Berniukai taip pat kovoja su kūno įvaizdžio problemomis
„Wavebreakmedia“ / „Getty Images“
Jei esate moteris, yra tikimybė, kad jūsų gyvenime buvo taškas, kai pradėjote kritikuoti savo fizinę išvaizdą - svorį, klubus, skrandį, šlaunis. Kai kurioms mergaitėms tai nėra problema ir jos auga sveikai matydamos savo kūną. Kitiems tai gali pasireikšti sunkiais valgymo sutrikimais ir kūno įvaizdžio dismorfija, turinčiomis įtakos visam gyvenimui. Dėl šios priežasties tėvai dažnai atidžiai stebi savo mergaites, modeliuoja sveiką mitybą ir užtikrina, kad jos turi tvirtus moterų, palaikančių tinkamą svorį, kūno riebalus ir mitybą, pavyzdžius.
gražūs korėjietiški mergaičių vardai
Bet kaip su mūsų berniukais?
Ar žinojote, kad pastaraisiais metais vyrų tarpe padaugėjo valgymo sutrikimų? Ir tai, anot Amerikos pediatrijos akademija , berniukams dažniau nei mergaitėms pasireiškia besaikis valgymo sutrikimas?
Nacionalinė valgymo sutrikimų asociacija (NEDA) teigia, kad 1 iš 3 žmonių, kovojančių su valgymo sutrikimais, yra vyrai. Deja, berniukai kur kas rečiau nei mergaitės kreipiasi pagalbos dėl visuomenės spaudimo būti kietam ir negauti to, ką visuomenė dažnai sako esant mergaičių liga. Tiesą sakant, apsėdimai jų kūnui - nesvarbu, ar jie liekni, ar dideli su raumenimis - berniukus kankina taip pat, kaip mergaites. NEDA taip pat teigia, kad berniukų mirtingumas yra didesnis nei mergaičių, kurios kovoja su šia problema, todėl ankstyva intervencija yra labai svarbi.
Jei turite berniuką paauglį ar net berniuką, kuris dar nėra paauglys, galite pastebėti, kad jis jau suprato, kad idealus kūno tipas yra raumeningas, turintis mažai kūno riebalų. Jei jūsų vaikas yra natūraliai liesas, jis gali jaustis nesaugus dėl savo kūno, domėdamasis, kaip jis kada nors sugebės matuotis. Ir jei jis yra genetiškai linkęs į antsvorį, jis taip pat gali kovoti lygindamas save su Holivudo kūno struktūra - kaip jis kada nors pavers savo kūno riebalus raumenimis?
Dėl įvairių priežasčių berniukai vis ankstyvesniame amžiuje - dar vidurinėje mokykloje - tampa apsėsti savo kūno ir renkasi pasiekti nepasiekiamą idealą, kuris gali turėti įtakos jų sveikatai visą gyvenimą. Pagal straipsnį apie Šiferis , naujame tyrime nustatyta, kad du trečdaliai daugiausia vidurinio amžiaus berniukų grupės ėmėsi veiksmų, kad padidintų savo raumenų dydį; 34,7 proc. Vartojo baltymų kokteilius, 5,9 proc. - steroidus.
maitinant krūtimi prarastų kalorijų
STEROIDAI. VIDURIO MOKYKLOJE. Tegul tas nugrimzta.
Šis tyrimas šį drastiško elgesio augimą sieja su tuo, ką jie atvirkščiai vadina Grožio mitu. Iš esmės dėl menkai apsirengusių vyrų skelbimuose (pagalvokite apie Marky Marką su Calvin Klein apatiniais rūbais) ir padidindami filmų veiksmo figūras, jauniems vyrams kyla kūno nepasitenkinimo ir raumenų dismorfijos epidemija.
Taigi, kai jie bando susikaupti ir pasiekti tą dažnai nepasiekiamą raumenį, paaugliai berniukai praleidžia valandas per dieną sporto salėje, kartais net treniruojasi prieš mokyklą. Akivaizdu, kad mankšta yra sveika, tačiau ją reikia daryti saikingai, saugiai ir kartu tinkamai maitinantis. Matyti berniukus išsekusius per pirmąją anglų kalbos klasę, nes jie 5 valandą ryto spaudė 200 svarų arba prieš aušrą bėgo 5 tūkst., Yra šiek tiek ekstremalu.
Jie užlieja savo vietinius mitybos centrus, įsigydami viską, ką gali rasti, kad padidėtų raumenys ir sumažėtų riebalų. Problema ta, kad daugelis šių produktų nėra išbandyti ir nereglamentuoti FDA. Apie ilgalaikį jų ingredientų poveikį mažai žinoma, o vaikai jų pilną kūną pumpuoja.
Pavyzdžiui, dr. Shalenderis Bhasinas - Bostono universiteto medicinos mokyklos medicinos profesorius ir Bostono medicinos centro endokrinologijos, diabeto ir mitybos vadovas. Niujorko laikas Kai kuriuose yra anabolinių steroidų, ir net aukštos kokybės baltymų papildai gali būti pavojingi dideliais kiekiais arba jei jie vartojami norint pakeisti maistą.
Akivaizdu, kad mes žinome, kad steroidai yra pavojingi ir tai kelias, kurio nenorime, kad mūsų vaikai nusileistų. Tačiau pernelyg dažnai vaikai galvoja, kad jei jie gali legaliai nusipirkti daiktus parduotuvėje, esančioje už kelių kvartalų nuo savo namų, tai turi būti gerai, jei įsidėsi į jų kūną. Ir tai ne visada būna. Taigi, jei jūsų vaikas nori išbandyti baltymų formavimo miltelius ar svorio metimo priedą, patikrinkite, ar FDA patvirtino, pasitarkite su savo pediatru ir pirmiausia perskaitykite bet kokį šalutinį poveikį.
Berniukus kamuoja ne tik manija kaupti. Jie taip pat serga valgymo sutrikimais, tokiais kaip bulimija ir anoreksija, kaip ir mergaitės, todėl svarbu stebėti, ar nėra šių ligų požymių. Taip pat labai svarbu, kad tėvai nepamirštų, jog berniukai gali rečiau kreiptis pagalbos, nes šie sutrikimai yra stereotipiškai moterų ligos. Turime užtikrinti, kad mūsų berniukai nesijaustų gėdingi pripažindami, kad jiems reikia pagalbos.
Taigi, ko turėtų ieškoti tėvai?
tėvų pasirinkimo formulės trūkumas
Didelis ir greitas svorio kritimas, vėmimas ir manijos laikytis dietos bei mankštos yra įprasti problemos požymiai. Be to, besaikis valgymas ir prapūtimas, vidurių laisvinimas ir pasninkas svorio metimui turėtų būti raudonos vėliavos, keliančios pavojų.
Tai nereiškia, kad neturėtume skatinti sveikos mitybos ir mankštos. Mes akivaizdžiai norime, kad mūsų vaikai - berniukai ir mergaitės - jaustųsi gerai. Mano 10-metis sūnus natūraliai yra labai lieknas ir jau pradėjo kalbėti apie raumenų auginimą. Jis paklausė apie daug baltymų turinčias dietas ir kaip tinkamai pakelti svorį. Mes paraginome jį valgyti liesus baltymus ir saugiai sportuoti. Tačiau mes taip pat užtikriname, kad penktadienio vakarais jis su savo broliais ir seserimis mėgaujasi pica ir ledais, laksto ir žaidžia kaip vaikas.
Ir, svarbiausia, mes labai stengiamės įskiepyti jam savivertės jausmą. Mes kalbame apie tai, kad visi buvome pagaminti skirtingai. Kad kai kurie žmonės yra natūraliai aukšti, arba liekni, arba kai kur didesni ir mažesni už kitus. Mes kalbame apie jo stipriąsias puses - jis puikus matematikas, juokingas ir labai įsitikinęs viešais kalbėjimais ir atlikimais scenoje.
populiarūs moteriški vokiški vardai
Žinau, kad lengviau atsikratyti kūno įvaizdžio sutrikimų demonų, kai mūsų vaikai yra maži, todėl nesu pakankamai naivi, kad galėčiau pasakyti, kad turiu tai krepšyje. Puikiai suprantu, kad mūsų laukia ilgas kelias, kai su dviem sūnumis ir dukra leidžiamės į dvylikos ir paauglių metus. Ir tikrai neteigiu, kad turiu atsakymus. Tačiau suprasdamas, kad tai yra klausimai, kurie puola berniukų psichiką ir psichinę sveikatą tiek pat, kiek ir mergaites, turėsiu omenyje.
Manau, kad svarbiausias dalykas yra atkreipti dėmesį ir skatinti mūsų vaikus likti sveiku keliu. Akivaizdu, kad sportininkai gali turėti griežtesnį mitybos ir mankštos režimą, tačiau ir tai turėtų atidžiai stebėti tėvai ir treneriai. Badauti ir tada pataikyti į sporto salę yra pavojinga. Naujausio priedo, kuris patenka į rinką, turintis kas ką žino, vartojimas gali turėti ilgalaikį poveikį vidaus organams ir medžiagų apykaitai.
Turime nepastebėti raudonų vėliavų ir kalbėti su berniukais apie jų kūną tiek pat, kiek ir su savo mergaitėmis. Turime juos išmokyti, kad beveik niekas nepanašus į Jasoną Momoa, kad net ir patys sunkiausi berniukai gali susidurti su kova ir kad visada gerai kreiptis pagalbos.
Dalykitės Su Savo Draugais:
