Joga su augintiniais? Pasisveikinkite su Doga

Doga, arba joga su šunimis, yra nauja tendencija, apėmusi tautą. Teigiama, kad ši unikali jogos forma naudinga tiek šuniui, tiek šeimininkui. Teigiama, kad „Doga“ padeda pagerinti savininko ir šuns ryšį, taip pat treniruoja abu. Taip pat teigiama, kad tai puikus būdas sumažinti stresą ir atsipalaiduoti. Jei norite išbandyti dogą, turėtumėte atsiminti keletą dalykų. Pirmiausia įsitikinkite, kad jūsų šuo yra patogus ir atsipalaidavęs. Antra, būtinai turėkite daug skanėstų, kad apdovanotumėte savo šunį už gerą elgesį. Jei ieškote naujo ir unikalaus būdo užmegzti ryšį su savo šunimi, doga gali būti kaip tik tai, ko ieškote.

Gyvūnų ryšys jogoje nėra jokia naujiena.

Daugelis žinomiausių pozų yra pavadintos gyvūnų vardais:

• Žemyn / aukštyn šuo (Adho Mukha Svanasana / Urdhva Mukha Svanasana)
• Katės poza (Marjayasana)
• Karvės poza (Bitilasana)
• Varnos poza (Bakasana)
• Balandžio poza (Eka Pada Rajakapotasana)
• Žuvies poza (Matsyasana)
• Erelio poza (Garudasana)
• Kobros poza (Bhujangasana)

Visas jogos tikslas yra padėti mums patirti sąjungą – savyje ir mus supančiame pasaulyje.

Joga moko mus būti harmonijoje su viskuo, kas gyva.

Joga nėra kažkas, ką mes darome, bet tai yra gyvenimo būdas.

Kai praktikuojamas visas, jogos kelias susilieja su daugeliu gyvenimo sričių.

Doga gali sustiprinti ryšį su jūsų augintiniu

Praktikuoti jogą su kailiu kūdikiu Doga (šuo + joga) dėka tapo daug įdomiau.

Nors šis naujas asanos praktikavimo stilius ar būdas neįtraukia jūsų šuniuko pozų, jis suteikia kūrybiškų būdų įtraukti savo augintinį į savo praktiką.

Tikėtina, kad jūsų augintinis ir jūs esate labai tarpusavyje susiję, ir jie tikriausiai labai suvokia jūsų nuotaiką ir emocinę būseną.

huggies prigludę sausi

Kai įeinate į srauto būseną sąmoningai judindami kūną ir ritmiškai kvėpuodami, kaip paprastai darome vinyasa ir ashtanga stiliuose, jūsų padidėjęs vidinis ramumas persiduoda jūsų šuniui.

Jogos praktika ne tik nuramina jūsų nervų sistemą, bet ir nuramina jūsų šuniuko nervų sistemą.

Kai tapsite ramus, jūsų šuo tai atspindės jums.

Jūs turite galimybę kartu sukurti simbiotinę vienybę, o tai gali paskatinti geros savijautos cheminių medžiagų, tokių kaip endorfinai ir net oksitocinas, gamybą.

5 būdai praktikuoti dogą

1 – Leiskite savo šuniui būti ir elgtis taip, kaip jis norės.

Čia atsiranda dėmesingumas – stebėjimas, kas yra be sprendimo arba būtinybė tai pakeisti.

Tokiu būdu jūsų šuniukas gali būti vienas didžiausių jūsų sąmoningumo mokytojų!

Jei jie pradeda jus erzinti arba trukdyti jūsų srautui – viskas gerai!

Praktikuokite jogos savarankiško mokymosi ir savęs stebėjimo meną (Svadhyaya).

Svadhyaya praktika gali padėti pagilinti savo praktiką ir patobulinti jogos įgūdžius, kuriuos galėsite pasiimti su savimi nulipdami nuo kilimėlio ir į kasdienes akimirkas.

2 – Maži ir vidutinio dydžio šunys gali būti svareliai.

Galite juos atremti, kai, pavyzdžiui, esate kario I (Virabhadrasana I), pusmėnulio ar kėdės poza (Utkatasana).

3 – Didesni šunys gali būti atramos.

Uždėkite kojas ant didžiosios pūkuotos, kad galėtumėte ilsėtis, arba uždėkite ant jų kaktą ir rankas, kai vaikas pozuoja.

4 – Įtraukite jogą į savo kasdienius pasivaikščiojimus.

Vaikščiodami galite atlikti pusmėnulio įtūpimus arba pritūpti (Malasana) šuniuko uostymo ir šlapinimosi pertraukėlių metu.

Kitos pozos, kurias galite įkūnyti, yra medžio poza (Vrkasana), šokėjo poza (Natarajasana) ir kalno poza (Tadasana).

5 – jie gali būti jūsų savasanos bičiulis.

Disney princesės vardas

Paimkite paskutinę poilsio pozą su savo šuniuku, gulėdami šalia jų arba, jei jis pakankamai mažas, padėkite jį ant jūsų, kad jis galėtų pailsėti ant jūsų pilvo ir jūs abu kartu kvėpuoti.

Dalykitės Su Savo Draugais: