Ieškote patarimų, kaip greitai pastoti? Štai ką turėtumėte žinoti
Rya Franco / „Unsplash“
Daugelis žmonių, turintys gimdą, praleidžia deramą savo gyvenimo dalį bandydami išvengti pastojimo arba bandydami pastoti. Šiaip ar taip, reikia pinigų ir pastangų. Bet ką daryti, jei laikas dėl kokių nors priežasčių nėra jūsų pusėje, o jums reikia pastoti kuo greičiau? Tai gali būti kokia nors sveikatos problema arba mažėjanti kiaušinių pasiūla, o gal norite, kad vakar būtų kūdikis. Nepaisant to, kodėl norite greitai pastoti, verta žinoti, į ką reikia atkreipti dėmesį ankstyvieji nėštumo simptomai ir kaip apskaičiuokite savo mokėjimo datą kai tik pastosi. Na, jūs atėjote į reikiamą vietą. Štai ką reikia žinoti apie pastojimą kuo greičiau.
Kaip padidinti nėštumo tikimybę?
Jei esate tokioje padėtyje, kur jums reikia pastoti (įskaitant šį mėnesį), jums gali būti įdomu sužinoti, kaip greitai pastoti ir padidinti jūsų pastojimo galimybes. Štai keli patarimai, kaip tai padaryti:
- Reguliariai užsiimkite seksu - Akivaizdu, kad tai nėra protas, bet, kaip pažymi Mayo klinika, didžiausias nėštumo lygis būna porose, kurios lytiškai santykiauja kiekvieną dieną ar kas antrą dieną. Laikas užsiimti - net jei tai reiškia sekso planavimą.
- Stebėkite menstruacijų ciklą
- Išlikti sveikiems
- Susipažinkite su išankstinio sprendimo priėmimo pas tavo akušeris
Kaip ilgai turėtumėte laikyti spermą viduje, kad pastotumėte?
Jums gali būti įdomu, kiek laiko turėtumėte laikyti spermą savyje, kad padidintumėte savo spermą tikimybė pastoti , bet tai tikrai nėra tai, ko jums reikia ar galite kontroliuoti, nes sperma gali gyventi žmogaus, turinčio gimdą, reprodukciniame trakte iki penkių dienų, Mayo klinika paaiškina. Užuot sutelkę dėmesį į spermą / spermą, atkreipkite dėmesį į tai, kada ovuliuojate, nes turite didžiausią galimybę pastoti, kai kiaušialąstėse ovuliacijos metu yra gyvų spermatozoidų. Tai reiškia reguliarų lytinį aktą penkias dienas prieš ovuliaciją ir ovuliacijos dieną. Yra keli būdai stebėti ovuliacijos tvarkaraštį, įskaitant tai ovuliacijos skaičiuoklė arba naudojant ovuliacijos testą.
Kaip greitai pastoti nereguliariomis mėnesinėmis?
Ovuliacijos grafiko stebėjimas gali būti ypač naudingas, jei bandote greitai pastoti nereguliariomis mėnesinėmis. 0r norite sužinoti, kaip pastoti po mėnesinių. Nesvarbu, ar mėnesinės yra reguliarios (jei pirmosios mėnesinių dienos dažniausiai būna tą patį dienų skaičių kiekvieną mėnesį), ar nereguliarios (jūsų ciklo trukmė skiriasi nuo mėnesio iki kito), gali padėti žinoti, kad ciklas trunka laiku. Daugeliu atvejų žmonės, turintys reguliarų ciklą, ovuliuoja maždaug prieš dvi savaites iki mėnesinių pradžios. Deja, sunkiau numatyti ovuliaciją tiems, kurių ciklas nereguliarus, tačiau paprastai tai įvyksta likus 12–16 dienų iki kito mėnesio pradžios, „LiveScience“ ataskaitos.
Ko turėčiau vengti, jei bandau pastoti?
Be to, kad atlikote šiuos veiksmus, „Mayo Clinic“ rekomenduoja vengti, jei stengiatės pastoti greitai (ar tikrai pagal bet kokį tvarkaraštį):
- Nerūkykite
- Nevartokite alkoholio
- Sutramdyti kofeiną (mažiau nei 200 miligramų per dieną - arba maždaug nuo vieno iki dviejų puodelių po 6–8 uncijas kavos kiekvieną dieną, daugiausia)
- Nepersistenkite su sunkiais pratimais (Intensyviai sportuojant ilgiau nei penkias valandas per savaitę, ovuliacija gali sumažėti). Pratimai yra būtini, tačiau jei bandote įgauti piktadarių, atvėsinkite juos itin intensyviomis treniruotėmis. Jūs vis tiek turėtumėte sportuoti, bet ne taip, kaip treniruojatės olimpinėms žaidynėms.
- Atidėkite seksą. Obvi, tiesa? Bet tuo atveju, jei reikia pasakyti, turėtumėte turėti daug sekso. Jei reikia, įtraukite tai į savo tvarkaraščio dalį.
Būkite kuo sveikesni
Nors nėra jokios garantijos, kad gerai maitinsitės, reguliariai judėsite ir pakankamai miegosite, pastosite greičiau, tačiau tai tikrai nepakenks jūsų šansams. Tai taip pat gali būti prenatalinio vitamino ar multivitaminų, kurių sudėtyje yra folio rūgšties, vartojimas arba maisto, kuriame gausu vitamino, valgymas, pavyzdžiui, tamsiai žalios lapinės daržovės, brokoliai, spirituota duona ir grūdai, pupelės, citrusiniai vaisiai ir apelsinų sultys.
Galiausiai, jei bandote pastoti, pasitarkite su savo gydytoju ne tik apie savo bendrą sveikatos būklę, bet ir apie šiuo metu vartojamus vaistus, nes kai kurie gali apsunkinti pastojimą.Dalykitės Su Savo Draugais:
