„Lamaze on the sofa“: jūsų internetinių gimdymo pamokų vadovas

dolgachov / Getty

Pirmą kartą naršyti nėštumo metu yra daug . Jūs turite hormonų, kurie sukasi aplinkui kaip besisukantis dervišas. Jūs turite klaidingų plaukų visur . Jus kamuoja nerimas dėl to, kas jūsų auklėjimo stilius bus, kai atvyks kūdikis. Visa tai ir jūsų mažytis žmogus dar nėra čia! Jūs vis tiek turite išgyventi gimdymą ir gimdymą. Nors buvimas namuose, kai ištinka nėštumo nuovargis, skamba gana patraukliai, nes koronaviruso pandemija beveik visus pasaulio gyventojus nukreipia į savigarantą, tai reiškia, kad nėščios moterys negali lankytis gimdymo ir „Lamaze“ užsiėmimuose, net jei norėjau.

Jūsų laimei, mama, gyvename laikais, kai didžiulis žinių kiekis yra ranka pasiekiamas, įskaitant internetines gimdymo pamokas. Taigi, nesijauskite blogai, jei ketinate nuskaityti vaizdo įrašą nešiojamajame kompiuteryje iš patogios sofos. Jūs netgi galite suspausti pagalvėles, kai praktikuojate savo skausmo valdymo būdus. Tiesiog pagalvokite apie jas kaip apie savo pusvinines pagalves.

Taigi, būkite patogūs, nes netrukus pateiksime kai kurias nemokamas internetines gimdymo pamokas: kur jas galite rasti, kodėl turėtumėte jas lankyti ir dar daugiau.

vaikų nepraleidžiančios spintelių spynos

Ko išmokote internetinėje gimdymo klasėje?

Netrukus pastebėsite, kad yra daugybė variantų, kai kalbama apie internetines gimdymo pamokas, ir daugelis jų turi ypatingą dėmesį. Tačiau apskritai rasite užsiėmimų, kuriuose mokysite atsipalaidavimo metodų, kvėpavimo būdų, gimdymo padėties, gimdymo etapų, skausmo valdymo galimybių, kaip sukurti gimdymo planą, kokio tipo gimdymą. gali kilti komplikacijų (ir kaip su jomis bus elgiamasi), ir skirtingi makšties pristatymo bei C sekcijos protokolai.

Ir nors jie visi būna susibūrę į gimdymo pamokas, daugelis šių programų padeda paruošti jus naujagimio priežiūrai. Tai gali tekti patobulinti kūdikio anatomiją ir fiziologiją, aptarti žindymą (ilgą laiką) ir visas raudonas vėliavėles po gimdymo, kurių reikėtų ieškoti, kai tik grįšite iš ligoninės su savo mielu džiaugsmo ryšuliu.

Ar reikalingos gimdymo pamokos?

Jei klausiate, ar visi būsimi tėvai lanko gimdymo pamokas, atsakymas yra neigiamas. Tai nėra reikalavimas. Tai nėra kaip monopolija - jei neprisiregistruosite, niekas neiššoks ir nešauks, Negalima praeiti; nesurink 200 USD! Vis dėlto yra daugybė priežasčių, dėl kurių turėtumėte lankyti internetinę gimdymo klasę (arba daugiau nei vieną). Juk net nereikia keisti savo PJ.

Kaip ir bet kas, internetinių gimdymo užsiėmimų yra už ir prieš. Vienas aspektas, kurį būtų galima laikyti sukčiavimu, yra tas, kad neturėsite galimybės akis į akį bendrauti su kitomis būsimomis motinomis (karantino metu pro šalimi tampanti draugė). Kitas apgavikas gali būti tas, kad negausite praktinių ekspertų demonstracijų. Vėlgi, jei esate intravertas, tai tikriausiai skamba kaip profesionalas, tiesa? Žinoma, ligoninių gimdymo užsiėmimai taip pat kelia daug nusivylimų. Pavyzdžiui, per šešių savaičių pirmojo kūdikio gimdymo pamokas susidūrėme su ligoninės sparnu, kur įvairiose patalpose vyko apytiksliai keliolika skirtingų gimdymo užsiėmimų - kiekvienas skirtingame proceso etape, taip pat natūralaus gimdymo ir hipnotiravimo užsiėmimai. . Kiekvieną pirmąsias tris savaites atsidurdavome įvairiose (iš pažiūros neteisingose) klasėse, bet niekada ne vienoje. Po trečios savaitės atsisakėme gimdymo pamokų. Nesigailiu.

Tačiau jūsų ligoninės siūlomos gimdymo pamokos taip pat reiškia, kad jūs turite galimybę apžiūrėti įstaigą ir pamatyti, kur tiksliai atvesite savo bubelę į pasaulį.

Profesionalai, internetinės gimdymo pamokos suteikia jums galimybę išvyti savo baimes, sustiprinant savo žinias. Jie taip pat suteikia jums ir jūsų partneriui galimybę užmegzti ryšį intymesnėje aplinkoje, o jūs kartu brisite per gimdymo ypatumus.

Kaip pasirinkti internetinę gimdymo klasę?

Štai kur teks įdėti kojų darbo. Yra keli pagrindiniai veiksniai, kuriuos turėsite praleisti šiek tiek laiko apmąstydami: jūsų gimimo filosofija (ar ji suderinama su klase?), Mokymo metodas (ar jis yra interaktyvus, ar iš anksto įrašytas?), Mokymo programa (ar ji yra išsami? ar specializuota?), lankstumas (ar jūs turite prisijungti ir lankyti kiekvieną savaitę?), ir mokoma gimdymo technika (kuriai labiau patinka?).

Kokios gimdymo technikos gali būti aptartos?

Net jei jūs galų gale nuspręsite, kad norite medicininės intervencijos - pagalvokite apie epidurą - gerai, kad bent jau iš esmės suvokiate natūralios gimdymo technikos . Dalykai įvyksta. Tuo metu, kai patekau į ligoninę pristatyti savo sūnaus, buvau per toli, kad turėčiau epidurą. Gydytojai bandė man leisti vaistus nuo skausmo per IV, tačiau mano kraujospūdis ir kūdikis buvo apačioje. Taigi, po kelių baisių deguonies minučių, natūralus gimdymas buvo! Kadangi operavau darant prielaidą, kad gausiu epidurą, iš tikrųjų nebuvau pasirengęs po to sekantiems skausmams (tikriausiai nepadėjo tai, kad mano sūnus sveria beveik 10 svarų).

Taigi, leisk man būti jūsų įspėjamąja pasaka. Įrodyta, kad šie metodai padeda natūraliam gimdymui: Aleksandro technika, Bradley metodas, hipnozė, „Lamaze“, vandens pristatymas, gimdymas iš vidaus ir hipnotizavimas (sužinokite daugiau apie kiekvieną spustelėdami čia ). Tyrinėkite juos, kad sužinotumėte, kuris iš jų geriausiai su jumis ir jūsų partneriu vibruoja, ir būkite pasirengę, jei reikia, pasiremti.

Ar samdyti doulą tas pats, kas lankyti gimdymo pamokas?

Ne visai. Dula būsimiems tėvams padės pasiruošti gimdymui, paaiškindama, ko tikėtis, padės parengti gimdymo planą, jei to paprašys, ir daugeliu atvejų lydės tėvus gimdymo metu. Jie taip pat bus pasirengę pasveikti, slaugyti ir t. T.

Kai kurios doulos gali padėti būsimoms mamoms kvėpavimo techniką ir gimdymo padėtį, tačiau ne visos. Daugelis doulų jus nukreips į tos srities klases, išteklius ir ekspertus.

Kokios yra populiaresnės internetinės gimdymo klasės?

Klasių, iš kurių galima rinktis, netrūksta. Gimimo vaizdo įrašus galite rasti net mėgstamose srautinio perdavimo paslaugose (#NetflixAndPrenatal, kas nors?). Yra nemokamų internetinių gimdymo užsiėmimų, internetinių gimdymo užsiėmimų poroms, internetinių gimdymo užsiėmimų C skyriaus tėvams ir, tarkime, tarkime, kad kiekvienam puodui yra dangtis.

Čia yra penki iš labiau žinomų variantų.

Kūdikių centras

Jūs tikriausiai praleidote bent šiek tiek laiko „BabyCenter.com“ skaitydami tėvų forumus. Na, taip atsitinka, kad jie taip pat siūlo nemokamas gimdymo užsiėmimus, kurie palengvina spektrą nuo pagrindų, pavyzdžiui, kaip susitraukti laiką, iki specifikos.

„Lamaze Online“

Yra priežastis, kodėl jūsų mama ir jūsų mama prieš prisiekdami Lamaze. Nors daugelis žmonių renkasi išsamesnes klasės versijas, „Lamaze.org“ siūlo nemokamą internetinę klasę „Darbo pasitikėjimas“. Ir jei jums tai patinka, visada gali mokėti užsiregistruoti į „Lamaze“ el. Mokymosi ciklą, kuriame išsamiau aptariamos šešios sveikos gimdymo praktikos.

Gimimo batų stovykla

Remiantis „Motinai tinkamo gimdymo“ iniciatyva, ši internetinė programa suteikia moterims galimybę užsiimti natūraliu, be narkotikų, doulos palaikomu gimdymu. Visos mano traškios mamos, patikrinkite. Yra keletas klasių variantų, kuriuos galima įsigyti už skirtingą kainą.

Natūrali mama

Ši geriausiai parduodama internetinė gimdymo klasė yra dar vienas puikus pasirinkimas holistiškiau mąstančioms mamoms. Mokoma patyrusios doulos, ji jus aptarta per visą pasiruošimo procesą ir išgyvenimą be vaistų pristatymo. Tai grąžins jums 264 USD, tačiau suteikiama nerizikinga 30 dienų pinigų grąžinimo garantija.

Iš viso

Registruota slaugytoja ir „Lamaze“ instruktorė sukūrė „Kopa“, siekdama užtikrinti, kad tėvai jaustųsi pasiruošę gimdyti. Tai reiškia, kad reikia apimti būtiniausius dalykus, tokius kaip atsipalaidavimo būdai, darbo padėtys, kvėpavimo metodai ir kt. Atsižvelgdami į savo biudžetą, galite pasirinkti kursą „Paruošti pagrindai“ (195 USD) arba „Prepared Plus“ (245 USD).

WeeHuman

„WeeHuman“ yra gana nauja svetainė, tačiau mums patinka jų stilius. Jie siūlo kelis paketus, kurie svyruoja nuo 90 iki 150 USD. Kiekviena klasė mokoma per artinimą ir trunka apie 90 minučių, įskaitant maždaug 30 minučių, skirtas Q & A. Kiekvienoje klasėje yra tik penkiolika porų, turėsite daug laiko, kad gautumėte atsakymą į savo klausimą. Kaip puiki premija, „WeeHuman“ siūlo savo draugams ir šeimos nariams galimybę nusipirkti čekius ir padovanoti jums užsiėmimus.

Prieš registruodamiesi bet kuriame iš aukščiau išvardytų dalykų, atlikite tyrimus, norėdami sužinoti, ar ligoninė, kurioje planuojate gimdyti, siūlo savo internetinę klasę. Kai koronaviruso pandemija reikalauja greitai pakeisti įprastą mūsų gyvenimo būdą, daugelis ligoninių, siūlančių užsiėmimus namuose ir užsiėmimus, perkėlė juos į internetą. Taip pat turėtumėte užsiregistruoti pas savo akušerį, nes didesnėse praktikose siūlomi mėnesio užsiėmimai būsimiems tėvams.

stiklinis buteliukas kūdikiui

Viena pagrindinių ligoninių, siūlančių internetines gimdymo ir žindymo klases, yra Johns Hopkins medicina ir kainuoja 50 USD. Jie apibūdina klasę kaip interaktyvią internetinę klasę, kurioje naudojami vaizdo įrašai, asmeninės gimimo istorijos, animacijos, užsiėmimai ir žaidimai, mokantys visą esminę informaciją, kurią tėvai turi žinoti, kad pasirengtų savo gimimui. Geriausia dalis: registruodamiesi galite šešis mėnesius naudotis „eClass“, todėl visada galite grįžti ir atnaujinti savo atmintį.

Kada turėčiau lankyti internetines gimdymo pamokas?

Jums pavargs tai girdėti, bet tai tikrai priklauso nuo jūsų pasirinktos klasės ar klasių. Jei per vėlai lankysite internetines gimdymo pamokas, galite visiškai praleisti savo langą. Norėdami to išvengti, galite pasirinkti registruotis į ankstyvųjų paukščių klasę, kad galėtumėte pasisemti žinių (a) daug laiko, b) prieš mamos smegenis, nes tai tikrai dalykas ir (c) ), kol jūs pernelyg neįsitraukėte į kitus privalomus kūdikių paruošimo darbus ir (arba) esate per daug nepatogūs.

Vis dėlto apatinė eilutė? Vienas geriausių dalykų, susijusių su internetinėmis gimdymo pamokomis, yra tai, kad turite laisvę juos lankyti kada tik norite. Tiesiog įsitikinkite, kad palikote sau pakankamai laiko, kad bent jau išsiaiškintumėte gimdymo ir priežiūros po gimdymo pagrindus. Galite manyti, kad iš tikrųjų nieko neišmoksite, bet pamatysite, kaip ta vytelių raumenų atmintis įsijungia 3 valandą ryto, kai jūsų naujagimis verkia.

Dalykitės Su Savo Draugais: