Kas yra asmenybės tipas ir kaip su juo elgiesi?

„Kaboompics“ / „Pexels“

Kaip žmonės, mes mėgstame įdėti daiktus grupės : švarios kojinės arba nešvarios kojinės; raudonas vynas, baltas vynas ar rausvas ; filmai su Jasonu Momoa ar be jo. Tai padeda suvokti mus supantį pasaulį, priskirdami kategorijas kaip mūsų smegenų sparčiuosius klavišus. Tai taip pat yra technika, kurią naudojame kitiems žmonėms-konkrečiai - jų asmenybė. Tikriausiai girdėjote asmenį, vadinamą A tipo asmeniu arba turinčiu A tipo asmenybę, dažnai turintį neigiamą atspalvį. Gal net į tave kreipėsi.

Jei tai jūsų charakterio tipas, malonu žinoti, jūs nesate vienišas. Tiesą sakant, kalbant apie darbo vietos kultūrą, daugeliui darbdavių tai patinka. Tačiau svarbu sveikai valdyti stresą ir darbo krūvį. A tipo žmonės yra einantys dėmesį ir jie nesustoja, kol darbas neatliktas. Tačiau maksimalus efektyvumas yra dviašmenis kardas ir dažniausiai kainuoja nedaug. Mes atlikome tyrimą ir radome keletą būdų, kaip būti geriausia A tipo asmenybe.

Bet kas vis dėlto yra A tipo asmenybė? Štai ką turite žinoti apie A tipo asmenybės apibrėžimą ir keletą dažniausiai pasitaikančių bruožų.

Ar norite labiau suprasti A tipo žmonių asmenybes? Peržiūrėkite mūsų sitcom citatos puslapius, kad geriau suskirstytumėte šį simbolių tipą: Princesė Tiana , Shang , Karalienė Elsa , ir dar.

Kas yra A tipo asmenybė?

Teorija, kad žmonės turi arba a A tipas arba B tipo asmenybė gyvuoja nuo 1950-ųjų. Du kardiologai- Meyer Friedman ir Ray Rosenman - nagrinėjo asmenybės veiksnius, kurie gali turėti įtakos širdies priepuolių ir širdies ligų rizikai. Jie nustatė, kad žmonėms, kurių, jų manymu, A tipo asmenybėms, kurie buvo linkę būti konkurencingi, veržlūs, skubėti ir lengvai supykdyti, buvo daug didesnė širdies ir kraujagyslių problemų rizika nei tiems, kurie turi ramesnes B tipo asmenybes. Žinoma, tik Friedmanas ir Rosenmanas atliko jų tyrimus vidutinio amžiaus vyrų imtyje ir yra keletas kitų veiksnių, kurie prisideda prie širdies ligų (genetika ir socialiniai-ekonominiai veiksniai, be kita ko), tačiau jų asmenybės grupės, ypač pažymėdamos ką nors A tipo asmeniu, įstrigo aplink nuo.

Kokie A tipo asmenybės bruožai?

Yra keletas klasikinių asmens, turinčio A tipo asmenybę, bruožų. Pagal „Healthline“ ir Labai geras protas , jie apima:

• turintis polinkį į daugelį užduočių
• būti konkurencinga
• būti agresyvus ar turėti trumpą saugiklį
• turintis dominavimo poreikį
• turintis daug ambicijų
• yra labai organizuotas
• nemėgdamas gaišti laiko
• didelę savo vertės vertę iš to, ką jie gali pasiekti
• vėluodamas jaučiasi nekantrus ar susierzinęs
• daug laiko praleisdamas darbui
• labai susitelkęs į savo tikslus
• didesnė tikimybė patirti stresą susidūrus su vėlavimais ar kitais iššūkiais, turinčiais įtakos sėkmei
• būti linkusiems kritikuoti save, ypač jei jie turėjo ką nors palikti nepadarytą arba manė, kad jūs nedirbote gero darbo

Jei tai padės šiek tiek išgirsti apie atvirkštinę pusę, pateikiame keletą bendri B tipo asmenybių bruožai :

• daug laiko praleisdamas kūrybiniams užsiėmimams ar filosofinėms mintims
• jaučiasi mažiau skubotas atlikdamas užduotis ar užduotis darbui ar mokyklai
• nejaučia įtampos, kai negalite patekti į viską, kas yra jūsų darbų sąraše

Atsižvelgiant į tai, kad žmonės, turintys A tipo asmenybes, iš pradžių buvo sugrupuoti dėl didesnės širdies ligų rizikos, čia yra keletas fiziniai bruožai kad jie gali patirti dėl streso:

• Veido įtampa (įtemptos lūpos, sugniaužtas žandikaulis ir kt.)
• Liežuvio spustelėjimas arba dantų griežimas
• Tamsūs ratilai po akimis
• Veido prakaitavimas (ant kaktos ar viršutinės lūpos)

Kokie A tipo asmenybės trūkumai?

A tipo asmenybės turėjimas kartais gali sukelti daug streso. Galbūt galėsite žongliruoti ir atlikti kelias užduotis, tačiau tai gali būti apmokestinama, net jei esate efektyvus. Asmens tipas gali jausti poreikį dirbti tol, kol bus baigti visi darbai, ir, nors tai gali padėti gauti mėnesio darbuotoją, tai gali nuversti žmogų. Tai gali būti nesveika jūsų fizinei ir emocinei sveikatai, jei jos neprižiūrėsite.Kai kurie A tipo žmonės taip pat gali turėti trumpą nuotaiką. Kai jie jaučiasi sulėtėję arba sutrinka darbo eiga, jie gali tapti labai suerzinti, o tai taip pat yra nesveiko streso valdymo forma.

Kokiais būdais A tipo asmenybės gali įveikti stresą?

Mes taip pat turėtume atkreipti dėmesį į tai, kad nėra gerų ar blogų asmenybės tipų: viskas priklauso nuo to, kaip jūs susidorojate su jūsų keliamais iššūkiais ir stresoriais. Žmonės, turintys A tipo asmenybę, gali padėti kontroliuoti (ir idealiu atveju kuo labiau sumažinti) streso lygis naudojant strategijas įskaitant:

• Surasti jų stresą sukeliančius veiksnius ir kuo labiau sumažinti poveikį
• Darant pertraukas streso laikotarpiais
• Skirti laiko mankštai
• Praktikos savimi praktika
• Išmokti (ir paskui naudoti) naujas atsipalaidavimo technikas

Jei jūsų stresas pasiekė tokį lygį, kad sukėlė didelį nerimą ar depresiją ar kitaip kenkė jūsų gyvenimui ar sveikatai, gali būti naudinga susitarti su terapeutu, patarėju ar kitu psichinės sveikatos specialistu.

Kaip galite susitvarkyti su A tipo asmenybėmis?

Mes visi mokykloje, darbe ar savo gyvenime susidūrėme su tokia perfekcionistine, ambicinga ir dominuojančia asmenybe ir stebėjomės: kaip žemėje jūs sutariate su A tipo asmenybe? Ar tai apskritai įmanoma?

Pasak dr. Susan Krauss Whitbourne Ph.D., taip yra. Rašymas Psichologija šiandien , Whitebourne'as sako, kad A tipo asmenybės iš tikrųjų gali sudaryti puikių partnerių ir draugų, jei jų tobulumo siekis yra sutelktas į juos pačius, o ne į kitus. Reikia organizuoto partnerio, kuris galėtų tvarkyti reikalus, kai šūdas pataiko į gerbėją? Savo gyvenime norite A tipo. (Geriausias to pavyzdys - pirmoji Miranda Hobbes Seksas ir miestas filmas. Jos BFF Carrie Bradshaw vestuvės / gyvenimas žlugo, ji tvarkė vestuvių atšaukimą, medaus mėnesio skrydžius ir gražino Carrie savo mylimą butą, kol ponas Bigas negalėjo pakreipti galvą.)

Kitas Whitebourne'o punktas: Taip pat galima teigti, kad žmogus, apsėstas siekti tobulumo, taip pat gali būti apsėstas tapimo puikiu santykių partneriu.

unikalūs angliški mergaičių vardai

Įžymios A tipo asmenybės popkultūroje

- Miranda Hobbes, Seksas ir miestas
- Leslie Knope, Parkai ir poilsis
- Miranda Priestly, Velnias dėvi pradą
- Olivia Pope, Skandalas
- Amy Santiago, Brooklyn Devyni-Devyni
- Hermiona Granger, Haris Poteris
- Javertas, Pasitempęs
- Monica Gellar, Draugai
- Tony Soprano, „Sopranai“
- Betmenas, Betmenas
- Amy Brookheimer, Veep
- Jane Villanueva, Jane Mergelė
- Helen, Pamergės
- Graži, Gražuolė ir pabaisa
- Heisenbergas (ne Walteris White'as), Blogai
- Joan Harris, Pašėlę vyrai
- kapitonas Kirkas, Žvaigždžių kelias
- Jerry Seinfeldas, Seinfeldas
- Reubenas Fefferis, kartu su Polly
- Sebastianas, Žiaurūs ketinimai
- Styvas Džobsas, Darbai
- Sebastianas, Undinėlė
- Lilo, Lilo ir dygsnis
- Gabriella Montez, Vidurinės mokyklos miuziklas
- Profesorius X, Iksmenai
- Will Hunting, Geroji valia medžioklė
- Gregas Fockeris, Susipažink su tėvais
- Carolyn, Amerikos grožis
- „Mėnulio pakilimo karalystė“ (manome, kad nėra vieno konkretaus personažo, kuris yra A tipo, tačiau pats filmas yra tvarkingas filmas, sukurtas atsižvelgiant į simetriją ir perfekcionizmą.)

Dalykitės Su Savo Draugais: