Nėštumo perkrovos: kaip išgyventi užsikimšusią nosį nėščiosios metu

komos / Getty

Perkrūtis nėštumo metu gali nebeskambėti kaip didelis reikalas, tai yra, kol to neturite. Pasirodo, kvėpavimas yra tarsi būtinas žmogus ir viskas. O mažam naujam kūdikiui prispaudus jūsų diafragmą, nuolatinė užgulta nosis gali gana sunkiai įkvėpti ir iškvėpti šebangą.

galingi raganų vardai

Be to, atslūgus rytinei ligai, spūstys gali neleisti ragauti visų tų skanių Beno ir Džerio ledų pintų. Arba, žinote, tą puslitrį šaldyto jogurto. Mes juk valgome subalansuotą mitybą.

Laimei, yra keletas gana gerų būdų, kurie padės jums palengvinti visus tuos perkrovos simptomus.

Palaukite, kodėl nėštumas man užgula nosį?

Nesijaudinkite, spūstys yra dar vienas super keista bet visiškai normalu nėštumo simptomas . Tai vadinama nėštumo sloga .

arabiški vardai berniukas

Visi tie jūsų kūno hormonai sukuria daugiau gleivių ir įsuka jūsų schnozą. Be to, kadangi nėštumo metu jūsų venose teka daug daugiau kraujo, kraujas gali tekėti į nosies kanalus ir išplėsti venas. Padidėjęs kraujotaka gali priversti nosį jaustis šiurkščiai, be užgulimo taip pat gali kraujuoti iš nosies. Linksmi laikai!

Kaip galite gydyti spūstis, kai esate nėščia?

Yra keletas puikių, natūralių būdų, kurie padės sušvelninti nėštumo spūstis.

• Drėkinti : Taip, jūs jau bėgate į vonios kambarį milijardą kartų per dieną, tačiau vandens gėrimas padeda nosiai dar labiau sustoti. Taigi laikykite tą mažą buteliuką vandens šalia ir brangus.
• Gaukite drėkintuvą: Sausumas gali dar labiau pabloginti jūsų spūstis. Taigi, kai tik galite, būkite šalia veikiančio drėkintuvo. Arba du, ar trys. Užpildykite savo namus prabangiu rūku ir eikite pro jį kaip paslaptingas blogis. Jūs netgi galite įpilti atpalaiduojančio eterinio aliejaus, kuris padės geriau išsimiegoti, jei tik jis nedirgina nosies.
• Miegodami pakelkite galvą: Kad ir kokia spūstis yra bloga, kai vaikštai tik bandydamas gyventi savo nėščią gyvenimą, gulėdamas gali visai uždusti. Taigi būtinai atremkite galvą į viršų. Gal investuok į prabangų nėštumo pagalvė ? Juk svarbu kuo daugiau išsimiegoti, kol ateis mažylis ir (labai žaviai) pavogs visą tavo brangų miegą.
• Eikite toliau: Pasirodo, mankšta padeda susidaryti spūstims. Ką, žinome, lengviau pasakyti nei padaryti, ypač kai stengiesi kvėpuoti. Mes tikrai nerekomenduotume „Cross Fit“ klasės, bet greito ėjimo ar a prenatalinė jogos klasė gali padaryti stebuklus.

Kitos natūralios priemonės, kurias galite naudoti nėštumo perkrovoms gydyti:

• Naudokite neti puodą : Pripažinkime, neti puodai atrodo grubūs. Be to, tai gali būti stebuklingi kūriniai, padedantys nosiai laisvai kvėpuoti. Jei rimtai, nėštumas jau yra pakankamai didelis, kodėl gi neišbandžius. Tik įsitikinkite, kad tas kūdikis yra labai švarus ir jame naudokite tik filtruotą vandenį.
• Naudokite druskos lašus: Druskos lašai iš esmės yra vanduo ir druska, todėl jie yra visiškai saugūs nėštumui. Jūs netgi galite sukurti savo sprendimas sumaišant 1 puodelį šilto vandens su 1/8 šaukštelio druskos ir mažu žiupsneliu sodos. O, sūrus, sūrus palengvėjimas.
• Nosies juostelės: Kaip minėta pirmiau, miegas yra labai svarbus. Nosies juostelės gali būti ne įjungimas jūsų lovos draugui, tačiau jos padės geriau kvėpuoti naktį.

Kokį vaistą nuo perkrovos galite vartoti nėštumo metu?

Prieš vartodami bet kokius vaistus, pasitarkite su gydytoju, nes jie gali rekomenduoti saugiausius be recepto parduodamus dekongestantus. Nepamirškite dar kartą pasitarti su gydytoju, jei rinitas tampa per sunkus.

sausgyslių uždegimo eterinis aliejus

Geras žinios yra tai, kad nėštumo rinitas visiškai išnyks maždaug po 2 savaičių po gimdymo, nors jums gali atrodyti, kad tai eonai, kai esate nėštumo viduryje. Bet mes norime jums pasakyti, kad jūs vėl kvėpuosite kaip žmogus.

Parašė Lioras Zaltzmanas.

Dalykitės Su Savo Draugais: