Turiu pogimdyminę depresiją, o kaltė yra didžiulė

aš visada Norėjau būti mama ir turėti daugybę vaikų. Taip, aš buvau ta mergina, kuri norėjo „turėti keturis vaikus ir likti namuose! su savo kūdikiais visą dieną. Turėjau tokią iliuziją, kad pilnas vaikų furgonas mane išpildys visais įmanomais būdais. Visada galvojau: „Aš noriu vaikų, todėl visada turėsiu žmogų, kuriam manęs reikės ir kuris mane mylės“. Akivaizdu, kad neturėjau supratimo, apie ką aš galvoju, nes jausmas „išpildytas“ nėra užrašytas mano jausmų lentoje. Kai tapau mama, kažkas manyje pasikeitė į gerąją pusę, bet vėliau kažkas smarkiai paveikė ir mane.

aš toks priblokštas būdama mama. Jėzau, net tai rašydamas jaučiuosi kaltas. Egzistuoja stigma dėl motinystės: turime būti laimingi, nes norėjome šių vaikų, ir bet koks kitas blogas jausmas ar liūdesys, kurį patiriame, na, tiesiog turime susitvarkyti su ta mėšlu, ir dėl to depresija yra tokia. daug sunkiau.

Esu dviejų berniukų iki dvejų metų mama ir mane užklupo pogimdyminė depresija kaip krovininis traukinys po mano antrojo kūdikio gimimo.

Visada jaučiuosi kaip debesyje. Žinau, kad turiu būti laiminga, bet aš kažkur įstrigo. Aš esu nežinioje. Mano vaikai man teikia didžiausią džiaugsmą, bet kartu ir didžiausią širdies skausmą. Žiūriu į jų besišypsančius, purvinus veidus ir dalis manęs miršta viduje. Man beprotiškai pasisekė, kad esu jų mama, bet mano dalis, kuri miršta, yra tas žmogus, koks buvau prieš atsirandant šiems vaikams. Aš turėjau kitokią tapatybę nei nosies valytuvas ir kovotojas su monstrais. Jaučiau, kas esu kaip žmogus. Buvau kažkokia laiminga ir mylėjau savo gyvenimą. Turėjau jaudintis tik dėl vieno prakeikto žmogaus ir tai buvau aš. Turėjau tiek daug laisvo laiko pasirūpinti savimi, skirti laiko aš . Buvau gerai pailsėjęs ir atrodžiau daug geriau. Skirdavau laiko būti seksualiam savo vyrui, bet dabar vien mintis apie seksą mane ištinka visą mėnesį trunkanti koma.

Aš esu vienas , bet aš niekada negaliu skirti sau akimirkos. Jaučiu, kad niekas pasaulyje nežino, ką aš išgyvenu. Negaliu apie tai kalbėti su savo vyru – jis to nesupranta, nesupranta mano mama, o Patty iš kvartalo nesupranta. Net kai dalinuosi savo nuolatinėmis kovomis, visada girdžiu šiuos atsakymus: Tau taip pasisekė! Tu tokia palaiminta! Jie augs taip greitai! Branginkite šias akimirkas! Ir štai tada kaltės jausmas mane užklumpa visa jėga. Taip, aš tai žinau. Ar tu taip nemanai aš žinoti tai? Jei tik tie žmonės, kurie taip kalba, žinotų, kiek kartų aš pagalvojau: šiems vaikams būtų daug geriau be tokios mamos kaip aš, kuri per daug šaukia, turi mažai kantrybės ir nori šiek tiek daugiau laiko sau, tada galbūt jie permąstytų tuos žeidžiančius komentarus. Kol neturėjau vaikų, niekada nebūčiau pagalvojęs, kad pasakymas „tu palaimintas“ būtų bjauru kam nors pasakyti.

Taigi, kas yra pogimdyminė depresija?

seksualūs augintinių vardai

Pagal WebMD , PPD yra depresijos forma, kuri gali prasidėti bet kuriuo metu pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais, tačiau dažniausiai jos poveikis jaučiamas per pirmąsias tris savaites po gimimo. Dažni PPD simptomai yra šie:

– Nesugebėjimas pasirūpinti savimi ar kūdikiu

- Bijo, kad nesate gera mama - Stiprūs nuotaikų kaitai - nesidomėjimas kasdieniais įpročiais - Mintys apie savižudybę

Mano PPD kaltė dar labiau pablogino tai, kad neturėjau jos su savo vyresniuoju, todėl man kilo šios mintys:

'Kodėl aš jį turiu dabar?'

„Ar aš nemyliu savo jauniausio vaiko taip pat, kaip ir vyriausio? „Kas man negerai, kad turiu PPD?

Iš tikrųjų, kaip ir kiekvienas nėštumas skiriasi, tas pats pasakytina ir apie PPD. Aš kalbėjau su keliomis mamomis, kurioms po pirmojo kūdikio buvo PPD, bet ne po antrojo kūdikio, ir atvirkščiai. Tai nereiškia, kad tą vaiką mylite mažiau, ir tai taip pat būdinga ne tik pirmą kartą gimusioms mamoms.

Štai keletas priežasčių, dėl kurių reikia turėti PPD pagal WebMD:

– Jūsų staigus hormonų kiekio sumažėjimas po gimdymo

gražios juodos merginos

– Depresijos istorija – Stresas ir problemos nėštumo metu

Jei skaitote tai ir galvojate: „Oho, tai skamba taip, kaip aš išgyvenu“, raginu jus kreiptis pagalbos. Tai čia. Pasikalbėkite su savo vyru; pasakyk jam, kad tau reikia pertraukos. Pasitikėk artimu draugu. Pasikalbėkite su terapeutu. Pasitarkite su savo gydytoju. Aš tau tai pažadu tu nesi vienas . Taip jaučiausi pirmus šešis mėnesius. Šeši mėnesiai! Kol vieną dieną viskas iškilo į paviršių, o aš diena iš dienos vėl bandau susirasti savo įprastą.

Aš myliu savo vaikus , tikrai darau, bet pavargau. Aš pavargau nuo pykčio priepuolių, pavargau nuo nosių, riksmų, pavargau nuo kartojimosi per daug kartų per dieną. Aš pavargau būti perdegusiam. Duodu ir duodu, ir duodu, o iki 19 val., noriu tik šliaužti savo lovoje ir dingti likusiai savaitei. Nesu tikras, kaip atsikelsiu kitą dieną, kad galėčiau tęsti, bet turiu, todėl tai darau.

Ir aš apsivilkau šį laimingą veidą, nes nuo to priklauso šie maži gyvenimai. Jie priklauso nuo to, ar mamą matys laimingą. Jie turi matyti, kaip mama juokiasi, dainuoja ir pasakoja juokingas istorijas. Reikia, kad mamytė jas kutentų, persekiotų po svetainę ir lietingą popietę lauke gamintų purvo pyragus. Jiems viso to reikia ir dar daugiau, todėl aš tai darau. Daugeliu dienų turiu gilintis į vidų, kad pasisemčiau jėgų, kad išgyvenčiau likusią dienos dalį. Ir kažkaip ištveriu. Tačiau viduje esu toks sugedęs, liūdnas ir pasimetęs. Jaučiu tiek daug kaltės dėl savo depresijos, kad ji mane dar labiau paskandina. Tada kyla tie pažįstami jausmai.

Įdomu, ar kada nors vėl jausiuosi „normali“. Ar vieną dieną atsibusiu ir tiesiog būsiu laiminga? Niekada nenoriu, kad mano vaikai jaustųsi esąs priežastis, dėl kurios sergu depresija. Aš myliu juos be galo daug, bet mano psichikos liga yra ne kas nors kaltas, tik ji pati. Tikiuosi, kad laikui bėgant galėsiu visa tai suprasti ir šypsotis iš tamsiosios audros debesies pusės.

Jei jūs ar kas nors iš jūsų pažįstamų patiria pogimdyminę depresiją ar nerimą, tokių yra daug išteklių ir būdų gauti pagalbą . Svarbiausia, žinokite, kad nesate vienas.

Dalykitės Su Savo Draugais: