Eteriniai aliejai vaisingumui – ką vartoti ir ko vengti

Jei norite padidinti savo vaisingumą naudodami eterinius aliejus, turite žinoti keletą dalykų. Pirma, svarbu suprasti, kad ne visi eteriniai aliejai yra vienodi. Kai kurie aliejai yra stipresni už kitus ir gali turėti stipresnį poveikį jūsų organizmui. Tinkamai naudojant eterinius aliejus gali būti galinga priemonė, padedanti padidinti vaisingumą. Tačiau yra ir kai kurių aliejų, kurių turėtumėte vengti, jei bandote pastoti. Šiame straipsnyje aptarsime geriausius vaisingumui gerinančius eterinius aliejus ir kurių turėtumėte vengti.

morkos kūdikis vedė nujunkymą

Atnaujinta 2023 m. sausio 26 d 8 minutės skaitymas

Apžvalga

Ar žinojote, kad net 6% moterų nuo 15 iki 44 metų JAV patiria vaisingumo problemų, o 12% turi sunkumų išnešioti kūdikį iki galo? (1)

Tačiau nevaisingumas yra ne tik moters problema. Vyrų nevaisingumo veiksniai nustatomi maždaug 35% porų, kurios stengiasi pastoti. (1) (2)

Kai esate TTC (bandote pastoti), viskas gali nusivilti. Štai kodėl malonu gauti vaisingumo palaikymo iš savo partnerio, šeimos ir draugų.

Taip pat galite gauti reikiamą postūmį iš vaisingumo eterinių aliejų.

Daugelis aliejų gali padėti skatinti ovuliaciją ir padidinti spermatozoidų skaičių. Kiti taip pat gali padėti IVF (apvaisinimo in vitro) metu ir papildyti kitus gydymo būdus, kuriuos galbūt atliekate.

Tačiau reikia įspėti, kad ne visi eteriniai aliejai yra naudingi ir vaisingumui, ir nėštumui. Kai kurie gali padidinti vaisingumą bet gali būti žalingas nėštumo metu .

Taigi, kurie iš šių aliejų yra naudingi vaisingumui, o kurių reikėtų vengti? Žemiau rasite mūsų rekomendacijas.

Koks aliejus padeda pastoti?

Planuojate susilaukti kūdikio ir ieškote eterinių aliejų vaisingumui padidinti?

Jei turite vaisingumo problemų, galite gauti postūmį iš šių geriausių eterinių aliejų, kad pagerintumėte savo reprodukcinę sveikatą:

Angelikos aliejus

• Tai gali paskatinti atsipalaiduoti ir padėti sumažinti stresą, kad galėtumėte mėgautis intymiu laiku su savo partneriu. (3)
• Tai taip pat gali padėti sustiprinti jūsų lytinius organus. (3)
• Šis aliejus naudojamas su difuzoriumi.

Sauga ir atsargumas:

• Nėštumo metu vengti
• Tai fototoksinis aliejus, galintis sukelti jautrumą šviesai
• Nesaugus vaikams iki 6 metų amžiaus

Medetkų aliejus

• Tai gali padėti atkurti ir palaikyti jūsų reprodukcinės sistemos sveikatą. (4)
• Tai gali padėti sumažinti skausmingus menstruacijų spazmus. (5)
• Šis aliejus taip pat gali padėti sumažinti kiaušidžių cistų ir gimdos užsikimšimo riziką. (4)
• Galite naudoti jį kaip odos pleistrą (atskiestą nešiklio aliejumi) arba su difuzoriumi.

Sauga ir atsargumas:

• Atsargiai vartokite, jei esate alergiškas purpuriniams spygliuočiams, spygliuočiams ir ramunėlėms
• Pasitarkite su gydytoju, jei esate nėščia, maitinate krūtimi ar vartojate kokių nors vaistų
• Nesaugus vaikams iki 6 metų amžiaus

Citrinų eterinis aliejus (greipfrutas, apelsinas ir citrina)

• Šis aliejus gali padėti atsipalaiduoti. (6)
• Jo raminamasis poveikis gali padėti susidoroti su nerimu, kuris gali neigiamai paveikti vaisingumą. (6)
• Tai taip pat gali pagerinti jūsų nuotaiką ir padidinti jūsų energiją. (6)
• Jis gali būti išsklaidytas į orą naudojant kambario difuzorių.

Sauga ir atsargumas:

• Tai fototoksinis aliejus, galintis sudirginti odą
• Saugus naudoti nėštumo metu
• Saugus naudoti vaikams nuo 6 mėnesių amžiaus

Clary Sage eterinis aliejus

Kaip Clary Sage padeda vaisingumui?

• Šis aliejus gali padėti subalansuoti estrogeno kiekį jūsų organizme. Šis hormonas yra gyvybiškai svarbus pastojimui. (7)
• Tai gali padėti sustiprinti gimdą ir gimdą. (7)
• Tai taip pat gali būti afrodiziakas. (7) (8)
• Galite atskiesti jį pasirinktu aliejumi, kad masažuotumėte odą.

Sauga ir atsargumas:

• Gali sukelti odos jautrinimą
• Šis aliejus gali būti netinkamas naudoti, kai esate nėščia, nes jis gali sukelti gimdos susitraukimus. (9
• Nenaudokite girtaujant ir vairuojant
• Saugus vaikams nuo 2 metų

Eukalipto aliejus

• Šis aliejus gali nuraminti jūsų protą ir padėti skatinti vaisingumą. (8)
• Tai gali padėti pagerinti spermatozoidų mobilumą ir gyvybingumą. (2)
• Tai taip pat gali padėti pagerinti IVF rezultatus. (2)
• Jis naudojamas su difuzoriumi arba kaip masažo aliejus (įsitikinkite, kad jis praskiestas).

Sauga ir atsargumas:

• Nenaudokite vaikams iki 6 metų amžiaus
• Gali sukelti CNS (centrinę nervų sistemą) ir kvėpavimo sutrikimus jaunesniems vaikams
• Nesaugus naudoti nėštumo metu

Smilkalų aliejus

• Jis taip pat žinomas kaip aliejų karalius.
• Smilkalų aliejus gali padėti palaikyti imunitetą ir sumažinti uždegimą. (10)
• Tai gali padidinti spermatozoidų skaičių, tankį ir judrumą (kaip greitai spermatozoidai juda). (10)
• Tai galite naudoti su difuzoriumi.

Sauga ir atsargumas:

• Po saulės spindulių poveikio gali sukelti odos alergiją
• Tai saugu naudoti nėštumo metu
• Tai saugu vaikams nuo 2 metų

Geraniumo aliejus

• Šis aliejus gali padėti gaminti estrogenus. (11)
• Tai taip pat gali padėti pagerinti jūsų nuotaiką ir sumažinti nerimą. (11)
• Tai gali padėti gydant endometriozę. (8)
• Jis gali būti naudojamas kambario difuzoriuje arba tepamas ant odos kremu.

Sauga ir atsargumas:

• Gali sukelti odos jautrinimą
• Saugus vaikams nuo 6 mėnesių amžiaus
• Saugus nėštumui

Levandų eterinis aliejus

• Šis aliejus gali padėti atsipalaiduoti, nes gali sumažinti kortizolio, pagrindinio streso hormono, kiekį. (12)
• Tai gali padėti skatinti geresnį miegą. (12)
• Tai taip pat gali padėti sustiprinti jūsų endokrininę sistemą. (8)
• Galite naudoti kaip purškiklį ant pagalvių užvalkalų, atskiestą masažo aliejumi arba su difuzoriumi.

Sauga ir atsargumas:

• Gali sukelti odos jautrinimą
• Saugus naudoti nėštumo metu
• Saugus naudoti vaikams nuo 3 mėnesių amžiaus

Sandalmedžio aliejus

• Tai gali padidinti libido. (13)
• Jis taip pat laikomas moterų afrodiziaku. (13)
• Atskiestą sandalmedžio aliejų galima tepti tiesiai ant odos kaip masažo aliejų.
• Taip pat šį aliejų galite naudoti difuzoriuje.

Sauga ir atsargumas:

• Saugus nėštumo metu
• Saugus vaikams nuo 6 mėnesių amžiaus
• Gali reaguoti su tam tikrais vaistais; prieš naudodami pasitarkite su gydytoju

Ylang-ylang eterinis aliejus

• Tai gali padėti subalansuoti hormonus ir palengvinti menstruacijų spazmus. (14)
• Tai taip pat gali pagerinti jūsų nuotaiką ir sukelti euforinius jausmus. (15)
• Tai gali sumažinti seksualinį nerimą. (15)
• Jis taip pat gali turėti afrodiziako savybių. (8) (14)
• Tai galite naudoti su difuzoriumi.

Sauga ir atsargumas:

• Gali sukelti odos jautrinimą
• Saugus naudoti nėštumo metu
• Saugus vaikams nuo 2 metų
• Per didelis naudojimas gali sukelti galvos skausmą ir pykinimą

Kas yra eteriniai aliejai?

Šie aliejai yra labai koncentruotas augalo natūralių aromatinių junginių ekstraktas.

Priklausomai nuo augalo šaltinio, aliejus gali būti išgaunamas iš žiedų, šaknų, stiebų, lapų, žievės ar net sėklų.

Taip pat galite maišyti įvairius aliejus, kad sukurtumėte naują kvapą.

Kaip naudoti eterinius aliejus vaisingumui?

• Su alyvos difuzoriumi
• Purškiama ant jūsų lovos ir pagalvių užvalkalų
• Kaip jausmingas masažo aliejus
• Savo vonioje

Kaip atpažinti geros kokybės eterinius aliejus

Grynumas

• Svarbu įsitikinti, kad naudojamuose aliejuose nėra teršalų, dirgiklių, toksiškų cheminių medžiagų, tokių kaip pesticidai, ir kitų priemaišų.
• Naudokite tik sertifikuotus ekologiškus, 100% terapinės klasės eterinius aliejus.

Potencija

• Tai produkto koncentracijos ir efektyvumo matas.

Čia yra patogi infografija, kuri padės jums pasirinkti:

Kaip eteriniai aliejai gali palaikyti vaisingumą

Streso mažinimas ir imunitetas

• Sumažindami pagrindinį streso hormono kortizolio kiekį, eteriniai aliejai gali sumažinti stresą. (12)
• Šie aliejai taip pat gali palaikyti imunitetą ir vaisingumą. (8)

Toksinės apkrovos mažinimas

• Šie eteriniai aliejai gali sumažinti toksinų kiekį jūsų kūne, kad pagerintų gerovę, įskaitant jūsų reprodukcinius organus. (7)
• Jie gali būti naudojami inkstų ir kepenų detoksikacijai. (8)
• Jie taip pat gali palaikyti ląsteles ir padėti atkurti pažeistas ląsteles kai kuriose jūsų kūno vietose. (8)

Hormonų reguliavimas

• Hormoninis disbalansas gali sukelti PCOS (policistinių kiaušidžių sindromą). (3)
• Tai viena iš dažniausių moterų nevaisingumo priežasčių. (8)
• Kai kurie eteriniai aliejai gali padėti pasiekti hormonų pusiausvyrą, kad jūsų kūnas galėtų pasiruošti būsimam kūdikiui. (11)
• Kai kurie gali padėti padidinti estrogeno ir progesterono kiekį jūsų organizme. (8)
• Kiti aliejai taip pat gali padidinti jūsų partnerio testosterono kiekį. (2)

Libido didinimas

• Yra afrodiziakinių savybių turinčių eterinių aliejų, kurie gali padėti padidinti libido tiek vyrams, tiek moterims. (13)
• Kai kurie iš šių aliejų yra ylang-ylang, sandalmedžio, molio šalavijų ir levandos. (8)

Apsauga nuo laisvųjų radikalų žalos

• Kiekvieną dieną mus veikia laisvieji radikalai (nestabilios organizmo molekulės). (16)
• Laisvieji radikalai gali sukelti problemų jūsų reprodukcinėje sistemoje. (16)
• Laisvieji radikalai gali sukelti endometriozę. Tai skausmingas sutrikimas, kai auga audiniai, panašūs į tuos, kurie yra gimdos vidinėje gleivinėje (vadinamas endometriumu).laukegimda. (8) (16)
• Kai kurie aliejai gali padėti apsisaugoti nuo šių kenksmingų laisvųjų radikalų. (16)

Mėnesinių ciklas reglamentas

• Kai kurios menstruacijų problemos gali turėti įtakos vaisingumui. (14)
• Šie aliejai gali padėti valdyti mėšlungį menstruacijų metu ir kitus nepatogumus. (8)

Uždegimo valdymas

• Jūsų kūno uždegimai gali sukelti reprodukcinės sistemos problemų. Kai kurie iš jų yra nevaisingumas, PCOS ir endometriozė. (8)
• Tai taip pat gali sukelti miomas (ne vėžinį augimą gimdoje arba aplink ją). (3)
• Dėl to taip pat gali atsirasti polipų (nenormalus audinių augimas gimdos kaklelyje ir gimdoje). (17)
• Uždegimas taip pat gali sumažinti implantacijos dažnį beveik 50%. (3)
• Šie aliejai gali padėti valdyti uždegimą. (8)

Atsargumo priemonės su eteriniu aliejumi

Nors eteriniai aliejai yra plačiai naudojami, jie nėra stebimi ir nereglamentuojami FDA (Food and Drug Administration).

Prisiminti: eteriniai aliejai yra labai koncentruoti skysčiai, kurie užfiksuoja augalo esmę (kvapą ar skonį). Dauguma jų nėra skirti gerti.

Gerkite tik vidiniam vartojimui skirtus aliejus. Visada patikrinkite etiketę!

Kitos saugos priemonės:

• Jei planuojate juos naudoti namuose, turite pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju arba vaisingumo gydytoju.
• Šie aliejai taip pat gali sukelti alerginę reakciją arba sukelti šalutinį poveikį, įskaitant galvos skausmą, bėrimus ir dusulį.
• Jei bandote naują aliejų, atlikite pleistro testą.
• Per didelis šių koncentruotų aliejų poveikis gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Taigi nenaudokite difuzoriaus valandų valandas. Tiesiog naudokite šiuos aliejus maždaug 20 minučių vienu metu.
• Per didelis šių aliejų naudojimas gali sutrikdyti jūsų endokrininę sistemą (organus ir liaukas, atsakingus už hormonų gamybą ir reguliavimą jūsų kūne). (4)

Būkite atsargūs tepdami šiuos aliejus tiesiai ant odos. Jie turi būti atskiesti nešiklio aliejumi, pavyzdžiui:

• Kokosų aliejus
• Jojoba aliejus
• Alyvuogių aliejus

Dar svarbiau, kad yra eterinių aliejų, kurių turėtumėte vengti, jei bandote pastoti, nes jie gali sukelti gimdos susitraukimus, o tai gali sukelti persileidimą.

Vaisingumo aliejus, kurį reikia naudoti atsargiai bandant pastoti

Šie eteriniai aliejai taip pat gali padėti padidinti jūsų vaisingumą. Tačiau nepersistenkite. Per didelis šių aliejų kiekis taip pat gali sukelti persileidimą.

Naudokite atsargiai:

Pankolių aliejus

• Tai gali padėti reguliuoti menstruacinį ciklą. (19)
• Tai taip pat gali padėti padidinti jūsų libido. (20)
• Tai taip pat gali skatinti tinkamą hormonų pusiausvyrą jūsų kūne. (19)

Sauga ir atsargumas:

• Nesaugu nėštumo metu
• Naudokite tik vaikams nuo 6 metų
• Reikėtų vengti, jei sergate epilepsija
• Veikiant saulei gali sukelti odos alergiją
• Gali slopinti kraujo krešėjimą
• Gali moduliuoti reprodukcinius hormonus
• Gali sąveikauti su tam tikrais vaistais; prieš naudojimą pasitarkite su gydytoju

Pipirmėčių aliejus

• Šis aliejus gali pakelti nuotaiką. (8)
• Tai taip pat gali suteikti jums energijos. (8)
• Jis gali būti naudojamas kaip masažo aliejus (įsitikinkite, kad jis praskiestas) arba difuzoriuje.

Sauga ir atsargumas:

• Nesaugus nėštumo ir žindymo metu
• Naudokite tik vaikams nuo 6 metų amžiaus
• Nevartokite, jei sergate epilepsija
• Gali būti neurotoksiškas (toksiškas centrinei ir periferinei nervų sistemai)
• Gali dirginti gleivines
• Gali būti choleretinis (gali paveikti tulžies išsiskyrimą iš kepenų)

Visada pravartu šiuos stiprius aliejus atskiesti a nešiklio aliejus prieš naudojimą. Į unciją (2 šaukštus) įlašinkite ne daugiau kaip aštuonis lašus nešiklio aliejus .

Aliejai, kurių reikia vengti bandant pastoti

Jei esate TTC, nenaudokite šių aliejų:

• Anyžius
• Anyžius
• Araukarija
• Artemisia apsirengusi
• Atractylis
• Beržas
• Karčiųjų pankolių
• Juoda sėkla
• Mėlynas kiparisas
• Skylė ct diosfenolis
• Skylės ct skriemulys
• kamparas
• Morkų sėkla
• Cassia
• Kedras
• Švarus medis
• Cinamono žievė
• Cinamono aliejai
• Gvazdikėlis
• Brangiai kainuoja
• Dalmatijos šalavijas
• karščiavimas
• Genepi
• Imbieras
• Klaida mediena
• Aš lapuoju ct kamparą
• Izopas
• Indijos krapų sėklos
• Kadagys
• Kadagio uogos
• Lanyana
• Citrinžolė
• Mažoji kalaminta
• sloga
• Miros
• Mirta
• Muskato riešutas
• raudonėlis
• Petražolės
• Petražolės
• Petražolių lapelis
• Pennyroyal
• Rozmarinas
• Gatvė
• Šalavijas
• Savinas
• Ispanijos levandos
• Ispaniškas šalavijas
• Žvaigždinis anyžius
• Saldus beržas
• Saldūs pankoliai
• Saldus mairūnas
• Tansy
• Estragonas
• Tuja
• Čiobrelių aliejai
• Vakarų raudonasis kedras
• Žiemaliai
• Pelynas
• Kraujažolė
• Zedoary

Eteriniai aliejai nėštumui

Daugiau informacijos apie eterinius aliejus rasite kituose susijusiuose Motherhood Community įrašuose.

Eteriniai aliejai vaisingumui, kurių turėtumėte vengti nėštumo metu

• Bazilikų aliejus
• Clary Sage aliejus
• Eukalipto aliejus
• Pankolių aliejus
• Pipirmėčių aliejus

Aromaterapija darbui

• Citrusinių vaisių žiedų aliejus
• Clary Sage aliejus
• Levandų eterinis aliejus
• Jazminų aliejus
• Raudonųjų mandarinų aliejus
• Bergamočių aliejus
• Pipirmėčių aliejus

Eteriniai aliejai kūdikiams ir vaikams

Tai yra eteriniai aliejai, kurie yra saugūs kūdikiams ir vaikams. Tačiau prieš naudodami juos su vaiku būtinai pasitarkite su savo vaiko pediatru.

Kaip galiu greitai padidinti savo vaisingumą?

Sveika, gerai subalansuota mityba gali padėti pagerinti jūsų vaisingumą. Tačiau būtinai venkite šių maisto produktų, jei sergate TTC (bandote pastoti):

• Alkoholis
• Tabakas ir cigaretės
• Kofeinas
• Minkšti sūriai, pagaminti iš nepasterizuoto pieno
• Žuvys, kuriose yra daug gyvsidabrio (karalinė skumbrė, tunas, ryklys, durklažuvė ir ilgapelekis tunas)

Toliau pateikiami kiti natūralūs vaisingumo metodai ir holistiniai metodai:

• Priešuždegiminė dieta
• Skaisčioji medžio uoga
• Vaisingumo akupunktūra
• Joga vaisingumui
• Kvėpavimas (pranajama)
• Meditacija

NUORODOS

(1) https://www.cdc.gov/reproductivehealth/infertility/index.htm

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6537008/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5620520/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6247547/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16906636/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6073409/

(7) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29216912/

(8) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721455/

(10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3924999/

(11) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28326753/

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3804257/

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7520654/

(14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7471126/

(15) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25076278/

(16) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5625949/

(17) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3107847/

(18) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32147050/

(19) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4137549/

(20) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6999244/

Dalykitės Su Savo Draugais: