100+ savitaigos citatų, kurios nuramina jūsų protą, kūną ir sielą

Pramogos Ir Žaidimai

m-imagephotography / „Getty Images“

Savarankiška priežiūra yra svarbi mūsų sveikatos ir kasdienio gyvenimo dalis. Tai reikalingas man laikas, neatsiejamas nuo jūsų proto, kūno ir sielos ryšio ir funkcijos. Mums visiems kartais reikia šiek tiek rūpintis savimi, nes kai sugebame pasirūpinti savimi, galime geriau pasirūpinti aplinkiniu pasauliu. Niekas negali būti svarbiau už tai, kad pasaulis ir mūsų bendruomenės išgyvena sunkius laikus po koronaviruso protrūkio. Kai kuriems įkvėpimas , mes suapvalinome geriausias savęs priežiūros citatas, kurios jus padarys jaustis geriau apie save ir pataikyti jums kaip šilta vonia ir manis-pedi, kurių nusipelnėte dabar.

Savarankiškos citatos: Jaunas vyras praktikuoja dėmesingumą

Baisi mamytė per Giphy

Rūpinimasis savimi nėra savęs maloninimas, tai savęs išsaugojimas ir tai yra politinio karo veiksmas. - Audre Lorde
Jūsų savijauta daro įtaką (ir turi įtakos) šioms bangoms per mažus savęs priežiūros ir priimamų sprendimų bangas. - Melissa Steginus
Vienatvė yra vieta, kur aš dedu savo chaosą pailsėti ir pažadinti savo vidinę ramybę. - Nikki Rowe
aš tave myliu, bet Aš turėjau mylėti mane labiau . - Peggi Speersas
Savarankiškas rūpinimasis niekada nėra savanaudiškas poelgis - tai tiesiog geras vienintelės mano turimos dovanos, tos dovanos, kurią aš įdėjau į žemę, kad galėčiau pasiūlyti kitiems, valdymas. Bet kada galime išklausyti tikrąjį save ir suteikti jam reikalingą priežiūrą, tai darome ne tik dėl savęs, bet ir dėl daugelio kitų, kurių gyvenimus paliečiame. - Parkeris Palmeris
Afirmacijos yra mūsų psichiniai vitaminai, teikiantys papildomą papildą teigiamų minčių turime subalansuoti kasdien patiriamų neigiamų įvykių ir minčių užtvanką. - Tia Walker
Mano mama visada sako, kad žmonės turėtų sugebėti pasirūpinti savimi, net jei jie turtingi ir svarbūs. - Frances Hodgson Burnett
Būk tu, myli tave. Visais būdais, visada. - Alexandra Elle
Kai per dieną nerandate savo tikslo, pasirūpinkite savimi. - Dodie Clark
Poilsis ir rūpinimasis savimi yra tokie svarbūs. Kai skiriate laiko savo dvasiai papildyti, tai leidžia jums tarnauti kitiems nuo perpildymo. Jūs negalite tarnauti iš tuščio indo. - Eleanor Brown
Pagyvenęs sužinosite, kad turite dvi rankas, viena - padėti sau, kita - padėti kitiems. - Maya Angelou
Leiskite sau mėgautis kiekviena laiminga gyvenimo akimirka. - Steve'as Maraboli
Aš pats esu eksperimentas. Aš pats esu savo meno kūrinys. - Madonna
Kiekvienu savęs priežiūros veiksmu jūsų autentiškasis aš stiprėja, o kritiškas, baimingas protas silpsta. Kiekvienas rūpestis savimi yra galingas pareiškimas: aš esu savo pusėje; Aš esu savo pusėje; kiekvieną dieną vis labiau esu savo pusėje.– Susan Weiss Berry
Kalbėkitės su savimi kaip su mylimu žmogumi. - Brené Brown
Apsišviesk sau. Niekas nėra tobulas. Švelniai priimkite savo žmogiškumą. - Deboros diena
Būkite malonesnė prieš save. Ir tada tegul jūsų gerumas užlieja pasaulį. - Pema Chodronas
Rūpinimasis savo kūnu, protu ir dvasia yra jūsų didžiausia ir didžiausia atsakomybė. Tai yra klausymasis savo sielos poreikių ir jų gerbimas. - Kristi Ling
Savęs priežiūra tapo nauju prioritetu - atskleidimas, kad visiškai leidžiama klausytis savo kūno ir daryti tai, ko jam reikia. - Francesas Ryanas
Kiek svarbu turėti darbo atlikimo planą, galbūt svarbiau yra poilsio, atsipalaidavimo, rūpinimosi savimi ir miego planą. - „Akiroq Brost“
Pasirūpinimas savimi yra tai, kaip jūs atsiimate savo jėgą. - Lalah Delia
Raskite tai, kas priverčia jūsų širdį dainuoti, ir sukurkite savo muziką. - Macas Andersonas
Kaip apibrėžti „rūpintis savimi“? Šiandien sukurkite naują savęs priežiūros praktiką. Stebėkite savo komforto lygį, kai reikia būti geram sau. Diskomfortas yra išmintinga mokytoja. - Caroline Myss ir Peteris Occhiogrosso
Kai priimsite, turite gelbėti save, tada esate suaugęs. - Sharon Pearson
Neaukokite per daug savęs, nes jei aukosite per daug, nieko daugiau negalėsite duoti, ir niekas tavimi nesirūpins. - Karlas Lagerfeldas
Turime pakeisti jūsų užburtą streso ciklą ydingu savęs priežiūros ciklu. - daktarė Sara Gottfried
Išmokę elgtis su savimi iš pradžių gali pasijausti pavojingu eksperimentu. - Sharon Salzberg
Kai užjaučiame save, atveriame savo širdį tokiu būdu, kuris gali pakeisti mūsų gyvenimą. - Kristin Neff
(G) irkluoti į savo ateitį su sveikata, malone ir grožiu nereikia skirti viso laiko. Tai verčiau reikalauja atsidavimo rūpintis savimi, tarsi būtum retas ir brangus, koks esi, ir lygiai taip pat vertintum visą aplink esantį gyvenimą, koks jis yra. “Victoria Moran
Suteikite prioritetą savęs priežiūrai ir įtraukite į savo kasdienybę MINIMALIĄ 60 min. „ME TIME“. TAIP PAKALBA valandų yra per dieną. NĖRA PASITEISINIMŲ. - Miya Yamanouchi
Gerai save reguliuodami, mes galime geriau kontroliuoti savo emocinio gyvenimo trajektoriją ir su ja susijusius veiksmus, remdamiesi savo vertybėmis ir tikslo jausmu. - Amy Leigh Mercree
Meilė ir dėmesys, kurį visada manėte norintis iš kito, yra meilė ir dėmesys, kurį pirmiausia turite skirti sau. - Bryantas McGillnsas
Rūpinimasis savimi nereiškia, kad pirmiausia aš; tai reiškia ir mane. - L.R. Knostas
Išmokti mylėti save yra kaip išmokti vaikščioti - tai esminis dalykas, keičiantis gyvenimą ir vienintelis būdas išsilaikyti aukštai. - Vironika Tugaleva
Savarankiška priežiūra - tai visas dabar patiriamas spaudimas ir sprendimas, į kurį atsakysite ir kaip. - Imani Šola
Savidrausmė yra savimi rūpintis. - M. Scottas Peckas
Būkite malonus savo kūnui, švelnus savo protu ir kantrus savo širdimi. Likite ištikimi savo dvasiai, branginkite savo sielą ir niekada neabejokite savimi. Tu vis dar tampi, mano meile, ir niekas nebėra vertas jūsų meilės puoselėjimo malonės. - Becca Lee
Skirk laiko šiandien, kad mylėtum save. Jūs to nusipelnėte. - Avina Celeste
Nebekankinsiu savęs.― Sharon E. Rainey
Užtenka laiko savęs priežiūrai. Neužtenka laiko atsigriebti už gyvenimą, kurio praleisite neužpildydami savęs. - Jennifer Williamson
Vienintelis žmogus, galintis mane nuversti, esu aš pats, ir aš daugiau neketinu savęs tempti. - C. Joybell C.
Ne savanaudiška mylėti save, rūpintis savimi ir savo laimę laikyti prioritetu. Tai būtina. - Mandy Hale
Turėtumėte stengtis suteikti kūnui tai, ko reikia, kad jis būtų sveikas, protui - tai, kas reikalinga, kad jis būtų ramus ir susikaupęs, o sielai - tai, ko reikia, kad jaustųsi patenkintas. - Dedekeris Winstonas
Beveik viskas vėl veiks, jei jį atjungsite kelioms minutėms, įskaitant jus. - Anne Lamott
Aš visada skiriu sau sekmadienius kaip dvasinę atsinaujinimo bazę - dieną, kai neveikiu visiškai nieko. Aš sėdžiu savo kamščiuose ar pasivaikščioju ir leidžiu sau laiką būti su savimi BE - didžiosios B-E raidės. - Oprah Winfrey
Yra tik vienas visatos kampelis, kurį galite būti tikri tobulindami, ir tai yra jūsų paties aš. - Aldous Huxley
Kai bloga sveikata pasirodo jūsų kūne, tai yra pabudimas, norint pakeisti savo mąstymą, kalbėjimą, jausmus ar veiksmus. Sveikata - gerai galvok ir kalbėk, jausk ir daryk gera kitiems ir sau. Sveikata kuriama iš to, kad esi gerai savyje. - Lazdynas Butterworthas
Žmonės, kurie myli save, būna labai mylintys, dosnūs ir malonūs; jie išreiškia pasitikėjimą savimi per nuolankumą, atleidimą ir įtraukimą. - Sanaya Roman
Savarankiška priežiūra yra jūsų kuras ... Kad ir koks būtų jūsų kelias ar kelias, kuriuo važiavote, savirūpinimas palaiko jūsų variklį ir sukasi ratus. - Melissa Steginus
Kartais svarbiausias dalykas per visą dieną yra poilsis, kurį atliekame tarp dviejų gilių įkvėpimų. - Etty Hillesum
Savarankiška priežiūra yra sąmoningas pasirinkimas dovanoti save žmonėms, vietoms, daiktams, įvykiams ir galimybėms, kurie įkrauna mūsų asmeninę energiją ir skatina visą sveikatą - kūną, protą ir dvasią. - Laurie Buchanan, daktarė
Šiandien padaryk sau ką nors gražaus. Raskite tylos, sėdėkite ramybėje, kvėpuokite. Sustabdykite savo problemas. Jūs nusipelnėte pertraukos. - „Akiroq Brost“
Visada priimkite sprendimus, kurie teikia pirmenybę jūsų vidinei ramybei. - Izey Victoria Odiase
Saugok savo šventyklos duris, neleisk niekam jos teršti savo netvarka. - Patricio Telmanas Chincocolo
Pakankamai mylėk save, kad nustatytum ribas. Jūsų laikas ir energija yra brangūs. Jūs turite pasirinkti, kaip jį naudoti. Jūs mokote žmones, kaip su jumis elgtis, nusprendžiant, ko sutiksite ir nepriimsite. - Anna Taylor
Kai nuolat rūpinatės kitų emocijomis, vengiate susidurti su savo. - Amy Chan
Kiekvieną rytą pažvelkite į veidrodį ir patvirtinkite teigiamus žodžius savo gyvenime. ― Lailah Gifty Akita
Savęs priežiūra niekada nėra savanaudiška, tačiau taip gali atrodyti, kai gyveni pašėlusį gyvenimą. - Arthuras P. Ciaramicoli
Atjauta sau reiškia tiesiog tokio pat gerumo suteikimą sau, kokį dovanotume kitiems. - Christopheris Germeris
Priimk save. Mylėk save tokį, koks esi. Jūsų geriausias darbas, geriausi judesiai, džiaugsmas, ramybė ir išgydymas atsiranda tada, kai myli save. Tai darydamas dovanoji pasauliui puikią dovaną. Jūs suteikiate kitiems leidimą daryti tą patį: mylėti save. Pasidžiaukite savimeile. Susukite į jį. Joje kepkitės taip, kaip saulė. - Melodie Beattie
Pasididžiavimas savo išvaizda nėra tas pats, kas tuštybė. Nepaprastai svarbu suprasti skirtumą. - M.A.Larsonas
Sugalvokite savo pasaulį. Apsupkite save žmonėmis, spalvomis, garsais ir darbais, kurie jus maitina. - Susan Ariel Rainbow Kennedy
Laiko praleidimas vien tik savo įmonėje sustiprina jūsų savivertę ir dažnai yra numeris vienas būdas papildyti atsparumo atsargas. - Samas Owenas
Savarankiška priežiūra nėra laiko švaistymas. Savarankiška priežiūra daro jūsų laiką tvaresnį. - Jackie Viramontezas
Visata niekada nereikalaus, kad padegtum save, kad aprūpintum kitus šiluma. - Clyde Lee Dennisas
žalios sultys nėra savęs priežiūra
jei norima badauti, tai nemaitina.
- nuosaikumas.
- Ashley Asti
Tai daugiau nei vonia; tai transformuojanti patirtis. Jūs ieškote plūdrumo sieloje ir pavasario. - Amy Leigh Mercree
Kai pakankamai mylėjau save, pradėjau palikti tai, kas nebuvo sveika. Tai reiškė žmones, darbus, mano pačių įsitikinimus ir įpročius - viską, kas mane išlaikė mažą. Mano sprendimas tai pavadino nelojaliu. Dabar aš tai matau mylintis save .– Kim McMilllen
Kai atsigaunate ar atrandate tai, kas maitina jūsų sielą ir teikia džiaugsmo, pakankamai rūpinkitės savimi, kad padarytumėte tam vietos savo gyvenime. - Jeanas Shinoda Bolenas
Pamaitinti save tokiu būdu, kuris padės jums žydėti norima linkme, yra įmanoma, ir jūs esate verta pastangų. - Deboros diena
Mylėti save yra viso gyvenimo romano pradžia. - Oskaras Vaildas
Gerbti savo ribas yra aiškiausia žinia ir kitiems, kad jos pagerbtų. ― Gina Greenlee
Vienas geriausių būdų kovoti su diskriminacija yra rūpestinga savimi. Jūsų išgyvenimas yra ne tik svarbus; tai revoliucijos aktas. - DaShanne Stokes
Jūs esate VIP, labai svarbus asmuo, todėl rūpinkitės savimi. Jei ne jūs, kas? Jei ne dabar, kada? - Toni Hawkinsas
Pirmiausia praktikuokite savęs gelbėjimą prieš „padėdami“ kitam. - Maureen Joyce Connolly
„Self Care“ formulė yra paprasta - NITO (5R). Maistinės medžiagos ir toksinai iš 5 sferų (psichinės, emocinės, fizinės, aplinkos, dvasinės). - Nina Leavins
Kasdien darykite tai, kas yra meilus jūsų kūno atžvilgiu ir suteikia galimybę mėgautis savo kūno pojūčiais. - Golda Poretsky
Skirkite laiko ... Pasaulis neiširs be jūsų. - Malebo Sephodi
Tikrai sunkus ir nuostabus dalykas yra atsisakymas būti tobulam ir pradėti darbą tapti savimi. - Anna Quindlen
Mūsų fizinė, emocinė ir dvasinė sveikata reikalauja poilsio. Turime padaryti pertrauką. Turime save puoselėti. Skirkite laiko degalų papildymui, atjaunėjimui ir atgaivinimui. - Dana Arcuri
Kai užjaučiate save, pasitikite savo siela, kuriai leidžiate vadovauti savo gyvenimui. Jūsų siela geriau nei jūs žinote savo likimo geografiją. - Johnas O’Donohue'as
Jūs esate čia, gyvas ir budrus ir dėl kokių nors priežasčių kovojote savo kovose, laikas pradėti sutelkti dėmesį į tai, kokios stiprybės jus ištraukė, kai visas pasaulis jus nuvertė.
Štai kur auga dorybė savyje. - Nikki Rowe
Pripažinkite, priimkite ir pagerbkite, kad nusipelnėte pačios giliausios užuojautos ir meilės. - Nanette Mathews
Nėra bailumo pašalinant save iš be galo nesveikos ir nenugalimos padėties. . . Jūs neturėtumėte jausti, kad turite žaisti. . . tu niekam nieko neskolingas. Jūs neturite būti prieinamas visiems. Galite sustoti.― Scaachi Koul
Pasaulis nebus daugmaž baisus, jei būsime kažkur patalpoje su puodeliu karšto šokolado. - Kamila Shamsie
Harmonija prasideda viduje. Jei norime net ir nedideliais būdais paveikti mus supantį pasaulį, tikrasis darbas prasideda viduje ir sklinda į išorę. - Gudjonas Bergmannas
Jei jūsų užuojauta neapima savęs, ji yra neišsami. - Džekas Kornfildas
Tobulas senų laikų žmogus pirmiausia rūpinosi savimi, prieš ieškodamas padėti kitiems. - Chuang Tzu
Jūsų pasąmonė atkreipia dėmesį į tai, kaip elgiatės su savimi. - Samas Owenas
Jūs nieko nedarote, kai pasirenkate savo gerovę. Tiesą sakant, tai yra raktas į viską. - Brittany Burgunder
Tik jūs galite leisti sau tyrinėti žmogų veidrodyje. Tik jūs galite apgauti drąsų nuotykį, kad surastumėte neišnaudotą potencialą. - Vironika Tugaleva
Savęs priežiūros ir meilės sau vertė dažnai nuvertinama. Tai prasideda nuo tavęs. Negalite duoti to, ko neturite. - Izey Victoria Odiase
Vienintelis asmuo, be kurio neturėtumėte gyventi, esate jūs. - Chrisas McGeownas
Iškirpkite ir pareikalaukite laiko pasirūpinti savimi ir pakurti savo ugnį. Amy Ippoliti
Savanaudiškumas kitų sąskaita yra blogas. Savarankiškai rūpintis kitų gerove yra gera. - Richie Nortonas
Prisiminkite, kad darbas ir gyvenimas egzistuoja kartu. Sveikata darbe seka jus namuose ir atvirkščiai. Tas pats pasakytina ir apie tai, kai tau nesiseka, esi pakurstytas ar patenkintas. Darbas ir gyvenimas nėra priešingos pusiausvyros jėgos; jie eina koja kojon ir yra susipynę kaip skirtingi to paties asmens elementai: tu. - Melissa Steginus
Savirūpinimas yra slaptas kareivių priežiūros ingredientas recepte, kuris suteikia daug veiksmingos lyderystės porcijų. - Donavanas Nelsonas Butleris
Pasirūpinimas savimi leidžia sau įvertinti akimirką, kokia ji yra, užuot linkėjus, kad tai būtų kažkas kita. - Sharon Pearson
Turime išvalyti savo širdies lęšį, kad pamatytume savo sielos būseną. Tačiau pernelyg dažnai pirmasis yra per daug purvinas, kad net žinotų, jog antrasis egzistuoja. - Craigas D. Lounsbroughas
Savimeilė man reiškia priimti tai, kas esu, ir susitvarkyti su suvoktais trūkumais, su kuriais gyvenu. - Malebo Sephodi
Tik tada, kai jaučiamės nuskriausti, piktinamės davimu kitiems. Savęs priežiūra nereiškia, kad nustojate rūpintis kitais; tai tiesiog reiškia, kad pradedi labiau rūpintis savimi. Pradėkite daugiau galvoti apie save ir kitus. Kadangi turite galimybę rinktis - rūpintis kuo nors kitu ar dovanoti sau, pabandykite kartais pasirinkti save. - Beverly Engelas
Savarankiška priežiūra turėtų apimti šaltą dušą ir kvepiančią vonią. - Mary Catherine Bateson
Kartais reikia būti savanaudžiu, kad būtum pakankamas. - Loisas P. Frankelis
Didelę jūsų, kaip moters, stiprybę galite gauti pasiryžę pirmiausia pasipildyti ir užpildyti savo šulinį ir esmę, prieš rūpindamiesi kitais. - Miranda J. Barrett,
Tiems iš jūsų, kurie kovoja su kaltės jausmu dėl savęs priežiūros, atsakykite į šį klausimą: kokią didesnę dovaną galite dovanoti tiems, kuriuos mylite, nei savo visumą? - Šenonas Tanneris
Jei tikrai mylėtume save, niekada nepakenktume kitam. Tai tikrai revoliucinis, šventinis savęs priežiūros būdas. - Sharon Salzberg

Daugiau įkvepiančių citatų skaitykite čia.

Dalykitės Su Savo Draugais: