Eteriniai aliejai sausgyslių uždegimo simptomams
Jei ieškote natūralaus būdo palengvinti sausgyslių uždegimo simptomus, galbūt norėsite naudoti eterinius aliejus. Eteriniai aliejai yra koncentruoti augalų ekstraktai, kurie gali būti naudojami įvairiems tikslams, įskaitant gydymą. Yra keletas skirtingų eterinių aliejų, kurie gali būti naudingi gydant sausgyslių uždegimą. Kai kurie iš populiariausių variantų apima: - Levandų aliejus: Šis aliejus yra žinomas dėl savo raminančių ir atpalaiduojančių savybių. Tai gali padėti sumažinti uždegimą ir skausmą. - Pipirmėčių aliejus: Šis aliejus turi vėsinantį ir gaivinantį poveikį. Tai gali padėti sumažinti uždegimą ir skausmą. - Rozmarinų aliejus: Šis aliejus yra žinomas dėl savo gebėjimo pagerinti kraujotaką. Tai gali padėti sumažinti uždegimą ir skausmą. Norėdami naudoti eterinius aliejus nuo sausgyslių uždegimo, galite juos tepti tiesiai ant pažeistos vietos arba įpilti į šiltą vonią. Taip pat prieš naudodami eterinius aliejus galite pasitarti su profesionalu, nes jie gali būti stiprūs.
Atnaujinta 2021 m. balandžio 26 d 3 minutės skaitymas
Apžvalga
Tendonitas (dar žinomas kaip tendinitas) reiškia sausgyslių uždegimą.
Sausgyslės yra pluoštinės audinių juostos, jungiančios kaulus su raumenimis.
Šią būklę sukelia pasikartojantys judesiai arba tų pačių ar panašių judesių atlikimas ilgą laiką.
Per didelis sausgyslių naudojimas ar sužalojimas gali sukelti sausgyslių skausmą, nusidėvėjimą ir netgi ribotą judesių diapazoną.
Dažni tendinito tipai yra šie:
- Džemperio kelias
- Teniso alkūnė
- ąsočio petys
- Golfo žaidėjo alkūnė
- Achilo sausgyslės tendinitas
Populiariausi MC mišiniai
 |  |  |  | |
| Vibrant Blue Oils Priešuždegiminis eterinių aliejų mišinys | Amrita Muscle Tension eterinių aliejų mišinys | Rocky Mountain Oils True Blue eterinių aliejų mišinys | Amrita Muscle Joint Ease eterinių aliejų mišinys | |
| MC rezultatas | 99 % | 95 % | 90 % | 95 % |
| Terapinis laipsnis? | Taip | Taip | Taip | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (nesertifikuota) | Taip (sertifikuota) | Taip (nesertifikuota) | Nr |
| Be chemijos | Taip | Taip | Taip | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (susisiekite su įmone) | Taip (susisiekite su įmone) | Taip (svetainėje) | Ne (susisiekite su įmone) |
Geriausi eteriniai aliejai sausgyslių uždegimo simptomams gydyti
 |  |  |  | |
| Vibrant Blue Oils Pipirmėčių eterinis aliejus viduriniai gorlų vardai | Vibrant Blue Oils Levandų eterinis aliejus | Amrita ramunėlių eterinis aliejus | Augalų terapija Frankincense eterinis aliejus | |
| MC rezultatas | 99 % | 99 % | 95 % | 89 % |
| Terapinis laipsnis? | Taip | Taip | Taip | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (nesertifikuota) | Taip (nesertifikuota) | Taip (sertifikuota) | Taip (sertifikuota) |
| Be chemijos | Taip | Taip | Taip | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (susisiekite su įmone) | Taip (susisiekite su įmone) | Taip (svetainėje) | Taip (svetainėje) |
Šeši įprasti ir natūralūs tendinito gydymo būdai
- RICE metodas
RICE reiškia Rest-Ice-Compression-Elevation.
Nutraukite intensyvią alkūnės veiklą, kad sausgyslė galėtų pailsėti.
Kasdien bent 10 minučių ant pažeistos vietos užtepkite ledo paketus.
Naudokite suspaudimo paketus ir taip pat laikykite alkūnę pakeltą.
- Nereceptinis (OTC) vaistas nuo uždegimo
Galite išbandyti nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip Advil, Tylenol ar Motrin, bet taip pat žinokite, kad tai yra laikinos juostos, o ne ilgalaikiai sprendimai. Jie taip pat turi savo šalutinį poveikį, į kurį reikia atsižvelgti.
- Kortizono šūvis
Jei skausmas yra stiprus ir niekas kitas nepadeda, gydytojas gali paskirti kortizono injekciją, kad sumažintų uždegimą.
- Priešuždegiminė dieta
Svarbu, ką valgai! Pasirinkite anpriešuždegiminė dietagausu gerųjų riebalų ir plataus asortimento įvairiaspalvių, pripildytų antioksidantų daržovių.
- Fizinė terapija
Tai gali pailginti atsigavimo laiką ir sumažinti tikimybę smarkiai prarasti mobilumą ir judesių diapazoną. Jūsų terapeutas duos jums kelis pratimus, kad ištirtumėte tą sritį.
- Eteriniai aliejai ir aromaterapija
Jei norite natūralesnio požiūrio į sausgyslių uždegimo simptomus, gali padėti eteriniai aliejai.
Eteriniai aliejai kaip natūralūs vaistai
Eteriniai aliejai (EO) yra labai koncentruoti augalų ekstraktai, kuriuose yra šimtai aktyvių cheminių medžiagų, kurios, kaip žinoma, padeda pagreitinti gijimą ir kūno pusiausvyrą.
Keletas EO turi naudingų savybių sprendžiant tendinito simptomus:
- Priešuždegiminissavybių
- Analgetikassavybės (malšina skausmą)
- Antispazminės savybės (mažina raumenų spazmus irskaudantys raumenys)
EO taip pat gali padėti spręstisąnarių skausmas.
Geriausi eteriniai aliejai sausgyslių uždegimo simptomams
- Pipirmėtė (mentolis)
MC geriausias pasirinkimas
| MC rezultatas | 99 % |
|---|---|
| Terapinis laipsnis? | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (nesertifikuota) |
| Be chemijos? | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (susisiekite su įmone) |
- Levandos
MC geriausias pasirinkimas
| MC rezultatas | 99 % |
|---|---|
| Terapinis laipsnis? | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (nesertifikuota) |
| Be chemijos? | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (susisiekite su įmone) |
- Ramunė
MC geriausias pasirinkimas
| MC rezultatas | 95 % |
|---|---|
| Terapinis laipsnis? | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (sertifikuota) |
| Be chemijos? | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (svetainėje) |
- Smilkalai
MC geriausias pasirinkimas
| MC rezultatas | 89 % |
|---|---|
| Terapinis laipsnis? | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (sertifikuota) |
| Be chemijos? | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (svetainėje) |
- Rozmarinas
MC geriausias pasirinkimas
| MC rezultatas | 90 % |
|---|---|
| Terapinis laipsnis? | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (nesertifikuota) |
| Be chemijos? | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (svetainėje) |
- Gvazdikėlis
MC geriausias pasirinkimas
| MC rezultatas | 95 % |
|---|---|
| Terapinis laipsnis? | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (sertifikuota) |
| Be chemijos? | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (svetainėje) |
- Imbieras
MC geriausias pasirinkimas
| MC rezultatas | 93 % |
|---|---|
| Terapinis laipsnis? | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (sertifikuota) |
| Be chemijos? | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (svetainėje) |
- Clary šalavijas
MC geriausias pasirinkimas
| MC rezultatas | 99 % |
|---|---|
| Terapinis laipsnis? | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (sertifikuota) |
| Be chemijos? | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (susisiekite su įmone) |
- Helichrysum
MC geriausias pasirinkimas
| MC rezultatas | 99 % |
|---|---|
| Terapinis laipsnis? | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (sertifikuota) |
| Be chemijos? | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (susisiekite su įmone) |
- Citrinžolė
MC geriausias pasirinkimas
| MC rezultatas | 95 % |
|---|---|
| Terapinis laipsnis? | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (sertifikuota) |
| Be chemijos? | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (svetainėje) |
- Geraniumas
MC geriausias pasirinkimas
| MC rezultatas | 93 % |
|---|---|
| Terapinis laipsnis? | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (sertifikuota) |
| Be chemijos? | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (svetainėje) |
- Žiemaliai
MC geriausias pasirinkimas
| MC rezultatas | 90 % |
|---|---|
| Terapinis laipsnis? | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (nesertifikuota) |
| Be chemijos? | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (svetainėje) |
- Mairūnas
MC geriausias pasirinkimas
| MC rezultatas | 99 % |
|---|---|
| Terapinis laipsnis? | Taip |
| Ekologiškas ar laukinis darbas? | Taip (sertifikuota) |
| Be chemijos? | Taip |
| Ar galima atlikti testavimą? | Taip (susisiekite su įmone) |
Kaip naudoti eterinius aliejus nuo tendinito
Veiksmingiausias būdas naudoti EO šiai būklei yra masažuoti aliejus tiesiai ant pažeistos (-ių) vietos (-ių).
Prieš tepdami tiesiai ant odos, EO visada praskieskite nešiklio aliejumi, pavyzdžiui, kokosų aliejumi.
Kad būtų lengviau pritaikyti, galite naudoti ritininį butelį.
Į 1 arbatinį šaukštelį nešiklio aliejaus įlašinkite 2–3 lašus EO.
Taip pat galite įlašinti kelis lašus EO į dubenį su šiltu arba karštu vandeniu ir naudoti rankšluostį kaip šiltą kompresą.
Eterinių aliejų difuzoriai nėra veiksmingi gydant sausgyslių uždegimo simptomus, nes vietinis naudojimas yra tikslingiau nei įkvėpimas.
Susirūpinimas dėl saugos
Kai naudojami saugiai ir tinkamai, EO paprastai neturi jokio šalutinio poveikio.
EO visada turi būti skiedžiamas a nešiklio aliejus apsaugoti odos dirginimas ir galimos reakcijos, kai naudojamas lokaliai kaip natūrali priemonė nuo sausgyslių skausmo ir kitų simptomų.
Patartina atlikti pleistro testą nepažeistoje odos vietoje ir palaukti 24 valandas, kad įsitikintumėte, jog nėra alerginės reakcijos.
Jei pastebėjote bet kokią neigiamą aliejaus reakciją, nedelsdami nutraukite naudojimą ir kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Žinokite apie kiekvieno naudojamo aliejaus kontraindikacijas, nes kai kurie EO netinka vaikams, nėščioms ar maitinančioms moterims.
Visada rinkitės aukštos kokybės, sertifikuotus ekologiškus ir terapinio lygio produktus, kad išvengtumėte atskiestų partijų ir potencialiai kenksmingų cheminių medžiagų.
„Pasidaryk pats“ eterinių aliejų mišinys nuo tendinito
- 3 lašai pipirmėčių eterinio aliejaus
- 3 lašai levandų eterinio aliejaus
- 3 lašai smilkalų eterinio aliejaus
- 3 lašai Helichrysum eterinio aliejaus
- ½ puodelio kokosų aliejaus kaip nešiklio aliejaus
Stikliniame dubenyje arba ne BPA talpykloje sumaišykite aliejus, tada tepkite ant pažeistų vietų ir švelniai masažuokite sukamaisiais judesiais.
Norėdami gauti geriausius rezultatus, tepkite du kartus per dieną, ryte ir vakare.
Laikyti tamsaus stiklo inde su sandariu dangteliu.
Saugoti nuo tiesioginių saulės spindulių ar karščio.
Dalykitės Su Savo Draugais:
