Ar pavydas yra sveikas santykiuose, ar yra didesnės problemos požymis?

Žaliaakis monstras nėra puikus, bet jūs galite su juo dirbti – ir kai kuriais atvejais netgi jį apkabinti.

Ar šis scenarijus skamba pažįstamai? Jūsų partneris daug bendrauja su vienu iš savo bendradarbių. Jie iš esmės yra vienas kito ' darbo sutuoktiniai .' Nors žinote, kad tai visiškai nekalta, negalite nepajusti šiek tiek pavydo. Ir nors pavydas gali būti įprastas jausmas, kurį kartais jaučiate, jis nėra puikus. Galbūt net nesuprasite, kodėl vėl jauti tai, ką jauti, ypač jei manote, kad turite artimą ir artimą ryšį pasitikintį ryšį su savo partneriu . Taigi, ką duoda? Ar pavydas yra sveikas santykiuose, ar tai ženklas, kurį galite turėti didesnių problemų ?

„Pavydas yra labai sudėtinga emocija, kuri gali kilti iš nesaugumo, žemos savigarbos, apleistumo jausmo ir dažnai netinkamumo jausmo“, - sako jis. Minaa B. , terapeutas ir eharmonijos atstovas. „Tai gali pasireikšti kaip troškimas to, ką turi kiti žmonės, ir tam tikruose santykiuose gali sukelti pasipiktinimo jausmą.

Anot Minaa, tokie kintamieji kaip jūsų asmenybė ir prisirišimo stilius gali turėti įtakos, kodėl ir kaip formuojate šiuos pavydo jausmus.

'Pavyzdžiui, jei esate priklausomas ir neturite tarpusavio priklausomybės, galite turėti lūkesčių, kad jūsų partneris jaustųsi visavertis, adekvatus ir pakankamai. Kai kyla grėsmė iš kito žmogaus, galite pradėti pavydėti partnerio santykių. turi už jūsų ribų“, – sako ji. „Galite pradėti jausti pavydą, jei jūsų partneris planuoja laiką pabūti su [savo] draugais, o ne su jumis, arba netgi galite pavydėti, jei pastebėsite, kad jūsų partneriui patinka nuotraukos, kuriose užfiksuotas asmuo, kurį jis gali patraukti.

Kad ir kas tai būtų, dalykas, kuris verčia jausti pavydą, aiškina Minaa, yra interpretuojamas kaip kažkas, kas kelia grėsmę jūsų santykiams ir verčia žmones elgtis nesveikai.

Jei jums sunku suprasti pavydą ir jo poveikį jūsų santykiams, skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie žalių akių monstrą.

kokie aliejai atbaido skruzdėles

Ar pavydas yra sveikas santykiuose?

Nors pavydas yra sudėtinga emocija, kuri sulaukia blogo repo, Minaa sako, kad jausmas nėra problema; tai jūsų veiksmai ir elgesys.

'Teigiama reakcija į pavydą yra tada, kai jis padeda susitvarkyti. Turėtumėte pažvelgti į savo vidų, kad suprastumėte savo jausmus giliau ir suprastumėte, kas trukdo gauti tai, ko pavydite ir kurio pavydite.'

Pavyzdžiui, girdėdamas apie savo draugą žmogus gali pavydėti pradėti naujus santykius . Tai gali paskatinti asmenį imtis geresnės iniciatyvos pasimatymų metu, kad galėtų užsiregistruoti pažinčių programoje.

„Kita vertus, neigiama reakcija būtų tų emocijų nereguliavimas, o jų projektavimas žmogui, kuriam jie pavydi“, – sako Minaa. „Tame pačiame pavyzdyje jie gali pradėti kalbėtis su draugu apie savo santykius arba bandyti padaryti ką nors, kad nutrauktų savo draugo santykius.

Tikslas, pasak Minaa, yra užtikrinti, kad mūsų elgesys nedarytų žalos, o vietoj to leistų mums būti geresnėmis savęs versijomis.

Ar pavydas visada nutraukia sandorį?

„Jei žmogus prastai valdo savo pavydą, tai tikrai gali nutraukti sandorį“, – sako Minaa. 'Mes visi esame atsakingi už savo emocijas kaip individai, todėl net ir santykiuose jūsų partnerio darbas nėra taisyti jūsų jausmų jums. Labai dažnai kai kurie žmonės tikisi, kad jų partneriai atliks emocinį gydymą jų vardu ir bando kontroliuoti savo partnerio elgesį“.

To pavyzdys yra mąstymas, „Jei tik mano partneris pakviestų mane į kiekvieną socialinį susirinkimą, į kurį jie eina, kad nejausčiau pavydo. Vietoj to, sveikas dalykas būtų ištirti savo nerimą ir suprasti, kodėl jus gąsdina, kad nedarysite visko su savo partneriu. Aiškina Minaa: „Galbūt jaučiate, kad jums nepakanka laiko praleisti kartu, todėl jūsų partneriui gali tekti eiti į kompromisus ir pasiūlyti lankstumo patenkinti jūsų poreikius“.

Bet jei jūs negalite turėti to sąžiningumo ir sąmoningumo su savimi, jūsų pavydas gali užklupti jūsų ryšį ir galbūt nutraukti jūsų ryšį.

Ar savo santykiuose turėtumėte jausti pavydą?

Taigi, kaip jūs galite priimti pavydą savo santykiuose ir priversti jį pagerinti jūsų santykius? Minaa sako, kad tai įmanoma tik tada, kai žmogus nusprendžia ištirti savo jausmų šaknis, pakviečia savo partnerį į tą patirtį ir užsiima kažkuo veiksmingu, kuris padėtų kovoti su tuo jausmu.

eterinis aliejus nuo virškinimo sutrikimų

„Pavyzdžiui, galite pradėti pavydėti savo partneriui, kai stebite, kaip jis auga ir sekasi savo karjeroje, o jūs jaučiatės įstrigę ir sustingę savo gyvenime“, – aiškina ji. „To išreiškimas gali pagilinti ryšį ir suteikti pavydą patiriančiam žmogui patvirtinimą, kad jo partnerio augimas ir sėkmė nekelia grėsmės santykiams, taip pat nereiškia, kad galimybės nepasiekiamos ir jam.

Galiausiai Minaa sako, kad tikslas yra panaudoti jausmą teigiamiems pokyčiams. „Tai gali atrodyti kaip partnerio palaikymas per sielvartą dėl to, kad nėra ten, kur jie nori būti, taip pat paramos teikimas, padedantis pasiekti savo tikslus.

Dalykitės Su Savo Draugais: