Kaip fiziškai pasiruošti atostogoms „Disney World“.

Nuo stulbinančio karščio iki 10 ir daugiau mylių per dieną nuėjimo jūsų kūnas gali jausti ne ką nors stebuklingą.

Galvoju apie vyksta į Disney World ? Atkreipkite dėmesį: jei nesate labai aktyvus žmogus, jau gyvenantis šiltame (ir drėgname!) klimate, gali prireikti šiek tiek pasiruošimo. Nors yra galimybių judėjimo pagalbinės priemonės ir daug vietų prisėsti ir pailsėti bet kurioje iš jų Walt Disney World keliuose parkuose ir kurortuose , jei „kaipuojate“, galbūt tikrai nesate pasiruošę, kaip tai atrodo.

„Disney“ priklauso maždaug 40 kvadratinių mylių nuosavybės Orlando mieste, Floridoje. Iki šiol sukurta tik maždaug pusė „Disney“ nuosavybės, tačiau tai vis dar yra 20 kvadratinių mylių Disnėjaus tematikos puošnumo. Ir ar tu prilipęs tik prie parkų arba skirdami laiko apžiūrėti kurortus, privalote prisijungti daug mylių pėsčiomis kiekvieną dieną. Taip, *mylės.*

Tačiau tai dar ne viskas, su kuo jūsų kūnas turės kovoti. Turėsite atsižvelgti į karštą Floridos temperatūrą, didžiulį kiekį Disnėjaus maistas slampinėja po pilvą ir laukimo laikas užimtais laikotarpiais (tai reiškia, kad net kai nevaikštai, vis tiek stovi).

Ar vis dar galite žaisti „Disney“? absoliučiai! Tačiau nepakenktų pirmiausia paruošti savo kūną. Štai keli patarimai, kaip iš „Disney+“ patekti į „Disney“ parkus.

Pradėti vaikščioti

Dauguma žmonių savo kelionę „Disney World“ planuoja iš anksto prieš kelis mėnesius, o tai puiku – tai suteiks jums laiko pripratinti savo kūną prie tempo pokyčių. Tai padaryti ypač svarbu, jei dažniausiai sėdite prie stalo ir jūsų ilgesni pasivaikščiojimai yra, kai vykstate į Target.

Taigi, kaip pradėti Disnėjaus „treniruotes“? „Disney Food Blog“ ekspertai pasiūlykite prieš kelionę patogiai nueiti maždaug penkias mylias. Ir nors tai gali atrodyti daug, tiesiog žinokite, kad daugelis žmonių vidutiniškai per dieną „Disney“ nueina 20 000–25 000 žingsnių (arba daugiau nei 10 mylių).

Taigi pradėkite nuo kelionės aplink kvartalą, tada pridėkite kitą, kas kelias dienas pridėkite šiek tiek daugiau, kol apvažiuosite visą savo apylinkę. Raskite jums tinkantį maršrutą ir toliau kurkite kilpas, kol pasieksite trečdalį ar du trečdalius vidutinių „Disney“ žingsnių.

Atminkite: jūs turite laiko. Neperkraukite savęs – paskutinis dalykas, kurio norite, yra keliauti į „Disney“ jau susikompromitavusį ir (arba) kenčiantį nuo skausmo.

Palepinkite savo pėdas ir kojas

Nenuostabu, kad visas tas vaikščiojimas paveikia pėdas, kelius ir nugarą. Kad būtų lengviau valdyti, ekspertai teigia, kad labai svarbu supakuoti tinkamus batus ir reikmenis – ir prieš kelionę norite juos išbandyti.

Dabar ne laikas avėti mielus aukštakulnius, atitinkančius pelės ausis, ar atsinešti visiškai naujus sportbačius. Norėsite avėti gerus, patogius, sulūžusius batus. Kai „Disney“ priėmė mano šeimą, matėme daugybę žmonių, dėvinčių „Crocs“ ar šlepetes, bet aš to nepatarčiau, nebent esate įpratę nuvažiuoti daug kilometrų su tokio tipo avalyne (ir stebuklingai sugebate ją nuplėšti). Laisvas).

man patinka Neperšlampami Keens Zionic žygio batai nes jie sugeria drėgmę, atstumia vandenį ir puikiai palaiko. Taip pat labai rekomenduoju geras kojines, kurios švelniai suspaudžia, kad padėtų jūsų kraujui cirkuliuoti, nesvarbu, kiek vaikščiojate ar sėdite, pvz. šie iš Brisiros .

Paskutinis patarimas, kaip (tikiuosi), kad apatinė pusė nenukristų? Naudokite produktą nuo dilimo visur, kur gali kilti trintis, pavyzdžiui, šlaunų viduje. Aš padariau „Disney“ su Body Glide ir be Body Glide, ir aš niekada negrįšiu.

Atsineškite pirmosios pagalbos vaistinėlę

Kiekviename parke yra lankytojų pirmosios pagalbos zona, kurioje yra kur pilna apmokytų specialistų, norinčių pasiūlyti nereceptinius vaistus, tvarsčius ir net COVID testus. Jaučiate, kad jums reikia kreiptis į skubią pagalbą ar greitąją pagalbą? „Disney“ nuveš jus ten ir nemokamai parveš į parką ar viešbutį. Tačiau kai kuriuos dalykus lengviau tvarkyti patiems, neprarandant brangaus laiko, kurį galėtumėte skirti Disnėjaus pasivažinėjimai .

Atsineškite ne tik receptinius vaistus, bet ir skausmą malšinančius vaistus, vaistus nuo alergijos ir kitus vaistus nuo pilvo problemų. Tiems, kurie piktnaudžiaujama, atsineškite neosporiną, juostines priemones, pūslelines pagalvėles ( Dr. Scholl moleskin paminkštinimo juostelės yra nuostabūs!), Epsom druska, skirta mirkyti dienos pabaigoje, arba Epsom druskos kremas ( Daktaras Teal's yra mėgstamiausias tarp užkietėjusių „Disney“ lankytojų).

Žinokite savo silpnybę

Ne vyrai su barzda. Nei sarafanų. Netgi ne spiritiniai megztiniai. Šiuo atveju jūsų trūkumai yra mažas cukraus kiekis kraujyje ir dehidratacija. Lengva pakliūti į Disnėjaus kelionės šurmulį ir pamiršti pavalgyti ar išgerti, bet labai svarbu prisiminti abu dalykus.

Visų pirma, būtinai atsineškite vandens butelį, o ne Stanley, nes tie vaikinai yra sunkūs ir gana nepraktiški parkuose. „Disney World“ visame mieste yra vandens stočių, todėl jums tereikia susikrauti lengvas, nepralaidus ir lengvai nešiojamas indas kad galėtumėte papildyti. Jei nepripildote jo prieš išvykdami ir bent kartą per dieną, negeriate pakankamai vandens. Tiesą sakant, protinga idėja padidinti vandens suvartojimą likus kelioms savaitėms iki „Disney“, kad priprastumėte pakankamai gerti.

sinusinė infekcija doterra

Kalbant apie valgymą, žinoma, „Disney“ turi daugybę galimybių. Tačiau jei turite mažą biudžetą, nepamirškite, kad galite supakuoti maistą ir atsinešti į parkus. Visų sveikatos, saugumo ir laimės sumetimais apsvarstykite galimybę užsikimšti mažas, minkštas aušintuvas po savo vežimėliu ir sutalpinti jį keletu „būtinų daiktų“. Nėra vežimėlio? Baltymų batonėlis ir auksinių žuvelių krekerių maišelis tilps jūsų fanny pakuotėje.

Padarykite viską kuo lengviau ant kūno

„Disney World“ nėra pats laikas bandyti „sugriežtinti“. Dėvėkite tą įtvarą savo vingiuotam keliui. Jei turite būklę, dėl kurios nerimaujate dėl vaikščiojimo, apsvarstykite galimybę išsinuomoti invalido vežimėlį arba ECV. Jei biudžetas leidžia, pažiūrėkite nauja „Lightning Lane“ sistema taigi tu taip ilgai nestovi eilėje.

Ir būkite šalti! Atsinešti vėsinantys rankšluosčiai arba kaklo ventiliatorius . Floridos temperatūra svyruoja nuo 70-ųjų vidurio retais „vėsesniais“ mėnesiais iki 90-ies ir daugiau nei 100 laipsnių karštesniais mėnesiais. Tai nėra toks dalykas, kuriam galite pasiruošti (nebent norite sėdėti pirtyje kiekvieną savaitę prieš kelionę), todėl geriausia iš anksto pagalvoti, kokia įranga padės geriausiai susidoroti su karščiu ir drėgme.

Esmė

Nors visiškai įmanoma patekti į „Disney“ neatliekant šiek tiek fizinio pasiruošimo ir neplanuojant, tikimybė, kad gailėsitės praleidę šį žingsnį, yra didelė. „Disney“ atostogos yra didelė investicija ! Niekas nenori praleisti linksmybių (arba iššvaistyti pinigų) atsisėdęs dėl skaudančių kojų, pūslių atsiradusių pėdų ar nuovargio nuo karščio.

Dalykitės Su Savo Draugais: