Ar labai didelė lova rodo santykių problemas? „Sleep Shamers“ taip galvoja

Ekspertai pasveria diskusiją dėl dydžio.

Ar jūs ir jūsų partneris miegate pilnoje lovoje? Karalienė? Karalius? Po ketverių metų visiškai, keletą karalienės ir nėštumo kur Aš tiesiog negalėjau jaustis patogiai , mes su vyru tapome karaliumi ir nė karto nežiūrėjome atgal. Tai ne tai, kad mes nesiglamžome. ( Mes darome! Mes darome! ) Tiesiog kai ateina laikas miegoti, tai per daug paliesta mama nori apversti, skleistis ir pasitempti – visa tai be sutrikdydama jos partnerio poilsį .

Visada maniau, kad tai pagrįsta ir dėmesinga. Taigi, tai buvo netikėta, kai neseniai buvome apgailėtini dėl tokio sprendimo. 'Kaip rasti vienas kitą, kad galėtumėte prisiglausti?!' Vienas niekintojas paklausė, kai sužinojo apie mūsų karališkąją lovą, išsigandusi. 'Ar jūs kada nors matote vienas kitą?!' Leisk man ištraukti savo teleskopą ir patikrinti...

Nesu tikras, kada tapo tinkama miegoti – gėda kitoms poroms, nesvarbu, ar jos miega patogiai, ar tokios, kurioms labai reikia vietos nukristi ir (arba) užmigti . Nepaisant to, susisiekiau su sekso terapeute Melissa Cook (PsyD) ir Nacionalinio miego fondo daktare Natalie Dautovich, siekdama išsiaiškinti: ar artumas su miegančiu partneriu yra lakmuso popierėlis, nurodantis, kiek vienas kitą mylite, ar dar ką nors?

Štai ką jie turėjo pasakyti apie porų miegojimo tvarką.

lecitinas nuo mastito

Prisiglaudimo mokslas

Kadangi jausdami socialinius ryšius su kitais jaučiamės saugesni ir galime lengviau atsipalaiduoti, man sako Dautovichas, sutarimas prisiglaudęs gali sukurti komforto ir artumo jausmą, kuris padeda jūsų protui ir kūnui atsipalaiduoti. Savo ruožtu tai gali padėti poroms užmigti ir užmigti, o tai man neabejotinai tinka: tu lažinuosi, kad kai tik užklumpa nemiga, aš nusileidžiu ant vyro lovos šono.

Nors niekas nesako, kad karališkosios lovos draudžia glaustytis ar net kad poros, kurios miega didelėse lovose, glaustosi mažiau, mažesnėse lovose jums gali prireikti miegoti arti savo partnerio, o tai sukelia daugiau intymumo dėl fizinio artumo, sako Cookas. (Manau, kad vienas taškas už mažas lovas.)

Neigiama glamonėjimosi pusė – ir yra vienas! – miegas itin arti savo partnerio gali paskatinti dažnesnius miego sutrikimus. Galite jaustis šilčiau kai dalijatės maža lova ( tai aš ), kuris gali sukelti diskomfortą ir prakaitavimą. Arba, kaip pabrėžia Dautovičius, galite lengviau pabusti, kai jūsų partneris pasikeičia, atsistoja šlapintis ar knarkia.

Be to, 'jei artumas jaučiasi priverstinis, tai iš tikrųjų gali sukelti emocinį atstumą ir nepatogumą, o tai gali tiesiogiai paveikti miegą', - sako Cookas.

kūdikių mišinių mašina

Daugiau vietos jums miegant

Miegojimas erdvioje lovoje padeda sumažinti tiek didelių, tiek mažų miego sutrikimų. „Jūsų partnerio sukeliami miego sutrikimai gali pasireikšti kaip mikrosusijaudinimas arba visiškas pabudimas“, - aiškina Dautovich. Nors galbūt net neregistruojate tų mikrosujaudinimų, ji sako, kad jie vis tiek gali sutrikdyti jūsų miego ciklus ir kitą dieną sukelti nuovargį. Tuo tarpu visiški pabudimai gali sąmoningai sutrikdyti jūsų miegą, o jūsų akys išplėtė mintis ir negalėsite užmigti.

Visa tai, pasak Dautovicho, reiškia, kad gerai įrengta lova reiškia mažiau pertraukiamo, kokybiškesnio miego. (Tas pats pasakytina ir apie miegą atskirai, dėl akivaizdžių priežasčių.) Ir jums nereikia eksperto, kuris pasakytų, kad pabudę gerai pailsėję tampate kantresni, komunikabilesni, racionalesni ir kontroliuojate savo emocijas, nors Cookas sakė daug: „[Sveikas miegas] gali prisidėti prie tvirtų ir pilnaverčių santykių“.

pernelyg gilus kvėpavimas

Kalbant apie pasitenkinimą, verta paminėti, kad nėra žinomo ryšio tarp bet kokio lovos dydžio ir seksualinio pasitenkinimo, pabrėžia Cookas. Nors didesnės lovos nešvankioms poroms suteikia daugiau erdvės tyrinėti... tiesiog pasakyk!

Taigi, nors miego režimo padidinimas gali sukurti emocinį atstumą tarp dviejų žmonių ir pareikalauti šiek tiek papildomų pastangų (t. y. pasilenkimo), kad išlaikytų emocinį artumą ir intymumą, tačiau, pasak Cooko, atrodo, kad už poilsį reikia mokėti mažą kainą. reikia gražiai žaisti su savo partneriais dieną.

Esmė

Ar fizinis artumas lovoje turi tiesioginės įtakos intymumui? Žinoma, Cookas pripažįsta. Tačiau tai, kaip fiziškai esate arti savo partnerio, kai miegate, dar nereiškia, kiek esate įsimylėjęs ar kokie sėkmingi bus santykiai. pfuf!

Renkantis lovos dydį, čia turėtų būti atsižvelgiama į tokius veiksnius kaip kambario dydis, jūsų ir jūsų partnerio ūgis ir svoris, biudžetas ir asmeniniai pageidavimai, taip pat, kas iš tikrųjų miega jūsų lovoje, pavyzdžiui, pūkuoti draugai ar prigludę vaikai kurie mėgsta priglausti balą.

Dienos pabaigoje „kai kuriems žmonėms gali atrodyti, kad mažesnės lovos patogumas ir artumas nusveria galimą miego sutrikimą“, - sako Dautovich. O aš ir mano vyras? Mes laikysimės savo didelės senosios lovos; nereikia pašalinių nuomonių.

Dalykitės Su Savo Draugais: