Kodėl man visada šalta?! Visi dalykai, kuriuos sako gydytojas

Tai paaiškina tuos 16 metimų ant sofos galo.

Ar jūs kada nors stebitės ... Kodėl man visada šalta?! Jūs žinote, kaip tai vyksta: Šiltą, saulėtą dieną yra vidurdienis popietę. Jūs buvote tiesiog lauke traukdami piktžoles ir vejate savo vaikišką. Dabar jūs vėl esate viduje, kintama antklodžių krūva Paskleiskite ant jūsų. Jūsų partneris ir jūsų vaikai yra apatiniai, prakaituoja ir žiūri į tave taip, kaip jūs jį praradote. Jums rūpi, bet tu Tiesiog per šalta .

Kodėl jūs drebate, kai lauke taip šilta - ir taip pat patogu viduje? Kaip jūs galite jaustis nuo gerai gerai ir dandy, kad staiga jaustumėtės, kaip ką tik baigėte poliarinį pasinerti? Nuo Geležies problemos Arba amžius, tiesiog keistai tų pusiau naujų vaistų poveikis, iš tikrųjų yra keletas priežasčių, kodėl jūs galite paklausti: „Kodėl aš visą laiką taip šalta?“ Jūsų laimei, ekspertai sako, kad daugumą jų gana lengva ištaisyti.

Suskaidykime dažniausiai pasitaikančias priežastis, dėl kurių galite jaustis šalta, kad būtumėte pasirengę labiau pasikalbėti su savo gydytoju.

Galimos priežastys, dėl kurių visada šalta

• Kraujo problemos, tokios kaip anemija ar diabetas
• Hipotiroidizmas
• Dehidratacija
• Miego trūkumas
• Prasta cirkuliacija
• Hormoniniai pokyčiai ( Perimenopauzė , nėštumas ir net tam tikras ciklo laikas)
• Mažas kūno svoris arba kalorijų suvartojimas
• Periferinės arterijos liga
• Medicina - konkrečiai beta blokatoriai

Nors tokie dalykai kaip periferinių arterijų liga ar hipotiroidizmas gali atrodyti baisūs, svarbu žinoti, kad jie nėra labiausiai paplitusios priežastys kovoti su šalčiu/šaltuoju.

Viena iš labiausiai paplitusių priežasčių yra anemija, o tai tiesiog reiškia, kad turite geležies trūkumą. Patvirtinę su gydytoju ir atlikdami paprastą kraujo atlikimą, gydote anemiją per priešpriešinį geležies priedą. Miego trūkumas ir dehidratacija taip pat lengvai sprendžiami patys. Tiesiog stebėjimas ir miego bei vandens suvartojimas gali nuveikti ilgą kelią, kad padėtumėte jaustis mažiau šalti ... ir apskritai tiesiog padėti jums jaustis geriau.

Kada užsiregistruoti pas gydytoją

„Retkarčiais jaustis šaltai yra normalu, ypač vėsesnėje aplinkoje ar pereinant iš sezonų“, - sako Dr Marie-Elizabeth Ramas . „Tačiau jei kas nors dažnai jaučiasi šalta - ypač tais atvejais, kai kiti atrodo patogūs, tai gali reikšti pagrindinį susirūpinimą sveikatai“.

Ramas pasidalijo, kad ypač svarbu susisiekti su savo šeimos gydytoju, jei:

• Šaltis yra nuolatinis ir nepaaiškinamas išorinių veiksnių.
• Tai lydi simptomai, tokie kaip nuovargis, plaukų plonėjimas, sausa oda, galvos svaigimas ar nepaaiškinami svorio pokyčiai.
• Yra tirpimas, dilgčiojimas ar spalvų pokyčiai pirštuose ar kojų pirštuose, o tai gali reikšti cirkuliacijos problemas.
• Tai daro didelę įtaką kasdieniam gyvenimui arba jaučiasi kitaip nei įprastas jų temperatūros reguliavimas.

„Aptarti tai su šeimos gydytoju gali padėti atmesti galimas medicinines priežastis ir prireikus suteikti tinkamą gydymą“, - sako ji.

Kas nutiks toliau?

Jei neturite naujausio kraujo atlikimo ar turite šeimos istoriją, kuri gali būti susijusi su tuo, kodėl jums visada šalta, gydytojas gali užsisakyti keletą testų arba išbandyti keletą kitų variantų. Ramas siūlo paklausti gydytojo apie šiuos testus:

ar yumi teisėtas

• Skydliaukės funkcijos testai (TSH, nemokama T3, nemokama T4), kad būtų patikrinta, ar nėra hipotiroidizmo.
• Visiškas kraujo kiekis (CBC) ir geležies tyrimai (feritinas, hemoglobinas), siekiant įvertinti anemiją ar geležies trūkumą.
• Gliukozės kiekis kraujyje ir A1C lygis, skirtas diabeto ar cukraus kiekio kraujyje disbalansui.
• Hormonų lygis (ypač jei patiria kitus simptomus, tokius kaip nuovargis ar plaukų slinkimas), siekiant įvertinti disbalansą, susijusį su menopauze, antinksčių funkcija ar reprodukciniais hormonais.
• Jei patiriate šaltas rankas/kojas su spalvų pokyčiais, tirpimu ar skausmu, jums gali prireikti testų, kad būtų galima įvertinti kraujotaką.
• Jei turite ribojančią dietą, greitą svorio metimą ar netinkamos mitybos požymius, gydytojas gali rekomenduoti patikrinti vitamino ir mineralų kiekį.

„Uždavę tinkamus klausimus ir atlikdami tinkamus tyrimus, pacientai gali nustatyti, ar dažnas jų šaltumas lemia pagrindinę sveikatos problemą, ir imtis priemonių, kad pagerintų bendrą jų gerovę“,-sako ji.

Daugiau apie konkrečias priežastis, dėl kurių visada šalta

Anemija ar geležies trūkumas

Tai yra vienas iš lengvesnių dalykų, kuriuos reikia išspręsti. Kai gydytojas patvirtina, kad esate anemija, ji gali pateikti geležies ar lėto atpalaidavimo geležies papildo užsakymą.

Labiausiai paplitęs šalutinis poveikis, vartojant geležies, yra tas, kad jūsų skrandis jo tiesiog netoleruoja ir jūs galų gale pykinsite ar užkietėjate. (Jei buvote nėščia, galbūt jau esate susipažinęs su abiem.) Jei kovojate su šiuo ar kitu šalutiniu poveikiu net lėto atpalaidavimo geležies priedui, gydytojas gali jus nusiųsti hematologui aptarti geležies infuzijų.

Priklausomai nuo jūsų draudimo, geležies lygio ir atsako į užpilas, tai gali būti vienkartinis dalykas, keli greiti, suskirstyti vizitai ar reguliariai. Ir tai tikrai nėra didelis dalykas. (Įdomus faktas: šis straipsnis rašomas, kol rašytojas gauna geležies infuziją.)

Diabeto/cukraus kiekio kraujyje problemos

Diabetas gali sukelti cirkuliacijos problemas, taip pat neuropatija , dėl to galėsite jaustis šaltai savo galūnėse (rankose ir kojose). Pagal Tarptautinė diabeto federacija , daugiau nei 10% žmonių serga diabetu. Tokiu greičiu niekada neskauda atsižvelgti į šią galimybę ir sekti cukraus kiekį kraujyje reguliariai tikrinant.

Hipotiroidizmas

abbott prisiminti 2022 m

Jūsų skydliaukė yra atsakinga už jūsų medžiagų apykaitą. Jei jūsų skydliaukė yra nepakankama, jis sulėtina jūsų medžiagų apykaitą, kuris gali sukelti šaltį. Jei susiduriate su Hipotiroidizmas , taip pat galite patirti „pūkuotą veidą“, lėtesnį kalbėjimą ir, be kita ko, sunkumų kalbėjimą ir dėmesį. Paprastai tai lengvai sprendžiama su receptiniu vaistu.

Periferinės arterijos liga

Tiesiog užtenka, pasak Gegužės klinika , PAD tiesiog reiškia, kad turite cirkuliacijos problemų ir negaunate pakankamai kraujotakos į rankas ir kojas. Jūs taip pat galite patirti kojų skausmą vaikščiodami. PAD paprastai yra riebiųjų telkinių požymis venose ir paprastai gydomas paprastais gyvenimo būdo pokyčiais.

Vaistas, konkrečiai beta blokatoriai

Beta blokatoriai paprastai skiriami įvairioms širdies ar kraujo problemoms, tokioms kaip padidėjęs kraujospūdis ar širdies liga, nors jie taip pat kartais skiriami gydant ligas, susijusias su smegenimis ar nervų sistema. Jei vartojate vaistus dėl nieko panašaus, pokalbis su gydytoju ar vaistininku gali patvirtinti, ar ir kurie iš jūsų vaistų yra beta blokatoriai. Iš ten jūs ir jūsų gydytojas galite nuspręsti, kaip spręsite jūsų šaltumą.

Atminkite, kad visada geriausia susisiekti su sveikatos priežiūros specialistu, jei jums rūpi nuolatinis jūsų šaltumas. Vis dėlto iki paskyrimo apsvarstykite tai savo pasiteisinimą nusipirkti sau naują jaukią antklodę (galite niekada turi per daug).

Dalykitės Su Savo Draugais: