Kas yra mantra ir kaip ją panaudoti intuityviai ir kūrybinei galiai

Jogos Kelias

Mantra yra žodis ar frazė, kuri kartojama vėl ir vėl, kad padėtų sutelkti mintis. Jis gali būti naudojamas kūrybinei galiai, padedant pasiekti pasąmonę. Pasąmonė yra proto dalis, atsakinga už intuiciją ir kūrybiškumą. Jei norite naudoti mantrą intuityviai ir kūrybinei galiai, svarbu pasirinkti žodį ar frazę, kuri jums turi prasmę. Mantra turėtų būti tokia, kurią galite lengvai pakartoti ir su kuria jaustumėtės patogiai. Taip pat svarbu sutelkti dėmesį į mantros reikšmę, o ne tik pačius žodžius. Kartodami mantrą turėtumėte tai daryti su ketinimu ir susikaupę. Kuo daugiau kartosite mantrą, tuo didesnė tikimybė, kad pasieksite pasąmonę ir pasinaudosite savo intuicija bei kūrybiškumu.

Atnaujinta 2021 m. spalio 13 d 5 minutės skaitymas

Ką reiškia įvaldyti mantrą?

Kai tai kartoji tiek daug, taip dažnai ir taip gerai, kad girdi tai savo esybe, ir tau tai praverčia.

– Yogi Bhajan, Kundalini jogos mokytojas ir autorius

Mantros yra savitarnos įrankiai, kuriuos galima naudoti bet kada ir bet kur paspausti atstatymo mygtuką.

Galite naudoti juos kaip įrankius, padedančius pakeisti įpročius ar būties būdus.

Mantra gali padėti įveikti emocinius streso, liūdesio, pykčio, nerimo ar užvaldymo kalnelius.

Tinkama mantra gali padėti susikaupti ir panaudoti savo kūrybiškumą.

Arba tai gali padėti atidžiau bendrauti su savo partneriu, vaikais ar net savimi.

Jei lankėtės jogos pamokoje, kuri prasidėjo arba baigėsi kolektyvine Om (Aum), vadinasi, jau susidūrėte su mantros praktika.

Senovės jogai tūkstančius metų naudojo mantros galią kaip psichinės treniruotės ir dvasinės praktikos formą, siekdami pasiekti aukštesnes sąmonės būsenas ir pagilinti intuiciją.

Garsūs ieškotojai, tokie kaip „Apple“ įkūrėjas Steve'as Jobsas ir atlikėja / dainininkė Tina Turner, taip pat kreipėsi į mantros meditaciją kaip būdą stiprinti vidinę išmintį ir kūrybinę galią. (1) (2)

Ką daro praktika – ji padeda jaustis geriau.

Tai padeda mąstyti kitaip…

Sakyčiau, tai padeda teisingai mąstyti.

Tai reiškia, kad galite padėti sau gauti tai, ko norite.

– Tina Turner apie savo budistinės mantrų kartojimo praktiką

Jei jiems tai pavyko, tai gali pasitarnauti ir jums.

Galite naudoti šį įrankį savo kasdieniame gyvenime, kad taptumėte labiau įkvėpti, ramūs, subalansuoti, įžvalgūs ir mylintys.

Štai viskas, ką reikia žinoti, kad pradėtumėte savo asmeninę mantros meditacijos praktiką.

Kas yra mantra?

Žodis mantra susideda iš sanskrito šaknų'vyras'o tai reiškia protą ir'Tarp'o tai reiškia transporto priemonę arba instrumentą.

Taigi mantra yra priemonė, per kurią galite pakeisti savo psichinę ir emocinę būseną.

Tai senovinis įrankis, padedantis išsklaidyti protinį triukšmą ir neigiamas mintis, kad galėtumėte garsiau ir aiškiau išgirsti savo vidinę išmintį.

Daugelio senovės mantrų šaknys yra induistų ir budizmo tradicijos, taip pat džainizmas.

Sanskrito mantros randamos Vedų / Vedantos šventuose tekstuose, tokiuose kaip Upanišados ir Rig Veda.

Remiantis šiais tekstais, mantros yra galingi šventi garsai ir garso vibracijos, kurias geriausia kartoti pakartotinai, kad padėtų ugdyti buvimą, susikaupimą, supratimą ir įžvalgą.

Sėklų mantros, vadinamos „Bija“ mantros („Bija“ yra sanskrito žodis, reiškiantis sėklą), yra trumpos garsų vibracijos, kurios naudojamos kaip būdas apvaisinti jūsų sąmonę ir protą.

Labiausiai paplitusi Bija mantra yra Om (Aum).

Kas NĖRA mantra?

Nors žodžiai patinkaesu saugusarbaEsu vertas gerai jaustisyra savaime galingi ir taip pat naudingi kuriant psichinius ir emocinius pokyčius, jie nėra mantros...

medela krūties siurblio palyginimai

Jie yra tvirtinimai.

Jie tikrai gali būti naudojami kartu su mantromis, bet nepainiokite vienos su kitu.

Tokie ketinimai, kaip tie, kuriuos užsibrėžėme jogos asanų pamokos ar jogos nidros meditacijos seanso pradžioje, nėra mantros, nors juos lengva supainioti.

Įprastos mantros yra:

Om (Aum) –

Teigiama, kad ši garso vibracija nukreipia pirmapradį visatos garsą.

Tai taip pat yra kitų įprastų mantrų pagrindas, kaip pamatysite toliau.

Om Mani Padme Hum–

Geranoriškumo ir užuojautos mantra.

Tai reiškia, kad brangakmenis yra lotose.

Om Namah Shivaya –

ReiškiaLenkiuosi Šivai.

Šiva yra viena iš trijų pagrindinių induistų dievybių.

Jogos praktikoje mes naudojame šią mantrą, kad padėtų mums prisijungti prie savo tikrojo vidinio Aš.

Šis Aš yra išmintinga ir intuityvi mūsų dalis.

Om Shanti Shanti Shanti –

Ramybė, ramybė, ramybė.

Ši mantra yra šauksmas į vidinę ramybę – sielos ramybę, ramybę kūne ir taikią kalbą.

Kaip naudojate mantrą?

Meditacija suteikia išminties; meditacijos trūkumas palieka nežinojimą.

– Priskiriamas Budai

Yra keletas mantros naudojimo būdų.

Meditacijos technikose, tokiose kaip Vedinė meditacija ir Transcendentinė meditacija (TM), mantra kartojama tyliai ir viduje, kaip priemonė įveikti minties bangas, kad įeitų į gilesnes sąmonės būsenas.

Mantros kartojimas tyliai arba garsiai jogos praktikoje vadinamas „Japa“.

Senovės jogai tikėjo, kad mantros kartojimas 108 kartus sustiprina jos galią.

Jiems tai tarsi pabudimo ir savirealizacijos kodas.

Vedų matematikai skaičių 108 laikė skaičiumi, vaizduojančiu visatos visumą ir dvasinę sąjungą.

Galite naudoti malos karoliukus (pvz., maldos karoliukus), kad padėtumėte išlikti šalia ir sekti 108 ciklus, tačiau tai nėra būtina mantros meditacijos dalis.

Ir jums nereikia kartoti mantros 108 kartus, kad gautumėte jos naudą ir poveikį.

Pagrindinė mintis yra tokia:

Atlikite savo mantros praktiką kuo paprastesnę.

Darykite tai, kas jums tinka geriausiai.

Darykite tai, kas lengviausia jums padėtipraktikuoti kasdien.

Jei, pavyzdžiui, mantros kartojimas tris kartus jums tinka, pradėkite nuo to.

Speciali mantra intuityvioms ir kūrybinėms galioms didinti:

Intuityvus balsas viduje yra tikras.

Tai įgimta supergalia, kuria visi buvome apdovanoti, tik pamiršome, kaip ja naudotis.

Intuicija yra kaip raumuo, jei su ja dirbsime ir reguliariai naudosime, laikui bėgant ji sustiprės.

Nuolat naudodami galingą mantrą, žinomą kaip Adi Mantra, galime treniruoti savo intuityvius raumenis.

Šios mantros garso srovės gali pakeisti jūsų sąmonės būseną ir padėti jums atskleisti vidinę išmintį, intuityvų žinojimą ir kūrybinį įkvėpimą.

Jis trumpas ir paprastas, todėl jį lengva prisiminti:

Ong Namo Guru Dev Namo

Adi Mantros reikšmė:

Ong: Begalinis intelektas + kūrybinė išmintis (universali gyvybinės jėgos energija)

Namo: nusilenkti ar šauktis atvira širdimi ir noriu protu

Mokytojas: išmintis, transformuojančių žinių šaltinis, mokytojas

Gu • ru: padalintas į dvi dalis:

į= tamsa, sąmonės netekimas

ru= šviesa, sąmonė

Guru kūrėjas: Dieviškasis mokytojas viduje, vidinis žinojimas, įžvalga, jūsų aukštesnis aš

Kundalini jogoje įprasta kiekvieną praktiką pradėti kartoti Adi Mantrąbent tris kartuskaip būdas „prisijungti“.

Sąmoningas ir sąmoningas „prisijungimas“ prie erdvės viduje ir aplink jus padeda sukurti ribą tarp to, kas buvo (praeitis) ir to, kas bus (ateities).

mieli juodi vaikų vardai

Energetiškai derinimasis su Adi Mantra veikia panašiai kaip paspaudus atstatymo mygtuką, kai nuvalysite šiferį ir pradėsite iš naujo.

Jūsų intuityvus balsas negali būti girdimas baimės ir nerimo apsuptyje.

Intuityvi išmintis gali ateiti tik per ramų ir pagrįstą protą.#motinos bendruomenė Spustelėkite Norėdami tvitinti

Naudodamiesi šia mantra galite padidinti vidinę ramybę ir vidinį žinojimą.

Ong Namo... Lenkiuosi begaliniam intelektui ir kūrybinei išminčiai.

Lenkimės atvira širdimi ir nuolankiu protu.

Lenkimės be galo išmintingai ir protingai gyvybės jėgos energijai, kuri teka per visus dalykus.

Mes nusilenkiame kaip pasidavimo ir atsidavimo simbolis.

Guru Dev Namo... Lenkiuosi Dieviškajam Mokytojui viduje.

Mes nusilenkiame mumyse esančioms transformuojančioms žinioms ir įžvalgoms.

Mes nusilenkiame savo aukštesniajam „aš“, mūsų visiškai išreikšto potencialo įkūnijimui.

Pasiduodame vykstančiam procesui

Mes atveriame savo širdis pasitikėjimui savo gebėjimu pasiekti atsakymus, kurių ieškome.

Geriausia Adi Mantros praktika:

Galite prisiderinti tiesiog sėdėdami tiesiai ir užmerkę akis.

Arba galite sujungti delnus prie širdies ir suformuoti Andžali mudrą arba tiesiog uždėti rankas ant širdies.

Arba, jei tikrai norite į tai įtraukti visą savo kūną, galite nulenkti galvą į žemę Balasanoje arba vaiko poza, tokia:

Kelis kartus giliai ir lėtai įkvėpkite.

Naudokite savo kvėpavimą kaip įrankį įsitvirtinti šioje akimirkoje.

Pastebėkite šios akimirkos buvimą.

Atkreipkite dėmesį į krūtinės ir kaktos centrą.

Įsivaizduokite baltos šviesos spindulį, sklindantį per jūsų širdies centrą ir kaktą.

Pakartokite mantrą bent tris kartus.

Pajuskite jos pranešimo energiją.

Tapk intymus su juo.

Priimkite jį į savo kasdienį gyvenimą ir leiskite pažadinti jūsų intuityvias ir kūrybines galias bei vidinį vadovavimą.

Turėkite omenyje – tai galios, kurias turėjote visą laiką... jūs tik dabar jas naudojate.

Ši mantra gali padėti palaikyti ryšį su savo galia ir ugdyti įkvėpimą, kad galėtumėte atskleisti savo kūrybinį genialumą.

Ong Namo Guru Devo Namo…

Dalykitės Su Savo Draugais: