Negaliu nustoti visko pergalvoti. Šis triukas padeda.
Sėdėjau apsėstas dalykų, kurių negalėjau suvaldyti, ir įstrigo savęs gailesčio spirale.
Aš gimiau per daug mąstytojas. Aš visada buvau ypač jautrus daiktams, žmonėms ir situacijoms. Tiek daug, kad draugai dažnai manęs klausia: „Kaip tu turi tiek energijos apie ką nors galvoti?
Jei esate per daug mąstantis, jūs tai suprantate. Atrodo, kad jūsų protas neišsijungs, net jei to norite. Taip pat žinote, kad dėl to galite jaustis labai nerimauti. Sunku atitraukti nuo minčių, kurios kartojasi – diena iš dienos. Tačiau bėgant metams sužinojau, kad kažkas gana paprasto, kas daro didžiulį skirtumą: pasikalbėkite su kuo nors. bet kas. Apie bet ką.
Kartą man buvo sunki diena, kai mano draugas ištiesė ranką ir norėjo papietauti. Buvau priblokštas ir įtemptas, galvojau apie save ir dalykus, kuriuos turiu padaryti. Aš atsisakiau.
'Atrodo, kad jums reikia valandos, kad atsipalaiduotumėte', - sakė ji ir vis tiek pakvietė mane susitikti. Juk tik sėdėdamas namuose sukdavau ratus. Buvau priblokšta kaip vieniša mama; Aš nerimavau dėl savo vaikų ir bandžiau žongliruoti viskuo iš karto.
Kai ko išmokau iš tos patirties: sėdėjau apsėstas dalykų, kurių negalėjau kontroliuoti, ir įstrigo savęs gailesčio spirale. Labai padėjo išeiti iš namų, pasitraukti iš įprastos aplinkos ir susitikti su draugu išgerti kavos, papietauti, pasivaikščioti ar bet ko.
Tai mane išmuša iš galvos, o užuot apsėstas ir papuolęs į mąstymo tik apie save modelį, bendravimas su kitais primena, kad pasaulis yra daug didesnis už mane ir mano problemas. Dėl to jaučiuosi geriau, nes galiu pažvelgti į tai, kas gyvenime svarbu.
Taip yra ne todėl, kad manau, kad turiu magiškų galių ar esu tokia nuostabi, nes savo buvimu džiuginu žmones. Manau, kad taip yra todėl, kad esame socialūs padarai, o technologijos mus izoliavo labiau nei bet kada. Tai puikus receptas troškinti apie savo problemas, lyginti save ir nesileisti į bendravimą. Man reikia tiesioginio ryšio, kad galėčiau tvarkyti reikalus, ir aš toli gražu nesu vienas.
Tačiau tai nebūtinai turi būti gilūs pokalbiai. Man patinka kiekvieną rytą eiti į sporto salę, kad galėčiau būti šalia žmonių. Net jei tą rytą atsikėlęs per daug nerimauju, keičiantis kraštovaizdžiui, bendraujant su žmonėmis, registruojantis su sporto klubo draugais ir pajudant savo kūną, tai labai padeda.
Grįžęs namo iš sporto salės, visada užsuku į vietinį McDonald's, kad gaučiau a fontanas dietinis koksas – Žinau... bet tai mano dalykas, o fontanas Koksas yra geriausias! Užmegzti pokalbį prie prekystalio pakelia nuotaiką. Jie nuolat mane informuoja apie savo vaikus ir gyvenimą, o man tikrai patinka lankytis, kalbėtis ir išeiti iš galvos.
Negaliu atsitraukti nuo savo gyvenimo, problemų ar dalykų, kurie man kelia nerimą. Bet sėdėti ir troškinti apie juos yra nenaudinga ir visada blogiau jaučiuosi. Ir nieko kito nėra taip, kaip bendrauti su kitais žmonėmis už savo galvos ribų.
Katie gyvena Meine su trimis vaikais, dviem antimis ir Goldendoodle. Kai ji nerašo, ji skaito, lankosi sporto salėje, puošia namus arba išleidžia per daug pinigų internete.
Dalykitės Su Savo Draugais:
