12 lašišų receptų, dirbančių su šviežia, užšaldyta ar konservuota žuvimi
Jie yra skanūs, maistingi ir greitai gaminami.
Žuvis vakarienei? Šioje ekonomikoje? Laimei, „Salmon“ parduodama gana dažnai, ir jūs visada galite pasirinkti užšaldytos ar konservuotos versijos, jei bandote šiek tiek sutaupyti. Žinodami tinkamus lengvus lašišos receptus, kuriuos galite naudoti Dėl super pardavimo , turėsite tik patiekalą, kurį jis įdės.
Lašiša gauna blogą repą už tai, kad yra blogiausi pietūs, kad pakartotinai pašildytumėte biure, bet jei dirbate iš namų, kam rūpi? O lašiša vakarienei taip pat yra sąžiningas žaidimas. Lašiša yra Neįtikėtinai maistingas Ir naudinga širdies, odos, kaulų ir plaukų sveikatai, pasak „WebMD“, todėl verta išmokti ją paruošti taip, kaip jums tikrai patinka gauti visas tas privilegijas. Jis yra lygiai taip pat universalus, kaip ir bet kuris kitas baltymas, sąžiningai - patiekite jį ant salotų, ant makaronų ar ryžių arba paverskite pyragu ir užklijuokite ant bandelės. Visi šie receptai yra kvapnūs ir gana greitai gaminami, daugelis jų, laikydamiesi maždaug 30 minučių, pradeda baigti. Taigi nedvejodami paimkite lašišą kitą kartą, kai ji bus parduodama. Štai ką su tuo daryti.
01 Viduržemio jūros lašišos dubenys
Kalbant apie maistinių medžiagų tankius, daug baltymų pietus, niekas nepralenkia dubenėlio. „Foodie Crush“ Viduržemio jūros regiono dubenys yra apkrauti žalumynais, kuskusu, naminiu „Tzatziki“ ir daugybe skirtingų daržovių, kuriuos galėtumėte pritaikyti pagal savo pageidavimus. Laukite lašišą kepti 12–15 minučių, kol supjaustysite ir supjaustysite likusius, ir paruoškite daiktus.
02 Viena keptinė lašiša ir daržovės
Kalbant apie lengvus žirnių patiekalus, tai Viena keptinė lašiša ir daržovių vakarienė Iš velniškai skanaus tikrai reikia paprasto valymo. Jums liks švelni medaus garstyčių glazūruota lašiša ir skrudinti kopūstai bei vyšniniai pomidorai, kuriuos patiekiate su ja, visa tai maždaug per 35 minutes.
03 Kitos ir lašišos cezario salotos
Jei turite likusių kopūstų ir lašišų, galėtumėte pasigaminti Šios Cezario salotos nuo biudžeto baitų priešpiečiams. Jie yra sustiprinti šiek tiek farfalle makaronų ir kiaušinių, todėl tobula, jei turite baltymų tikslus, kuriuos turite susitikti ir turite likti pilnai iki vakarienės laiko.
ar kūdikiai gali valgyti obuolius
04 Lašišos tacos su avokado mango salsa
Žuvų tacos su namine mango salsa yra tokia skani vasaros vakarienė. Slapuko pavadinimu „Desire“ receptas Paaiškinkite, kaip kepti lašišą, pasidaryti salsą ir net išbandyti savo jėgas šviežiose tortilijose, jei jūs dėl jos. Žinoma, parduotuvėje perkama viskas taip pat bus gerai, jei jums trūksta laiko ar susidomėjimo gaminti maistą (*pakelia ranką*).
05 Greiti ir lengvi lašišos pyragaičiai
Tiesiog Lakita Lašišos pyragaičiai yra tokie universalūs. Juos galite patiekti kaip sumuštinį, žinoma, arba suskaidyti juos į salotas ar per makaronus. Naudokite likusį lašišą nuo vakaro prieš naktį arba konservuotą lašišą, jei ją turite. Jie yra skanūs, greiti ir taip lengvai pagaminami.
06 Kreminė česnako sviesto Toskanos lašiša
Ar kažkas yra šiek tiek turtingesnis? Tada jums reikia Averie virėjų “ kreminė česnako sviesto Toskanos lašiša , kuris geriausiai patiekiamas ant linguino lovos. Kadangi žuvis yra valgymo žvaigždė, Averie rekomenduoja naudoti šviežią filė iš mėsininko dėklo jūsų vietinėje maisto prekių parduotuvėje per šaldytą žuvį.
07 Tailando makaronų salotos su glazūruota lašiša
Švieži lašiša, pritvirtinta keptu česnaku ir skrudinta raudonos čili pasta, ir patiekiami ant citrusinių, žolelių ryžių makaronų? Pasirašyk mane. Gražios plokštelės receptas yra šviežias, tačiau užpildantis patiekalas, kurį norėsite pasigaminti dar ir vėl.
pigios geros sauskelnės
08 Paprastos ir lengvos lašišos salotos
Visi sveiki dalykai “ Lengvos lašišos salotos yra toks paprastas, gaivus būdas paversti konservuotą lašišą tikrai puikiais pietumis. Su daugybe salierų, paprikų ir raudonojo svogūno, kad būtų skonio ir traškumo, tai būtų taip gerai patiekiama su krekeriais, ant sumuštinio ar įvyniojimo viduje.
09 Herby Harissa marinuota lašiša
Harisos ir Viduržemio jūros regiono skonių gerbėjai pamėgs visus sveikus dalykus “ Marinuotos lašišos receptas . Marinadas į žuvį atlieka visus citrinų ir Harissa skonio įkrovimo darbus, kuriuos kepate lauke ar ant grotelių keptuvėje, ir patiekite ant kalendros kalkių ryžių.
10 Lengvi teriyaki lašišos dubenys
Averie virėjai Teriyaki lašišos dubenys Ar viskas, ko galite norėti per savaitės nakties vakarienės receptą: jie yra puikus baltymų, angliavandenių ir daržovių balansas, ir jie yra paruošti maždaug per pusvalandį. Kiekvienas šeimos narys gali pritaikyti tai, kas yra jų dubenyje, jiems patinka, ir jūs galite juos gaminti naudodami šviežią ar šaldytą lašišą.
11 Traškios keptinės lašišos su avokadu salsa
Avokado mėgėjai, šis lašišos patiekalas skirtas jums. Visų sveikų dalykų receptas „Pan Seared“ lašišai lengva sekti, o duoda traškius filtrus, kuriuos galite naudoti įvairiais būdais. Papildant juos naminiu avokadu Salsa, trunka tik keletą papildomų minučių, tačiau pridedama tiek skanaus skonio ir mitybos.
12 Lengva imbiero lašišos mėsainiai su marinuotais agurkais
Jei jums patinka lašišos pyragaičių idėja, bet norite, kad visa kita apie patiekalą, kurį naudosite, išsiaiškinti, eikite į smalsias plokšteles Imbiero lašišos mėsainiai . Jūs patieksite juos su greitais marinuotais agurkais ir arugula bei skaniu sezamo majonezu.
Taigi, kad ir kokią lašišą šiuo metu turite po ranka, tiesiog žinokite, kad galite ją paversti skaniais pietumis ar vakariene iš esmės jokiu laiku.
Dalykitės Su Savo Draugais:
