepšį ir žiūri televizorių bei valgo šokoladą be leidimo. Visą tą laiką Bingo kikena iš šių veiksmų sakydamas: „Negaliu padėti“ ir „Tai ne aš, tai mano bloga nuotaika“.
Man labai patinka šiame epizode, kaip „Heelers“ – užuot sakę Bingo beprasmybę nudžiuginti ar gėdinti ją dėl neigiamų jausmų – iš karto patvirtina Bingo jausmus ir imasi kelių būdų jai padėti, kol jos bloga nuotaika išnyks. Bluey siūlo Bingo „atpalaiduojančiai kvėpuoti pilvu“, klausytis jos mėgstamos dainos ir piešti paveikslėlius. Visa tai yra puikūs įveikos strategijų pavyzdžiai. Nors ir nelengva, epizodas baigiasi tuo, kad mama ir Bluey apkabina ne tik Bingo, bet ir jos blogą nuotaiką.
panašus į atšaukimą 2022 m
Ištraukite kėdę „The Cranky Fairy“ arba skrybėlę „Blogai nuotaikai“.
Išvadoje Paslėptos smegenys podcast'o epizode, Vedantam teigia, kad smalsumas mūsų emocijoms – iš kur jos kyla ir ką jos mums sako – gali būti produktyvus ilgainiui. Abu personažai – „Švirkšti fėja“ ir „Bloga nuotaika“ – iš prigimties yra smalsūs ir žaismingi kūriniai, kurie suaktyvina vaiko vaizduotę ir įgalina rinktis kitokius, o ne apimtus neigiamų jausmų.
Prieš apimdamas jos blogą nuotaiką Bingo sako: „Jis nėra [blogas.] Jis tiesiog elgėsi blogai“. Taigi, paimkime užuominą iš šio nuostabiai išmintingo animacinio filmo ir apkabinkime blogą nuotaiką, su kuria susiduriame, o ne ignoruokime, kritikuokime ar bauskime.
Dalykitės Su Savo Draugais:
